प्रीडायबिटीज: अब इससे निपटें, पूर्ण विकसित होने के अपने जोखिम को कम करें

प्रीडायबिटीज़ एक अविश्वसनीय रूप से सामान्य स्थिति है, जिसमें रक्त शर्करा की मात्रा इससे अधिक होनी चाहिए, लेकिन टाइप 2 डायबिटीज़ होने के लिए यह बहुत अधिक नहीं है। संयुक्त राज्य में अनुमानित than४ मिलियन लोग, जिनमें १३ से अधिक वयस्क और १ in वर्ष से अधिक के वयस्क और लगभग ६५ और उससे अधिक वयस्क शामिल हैं, के बारे में माना जाता है कि उन्हें मधुमेह है। अगर आपको प्रीडायबिटीज है, तो आपको नहीं डायबिटीज है।

लेकिन अभी आराम मत करो। प्रीडायबिटीज अपने आप में एक गंभीर स्थिति है। प्रीडायबिटीज हृदय रोग और स्ट्रोक के एक महान जोखिम से जुड़ी है, जो क्रोनिक क्षति के कारण होता है, जो कि उच्च रक्त शर्करा आपके रक्त और रक्त वाहिकाओं को नुकसान पहुंचा सकता है।

अध्ययनों से पता चलता है कि अधिकांश लोग प्रीडायबिटीज से पीड़ित हैं- लेकिन सभी नहीं एक दशक के भीतर -२ लोगों को टाइप 2 मधुमेह होगा। उल्टा, अब आपके रक्त शर्करा को कम करने के लिए कदम उठाने से पूर्ण विकसित मधुमेह की शुरुआत को रोकने या देरी करने में मदद मिल सकती है। यदि आप जीवनशैली में बदलाव के माध्यम से अपने शरीर के वजन का 5 से 7 प्रतिशत खो देते हैं, तो आप टाइप 2 मधुमेह के विकास की अपनी संभावना को काफी कम कर सकते हैं। और बिगड़ा हुआ उपवास ग्लूकोज। यदि आपके पास एक या दोनों स्थितियां हैं, तो आपको प्रीडायबेटिक माना जाता है। (दोनों परीक्षणों का उपयोग मधुमेह के निदान के लिए भी किया जा सकता है।)

दोनों ही मामलों में, आपकी रक्त शर्करा बढ़ जाती है, लेकिन मधुमेह की कमी हो जाती है। उदाहरण के लिए, यदि आपका रक्त शर्करा एक मौखिक ग्लूकोज परीक्षण के दो घंटे बाद 140 और 199 मिलीग्राम / डीएल के बीच है, तो आपके पास ग्लूकोज सहिष्णुता है (एक मधुमेह निदान में 200 मिलीग्राम / डीएल या एक मौखिक ग्लूकोज परीक्षण के बाद उच्च रक्त शर्करा की आवश्यकता होती है)।

यदि आपके पास रात भर के उपवास के बाद 100 और 125 मिलीग्राम / डीएल के बीच एक रक्त शर्करा था, तो आप उपवास ग्लूकोज (मधुमेह का निदान 126 मिलीग्राम / डीएल या उच्चतर होगा)

<। पी> 'अब, उन स्थितियों में से कोई भी वास्तव में मधुमेह नहीं है,' न्यूयॉर्क शहर के बेथ इज़राइल मेडिकल सेंटर में जेराल्ड जे। फ्राइडमैन डायबिटीज़ इंस्टीट्यूट में डायबिटीज़ मैनेजमेंट प्रोग्राम के निदेशक गेराल्ड बर्नस्टीन कहते हैं। 'लेकिन वे आपको मधुमेह के खतरे में डालते हैं।'

रजत अस्तर: परिवर्तन करने का एक मौका
आप सुन रहे हैं कि प्रीडायबिटीज महान नहीं है। लेकिन एक चांदी का अस्तर है। यदि आप अपने आहार में बदलाव करते हैं, व्यायाम बढ़ाते हैं, और वजन बढ़ाते हैं, तो आप मधुमेह को रोकने या देरी करने में सक्षम हो सकते हैं।

'ऐसी दवाएं भी हैं जो हम लोगों को प्रीबायबिटीज के साथ दे सकते हैं जो संभावना को कम करते हैं वे अटलांटा के एमोरी क्लिनिक के एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, विलियम बोर्नस्टीन, एमडी कहते हैं, वे पूर्ण विकसित मधुमेह का विकास करेंगे। एक दवा जो मधुमेह को रोकने में मदद कर सकती है वह है मेटफॉर्मिन।

जब तक अधिकांश लोगों को टाइप 2 मधुमेह का निदान किया जाता है, तब तक अग्न्याशय के इंसुलिन-उत्पादन करने वाले कोशिकाओं ने कार्य करने की अपनी क्षमता का 50% खो दिया है, नादीन यूजिंगर कहते हैं फिलाडेल्फिया में अल्बर्ट आइंस्टीन हेल्थकेयर नेटवर्क में गुटमैन मधुमेह संस्थान के निदेशक। इसलिए उन्हें अंततः अपने ब्लड शुगर के इलाज के लिए इंसुलिन इंजेक्शन लेने की आवश्यकता हो सकती है।

यदि किसी डॉक्टर के कार्यालय में नियमित परीक्षण द्वारा प्रीबायोटिक को चुना जाता है - जैसा कि अक्सर होता है - यह रोगियों को संभवतः रोकने का अवसर है या उन कोशिकाओं को देरी से नुकसान।

जब वह वापस सोचता है, तो मई 2005 में टाइप 2 मधुमेह का निदान होने से पहले अनिल वर्मा को संदेह है कि उसे कई वर्षों से मधुमेह या पूर्व-मधुमेह था। 38 वर्षीय सिएटल- क्षेत्र के निवासी को थकान थी और उसने देखा कि वह धीमी गति से उपचार कर रहा है। लेकिन भले ही उनके माता-पिता दोनों को टाइप 2 मधुमेह है, लेकिन वर्मा ने सोचा कि वह इस बीमारी को विकसित करने के लिए बहुत छोटा था।

उन्होंने अपने मधुमेह को नियंत्रित करने के लिए अपने खाने और व्यायाम की आदतों में बड़े बदलाव किए हैं, लेकिन वे चाहते हैं कि वह 'ने अपनी जीवनशैली को जल्द ही बदल दिया।

' अगर मुझे पहले पता चला, तो मैं इसे रोक सकता था या कम से कम इसे धीमा कर सकता था। यदि आप इसे शिकार होने पर पकड़ सकते हैं और वजन कम कर सकते हैं, तो आपको मधुमेह होने का अंत नहीं है। ऐसा मैं अब लोगों को बताता हूं - समस्या बनने से पहले इसे पकड़ लें, 'वे कहते हैं।