पीएसए और रजोनिवृत्ति: आप क्या जानना चाहते हैं

• पहले रजोनिवृत्ति
• भड़कना भड़कना
• ऑस्टियोपोरोसिस का खतरा
• हार्मोन थेरेपी
• प्रबंध psa / li>
• Takeaway

यदि आप अपने 40 या 50 के दशक में एक महिला हैं, तो आप अंततः कम से कम 12 महीनों के लिए अपनी अवधि रखना बंद कर देंगे। जीवन के इस प्राकृतिक भाग को रजोनिवृत्ति के रूप में जाना जाता है।

रजोनिवृत्ति तक आने वाले समय की अवधि को पेरिमेनोपॉज के रूप में जाना जाता है। यह समय अवधि महिलाओं में भिन्न होती है और औसतन लगभग 4 वर्ष तक रहती है। इस समय अवधि के दौरान आपके शरीर में हार्मोनल परिवर्तन असहज लक्षण पैदा कर सकते हैं, जैसे कि गर्म चमक, नींद में व्यवधान और मनोदशा में बदलाव।

रजोनिवृत्ति अन्य स्वास्थ्य स्थितियों के साथ भी बातचीत कर सकती है, जिसमें Psoriatic गठिया (PsA) भी शामिल है। यह समझना कि मेनोपॉज और PsA एक दूसरे को कैसे प्रभावित करते हैं, आपको फ्लेयर्स को प्रबंधित करने और जियोपोरोसिस सहित संबंधित बीमारियों के जोखिम को कम करने में मदद कर सकता है।

आप पहले मेनोपॉज से गुजर सकते हैं

रजोनिवृत्ति आम तौर पर इस बीच होती है 45 और 55 की उम्र। लक्षण एक महिला की अंतिम अवधि से लगभग 4 साल पहले शुरू होते हैं।

Psoriatic गठिया एक पुरानी स्थिति है जिसमें जोड़ों की सूजन शामिल है। PsA वाले अधिकांश लोगों में सोरायसिस भी होता है।

PsA वाले लोगों के लिए रजोनिवृत्ति पहले शुरू हो सकती है। प्रजनन आयु की 1.7 मिलियन से अधिक महिलाओं के 2011 के एक अध्ययन में पाया गया कि सोरायसिस सहित पुरानी सूजन संबंधी बीमारियों वाले प्रतिभागियों को 40 वर्ष की आयु से पहले रजोनिवृत्ति का अनुभव होने की 40 या समयपूर्व डिम्बग्रंथि विफलता से पहले पांच गुना अधिक होने की संभावना थी। PsA और सोरायसिस फ्लेयर्स खराब हो सकते हैं

आप पहले से ही PsA और सोरायसिस फ्लेयर्स के कुछ सबसे सामान्य ट्रिगर्स के बारे में जानते होंगे। इनमें तनावपूर्ण जीवन स्थितियों, त्वचा के लिए आघात, शराब का उपयोग, धूम्रपान और संक्रमण शामिल हो सकते हैं।

शोध बताते हैं कि रजोनिवृत्ति के दौरान महिला हार्मोन में उतार-चढ़ाव के कारण भी पीएसए हो सकता है और सोरायसिस खराब हो जाता है। अन्य अध्ययनों में पाया गया है कि रजोनिवृत्ति के बाद एस्ट्रोजन में कमी से सोरायसिस हो सकता है।

रजोनिवृत्ति और पीएसए के लक्षण ओवरलैप हो सकते हैं। इससे स्रोत को इंगित करना मुश्किल हो जाता है। उदाहरण के लिए, आपको सोने में परेशानी हो सकती है या आपके मनोदशा में बदलाव हो सकता है, जो कि PsA भड़क सकता है। वे लक्षण पेरिमेनोपॉज़ के दौरान भी हो सकते हैं।

सामान्य रजोनिवृत्ति के लक्षण भी पीएसए के प्रवाह को बदतर महसूस कर सकते हैं। रजोनिवृत्ति से जुड़ी नींद में रुकावट आपको थका सकती है। यह बदले में PsA से दर्द के बारे में आपकी धारणा को बढ़ा सकता है।

अपने लक्षणों, आहार, नींद और तनाव के स्तर पर नज़र रखने से आपको अपने संभावित PsA ट्रिगर को इंगित और प्रबंधित करने में मदद मिल सकती है। यदि आपको रजोनिवृत्ति के दौरान अधिक बार या अधिक गंभीर Psa फ़्लेयर दिखाई देता है, तो अपनी दवा या जीवनशैली को समायोजित करने के बारे में अपने डॉक्टर से जाँच करें।

आपको ऑस्टियोपोरोसिस का अधिक खतरा हो सकता है

एस्ट्रोजन हड्डी की रक्षा करने में महत्वपूर्ण भूमिका निभाता है। रजोनिवृत्ति के दौरान एस्ट्रोजन के स्तर में कमी से एक महिला के ऑस्टियोपोरोसिस के विकास की संभावना बढ़ जाती है। PsA में पुरानी सूजन इन जोखिमों को बढ़ा सकती है। Psoriatic रोग में शामिल कई प्रो-भड़काऊ प्रोटीन भी ऑस्टियोपोरोसिस में शामिल हैं।

शोध से पता चलता है कि PsA के साथ महिलाओं में रजोनिवृत्ति के बाद ऑस्टियोपोरोसिस का और भी अधिक खतरा हो सकता है। 21 अध्ययनों की 2016 की समीक्षा में पाया गया कि कम हड्डी खनिज घनत्व आधे से अधिक शोध में पीएसए वाले लोगों के लिए एक महत्वपूर्ण समस्या थी। एक अन्य रिपोर्ट से पता चला है कि PsA और सोरायसिस से पीड़ित लोगों में हड्डियों के फ्रैक्चर का खतरा बढ़ जाता है। यदि आपके पास PsA है तो ऑस्टियोपोरोसिस के जोखिम को कम करने के लिए रणनीतियों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। वे सामान्य से पहले हड्डियों के घनत्व की जांच शुरू करने, कैल्शियम और विटामिन डी के साथ पूरक करने और वजन बढ़ाने वाले व्यायाम करने की सलाह दे सकते हैं।

क्या हार्मोन थेरेपी PsA के लक्षणों में सुधार कर सकती है?

हार्मोन थेरेपी प्रदान कर सकती है? गर्म चमक और रजोनिवृत्ति के अन्य लक्षणों से राहत। यह हड्डियों के नुकसान को रोकने में भी मदद कर सकता है जो ऑस्टियोपोरोसिस का कारण बन सकता है।

कम एस्ट्रोजन के स्तर और PsA flares के बीच एक लिंक प्रतीत होता है। लेकिन प्रारंभिक शोध से पता चलता है कि हार्मोन थेरेपी PsA लक्षणों में सुधार नहीं करती है। अन्य शोध बताते हैं कि सोरायसिस की जटिलता हार्मोन थेरेपी के संभावित प्रभाव का अध्ययन करना मुश्किल बनाती है। अधिक अध्ययन की आवश्यकता है।

हार्मोन थेरेपी आपके लिए सही है या नहीं यह निर्धारित करने के लिए अपने डॉक्टर से बात करें।

रजोनिवृत्ति के दौरान PsA का प्रबंधन कैसे करें

अपने PsA का प्रबंधन करें, PsA flares के संभावित ट्रिगर्स के लिए अपने जोखिम को सीमित करना, और अपने रजोनिवृत्ति के लक्षणों को नियंत्रित करना आपके जीवन में इस समय के दौरान आपको यथासंभव आरामदायक रखने में मदद कर सकता है।

यदि आप रजोनिवृत्ति के लक्षणों का अनुभव कर रहे हैं, तो अपने पीएसए के प्रबंधन के अन्य तरीकों की खोज करने के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें। निम्नलिखित युक्तियां मदद कर सकती हैं:

• जब संभव हो तो तनाव को सीमित करें। तनाव एक पीएसए भड़कना शुरू कर सकता है। तनाव-घटाने की तकनीक जैसे योग और ध्यान रजोनिवृत्ति तक ले जाने वाले वर्षों में सहायक हो सकता है।
• नींद पर ध्यान दें। रजोनिवृत्ति के दौरान नींद में व्यवधान हो सकता है और इसे PsA फ्लेयर्स के साथ जोड़ा गया है। स्लीप शेड्यूल से चिपके रहने की कोशिश करें, अपने बेडरूम को जितना हो सके आराम से रखें, दोपहर में कैफीन से बचें, और रात को आराम करने के लिए स्क्रीन का उपयोग करने से बचें, जिससे आपको रात में आराम मिल सके।
• चलते रहें। । शारीरिक रूप से सक्रिय रहने से आपको अपने पीएसए लक्षणों को खाड़ी में रखने में मदद मिल सकती है। प्रतिरोध प्रशिक्षण और भारोत्तोलन अभ्यास जैसे चलना भी हड्डियों के स्वास्थ्य को बढ़ावा देता है और संभवतः रजोनिवृत्ति के दौरान ऑस्टियोपोरोसिस के विकास की आपकी संभावना को कम कर सकता है।
• अपने चिकित्सक से बात करें। अपने PsA लक्षणों को सुधारने के लिए रजोनिवृत्ति के दौरान आप क्या कर सकते हैं, इसका अन्वेषण करें। आपका डॉक्टर आपकी दवाओं को बदलने या समायोजित करने या अन्य जीवनशैली में बदलाव करने की सलाह दे सकता है ताकि आप अधिक सहज हों।

takeaway

रजोनिवृत्ति के लिए अग्रणी महीने और वर्ष आपके PsA को प्रभावित कर सकता है और फ़्लेयर की आवृत्ति और गंभीरता बढ़ा सकता है। रजोनिवृत्ति के दौरान PsA वाले लोगों को ऑस्टियोपोरोसिस का अधिक खतरा हो सकता है। आपको उन महिलाओं की तुलना में पहले रजोनिवृत्ति से गुजरने की संभावना हो सकती है जिनके पास PsA नहीं है।

हार्मोन थेरेपी PsA लक्षणों में सुधार नहीं करती है, लेकिन यह गर्म चमक और अन्य रजोनिवृत्ति के लक्षणों में मदद कर सकती है। ट्रिगर से बचने और जीवन शैली में बदलाव करने से आप PsA फ्लेयर्स से बच सकते हैं। बहुत आराम करने और तनाव को कम करने में PsA के साथ मदद करने के लिए दिखाया गया है।

रजोनिवृत्ति के दौरान अपने PsA को प्रबंधित करने के लिए एक रणनीति विकसित करने के लिए अपनी दवा और अपनी जीवन शैली के बारे में अपने डॉक्टर से जाँच करें।

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