प्रसवोत्तर अवसाद: सिर्फ माताओं के लिए नहीं

रोब सैंडलर को यह महसूस करना पसंद है कि वह अपने जीवन के प्रभारी हैं। वह योजनाएँ बनाना, अपने लिए लक्ष्य निर्धारित करना और उन्हें हासिल करना पसंद करता है। चिकित्सा उपकरण की बिक्री प्रतिनिधि 38 वर्षीय सैंडलर का कहना है कि अधिकांश भाग के लिए, वह ऐसा करने में सक्षम थीं - जब तक कि उनके बेटे का जन्म नहीं हुआ था।

'आप जो करते हैं, उस पर अचानक आपका कोई नियंत्रण नहीं है।' ह्यूस्टन। 'आप पूरी तरह से इस बात पर निर्भर हैं कि शिशु को क्या चाहिए, और जब उसे इसकी आवश्यकता हो। इससे पहले, आप अपने जीवन और समय और कैलेंडर के नियंत्रण में होते हैं, -जो कि आपके बच्चे के होने पर बहुत नाटकीय रूप से बदल जाता है। '

जब तक उनका बेटा 2 सप्ताह का था, यह अचानक बदल गया और बदल गया। 'फंसाने' की भावनाओं ने सैंडलर को एक मलबे के रूप में ला दिया। वह उत्साहित और खुश से अभिभूत, चिंतित, और दुखी होने से चला गया। उसकी भूख मिट गई। वह अनिद्रा से पीड़ित था। उसने अपनी भावनाओं पर नियंत्रण खो दिया।

सैंडलर को लगने लगा कि वह अपने बेटे को विफल कर रहा है, और एक और दो सप्ताह के बाद, अपराधबोध ने उसे एक मनोवैज्ञानिक से परामर्श करने के लिए प्रेरित किया। लेकिन फिर भी, इसमें महीनों लग गए- और तीव्र अवसाद का एक प्रारंभिक निदान-उसके लिए यह महसूस करने के लिए कि वह वासस्पोर्टम अवसाद से पीड़ित था।

प्रसवोत्तर (या प्रसवोत्तर) अवसाद एक एपिसोड के रूप में शिथिल रूप से परिभाषित है। उदास मनोदशा जो बच्चे के जन्म के बाद के हफ्तों और महीनों में होती है, और क्षणभंगुर और अधिक सामान्य 'बेबी ब्लूज़' के विपरीत, कम से कम दो सप्ताह तक बनी रहती है।

स्पष्ट कारणों के लिए, प्रसवोत्तर अवसाद है। पारंपरिक रूप से महिलाओं को प्रभावित करने वाली स्थिति के रूप में देखा जाता है। बढ़ते शोध से पता चलता है कि अनुभव केवल माताओं तक ही सीमित नहीं है। हाल के वर्षों में किए गए अध्ययनों में पाया गया है कि लगभग 10% पुरुष उदास हो जाते हैं जब उनका साथी उम्मीद कर रहा होता है या बच्चे को घर लाने के बाद - नई माताओं में देखी गई 13% से 14% की दर से बहुत कम नहीं होता है।

यद्यपि प्रसवोत्तर अवसाद के कारण और लक्षण पुरुषों और महिलाओं में थोड़ा भिन्न होते हैं (उदाहरण के लिए हार्मोन महिलाओं में एक बड़ी भूमिका निभा सकते हैं), यह जिन जटिलताओं का कारण हो सकता है वे सेक्स की परवाह किए बिना समान हैं और ये डैड्स के लिए कम गंभीर चिंता का विषय नहीं हैं। काम पर और भागीदारों के साथ समस्याएं पैदा करने के अलावा, प्रसवोत्तर अवसाद पिता-बच्चे के संबंध को प्रभावित कर सकता है और बच्चे के दीर्घकालिक विकास के लिए परिणाम हो सकते हैं।

प्रसवोत्तर अवसाद पुरुषों की तुलना में अधिक धीरे-धीरे विकसित होता प्रतीत होता है। महिलाओं में। यह तीन और छह महीने के प्रसव के बाद पुरुषों में सबसे अधिक प्रचलित दिखाया गया है, जबकि महिलाओं को जन्म के कुछ हफ्तों बाद इसकी शुरुआत का अनुभव हो सकता है।

संकेत पहली बार में पहचानना मुश्किल हो सकता है। पुरुष अक्सर अवसाद के पाठ्यपुस्तक लक्षण प्रदर्शित करते हैं (जैसे कि उदासी, थकान, भूख में बदलाव, बेकार की भावनाएं, और उन चीजों में रुचि का नुकसान जो वे आनंददायक पाते थे)। हालांकि, पुरुषों में अवसाद, महिलाओं की तुलना में बहुत अधिक है, कभी-कभी खुद को अपरंपरागत तरीकों से प्रकट करता है।

पुरुषों को गुस्सा और चिड़चिड़ा हो सकता है, या वे आवेगी हो सकते हैं और बहुत अधिक, ओवरवर्क, या यहां तक ​​कि शराब पी सकते हैं। अफेयर कहते हैं, विल कॉर्टेन, पीएचडी, बर्कले, कैलिफ़ोर्निया में एक मनोचिकित्सक।, जो पुरुषों के स्वास्थ्य में माहिर हैं और डाइंग टू बी मेन: साइकोसोशल, पर्यावरणीय और बायोबेहोरल डायरेक्शंस ऑफ़ मेन एंड बॉयज़ के स्वास्थ्य को बढ़ावा देने के लेखक हैं। ।

जोएल श्वार्ट्जबर्ग के लिए, टेल्टेल साइन उनके डिटेल फिक्सेशन थे।

'जब मैं अपने बेटे को अस्पताल से घर ले आया, तो उस स्थिति की वास्तविकता हिट हो गई। 42 साल के श्वार्ट्जबर्ग कहते हैं, जिन्होंने पत्रिका, वेबसाइटों के लिए पोस्टपार्टम डिप्रेशन और अपनी किताब द 40-ईयर-ओल्ड वर्जन: ह्यूमर ऑफ ए डिवोर्स डैड के बारे में लिखा है। 'मुझे लगा कि इस अद्भुत छोटे बच्चे के बदले में, मैंने अपना जीवन त्याग दिया था- और, उस समय, यह एक उचित विनिमय नहीं लगता था। ’

हालाँकि वह अभी तक नहीं जानता था। वह प्रसवोत्तर अवसाद से जूझ रहा था, उसने महसूस किया कि उसका बच्चा उन चीजों का उपभोग कर रहा था जो उसे (स्वतंत्रता, टीवी, सेक्स) का आनंद ले रहे थे, और वह भोजन के लिए बदल गया। विशेष रूप से, 24-घंटे डंकिन डोनट्स में, जहां वह अपनी पत्नी को आराम करने का मौका देने के लिए देर रात अपने सोते हुए बेटे के साथ ड्राइव करेंगे।

'मुझे पता था कि जब मेरी यात्राएं होती हैं तो मुझे एक समस्या होती है। डोनट जगह एक नियमित घटना बन गई, 'वे कहते हैं।

कोर्टेन के अनुसार, पोस्टपार्टम अवसाद के साथ पुरुषों में तनाव और चिंता श्वार्टबर्ग ने महसूस की है। "वे खुद को ऐसा महसूस नहीं करते हैं, और उन्हें लगता है कि कुछ गलत है," वे कहते हैं। उन्हें बच्चे के बारे में खुश होना चाहिए और बच्चे को आनंद का अनुभव करना चाहिए। ’

सामान्य तौर पर अवसाद के लिए जोखिम वाले कई कारक पुरुषों को प्रसवोत्तर अवसाद का भी शिकार करते हैं। इनमें अवसाद या अन्य मानसिक बीमारी, ड्रग या अल्कोहल के दुरुपयोग का इतिहास, हाल के जीवन में बदलाव (जैसे कि एक नई नौकरी या किसी नए शहर में जाना), पूर्व संबंध समस्याओं और दुर्व्यवहार के इतिहास के साथ पूर्व मुकाबलों में शामिल हैं।

घर में एक नए बच्चे के साथ एक जोखिम कारक विशेष रूप से आम है: नींद की कमी। अवसाद और नींद की समस्या अक्सर हाथ से चली जाती है, और अध्ययन बताते हैं कि लंबे समय तक नींद की कमी मस्तिष्क रसायन विज्ञान में बदलाव से जुड़ी है जो अवसाद के जोखिम को बढ़ाती है। (लेकिन यह नियमित होना चाहिए: दिलचस्प है, एक नींद की रात को अस्थायी रूप से दिखाया गया है राहत प्रसवोत्तर अवसाद।)

'नींद की कमी किसी में मनोदशा या चिंता विकार पैदा कर सकती है। शोषना बेनेट, पीएचडी, सोनोमा काउंटी, कैलिफ़ोर्निया में एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक, और ड्यूमियों के लिए प्रसवोत्तर अवसाद के लेखक का कहना है। 'पिता दिन में और रात में बच्चों के पालन-पोषण में अतीत की तुलना में अधिक भाग लेते हैं। ’

बच्चे के पालन-पोषण के शुरुआती चरणों में अक्सर अलगाव की भावनाएँ भी प्रसवोत्तर अवसाद में योगदान कर सकती हैं। कोर्टेन कहती हैं कि पुरुष महिलाओं की तुलना में छोटे सामाजिक दायरे रखते हैं और मुख्य रूप से अपने सहयोगियों पर भरोसा करते हैं। बच्चा पैदा होने के बाद, एक माँ का ध्यान स्वाभाविक रूप से अपने बच्चे पर केंद्रित होता है, और पिता को लग सकता है कि उसने अपने साथी को खो दिया है या उसे बाहर भी रखा जा रहा है।

'जो वास्तव में एक आदमी को लगता है और अलगाव को बढ़ाता है। कोर्टेन कहती हैं, '' अवसाद के लिए मंच तैयार कर सकते हैं और मदद कर सकते हैं। और, आश्चर्य की बात नहीं है, अगर माँ को प्रसवोत्तर अवसाद का अनुभव होता है, तो पिता के साथ भी ऐसा होने की अधिक संभावना है।

अंत में, हार्मोन आंशिक रूप से दोषी हो सकते हैं। यद्यपि, परिवर्तन उन नई माताओं की तुलना में कम नाटकीय है, जो प्रसव के बाद अनुभव करती हैं, पुरुषों के हार्मोन जन्म से पहले और बाद में भी बदल सकते हैं।

अनुसंधान - जानवरों में इसका बहुत कुछ पता चलता है - टेस्टोस्टेरोन का स्तर डुबकी और एस्ट्रोजन। प्रोलैक्टिन (एक हार्मोन जो महिलाओं में स्तन के दूध बनाने में मदद करता है) एक साथी के जन्म से पहले और बाद में पुरुषों में वृद्धि करता है। प्रसवोत्तर अवसाद के साथ पुरुष भी कोर्टिसोल के स्तर में प्रसवोत्तर बूंदों का प्रदर्शन कर सकते हैं, एक तनाव हार्मोन जो महिलाओं में प्रसव के बाद गिरता है और प्रसवोत्तर अवसाद के संभावित कारक के रूप में पहचाना गया है।

यह पूरी तरह से स्पष्ट है कि ये हार्मोन क्या उपजी है। पुरुषों में परिवर्तन, कोर्टेने कहते हैं, लेकिन यह प्रकृति का तरीका हो सकता है कि वे अपने बच्चों के लिए पिता के प्रति अधिक संवेदनशील हों और एक कोशिश के दौरान 'उन्हें घर पर रख' सकें।

प्रसवोत्तर अवसाद- पुरुष या महिला- को ब्रश नहीं करना चाहिए। गलीचा के नीचे। यदि फस्टर करने की अनुमति दी जाती है, तो यह रिश्ते की समस्याओं का कारण बन सकता है। श्वार्ट्जबर्ग ने लिखा है कि उनके बेटे के जन्म के बाद के भयावह समय ने उनकी शादी को 'घातक हिट' दिया। (उन्होंने और उनकी पत्नी ने अंततः तलाक ले लिया।)

शोध से यह भी पता चला है कि इस स्थिति का बच्चों, विशेषकर लड़कों पर हानिकारक प्रभाव पड़ सकता है। अमेरिका के आसपास के माता-पिता और बच्चों के एक लंबे समय से चल रहे अध्ययन में पाया गया कि जो बच्चे 9 महीने के थे, उनके पिता बाहर के बच्चों के साथ खेलने के लिए खुश थे, जो अपने बच्चों के साथ खेलने की अपेक्षा कम थे। उनके बच्चों को पढ़ने की संभावना भी कम थी, उस उम्र में और 2 साल की उम्र में- जो किसी बच्चे की शब्दावली को स्टंट कर सकता है, जो अध्ययन से पता चला है।

भाषा देरी एकमात्र पतन नहीं है। यूके में इसी तरह के एक अध्ययन में पाया गया कि जिन बच्चों के पिता को प्रसवोत्तर अवसाद का अनुभव हुआ, वे लगभग 3 साल की उम्र में भावनात्मक या व्यवहार संबंधी समस्याओं (जैसे अतिसक्रियता) को प्रदर्शित करने के लिए अपने साथियों की तुलना में दोगुने थे, तब भी जब मां के अवसाद के इतिहास को ध्यान में रखा गया था। <। / p>

डेनवर, कोलो में एक परिवार के स्वास्थ्य शिक्षक, निकी वेलेंसेक, की सलाह है कि यदि बच्चे अभी भी दुखी हैं और अपने बच्चे के जन्म के एक महीने बाद भी बाहर हैं। टॉक थेरेपी मदद कर सकती है, वेलेंसिएक कहते हैं, और अवसादरोधी दवा कभी-कभी उपयुक्त होती है।

सैंडलर ने दोनों की कोशिश की, और कुछ हफ़्ते के भीतर वह बेहतर महसूस कर रहा था। लगभग तीन महीने के बाद, उसने महसूस किया कि वह पिता और पति बनना चाहता है। (सैंडलर ने अपने अवसाद के दौरान काम करते हुए कोर्टेन और उनकी वेबसाइट से भी मदद ली।)

'यह महसूस करना वास्तव में महत्वपूर्ण है कि आप अकेले नहीं हैं और आप मदद प्राप्त कर सकते हैं,' श्वार्ट्जबर्ग कहते हैं। 'सबसे कठिन बात यह है कि जब आप उदास होते हैं और महसूस करते हैं कि आप समस्या के साथ एक ही हैं और ऐसा कुछ भी नहीं है जिसके बारे में आप कुछ भी नहीं कर सकते।'

उम्मीद करने वाले डैड, इस बीच-विशेष रूप से अवसाद का इतिहास रखने वाले लोग और एक पुनरावृत्ति के बारे में चिंतित हैं - बच्चे के आने से बहुत पहले प्रसवोत्तर अवसाद का मुकाबला करना चाहिए। स्वास्थ्य देखभाल प्रदाता के साथ एक नियुक्ति करना शुरू करने के लिए एक अच्छी जगह है, और यदि आपने अतीत में एंटीडिप्रेसेंट लिया है, तो आप उन परिस्थितियों पर चर्चा करना चाहते हैं, जिनके तहत इसे फिर से शुरू करना उचित होगा, बेनेट कहते हैं।

किसी भी रिश्ते के मुद्दों को संबोधित करने के लिए जोड़ों की काउंसलिंग करें और बच्चे के आने से पहले सामाजिक समर्थन के स्रोतों को खोजने की कोशिश करें, कर्टेन सुझाव देते हैं। उदाहरण के लिए, अन्य अपेक्षावादी पिता से मिलने के लिए एक पेरेंटिंग क्लास लें।

और याद रखें, पितृत्व- किसी भी चीज़ की तरह-, अभ्यास से लाभ। श्वार्ट्जबर्ग कहते हैं, "अपने भीतर के पिता की खोज करने के लिए कुछ समय निकालें।" यदि आप नहीं करते हैं, तो आप पत्नी और बच्चे दोनों को एक नौकर की तरह महसूस कर सकते हैं। ’