प्रीमेनोपॉज़, पेरिमेनोपॉज़ और मेनोपॉज़

• प्रीमेनोपॉज़ बनाम पेरिमेनोपॉज़
• पेरिमेनोपॉज़ समयरेखा
• पेरिमेनोपॉज़ और रजोनिवृत्ति के लक्षण
• डॉक्टर को बुलाने के लिए
• उपचार
• घरेलू उपचार
• आउटलुक

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अवलोकन

रजोनिवृत्ति आधिकारिक तौर पर महिला प्रजनन की समाप्ति का प्रतीक है।

हालांकि यह जीवन चरण अच्छी तरह से जाना जाता है, वास्तव में रजोनिवृत्ति के भीतर अलग-अलग चरण हैं जो पहचानने और समझने के लिए महत्वपूर्ण हैं। रजोनिवृत्ति स्वयं आधिकारिक रूप से तब होती है जब आप मासिक धर्म को रोकते हैं।

पेरिमेनोपॉज़, दूसरी ओर, "रजोनिवृत्ति के आसपास" का अर्थ है। यह रजोनिवृत्ति संक्रमणकालीन चरण के रूप में भी जाना जाता है और इसे इस तरह कहा जाता है क्योंकि यह रजोनिवृत्ति से पहले होता है।

हालांकि वे एक ही समग्र जीवन संक्रमण के दोनों भाग हैं, रजोनिवृत्ति और पेरिमेनोपॉज़ के अलग-अलग लक्षण और उपचार विकल्प हैं।

आपके OB-GYN के साथ किसी भी प्रश्न, चिंताओं, या असामान्य लक्षणों पर चर्चा की जानी चाहिए।

प्रीमेनोपॉज बनाम पेरिमेनोपॉज

प्रीमेनोपॉज और पेरिमेनोपॉज का उपयोग कभी-कभी परस्पर विनिमय के लिए किया जाता है। लेकिन तकनीकी रूप से उनके अलग-अलग अर्थ हैं।

प्रीमेनोपॉज़ तब होता है जब आपके पास पेरिमेनोपॉज़ या रजोनिवृत्ति के कोई लक्षण नहीं होते हैं।

आपके पास अभी भी अवधि है - चाहे वे नियमित हों या अनियमित हों - और उन्हें आपके प्रजनन वर्षों में माना जाता है। कुछ हार्मोनल परिवर्तन हो सकते हैं, लेकिन आपके शरीर में कोई ध्यान देने योग्य परिवर्तन नहीं हैं।

दूसरी ओर, पेरिमेनोपॉज़ के दौरान, आपको रजोनिवृत्ति के लक्षणों का अनुभव होना शुरू हो जाएगा। वे शामिल हो सकते हैं:

• आपके अवधि चक्र में परिवर्तन
• गर्म चमक
• नींद की गड़बड़ी
• मूड स्विंग

जब पेरिमेनोपॉज़ होता है

पेरिमेनोपॉज़ आपके द्वारा आधिकारिक तौर पर रजोनिवृत्ति को हिट करने से पहले अच्छी तरह से होता है।

वास्तव में, क्लीवलैंड क्लिनिक के अनुसार, रजोनिवृत्ति से 8 से 10 साल पहले हार्मोनल परिवर्तन देखा जाता है। यह आपके 30 या 40 के दशक के दौरान पेरिमेनोपॉज की शुरुआत से पहले होता है।

पेरिमेनोपॉज को एस्ट्रोजन में गिरावट, अंडाशय द्वारा उत्पादित मुख्य महिला हार्मोन द्वारा चिह्नित किया जाता है। एस्ट्रोजन का स्तर सामान्य 28-दिवसीय चक्र में अधिक छिटपुट रूप से ऊपर और नीचे जा सकता है। यह अनियमित अवधि और अन्य लक्षण पैदा कर सकता है।

पेरिमेनोपॉज़ के अंतिम चरणों के दौरान, आपका शरीर कम और कम एस्ट्रोजन का उत्पादन करेगा। एस्ट्रोजन में तेज गिरावट के बावजूद, गर्भवती होना अभी भी संभव है। पेरिमेनोपॉज़ कुछ महीनों तक और जब तक 4 साल तक रह सकते हैं।

रजोनिवृत्ति आधिकारिक रूप से तब होती है जब अंडाशय इतने कम एस्ट्रोजन का उत्पादन करते हैं कि अंडे अब जारी नहीं होते हैं। यह आपकी अवधि को रोकने का कारण बनता है।

आपका डॉक्टर रजोनिवृत्ति का निदान करेगा एक बार जब आपके पास पूरे वर्ष की अवधि नहीं होती है।

आप सामान्य से पहले रजोनिवृत्ति में प्रवेश कर सकते हैं यदि आप:

• प्रारंभिक रजोनिवृत्ति का पारिवारिक इतिहास है
• एक धूम्रपान करने वाले हैं
• का हिस्टेरेक्टोमी या ओओफ़ोरेक्टोमी हुआ है
• का कैंसर हो गया है उपचार

पेरिमेनोपॉज़ और रजोनिवृत्ति के लक्षण

जब रजोनिवृत्ति की बात आती है, तो ज्यादातर लोग लक्षणों के बारे में किसी और चीज़ से अधिक सोचते हैं। इनमें उन बदनाम गर्म चमक शामिल हो सकते हैं, लेकिन इस संक्रमण के दौरान आपके द्वारा अनुभव किए जा सकने वाले कई अन्य परिवर्तन हैं।

पेरिमेनोपॉज़ लक्षण

पेरिमेनोपॉज़ के लक्षणों में शामिल हो सकते हैं:

• अनियमित पीरियड्स
• पीरियड्स सामान्य से अधिक भारी या हल्के होते हैं
• पीरियड्स से पहले की बदतर मासिक धर्म सिंड्रोम (PMS)
• स्तन कोमलता
• > वजन बढ़ना
• बालों का बदलना
• दिल की धड़कनें
• सिरदर्द
• सेक्स ड्राइव का नुकसान
• एकाग्रता की कठिनाइयाँ <। / li>
• भूलने की बीमारी
• मांसपेशियों में दर्द
• मूत्र पथ के संक्रमण (UTI)
• उन महिलाओं में प्रजनन संबंधी समस्याएं जो गर्भ धारण करने की कोशिश कर रही हैं
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रजोनिवृत्ति के लक्षण

जैसे ही एस्ट्रोजन का स्तर गिरता है, आप रजोनिवृत्ति के लक्षणों का अनुभव करना शुरू कर सकती हैं। इनमें से कुछ तब हो सकते हैं जब आप अभी भी पेरिमेनोपॉज़ अवस्था में हों।

• रात को पसीना
• गर्म चमक
• अवसाद
• चिंता या चिड़चिड़ापन
• मूड स्विंग
• अनिद्रा
• थकान
• शुष्क त्वचा
• योनि का सूखापन
• लगातार पेशाब

कोलेस्ट्रॉल

पेरिमेनोपॉज़ और रजोनिवृत्ति भी कोलेस्ट्रॉल के स्तर को बढ़ा सकते हैं। यह एक कारण है कि पोस्टमेनोपॉज में महिलाओं को हृदय रोग का खतरा अधिक होता है।

वर्ष में कम से कम एक बार अपने कोलेस्ट्रॉल के स्तर को मापना जारी रखें।

जब डॉक्टर को बुलाना हो।

आपको पेरिमेनोपॉज़ या रजोनिवृत्ति निदान प्राप्त करने के लिए अपने डॉक्टर को कॉल करने की आवश्यकता नहीं है, लेकिन ऐसे उदाहरण हैं जब आपको निश्चित रूप से अपना ओबी-जीवाईएन देखना चाहिए।

यदि आपको अनुभव हो तो तुरंत कॉल करें:

• आपकी अवधि के बाद स्पॉटिंग
• आपकी अवधि के दौरान रक्त के थक्के
• सेक्स के बाद खून बह रहा है
• ऐसी अवधि जो सामान्य
से अधिक लंबी या बहुत छोटी होती है

कुछ संभावित स्पष्टीकरण हार्मोनल असंतुलन या फाइब्रॉएड हैं, जो दोनों उपचार योग्य हैं। हालाँकि, आप कैंसर की संभावना से भी इंकार करना चाहते हैं।

अगर आपको पेरिमेनोपॉज़ या रजोनिवृत्ति के लक्षण आपके दैनिक जीवन में हस्तक्षेप करने के लिए गंभीर हो जाते हैं, तो आपको अपने डॉक्टर को भी कॉल करना चाहिए।

<2 > पेरिमेनोपॉज और रजोनिवृत्ति के लिए उपचार

पेरिमेनोपॉज और रजोनिवृत्ति के लिए दोनों पर्चे और ओवर-द-काउंटर (ओटीसी) उपचार उपलब्ध हैं।

एस्ट्रोजेन

एस्ट्रोजन ( हार्मोन) थेरेपी एस्ट्रोजन के स्तर को सामान्य करके काम करती है इसलिए अचानक हार्मोनल स्पाइक्स और बूंदें असहज लक्षणों का कारण नहीं बनती हैं। एस्ट्रोजन के कुछ रूप ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को कम करने में मदद कर सकते हैं।

एस्ट्रोजन काउंटर पर या पर्चे द्वारा उपलब्ध है। ध्यान दें, खाद्य और औषधि प्रशासन (एफडीए) ओटीसी विकल्पों में से कुछ को विनियमित नहीं कर सकता है।

एस्ट्रोजेन को आमतौर पर प्रोजेस्टिन के साथ जोड़ा जाता है और कई रूपों में आता है, जिनमें शामिल हैं:

• मौखिक गोलियां
• क्रीम
• जैल
• त्वचा पैच

ओवर-द-काउंटर एस्ट्रोजन थेरेपी के लिए दुकान। <। / p>

अन्य दवाएं

अन्य रजोनिवृत्ति दवाएं अधिक लक्षित हैं। उदाहरण के लिए:

• प्रिस्क्रिप्शन योनि क्रीम सूखापन को कम कर सकती है और साथ ही संभोग से दर्द भी।
• एंटीडिपेंटेंट्स मिजाज के साथ मदद कर सकते हैं।
• जब्ती दवा gabapentin (Neurontin) गर्म चमक के लिए एक विकल्प हो सकता है।

पेरिमेनोपॉज और रजोनिवृत्ति के लिए घरेलू उपचार

इसके भी तरीके हैं। आप घर पर अपने लक्षणों को कम करने के लिए उपयोग कर सकते हैं।

नियमित व्यायाम आपके मूड को बेहतर बनाने, वजन बढ़ाने के मुद्दों और यहां तक ​​कि (विडंबना) आपके गर्म चमक में मदद कर सकता है।

अपनी दिनचर्या में कुछ प्रकार की शारीरिक गतिविधियों को शामिल करने की योजना बनाएं। सोते समय से पहले काम न करें, क्योंकि इससे अनिद्रा बढ़ सकती है।

यदि आप अनिद्रा से निपट रहे हैं तो पर्याप्त आराम मिलना असंभव हो सकता है।

बिस्तर से ठीक पहले एक आरामदायक गतिविधि करने की कोशिश करें, जैसे कि सौम्य योग या गर्म स्नान। दिन के अंतराल से बचें, क्योंकि इससे आपकी रात को सोने की क्षमता बाधित हो सकती है।

यहां कुछ अन्य तरीके दिए गए हैं जिनसे आप लक्षणों को दूर करने की कोशिश कर सकते हैं:

• अपने पर ध्यान दें आहार और बड़े भोजन से बचें।
• यदि आप धूम्रपान करते हैं, तो धूम्रपान छोड़ दें।
• केवल मॉडरेशन में शराब पीते हैं।
• कैफीन को थोड़ी मात्रा में सीमित करें और केवल इसे अंदर लें। सुबह।

आउटलुक

पेरिमेनोपॉज और रजोनिवृत्ति दोनों संक्रमणकालीन चरण हैं जो आपके प्रजनन वर्षों के अंत का संकेत देते हैं।

निश्चित रूप से समायोजन किया जाना है, लेकिन याद रखें कि सभी पहलू नकारात्मक नहीं हैं।

सभी उपलब्ध उपचारों के साथ, आप इन चरणों के माध्यम से और अधिक आराम से थोड़ी अधिक स्वतंत्रता के साथ भी प्राप्त कर सकते हैं।

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