पब्लिक टॉयलेट मेजर जर्म ज़ोन हैं- यहां बताया गया है कि कैसे सुरक्षित रहें

आप सार्वजनिक स्थानों पर उतना समय नहीं बिता सकते हैं जितना कि आपने पूर्व-महामारी किया था, लेकिन कभी-कभी सार्वजनिक टॉयलेट का उपयोग करना आवश्यक होता है। तो जब आप जाना होगा हानिकारक वायरस और बैक्टीरिया से बचने के लिए आप क्या कर सकते हैं? जबकि COVID-19 शायद पहला खतरा है जो दिमाग में आता है, यह ठंड और फ्लू का मौसम भी है। इसका मतलब है कि बहुत सारे गंदे कीड़े हवा में या सतहों पर दुबके हुए हैं, मुख्य रूप से आपकी आंखों, नाक और मुंह के माध्यम से आपके शरीर में जाने के लिए तैयार हैं और आपको बीमार करते हैं।

“एक सार्वजनिक बाथरूम एक पेट्री डिश है। , "कैरोल ए। विनर, MPH, 2017 में स्पेस स्पेस पर्सनल डिस्टेंसिंग मूवमेंट के संस्थापक हेल्थ को बताता है। "स्टील सतहों, डॉर्कनॉब्स और टॉयलेट हैंडल की संख्या को ध्यान में रखते हुए, सावधानी बरतने के लिए यह महत्वपूर्ण है।" मेयो क्लिनिक के अनुसार, ठंड और फ्लू वायरल कण कठोर सतहों पर कई घंटों तक रह सकते हैं। कोरोनोवायरस के बारे में बहुत कुछ अभी भी अज्ञात है, लेकिन रोग नियंत्रण केंद्र (सीडीसी) का कहना है कि 'वायरस कुछ सतहों पर थोड़े समय के लिए जीवित रह सकता है।'

फिर शौचालय ही है। बस निस्तब्धता 60% से अधिक उत्पादित एरोसोल (ठीक ठोस कणों या तरल बूंदों को कटोरे में सामग्री से, आप और यहां तक ​​कि दूसरों से पहले का गठन कर सकते हैं) को सीट से तीन फीट ऊपर हवा में बाहर निकाल सकते हैं, जून के एक अध्ययन में बताया गया है। जर्नल तरल पदार्थों का भौतिकी । इस घटना को "टॉयलेट प्लम" या "टॉयलेट टर्बुलेंस 'के रूप में जाना जाता है, और इसे" उन चीजों के बारे में दर्ज किया जा सकता है, जिनके बारे में औसत व्यक्ति अब चिंता करता है कि वे इसका उपयोग नहीं करते थे। "

जब टॉयलेट सुरक्षा की बात आती है, तो वायरस और बैक्टीरिया के बीच अंतर को नोट करना महत्वपूर्ण है। एक जीवाणु एक सूक्ष्मजीव है जो एक वायरस की तुलना में अधिक समय तक जीवित रह सकता है। टॉयलेट में पाया जाने वाला एक उदाहरण ई। कोलाई है, जो मल में मौजूद हो सकता है और अगर गलती से उल्टी दस्त, उल्टी और अन्य संभावित गंभीर जीआई संकट का कारण बनता है।

दूसरी ओर, एक वायरस, 'की आवश्यकता है। मेजबान, जो आप हैं, ”विजेता कहते हैं। बैक्टीरिया और कोरोनोवायरस का संयोजन एक दोहरी मार साबित हो सकता है। विनर बताते हैं, "बैक्टीरिया हमारी आंत पर, अन्य चीजों के बीच, और निश्चित रूप से तबाह हो सकता है, जब हम स्वस्थ नहीं होते हैं और अन्य स्थितियों से लड़ना पड़ता है, हम द्वितीयक संक्रमण के सबसे अधिक शिकार होते हैं," विजेता बताते हैं। "कोरोनोवायरस काफी वायरल है, इसलिए सार्वजनिक स्थानों पर अतिरिक्त देखभाल की जानी चाहिए।"

सार्वजनिक टॉयलेट में अन्य लोग क्या करते हैं, या यह कितनी अच्छी तरह से (और कितनी बार) है, इस पर आपका कोई नियंत्रण नहीं है। लेकिन संक्रामक कीटाणुओं के संपर्क में आने से बचने के लिए बहुत सारे कदम हैं - जैसे कि नीचे इन आठ।

आपने इसे एक बार सुना है, लेकिन यह सलाह सार्वजनिक टॉयलेट पर भी लागू होती है: छह रहो अन्य लोगों से दूर पैर, और यदि आप नहीं कर सकते हैं, तो एक चेहरे का मुखौटा रखें या अपने मुंह को कवर करें। यदि टॉयलेट इतना बड़ा नहीं है, या यह एक छोटा कमरा है जिसमें कई स्टालों के साथ एक बड़े कमरे के बजाय केवल कुछ स्टॉल हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप उस समय इसका उपयोग करने वाले एकमात्र व्यक्ति हैं।

का उपयोग करना। एक सार्वजनिक टॉयलेट में टॉयलेट पेपर डिस्पेंसर के लिए दरवाज़े के हैंडल से लेकर स्टाल के दरवाज़े तक संभावित कई कीटाणु वाली सतहों को छूने की आवश्यकता होती है। बैक्टीरिया और वायरल कणों को उठाने से बचने के लिए, अपने आप को पोंछे और ऊतकों के साथ बांधे, ताकि आपके पास हमेशा अपने हाथ को कवर करने के लिए कुछ हो और इन सतहों को सीधे स्पर्श न करें। (उन्हें अपने पर्स में ले जाएं, ताकि आप तब भी कवर रहें जब टॉयलेट का अपना स्टेश न हो।)

आप टॉयलेट में जितनी देर रहेंगे, वायरल कणों या बैक्टीरिया से मुठभेड़ की आपकी संभावनाएं उतनी ही अधिक होंगी। , ऐनी रिमोइन, पीएचडी, एमपीएच, यूसीएलए फील्डिंग स्कूल ऑफ पब्लिक हेल्थ में महामारी विज्ञान के प्रोफेसर, स्वास्थ्य बताता है। इसका मतलब यह नहीं है कि आप जल्दबाज़ी में अपना व्यवसाय करें और हाथ-धोने और सुखाने पर छोड़ दें - ये सुपर-महत्वपूर्ण हैं जब इसे रोगाणु-मुक्त (बाद में और अधिक) कहा जाता है। लेकिन जब आपके मित्र टॉयलेट का उपयोग कर रहे हों, या अपने मेकअप को फिर से लगाने या अपने बालों को ठीक करने का फैसला कर रहे हों, तो उन्हें फांसी देने के खिलाफ यह चेतावनी है कि जब आपको वास्तव में नहीं करना है। ऊपर, और कैसे टॉयलेट से कण आप फ्लश करने के बाद कटोरे से तीन फीट तक स्प्रे कर सकते हैं? इससे बचने के लिए, जब आप जाते हैं तो अपना मास्क रखें। इसके अलावा, निस्तब्धता के बाद अपने चेहरे को टॉयलेट कटोरे से दूर कर दें, विजेता को सलाह देता है। फिर स्टाल ASAP से बाहर निकलें, अपने पीछे के दरवाजे को बंद करना।

एक बार जब आपका मुखौटा चालू होता है, तो इसे अकेला छोड़ दें। "सुनिश्चित करें कि बाथरूम के भीतर किसी भी चीज़ को छूने के बाद अपने मास्क को न छुएं, दरवाज़े या स्टॉल के हैंडल से लेकर नल या साबुन के डिस्पेंसर तक," रिमोइन कहते हैं। ऐसा करने से आप अपने हाथ से कीटाणुओं को आसानी से अपने मास्क में स्थानांतरित कर सकते हैं, जो उन्हें आपकी आंखों, नाक और मुंह के करीब रखता है - कोरोनावायरस के साथ-साथ सर्दी, फ्लू और अन्य संक्रमणों के लिए प्रवेश बिंदु। जब आप टॉयलेट से बाहर निकल जाते हैं, तो आप अपने मास्क को हटा सकते हैं और इसका निपटान कर सकते हैं या इसे घर पर धो सकते हैं।

यह कहे बिना जाता है कि सार्वजनिक टॉयलेट में शौचालय का उपयोग करने के बाद हाथ धोना पहली बात है। यहां एक अनुस्मारक है कि क्यों: कम से कम 20 सेकंड के लिए साबुन और गर्म पानी से धोना वायरल कणों और बैक्टीरिया के अपने हाथों से छुटकारा पाने का सबसे प्रभावी तरीका है। यदि साबुन नहीं है, तो हैंड सैनिटाइज़र का उपयोग करें; यह उतना प्रभावी नहीं है, लेकिन निश्चित रूप से धोने की तुलना में बेहतर नहीं है।

दुर्भाग्य से, कई लोग इस महत्वपूर्ण कदम को छोड़ देते हैं; हाल के शोध में पाया गया कि केवल 65% महिलाएं और 31% पुरुष टॉयलेट का उपयोग करने के बाद अपने हाथ धोते हैं। "उस व्यक्ति को कभी नहीं, और विशेष रूप से एक महामारी के दौरान, जैसा कि आप वास्तव में अपने चारों ओर के दूषित वातावरण से दूसरों को नुकसान पहुंचा सकते हैं," विजेता को चेतावनी देते हैं। विनर कहते हैं

जब आपने अपने हाथ धो रहे हों, तो उन्हें हवा के बजाय एक पेपर टॉवल या टिशू से सुखाएं। विनर के अनुसार, एप्लाइड माइक्रोबायोलॉजी जर्नल में प्रकाशित 2015 के एक अध्ययन का हवाला देते हुए, शोध के अनुसार, वायरल कण और बैक्टीरिया हवा में लगभग 15 फीट तक उड़ सकते हैं। धुलाई खत्म करने के बाद उन्हें सही से सुखाएं। सीडीसी में कहा गया है, '' गीले हाथों से कीटाणुओं को आसानी से स्थानांतरित किया जा सकता है। यदि आपके पास कोई कागज़ के तौलिये नहीं हैं या वे वाइप्स या ऊतकों से बाहर हैं, तो अपने हाथों को गीला करने के साथ टॉयलेट को छोड़ने के बजाय ड्रायर का उपयोग करें।

एक पेपर टॉवल से अपने हाथों को सुखाने के बाद, डॉन 'यह अभी तक बेकार टोकरी में चक। इसके बजाय, दरवाज़े के हैंडल को खोलने के लिए इसका उपयोग करें - जो अक्सर एक स्टील की सतह होती है जो संभावित रूप से कीटाणुओं में शामिल होती है - इसलिए आप टॉयलेट से बाहर निकल सकते हैं और अपने दिन के साथ मिल सकते हैं, विनर का सुझाव देते हैं। वह कहती हैं, '' इसे दूसरी तरफ छोड़ दें।

हम जानते हैं कि प्रलोभन का विरोध करना कठिन है, लेकिन आपका फोन अपने आप में एक रोगाणु चुंबक है, और एक सार्वजनिक टॉयलेट का उपयोग करते समय इसे छूने से आपके फोन में कीटाणुओं को स्थानांतरित करने का जोखिम बढ़ जाता है ... जहां वे कर सकते हैं आसानी से आपके मुंह या नाक में पहुंच जाता है और आपको बीमार कर देता है। "कुछ भी जो आपने छुआ है वह आपके फोन की स्क्रीन को दूषित कर सकता है, और आप इसे बाकी दिनों में छूने की गारंटी देते हैं," रिमोइन कहते हैं। आप इसके बिना कुछ मिनटों के लिए जा सकते हैं, इसलिए इसे अपने पर्स में छोड़ दें जब तक कि आप इसे साफ हाथों से न छू सकें।