2020 के लिए हमारे शीर्ष 10 ऑनलाइन थेरेपी

हमने कैसे चुना
सर्वश्रेष्ठ समग्र
सबसे बड़ा नेटवर्क
CBT के लिए सर्वश्रेष्ठ
मानसिक और amp के लिए सर्वश्रेष्ठ; शारीरिक स्वास्थ्य
मनोचिकित्सा के लिए सर्वश्रेष्ठ
आपके बजट के लिए सर्वश्रेष्ठ
जोड़ों के लिए सर्वश्रेष्ठ
किशोर के लिए सर्वश्रेष्ठ
LGBTQ +
एकल सत्रों के लिए सर्वश्रेष्ठ
कैसे वहन करें
ऑनलाइन चिकित्सा लाभ
Takeaway

हम अपने पाठकों के लिए उपयोगी उत्पादों को शामिल करते हैं। यदि आप इस पृष्ठ के लिंक के माध्यम से खरीदते हैं, तो हम एक छोटा कमीशन कमा सकते हैं। यहां हमारी प्रक्रिया है।

यदि आपके समय पर और आपके अपने स्थान पर चिकित्सा आकर्षक लगती है, तो आप अकेले नहीं हैं।

जबकि हर किसी के लिए सही समाधान नहीं है, ऑनलाइन थेरेपी (उर्फ टेलीहेल्थ) ) जल्दी से उन शीर्ष तरीकों में से एक बन रहा है जो लोग मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं की तलाश करते हैं।

चाहे आप थेरेपी के लिए नए हैं या ऑनलाइन काउंसलिंग कैसे काम करती है, इस बारे में उत्सुक हैं, आप क्या उपलब्ध है, इस पर शोध करने के लिए कुछ समय लेना चाहते हैं। इस बात को ध्यान में रखते हुए, यहां हमारी ऑनलाइन चिकित्सा के लिए 10 अनुशंसित पिक्स हैं।

मानदंड हम चुनते थे

जब हमने सर्वोत्तम ऑनलाइन थेरेपी प्लेटफार्मों का चयन किया तो हमने कई मानदंडों पर विचार किया:

सभी मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों को मनोचिकित्सक लाइसेंस प्राप्त थे,> मनोवैज्ञानिक, या मनोचिकित्सक
एक सरल साइन-अप प्रक्रिया
सकारात्मक ग्राहक प्रतिक्रिया
लचीला भुगतान विकल्प और शुल्क
सदस्यता की एक सीमा विकल्प और सेवाएं
कुछ स्वीकृत बीमा
चिकित्सकों में चिंता, अवसाद, आघात, संबंध के मुद्दों, पदार्थ के दुरुपयोग, दु: ख, और खाने के विकारों सहित विशेषज्ञता की एक विस्तृत श्रृंखला थी

सर्वश्रेष्ठ समग्र ऑनलाइन थेरेपी

Talkspace

3,000 से अधिक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक और कई सदस्यता योजनाओं के साथ, Talkspace सर्वश्रेष्ठ समग्र ऑनलाइन थेरेपी के लिए स्थान लेता है।

साइन अप करने के बाद, आप एक मूल्यांकन पूरा करेंगे और अपनी भुगतान योजना चुनेंगे। फिर एक परामर्श चिकित्सक आपको कई चिकित्सक से मिलाएगा और आप अपनी आवश्यकताओं के अनुसार एक का चयन करेंगे। आप कुछ दिनों के भीतर उनके साथ काम करना शुरू कर देंगे।

चिकित्सक विभिन्न स्थितियों या चिंताओं का इलाज करते हैं जिनमें शामिल हैं:

अवसाद
चिंता
व्यसन
खाने के विकार
PTSD
संबंध मुद्दे

व्यक्तिगत परामर्श के अलावा, वे युगल और किशोर के लिए विशिष्ट सेवाएं भी प्रदान करते हैं। इसके अलावा, टॉक्सस्पेस साइकियाट्री एक लाइसेंस प्राप्त प्रिस्क्राइबर से व्यक्तिगत मनोरोग उपचार और पर्चे प्रबंधन प्रदान करता है।

लागत: Talkspace में कई सदस्यता योजनाएं उपलब्ध हैं, जिनकी कीमतें $ 65 से $ 99 प्रति सप्ताह हैं। इन योजनाओं में पाठ, वीडियो, ऑडियो संदेश और लाइव सत्र शामिल हैं। कुछ सब्सक्राइबर पूरे महीने की सेवाओं के लिए साइन अप करने के बारे में निराशा व्यक्त करते हैं, जिसका अर्थ है कि यदि आप जल्दी रद्द कर देते हैं, तो भी आपको महीने के लिए बिल भेजा जाएगा।

कवरेज: यदि आपके पास व्यवहार स्वास्थ्य लाभ के साथ कर्मचारी सहायता कार्यक्रम (ईएपी) है, तो आप कवरेज के लिए पात्र हो सकते हैं। अपने नियोक्ता से जाँच करें।

लाइसेंस प्राप्त काउंसलर का सबसे बड़ा नेटवर्क

बेटरहेल्प

बेटर हेल्प की 12,000 से अधिक लाइसेंस प्राप्त, मान्यता प्राप्त और अनुभवी काउंसलर तक पहुंच है। कंपनी आपकी व्यक्तिगत जरूरतों और प्राथमिकताओं के लिए चिकित्सक से मेल खाती है।

बेटरहेल्प के लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक, नैदानिक सामाजिक कार्यकर्ता, विवाह और पारिवारिक चिकित्सक जैसे क्षेत्रों में विशेषज्ञ हैं:

चिंता
अवसाद
रिलेशनशिप्स
पेरेंटिंग
एडिक्शन
शोक
ईटिंग डिसऑर्डर
लाइफ ट्रांज़िशन
धर्म

बेटर हेल्प भी व्यक्तिगत, जोड़े और परिवार परामर्श प्रदान करता है। आपके चिकित्सक के साथ सत्र वीडियो कॉन्फ्रेंसिंग के माध्यम से होते हैं, संदेशों का आदान-प्रदान करते हैं, लाइव चैट करते हैं, और फोन पर बोलते हैं। उपयोगकर्ताओं ने लाइव सत्रों के बारे में बताया, कई लोगों ने कहा कि इसका कारण उन्होंने बेटरहेल्प को चुना है।

एक प्रश्नावली को पूरा करने और अपना खाता स्थापित करने के बाद, एक कंप्यूटर प्रोग्राम आपको आपकी विशिष्ट आवश्यकताओं के लिए एक चिकित्सक से मिलाएगा। आमतौर पर, इसमें लगभग 24 घंटे लगते हैं, और आपके पास हमेशा एक अलग परामर्शदाता का अनुरोध करने का विकल्प होता है।

लागत: लागत $ 40 से $ 70 प्रति सप्ताह (बिल प्रति माह) तक होती है।

कवरेज: BetterHelp बीमा स्वीकार नहीं करता है, ताकि आप परामर्श सेवाओं के लिए जेब से भुगतान करें। वित्तीय सहायता उन लोगों के लिए उपलब्ध है जो योग्य हैं और आप किसी भी समय अपनी सदस्यता रद्द कर सकते हैं।

संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (CBT) के लिए सर्वश्रेष्ठ ऑनलाइन थैरेपी

Online-Therapy.com

Online-Therapy.com संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी में अपने पूरे ऑपरेशन को आधार बनाता है ( सीबीटी), जो विभिन्न प्रकार की मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों का इलाज करते समय एक शीर्ष पिक है:

अवसाद
चिंता
शराब और नशीली दवाओं की समस्या
खाने के विकार
phobias

सीबीटी आपको नकारात्मक या अदम्य सोच को पहचानने, चुनौती देने और दूर करने में मदद करता है और व्यवहार संशोधनों को विकसित करता है जो आपको सोचने और सकारात्मक रूप से बातचीत करने में मदद करते हैं।

Online-Therapy.com संसाधनों की एक टूलबॉक्स का उपयोग करता है जिसमें कार्यपत्रक, एक ऑनलाइन पत्रिका, आपके चिकित्सक और संदेश के साथ 30 मिनट की साप्ताहिक लाइव चैट शामिल है। कुछ उपयोगकर्ता 24/7 सहायता की पेशकश करने वाली अन्य साइटों की तुलना में केवल शुक्रवार को 8 घंटे के लिए सोमवार के माध्यम से उपलब्ध होने के बारे में चिंता व्यक्त करते हैं।

लागत: मूल्य निर्धारण आपके द्वारा चुनी गई योजना के आधार पर प्रति सप्ताह लगभग $ 32 से $ 64 तक होता है।

कवरेज: वे बीमा स्वीकार नहीं करते हैं, लेकिन नए ग्राहकों को उनके पहले महीने के शुल्क का 20 प्रतिशत मिलता है।

मानसिक और शारीरिक स्वास्थ्य के लिए सर्वश्रेष्ठ ऑनलाइन चिकित्सा

Amwell

यदि आप एक ऑनलाइन टेलीमेडिसिन प्लेटफ़ॉर्म की तलाश कर रहे हैं जो शारीरिक और मनोवैज्ञानिक स्वास्थ्य की देखभाल करता है, तो Amwell पर विचार करें।

ऑनलाइन डॉक्टर या चिकित्सक के साथ 24/7 उपलब्ध हैं, Amwell एक बंद खरीदारी के लिए एक महान साइट है। यहां बताया गया है कि यह कैसे काम करता है: एक खाता बनाएं, उस चिकित्सक या चिकित्सक का चयन करें जो आपके लिए सबसे अच्छा काम करता है, फिर उनके वेब-आधारित या मोबाइल ऐप प्रोग्राम के माध्यम से एक यात्रा का समय निर्धारित करें।

Amwell इसके लिए परामर्श प्रदान करता है:

चिंता
अवसाद
PTSD या आघात
जीवन संक्रमण
युगल चिकित्सा

लागत: मनोवैज्ञानिक या परामर्शदाता की यात्रा की लागत चिकित्सक (या तो उनके क्षेत्र में मास्टर डिग्री या डॉक्टरेट) के आधार पर $ 99 से $ 110 तक भिन्न होती है: लगभग 45 मिनट तक रहता है। वे ऑनलाइन मनोचिकित्सकों की भी पेशकश करते हैं जो दवाएं लिख सकते हैं।

कवरेज: यदि आपकी स्वास्थ्य बीमा योजना मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं के लिए कवरेज प्रदान करती है, तो आपकी आउट-ऑफ-पॉकेट लागत कम हो सकती है। Amwell सदस्यता-आधारित सेवा प्रदान नहीं करता है। यदि आपको अन्य स्वास्थ्य स्थितियों के लिए एमडी देखने की आवश्यकता है, तो मेडिकल डॉक्टर की यात्रा की कीमत $ 79 है।

ऑनलाइन मनोरोग के लिए सर्वश्रेष्ठ

MDLive

प्रदाता इसमें मदद कर सकते हैं:

चिंता li>
व्यसन
अवसाद

द्विध्रुवी विकार
PTSD और आघात
आतंक विकार
दु: ख और हानि

MDLive के साथ खाता सेट करने में लगभग 15 मिनट लगते हैं। एक बार पंजीकृत होने के बाद, आप मनोचिकित्सकों के उनके नेटवर्क के माध्यम से खोज कर सकते हैं और आपके लिए सही का चयन कर सकते हैं। जब आप किसी अपॉइंटमेंट को शेड्यूल करने के लिए तैयार हों, तो आप सुरक्षित ऑनलाइन वीडियो, फोन या एमडीयूवाई ऐप के बीच चयन कर सकते हैं।

लागत: एक मनोचिकित्सक को देखने की लागत एक परामर्शदाता की तुलना में काफी अधिक है। आप अपनी पहली यात्रा के लिए $ 284 और प्रत्येक अनुवर्ती नियुक्ति के लिए $ 108 का भुगतान करने की उम्मीद कर सकते हैं। वे एक मनोचिकित्सक के साथ एक यात्रा की तुलना में कम कीमत पर एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक के साथ परामर्श सत्र की पेशकश करते हैं, जो एक अच्छी सुविधा है यदि आपको एक चिकित्सक से चल रहे सत्रों में मनोचिकित्सक से संक्रमण की आवश्यकता होती है। MDLive सदस्यता-आधारित सेवा प्रदान नहीं करता है।

कवरेज: यदि आपकी स्वास्थ्य बीमा योजना मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं के लिए कवरेज प्रदान करती है, तो आपकी आउट-ऑफ-पॉकेट लागत कम हो सकती है।

आपके बजट के लिए सर्वश्रेष्ठ ऑनलाइन थेरेपी

7 कप

सस्ती ऑनलाइन थेरेपी, मुफ्त 24/7 भावनात्मक समर्थन, और उन लोगों के साथ चैट रूम, जो समझते हैं कि आप 7 कप बनाने के लिए क्या कर रहे हैं सबसे बड़ी भावनात्मक समर्थन प्रणाली।

विशेषज्ञता और विशेषज्ञता के क्षेत्रों में शामिल हैं:

लत
चिंता
द्विध्रुवी विकार
अवसाद
परिवार
दुःख
पालन-पोषण
पदार्थ का दुरुपयोग
आघात

लागत: लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक के साथ ऑनलाइन थेरेपी और परामर्श प्रति माह $ 150 है - अन्य ऑनलाइन थेरेपी प्लेटफार्मों की तुलना में काफी कम है। साथ ही, 7 कप बिना किसी शुल्क के प्रशिक्षित स्वयंसेवक (लाइसेंस प्राप्त काउंसलर नहीं) से बात करने के लिए भावनात्मक समर्थन और पहुंच प्रदान करता है। यह विकल्प समर्थन के लिए और आपको सेवाओं से जोड़ने में मदद करने के लिए उपयुक्त है।

यदि आपको अधिक गहराई से उपचार की आवश्यकता है, तो आपको लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक के साथ भुगतान सदस्यता योजना का विकल्प चुनना चाहिए। एक खाता बनाने के बाद, आप मुफ्त संस्करण या सशुल्क सदस्यता का चयन करेंगे। यदि आप श्रोता (मुक्त) के साथ जाते हैं, तो आपके पास तुरंत पहुंच होगी। सदस्यता विकल्प के लिए आपको सही चिकित्सक से मिलाने में अधिक जानकारी की आवश्यकता होती है।

कवरेज: इस साइट का उपयोग करने वाली सेवाओं को आमतौर पर स्वास्थ्य बीमा द्वारा कवर नहीं किया जाता है।

जोड़ों के लिए सर्वश्रेष्ठ ऑनलाइन चिकित्सा

ReGain

आपको जोड़ों की काउंसलिंग की आवश्यकता है, आप एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक चाहते हैं जो रिश्ते के मुद्दों से निपटने के लिए प्रशिक्षित है, यही कारण है कि जोड़ों के लिए सर्वश्रेष्ठ ऑनलाइन थेरेपी के लिए ReGain सबसे ऊपर है।

सभी चिकित्सक लाइसेंस प्राप्त हैं और मान्यता प्राप्त मनोवैज्ञानिकों को शामिल करते हैं, लाइसेंस प्राप्त हैं। विवाह और परिवार चिकित्सक, लाइसेंस प्राप्त नैदानिक सामाजिक कार्यकर्ता, या लाइसेंस प्राप्त पेशेवर परामर्शदाता।

प्रश्नावली पूरी करने के बाद, स्वचालित प्रणाली आपको एक चिकित्सक से मिलाएगी। दो उपयोगकर्ता एक खाता साझा करते हैं और एक साथ चिकित्सक के साथ लाइव सत्र में भाग लेते हैं। यदि किसी व्यक्ति को चिकित्सक से निजी तौर पर बात करने की आवश्यकता है, तो एक व्यक्तिगत सत्र निर्धारित है। वे 3-वे लाइव सत्रों का समर्थन नहीं करते हैं, इसलिए वास्तविक समय में चिकित्सक से संवाद करने के लिए दोनों भागीदारों को एक ही कमरे में एक साथ रहने की आवश्यकता होती है।

लागत: लागत $ 40 से $ 70 प्रति सप्ताह तक होती है, और इसमें दोनों भागीदार शामिल होते हैं।

किशोरियों के लिए सर्वश्रेष्ठ ऑनलाइन चिकित्सा

किशोर परामर्श

टीन काउंसलिंग, 13 से 19 वर्ष की उम्र के किशोरों के लिए एक ऑनलाइन मंच, एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक के साथ एक "निजी" परामर्श कक्ष में लाइव चैट, फोन कॉल, वीडियो कॉन्फ्रेंसिंग और संदेश प्रदान करता है।

कुछ मुद्दों के चिकित्सक। परामर्श सत्र के दौरान संबोधित कर सकते हैं:

चिंता
तनाव
अवसाद
बदमाशी
खा विकारों

यद्यपि माता-पिता के पास इस कमरे तक पहुंच नहीं है, एक चिकित्सक को दुर्व्यवहार की रिपोर्ट करनी चाहिए और यदि किशोर खुद या दूसरों के लिए खतरा है। माता-पिता पंजीकरण प्रक्रिया को पूरा कर सकते हैं, जिसमें लाइसेंस प्राप्त काउंसलर के साथ मिलान किया जाना शामिल है। आपके किशोर को एक कोड प्राप्त होगा जो उन्हें अपने निजी कमरे में शामिल होने के लिए आमंत्रित करेगा।

लागत: लागत $ 40 से $ 70 प्रति सप्ताह तक होती है।

LGBTQ के लिए सर्वश्रेष्ठ ऑनलाइन थेरेपी +

गौरव परामर्श

अभिवादन परामर्शदाता, चिकित्सक यह पहचानते हैं कि LGBTQ मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों के साथ एक हद से अधिक उच्च दर पर व्यवहार करता है और चाहते हैं। सभी के लिए पहुँच योग्य बनाने में मदद करने के लिए।

साइन अप करने के बाद, आपको एक काउंसलर से मिलाया जाएगा जो आपके उद्देश्यों, प्राथमिकताओं और उन मुद्दों के प्रकार से मेल खाता है जिनसे आप निपट रहे हैं। उनके सभी काउंसलर LGBTQ समुदाय के विशेषज्ञ हैं, लेकिन विभिन्न काउंसलर अलग-अलग दृष्टिकोण और फोकस के क्षेत्र हैं।

विशेषज्ञता के क्षेत्रों में शामिल हैं:

चिंता
तनाव
अवसाद
आघात
पारिवारिक संघर्ष
रिश्ते
खाने के विकार

सभी चिकित्सक लाइसेंस प्राप्त हैं और मान्यता प्राप्त मनोवैज्ञानिक, लाइसेंस प्राप्त विवाह और परिवार चिकित्सक, लाइसेंस प्राप्त हैं नैदानिक सामाजिक कार्यकर्ता, या लाइसेंस प्राप्त पेशेवर परामर्शदाता। परामर्श सत्र आपके चिकित्सक के साथ वीडियो कॉन्फ्रेंसिंग, फोन कॉल, लाइव चैट और संदेशों के आदान-प्रदान के माध्यम से होता है।

लागत: लागत $ 40 से $ 70 प्रति सप्ताह तक होती है।

एकल वीडियो सत्रों के लिए सर्वश्रेष्ठ ऑनलाइन चिकित्सा

डॉक्टर ऑन डिमांड

सुनिश्चित नहीं है कि आप सदस्यता योजना के लिए प्रतिबद्ध हैं? कोई दिक्कत नहीं है। डॉक्टर ऑन डिमांड प्रशिक्षित मानसिक स्वास्थ्य पेशेवरों के साथ एकल वीडियो चैट सत्र प्रदान करता है जो लाइसेंस प्राप्त मनोचिकित्सक और चिकित्सक हैं।

प्रारंभिक मूल्यांकन के बाद, आप मनोचिकित्सक और चिकित्सक के अपने चयन को ब्राउज़ कर सकते हैं और एक नियुक्ति बुक कर सकते हैं।

विशेषज्ञता के क्षेत्रों में शामिल हैं:

चिंता
अवसाद
द्विध्रुवी विकार
आघात
प्रसवोत्तर अवसाद
क्रोध प्रबंधन

यदि दवा आपकी चिकित्सा का हिस्सा है, तो मनोचिकित्सक आपकी पसंद की फार्मेसी में इलेक्ट्रॉनिक नुस्खे का आदेश दे सकता है। उनके पास अन्य शारीरिक स्थितियों के लिए चिकित्सा डॉक्टरों के साथ उपलब्ध नियुक्तियां भी हैं।

लागत:

मनोविज्ञान: 25 मिनट के परामर्श के लिए $ 129; 50 मिनट के लिए $ 179
मनोरोग: प्रारंभिक 45 मिनट के परामर्श के लिए $ 299; 15 मिनट के फॉलो-अप के लिए $ 128

कवरेज: डॉक्टर ऑन डिमांड बीमा स्वीकार करता है। यह देखने के लिए कि क्या आपकी योजना स्वीकृत है, यह देखने के लिए अपने प्रदाता से संपर्क करें।

चिकित्सा कैसे वहन करें

इसमें कोई संदेह नहीं है कि चिकित्सा महंगी है। एक सत्र के लिए औसत आउट-ऑफ-पॉकेट लागत $ 75 से $ 150 तक हो सकती है। सौभाग्य से, ऑनलाइन परामर्श - कई मामलों में - अधिक किफायती है।

यदि आपका बीमा मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं को कवर करता है, तो उन्हें यह देखने के लिए संपर्क करके शुरू करें कि क्या आप जिस प्रदाता में रुचि रखते हैं, वह उनके नेटवर्क का हिस्सा है। आप यह भी पता लगाना चाहते हैं कि क्या आप जिस ऑनलाइन प्लेटफॉर्म का उपयोग कर रहे हैं वह बीमा लेता है। उनमें से कई नहीं करते हैं, इसलिए यह देखने के लिए कुछ अलग-अलग साइटों पर ध्यान देने योग्य है कि क्या कोई आपकी आवश्यकताओं को पूरा करता है और बीमा लेता है।

कुछ शीर्ष ऑनलाइन चिकित्सा कार्यक्रम परामर्श को और अधिक किफायती बनाने के लिए अलग-अलग सदस्यता योजनाएं प्रदान करते हैं। कुछ निजी चिकित्सक, जो ऑनलाइन परामर्श प्रदान करते हैं, एक फिसलने का पैमाना प्रदान करते हैं, जिसमें कुछ कम लागत के साथ 50 प्रतिशत से अधिक होते हैं।

आपके कर्मचारी सहायता कार्यक्रम (EAP) के साथ जांच करने के लिए दूसरी जगह है। कई नियोक्ता अपने ईएपी पैकेज के हिस्से के रूप में मानसिक स्वास्थ्य लाभ प्रदान करते हैं।

अंत में, समुदाय-आधारित व्यवहार स्वास्थ्य क्लीनिक किसी को भी मुफ्त या कम लागत पर सेवाएं प्रदान करते हैं जो योग्य हैं।

ऑनलाइन थेरेपी के लाभ

इन-पर्सन थेरेपी की तरह, ऑनलाइन थेरेपी एक लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक या मनोचिकित्सक के साथ एक परामर्श सत्र है, लेकिन एक कार्यालय में मिलने के बजाय, आपके सत्र घर पर होते हैं।

आपका चिकित्सक किस प्रकार एक बैठक की अगुवाई करता है, इसका सबसे महत्वपूर्ण रूप है डिलीवरी के सबसे सामान्य रूपों में लाइव वीडियो, फोन कॉल और मैसेजिंग। और सबसे अच्छा हिस्सा? कई प्रदाता सुबह, दोपहर या रात और सप्ताहांत पर उपलब्ध होते हैं, जिससे चिकित्सा पहले से कहीं अधिक सुलभ हो जाती है।

कुछ लोगों के लिए, परामर्श की इस पद्धति का उपयोग करने में कुछ समय लग सकता है। लेकिन दूसरों के लिए, आभासी दौरे का कारण वे चिकित्सा के साथ शुरू और छड़ी करेंगे।

यदि आपके पास पहले से ही एक चिकित्सक है जो ऑनलाइन परामर्श प्रदान करता है, तो आप सेट हैं। लेकिन अगर आपका काउंसलर वर्चुअल सेशन पेश नहीं करता है या आप थेरेपी के लिए नए हैं, तो बहुत सारे ऑनलाइन प्रोवाइडर और प्लेटफॉर्म उपलब्ध हैं।

सभी मानसिक स्वास्थ्य समस्याएं ऑनलाइन सेवाओं के लिए उपयुक्त नहीं हैं

हालांकि लाइसेंस प्राप्त चिकित्सक ऑनलाइन कई स्थितियों का इलाज कर सकते हैं, ऐसे समय होते हैं जब एक व्यक्ति की यात्रा अधिक उपयुक्त होती है। गंभीर मानसिक स्वास्थ्य मुद्दे जिनके लिए उपचार टीम की आवश्यकता होती है, ऑनलाइन सेवाओं के लिए उपयुक्त नहीं हो सकते हैं। इसमें आत्मघाती विचार और दूसरों को नुकसान पहुंचाना शामिल है।

यदि आप स्वयं को या दूसरों को नुकसान पहुंचाने के बारे में सोच रहे हैं, या आप किसी ऐसे व्यक्ति को जानते हैं, जो राष्ट्रीय आत्महत्या रोकथाम लाइफलाइन को 800-273-8255 पर कॉल करता है, तो 911 पर कॉल करें, या आपातकालीन चिकित्सा ध्यान दें।

Takeaway

ऑनलाइन थेरेपी कई लोगों के लिए मानसिक स्वास्थ्य सेवाओं को सुलभ और अधिक सस्ती बना रही है।

आपकी सुविधा पर और आपकी काउंसलर को देखने की क्षमता के साथ खुद का घर, आभासी दौरे कम से कम कुछ समय के लिए नया आदर्श बन सकते हैं।