अपने चिकित्सक से पूछने के लिए प्रश्न: घुटने के OA का उपचार करना

• अपने डॉक्टर को क्या बताएं
• घुटने के तनाव को कम करना
• दवाएं
• अन्य उपचार
• द्रव की आकांक्षा
• स्टेरॉयड इंजेक्शन
• Viscosupplementation (हाइलूरोनिक एसिड)
• सर्जरी
• तकिए

इसका कोई इलाज नहीं है। घुटने के पुराने ऑस्टियोआर्थराइटिस (ओए), लेकिन विभिन्न रणनीतियों से जोखिम को कम करने, क्षति को धीमा करने और लक्षणों का प्रबंधन करने में मदद मिल सकती है।

विकल्प घुटने के कुल सक्रिय सर्जरी में रहने से लेकर होते हैं।

सर्जरी पर विचार करने से पहले, आप इन सभी विकल्पों का पता लगाने के लिए अपने डॉक्टर से मिलना चाहेंगे।

अपने साथ प्रश्नों की इस सूची को लाकर अपनी नियुक्ति की तैयारी करें।

अपने डॉक्टर को क्या बताएं

अपने चिकित्सक को आपकी आवश्यकताओं को समझने में मदद करने के लिए, निम्नलिखित समझाने के लिए तैयार रहें:

• आपका दर्द कितना गंभीर है और 1-10 से स्केल?
• क्या आप अपने घुटने मोड़ सकते हैं और सहायता के बिना चल सकते हैं?
• क्या OA आपके जीवन की गुणवत्ता को प्रभावित कर रहा है?
• क्या आप निदान करते हैं?
• क्या आप उन गतिविधियों को याद कर रहे हैं जिनका आप आनंद लेते हैं?
• क्या OA आपके काम को प्रभावित कर रहा है?
• क्या आपने पहले घुटने के O का इलाज करवाया था?
• क्या आपको कभी घुटने में चोट लगी थी?
• क्या आप कोई प्रिस्क्रिप्शन ड्रग्स, डाइटरी सप्लीमेंट्स या ओवर-द-काउंटर (OTC) दवाइयाँ लेते हैं?
• आप उन्हें कितने समय से और किस खुराक में ले रहे हैं?
• क्या आपके पास कोई एलर्जी या अन्य चिकित्सा स्थितियां हैं?

यदि आप अपनी यात्रा से पहले एक सूची बनाते हैं, तो आपको इन सभी बिंदुओं को याद रखने की अधिक संभावना होगी।

अपने चिकित्सक को अपडेट करने के बाद कि आप कैसा महसूस करते हैं और आपके घुटने का दर्द आपके जीवन को कैसे प्रभावित कर रहा है, आप निम्नलिखित प्रश्न पूछना चाह सकते हैं।

मैं अपने घुटनों पर तनाव कैसे कम कर सकता हूं?

आप अंततः सर्जरी का विकल्प चुन सकते हैं, लेकिन, इस बीच, कुछ जीवनशैली में बदलाव से लक्षणों में सुधार करने में मदद मिल सकती है।

क्या मुझे अपना वजन कम करने की आवश्यकता है?

आपके घुटनों को आपके शरीर के वजन का समर्थन करना है, और अतिरिक्त वजन अतिरिक्त तनाव पैदा करता है।

विशेषज्ञ ओएई के लक्षणों को कम करने वाले लोगों के लिए वजन कम करने के तरीके के रूप में वजन घटाने की सलाह देते हैं या ओए के लक्षणों को कम करने के लिए मोटापा है।

यदि आपका वजन अधिक है या मोटापा है, तो आपका डॉक्टर आपको कुछ दे सकता है। स्वस्थ तरीके से अपने वजन को कैसे कम करें या प्रबंधित करें, और आपको कितना वजन कम करने का लक्ष्य रखना चाहिए।

सर्जरी के बाद स्वस्थ वजन बनाए रखना भी महत्वपूर्ण है।

क्या मुझे व्यायाम करने की आवश्यकता है?

घुटने के दर्द और कठोरता व्यायाम को कठिन बना सकते हैं, लेकिन यह अभी भी आपके जोड़ों और आपके समग्र स्वास्थ्य के लिए महत्वपूर्ण है।

अनुसंधान यह दिखाया है कि चलना, साइकिल चलाना, मजबूत बनाना और न्यूरोमस्कुलर प्रशिक्षण मदद कर सकता है। विशेषज्ञ भी ताई ची और योग की सलाह देते हैं।

एक चिकित्सक या भौतिक चिकित्सक व्यायाम का सुझाव दे सकता है जो लचीलेपन के साथ मदद करेगा और आपकी गति की सीमा को बढ़ाएगा। यदि आप अपने पैर की मांसपेशियों का निर्माण करते हैं, तो वे आपके घुटनों का समर्थन करने में मदद करेंगे।

एक भौतिक चिकित्सक आपकी विशेष आवश्यकताओं के लिए एक कार्यक्रम तैयार कर सकता है।

अपनी जीवनशैली और दैनिक गतिविधियों के बारे में अपने डॉक्टर से बात करें, और पूछें कि आप अपने तनाव को दूर करने के लिए और क्या कर सकते हैं। घुटने।

यदि आप सर्जरी करवाने जा रहे हैं, तो पहले से ही अपने घुटने की मांसपेशियों को मजबूत करना फायदेमंद हो सकता है। व्यायाम पर कुछ सुझाव प्राप्त करें जो मदद कर सकते हैं।

क्या मुझे एक सहायक उपकरण का उपयोग करना चाहिए?

कुछ सहायक उपकरण OA घुटने के दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं, लेकिन गलत उत्पाद खरीदने या इसका गलत तरीके से उपयोग कर सकते हैं। मदद से ज्यादा चोट लगी है।

आपका डॉक्टर सिफारिश या लिख ​​सकता है:

• एक घुटने का ब्रेस
• किनीसो टेप, एक प्रकार की सहायक ड्रेसिंग है जो अधिकतम लचीलेपन की अनुमति देता है
• बेंत या वाकर

इसका उपयोग और कैसे उपयोग किया जाए, इस पर एक पेशेवर राय प्राप्त करना एक अच्छा विचार है।

मैं क्या दवाएं ले सकता हूं?

दर्द को कम करने में मदद करने वाली दवाओं में शामिल हैं:

• मौखिक गैर-स्टेरायडल विरोधी भड़काऊ दवाएं (NSAIDs), जैसे कि इबुप्रोफेन
सामयिक NSAIDs और capsaicin , त्वचा पर रगड़ने के लिए
• डॉक्टर के पर्चे की दवाएं, जैसे डुलोक्सेटीन

कुछ मामलों में, डॉक्टर ट्रामडोल लिख सकता है। हालांकि, ट्रामाडोल एक ओपियोड है, और ओपियोइड नशे की लत हो सकता है। इस कारण से, वे संभवतः पहले अन्य विकल्पों की कोशिश करेंगे।

आपका डॉक्टर आपके लिए सबसे अच्छे विकल्प पर सलाह दे सकता है। निर्देशों का ठीक से पालन करना याद रखें। किसी भी दवा को बहुत अधिक लेने से प्रतिकूल प्रभाव हो सकता है।

यदि आपकी वर्तमान दवा काम नहीं कर रही है, तो अपने डॉक्टर से पूछें कि क्या कोई मजबूत विकल्प हैं।

OA घुटने के दर्द को प्रबंधित करने के तरीके के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करें।

अन्य उपचार

अन्य विकल्प जो सूजन को कम करने और दर्द को कम करने में मदद कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:

• गर्मी और शीत चिकित्सा
• एक्यूपंक्चर
<> ली> रेडियोफ्रीक्वेंसी एब्लेशन, जो तंत्रिका ऊतक को गर्म करने के लिए विद्युत प्रवाह का उपयोग करता है

अमेरिकन कॉलेज ऑफ रुमेटोलॉजी एंड अर्थराइटिस फाउंडेशन निम्नलिखित उपचारों की सिफारिश नहीं करता है, क्योंकि यह दिखाने के लिए पर्याप्त सबूत नहीं हैं कि वे प्रभावी हैं। हालांकि, वे कुछ लोगों के लिए दर्द से राहत प्रदान करने और कार्य को बेहतर बनाने में मदद कर सकते हैं।

• ट्रांसक्यूटेनियस इलेक्ट्रिकल स्टिमुलेशन (TENS)
• प्लेटलेट से भरपूर प्लाज़्मा सेल इंजेक्शन
• प्रोलोथेरेपी
• बोटोक्स इंजेक्शन / ली>
• हयालूरोनिक एसिड

यह पुष्टि करने के लिए और अध्ययन की आवश्यकता है कि ये शोध कार्य करते हैं।

क्या संयुक्त तरल पदार्थ एस्पिरेशन मदद करेगा?

कभी-कभी, OA? घुटने पर तरल पदार्थ का निर्माण कर सकते हैं।

ऑर्थ्रोसेन्टेसिस नामक एक प्रक्रिया में, डॉक्टर तरल निकालने के लिए संयुक्त स्थान में एक खोखली सुई डालते हैं।

यह दर्द और सूजन से राहत प्रदान कर सकता है, लेकिन अध्ययनों से पता चलता है कि आगे दर्द और क्षति का खतरा भी हो सकता है।

अपने चिकित्सक से पूछें कि क्या यह आपके लिए एक उपयुक्त चिकित्सा है।

कॉर्टिकोस्टेरॉइड इंजेक्शन के बारे में क्या?

कोर्टिकोस्टेरोइड एंटी-इंफ्लेमेटरी हैं जो आपके डॉक्टर आपके घुटने के जोड़ में सीधे इंजेक्ट कर सकते हैं। स्टेरॉयड इंजेक्शन आपके डॉक्टर के कार्यालय में कुछ ही मिनटों में किया जा सकता है।

ग्लूकोकार्टोइकोड्स एक प्रकार का स्टेरॉयड है। इंजेक्शन कई लोगों में लक्षणों को कम कर सकते हैं, लेकिन उनका प्रभाव व्यक्तियों के बीच भिन्न हो सकता है।

2018 में, एक अध्ययन ने निष्कर्ष निकाला कि, अल्पावधि में, स्टेरॉयड इंजेक्शन उपास्थि की स्थिति में सुधार कर सकते हैं। हालांकि, अन्य अध्ययनों से पता चला है कि लंबी अवधि में, बार-बार उपयोग ओए के उपास्थि और बिगड़ती लक्षणों को नुकसान पहुंचा सकता है।

2019 में, हालांकि, विशेषज्ञों ने ग्लुकोकोर्तिकोइद इंजेक्शन की सिफारिश की। उपास्थि को संभावित नुकसान के बावजूद, उन्होंने निष्कर्ष निकाला कि स्टेरॉयड का उपयोग दर्द और संयुक्त कार्य को खराब करने के लिए प्रकट नहीं हुआ।

क्या विस्कोस्यूप्लिमेंटेशन मेरे लिए एक अच्छा विकल्प है?

विस्कोस्यूप्लिमेंटेशन में आपके घुटने में हायल्यूरोनेट, या हायल्यूरोनिक एसिड नामक एक मोटी तरल पदार्थ इंजेक्ट करना शामिल है।

कुछ शोध से पता चलता है कि हाइलूरोनिक एसिड स्नेहन और सदमे अवशोषण को बढ़ावा दे सकता है, जिसके परिणामस्वरूप कम दर्द और गतिशीलता में वृद्धि हो सकती है।

हालांकि, 2019 में जारी किए गए दिशानिर्देशों के अनुसार, पर्याप्त विश्वसनीय सबूत नहीं हैं। घुटने के OA के लिए हायल्यूरोनिक एसिड के उपयोग का समर्थन करने के लिए।

क्या यह सर्जरी के लिए समय है?

एक चिकित्सक आमतौर पर सर्जरी की सिफारिश करेगा यदि अन्य उपचार काम नहीं किया है।

सर्जिकल विकल्पों में शामिल हैं:

सर्जरी के बारे में प्रश्न

सर्जरी के बारे में अपने डॉक्टर से पूछने के लिए प्रश्न:

• यह प्रक्रिया कैसे मदद कर सकती है?
• संभावित जोखिम और जटिलताएँ क्या हैं?
• क्या यह एक आउट पेशेंट या असंगत प्रक्रिया है?
• काम पर लौटने में और मेरी सामान्य दिनचर्या में कितना समय लगेगा?

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Takeaway

घुटने के OA के इलाज के लिए दृष्टिकोण आमतौर पर समय के साथ बदलता है। एक डॉक्टर संभवतः जीवनशैली में बदलाव, जैसे कि वजन घटाने और व्यायाम की सिफारिश करके शुरू करेगा। यदि लक्षण बढ़ते हैं, तो, आपको सर्जरी के बारे में सोचना शुरू करना पड़ सकता है।

आप अपने लक्षणों, दर्द के स्तर और गतिशीलता की कमी के बारे में अपने डॉक्टर के साथ जितने अधिक खुले और ईमानदार होंगे, आपके पास उतना ही बेहतर मौका होगा। आपके लिए सबसे अच्छा इलाज है।