पेरेंटहुड के एक्सपर्ट आपके टॉप स्लीप सवालों का जवाब देते हैं

हमारे नींद के मेडिसिन विशेषज्ञ, डॉ। राज दासगुप्ता, आपको रात में रखे जाने वाले सवालों को संबोधित करते हैं।

अच्छी नींद अतिरिक्त कठिन हो सकती है। नए माता-पिता के लिए आते हैं। आपके छोटे से जीवन का पहला वर्ष उत्सुक बच्चे पर नज़र रखने, देर रात की फीडिंग, और शायद एक नींद प्रतिगमन या दो (ugh) से भरा होगा।

अच्छी खबर यह है कि रातों की नींद पूरी नहीं हो पाती है।

आपको बेहतर नींद के लिए अपना रास्ता खोजने में मदद करने के लिए, हमने अपने इंस्टाग्राम फॉलोअर्स से उनके सबसे अधिक नींद वाले सवालों के बारे में पूछा। हमारे नींद के दवा विशेषज्ञ, डॉ। राज दासगुप्ता को क्या जवाब देना था, इसकी जाँच करें:

क्या बैसिनेट्स रॉकिंग और साउंड के साथ एक स्वस्थ विकल्प के रूप में हैं?

जब मैं इन फैंसी नस्लों के बारे में सोचता हूँ? , यह वास्तव में बच्चे के लिए एक स्वास्थ्य मुद्दा नहीं है कि आपके पास एक है या नहीं। वे बच्चे और माता-पिता दोनों के लिए एक प्रकार की विलासिता हैं।

लब्बोलुआब यह है कि प्रत्येक बच्चा एक व्यक्ति है, लेकिन प्रौद्योगिकी का मतलब बेहतर नींद नहीं है।

(संकेत: यहां बेबी बेसिनेट्स के लिए हमारे शीर्ष पिक्स देखें।)

मेरे 1 महीने के बच्चे पूरे दिन झगड़े करते हैं। मैं हर चीज की जांच करता हूं, वे अच्छी तरह से खाते हैं, और कुछ भी मदद नहीं करता है।

जीवन के पहले महीने के दौरान, नवजात शिशुओं को हर समय सोने की ज़रूरत होती है - और मैं वास्तव में उन झपकी को कॉल नहीं करूंगा। लेकिन, मैं आपको कुछ कारण बताना चाहता था कि नवजात शिशु और बच्चे नींद की लड़ाई क्यों लड़ रहे हैं:

4 महीने में, क्या आप दिन में बच्चे को खाना खिलाने के लिए जगाते हैं? या उन्हें स्वाभाविक रूप से सोने और जागने दें?

जीवन के पहले वर्ष के दौरान, बच्चे लगभग पूरे दिन सो रहे हैं। 4 महीने में - बच्चे को स्वस्थ मान लेना - मैं बस बच्चे को जागने और स्वाभाविक रूप से सोने दूंगा।

मेरे नवजात शिशु सोते समय जागते हैं और बेचैन हो जाते हैं। क्या यह सामान्य है?

अच्छी तरह से जवाब नहीं "यह सामान्य है या नहीं" क्योंकि हर बच्चा एक व्यक्ति है और नींद लेना बहुत कीमती है। सोने में संक्रमण में मदद करने के लिए बिस्तर पर जाने से पहले मुख्य बात एक दिनचर्या है।

पृष्ठभूमि में कुछ अच्छा सॉफ्ट म्यूजिक होने के साथ, ट्रिक यह है कि जब आप रॉकिंग कर रहे हों या उन्हें अपनी बाहों में खिला रहे हों, तो अपने बच्चे को सोने न दें। इसके बजाय, धीरे से बच्चे को नीचे रख दें जब बच्चा सूख रहा हो, तो वे खुद सो जाना सीख सकते हैं।

आत्म-सुखाना आसान नहीं है, लेकिन यह आपको और आपके बच्चे को लंबे समय तक सोने में मदद करेगा।

Takeaway

आपका शिशु कैसे सो रहा है, इस पर अपनी सारी चिंताओं को केंद्रित करना सुपर आसान हो सकता है, लेकिन यह मत भूलो कि आपकी नींद भी मायने रखती है।

हम जानते हैं कि यह ऐसा हो सकता है कि कुछ आंखें बंद करने में पहला कदम आपकी नींद की दिनचर्या को कम करने में आपकी मदद कर रहा हो, लेकिन नींद अक्सर बचपन में शिशुओं के लिए एक जारी मुद्दा है, इसलिए सुनिश्चित करें जितनी जल्दी हो सके कुछ आराम पाने के तरीके खोजने शुरू करें। आपको यह मिला!

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