आपके बच्चे के न होने के कारण, और आप कैसे उन्हें गिरने में मदद कर सकते हैं

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जम्हाई। कान का फटना। आँख रगड़ना। ये केवल कुछ संकेत हैं कि आपका छोटा थका हुआ हो सकता है और झपकी के लिए तैयार हो सकता है, लेकिन अगर आपका बच्चा अपनी आँखें बंद करने से इनकार करता है तो क्या होगा? अगर वे चीखें और रोएं लेकिन सोने के लिए जाने से मना कर दें?

ठीक है, संभावना है कि आप निराश हो जाते हैं और आपका बच्चा उधम मचाता है और आगे निकल जाता है।

(हम पर विश्वास करें। हम वहाँ हैं। हम इसे प्राप्त करते हैं।)

अच्छी खबर यह है कि मदद है। वहाँ कई चीजें हैं जो आप अपने प्यार बग सोने के लिए कर सकते हैं। नीचे कुछ सामान्य झपकी समस्याएँ हैं और, अधिक महत्वपूर्ण बात, टिप्स, ट्रिक्स, और समाधान।

शिशुओं को झगड़ने और / या छोड़ने के लिए क्या कारण हैं - और आप इसके बारे में क्या कर सकते हैं?

स्लीप रिग्रेसन और बीमारी से लेकर शारीरिक बदलाव तक, ऐसे कई कारण हैं कि आपका शिशु झपकी लेना छोड़ सकता है - या पूरी तरह से झपकी लेना बंद कर सकता है। सबसे आम में शामिल हैं:

आपका बच्चा थका नहीं है

यह स्पष्ट लग सकता है, और एक अर्थ में यह है, लेकिन जब वे जाग रहे हों तो अपने बच्चे को सोने के लिए मनाने की कोशिश करें आपदा के लिए एक नुस्खा है। अजीब हैं वे केवल चिल्लाते हैं और रोते हैं और निराश और परेशान हो जाते हैं।

अपने overstimulated, overexcited, या overenergized शिशु पर झपकी लेने की कोशिश करने के बजाय, उन्हें संलग्न करें। उनके साथ चुपचाप खेलें, और 30 या 60 मिनट के भीतर फिर से झपकी लेने की कोशिश करें। जैसे-जैसे बच्चे बढ़ते हैं, उनकी झपकी शेड्यूल में बदल जाती है और कभी-कभी उन्हें अधिक समय तक जागने की जरूरत होती है।

आपका बच्चा ओवरटाइड हो गया है

जबकि यह लगता है कि एक बच्चे की नकल करते हुए, उसे उल्टी होती है। मुश्किल। जब एक बच्चा समाप्त हो जाता है, (अपने माता-पिता के विपरीत) वे एक कठिन समय सो रहे हो सकते हैं।

इसे रोकने के लिए, कैलिफोर्निया के फाउंटेन वैली में मेमोरियलकेयर ऑरेंज कोस्ट मेडिकल सेंटर के बाल रोग विशेषज्ञ डॉ। जीना पॉसनर एक कार्यक्रम बनाने और थकान के संकेतों के लिए गहरी नजर रखने का सुझाव देते हैं। "उनके थके होने के पहले संकेत पर, उन्हें नीचे रखें, जैसे कि जब वे अपनी आँखों को रगड़ना शुरू करते हैं या जम्हाई लेते हैं।"

आपके बच्चे को एक बेहतर कार्यक्रम या दिनचर्या की आवश्यकता है

अपने बच्चे को रखें। एक अंधेरे कमरे में। उनके डायपर बदलें। उन्हें स्वैडल करें, यदि वे अभी भी ऐसा करने के लिए पर्याप्त युवा हैं, और उन्हें आश्वस्त करें कि आराम करना ठीक है।

अपने स्वर में अभी तक अनुकंपा रहें और हर बार और दिन में एक ही क्रिया का उपयोग करें, अर्थात् "यह बिस्तर का समय है। लेट जाएं। सो जाओ।" कर्टनी ज़ेंट्ज़ - एक बाल रोग विशेषज्ञ, प्रमाणित स्तनपान परामर्शदाता और फिलाडेल्फिया में टिनी ट्रांज़िशन के मालिक - हेल्थलाइन को बताता है, "हर दिन एक ही समय में अपने बच्चे को नपाना, और उसी तरह, उन्हें एक संकेत भेजता है कि नींद आ रही है।"

आपके बच्चे को बेहतर नींद के वातावरण की आवश्यकता है

यदि आपका बच्चा दिन में और रात में सोने के लिए संघर्ष करता है, तो समस्या उनके या आपके दृष्टिकोण के साथ नहीं हो सकती है, यह उनके साथ हो सकता है वातावरण।

बड़े बच्चों को विशेष रूप से शांत, मंद रोशनी वाली जगह की आवश्यकता होती है। ब्लाइंड ड्रा करें और जब संभव हो तो ब्लैकआउट अंगूर का उपयोग करें। यदि उपयुक्त हो, तो सफेद शोर मशीन पर विचार करें और बच्चे के कमरे को ठंडा रखें। यह भी महत्वपूर्ण है कि आप यह सुनिश्चित करें कि वे सोने के लिए उचित कपड़े पहने हैं।

आपका बच्चा भूखा है

एक ठोस खिला और नींद का समय निर्धारित करना मुश्किल हो सकता है - खासकर क्योंकि आपके बच्चे की ज़रूरतें बदल जाएंगी जैसे-जैसे वे बढ़ते हैं। हालांकि, यदि आपका बच्चा जल्दी से अपनी झपकी से जागता है या सो जाने के लिए संघर्ष करता है, तो आप इस बात पर विचार करना चाह सकते हैं कि क्या भूख एक मुद्दा है।

नींद में व्यवधान तब हो सकता है जब आपका छोटा प्यार बग भूखा हो। इस बात पर विचार करें कि वे कितनी बार और कितनी बार खा रहे हैं और आपको उनकी फीडिंग बढ़ाने की आवश्यकता है या नहीं।

आपका शिशु एक विकासात्मक परिवर्तन के बीच में है

यदि आपने बाकी सब कुछ आज़माया है और आपका छोटा व्यक्ति अभी भी संघर्ष कर रहा है, तो वे संक्रमणकालीन अवधि के बीच में हो सकते हैं - एक नींद प्रतिगमन या विकासात्मक छलांग की तरह। धैर्य रखें। ये नींद से संबंधित मुद्दे अस्थायी हैं, और स्थिरता कुंजी है।

यदि आपने ये सभी संशोधन किए हैं और आपके बच्चे को अभी भी गिरने या सोए रहने में कठिनाई हो रही है, तो आप उनके डॉक्टर से बात करना चाह सकते हैं। कुछ स्वास्थ्य स्थितियां, जैसे कि भाटा, बच्चे की नींद की आदतों को प्रभावित कर सकती हैं।

क्या सभी को अंतराल की आवश्यकता है?

संक्षिप्त उत्तर है हां: शिशुओं को अंतराल की आवश्यकता होती है।

हालांकि, पॉस्नर हेल्थलाइन को बताता है कि कुछ बच्चे दूसरों की तुलना में पहले अपनी दैनिक झपकी छोड़ देते हैं। "लगभग सभी शिशुओं को झपकी की आवश्यकता होती है," पॉसनर कहते हैं। "हालांकि, बच्चे अगर और जब वे रात में सोते हैं, तो आमतौर पर 14 घंटे या उससे अधिक समय तक झपकी ले सकते हैं।"

शिशुओं को वास्तव में कितनी नींद की आवश्यकता होती है?

नींद की मात्रा आपके बच्चे की ज़रूरतें बदलती हैं, उनकी उम्र के आधार पर। नवजात शिशु बहुत झपकी लेते हैं, जिसमें औसतन 14 से 17 घंटे 24 घंटे की अवधि में सोते हैं। हालाँकि, यह नींद असंगत और टूटी हुई है, विशेष रूप से पहले कुछ हफ्तों में जब बच्चे लगातार दूध पिलाने के लिए उठते हैं।

आपके बच्चे के दूसरे और तीसरे महीने के पास चीजें थोड़ी व्यवस्थित हो जाती हैं। अधिकांश शिशु रात में 6 घंटे सो सकते हैं, उदाहरण के लिए, 12 सप्ताह तक। लेकिन रात की नींद भी जम जाती है, शिशुओं और बच्चों को अभी भी झपकी की जरूरत होती है।

वास्तव में, सेंट लुइस के बच्चों के अस्पताल के अनुसार, "बच्चों के लिए दैनिक अंतराल अच्छे दिनों और अच्छी रातों के लिए आवश्यक हैं।"

1 से 3 महीने

1 से 3 महीने तक, बच्चे औसतन 15 घंटे की नींद लेंगे। यह शाम के दौरान कई लंबे (ईश) हिस्सों के बीच टूट जाता है और दिन के दौरान तीन या चार झपकी लेता है।

3 से 6 महीने

4 महीने तक, ज्यादातर बच्चे 12 सो रहे हैं दिन में 16 घंटे। यह आम तौर पर दो या तीन झपकी और रात में एक लंबे समय तक खिंचाव के बीच विभाजित होता है। हालाँकि, जब आपका बच्चा 6 महीने के करीब होता है, तो तीसरी झपकी आ सकती है।

6 महीने से 1 साल तक

पुराने शिशु कम झपकी लेते हैं, और अच्छे कारण के लिए। 6 महीने में, अधिकांश बच्चे रात में 10 से 11 घंटे लॉग इन करते हैं, और 9 महीनों में, बच्चे 10 से 12.

लॉग करते हैं, हालांकि, इस आयु वर्ग के बच्चों को कुल नींद की 12 से 15 घंटे की आवश्यकता होती है - वे अभी भी झपकी लेने की जरूरत है। आपके बच्चे का नैप शेड्यूल कैसा दिखता है, यह उनकी उम्र, स्वभाव और आपके व्यक्तिगत शेड्यूल के आधार पर अलग-अलग होगा, लेकिन ज्यादातर 6-, 9- और 12 महीने के बच्चे दिन में दो बार झपकी लेते हैं।

1 साल और

जबकि अधिकांश 12-महीने के बच्चे दिन में 11 से 14 घंटे सोते हैं, कैसे - और जब-जब आपका बच्चा मिलेगा, उनके पहले जन्मदिन के बाद जल्द ही ज़ज़ की इच्छा बदल जाएगी। कई टॉडलर्स 14 या 15 महीने की उम्र तक एक ही झपकी ले लेते हैं।

ने कहा, यह ध्यान रखना महत्वपूर्ण है कि सभी बच्चे अंततः अपनी झपकी छोड़ देते हैं। अधिकांश बच्चे तब तक झपकी लेते रहते हैं जब तक वे पूर्वस्कूली में नहीं होते हैं - 3 से 5 साल की उम्र के बीच - हालांकि, कुछ बच्चे अपने दूसरे जन्मदिन से पहले दोपहर का झपकी छोड़ देते हैं।

क्या नींद से जुड़े अन्य मुद्दे हैं जो एक बच्चे की झपकी को प्रभावित कर सकते हैं। अनुसूची?

नींद से जुड़े कुछ सबसे आम मुद्दे हैं नींद से जुड़ी समस्याएं, या ऐसे व्यवहार जो आपके बच्चे को गिरने और सोते रहने में मदद करते हैं।

बेशक, सभी नींद संघों समस्याग्रस्त नहीं हैं। कुछ बच्चे थूथन चूसने का उपयोग स्वयं को शांत करने के लिए करते हैं, जबकि अन्य एक लवमी या सफेद शोर मशीन का उपयोग करते हैं।

हालाँकि, अगर आपका शिशु नींद की क्रिया करने के लिए आप पर भरोसा कर रहा है - जैसे कि रॉकिंग, एक शांत करनेवाला की जगह और / या उन्हें सो जाने के लिए खिलाना - वे जागने के बाद सोने के लिए संघर्ष कर सकते हैं।

सबसे आम नींद संघों और नींद से संबंधित समस्याओं में शामिल हैं:

• सोने के लिए बच्चे को खिलाने के लिए नर्सिंग या बोतल
• सोने के लिए बच्चे को हिलाना या पालना। / li>
• सोने के लिए बच्चे को ड्राइविंग या पैदल चलना

अच्छी खबर यह है कि इनमें से अधिकांश मुद्दों को समय और धैर्य के साथ ठीक किया जा सकता है। "स्लीप एक कौशल है," ज़ेंट्ज़ हेल्थलाइन को बताता है, "और यह आधार, अगर आपके बच्चे की जरूरतों की समझ के साथ जन्म से मजबूत बनाया गया है, तो बच्चों को नींद के प्राकृतिक समेकन में आसानी हो सकती है।"

हालांकि, आदत-तोड़ना कठिन है (विशेषकर जब वह आदत नींद से संबंधित हो) तो प्रतिरोध और कुछ आँसू की उम्मीद करें, जब तक कि एक नई दिनचर्या स्थापित न हो जाए। आप एक नींद प्रशिक्षण विधि आज़माना चाहते हैं या सकारात्मक नींद की आदतों को स्थापित करने के तरीकों पर एक नींद सलाहकार के साथ काम कर सकते हैं।

तकिए

शिशु नींद मुश्किल है। हालांकि कई कारक बच्चे के नैप शेड्यूल को प्रभावित कर सकते हैं, अधिकांश को समय, धैर्य, अभ्यास और स्थिरता के साथ ठीक किया जा सकता है।

कुंजी यह निर्धारित करने के लिए है कि आपके बच्चे की नींद की अनुसूची को क्या प्रभावित कर रहा है, किसी भी बैसाखी और / या बाधाओं को हटाने के लिए जो उनके रास्ते में खड़े हो सकते हैं, और उन्हें स्वस्थ नींद की आदतों को स्थापित करने में मदद करते हैं।

क्या ये बदलाव रातोंरात होंगे? फिर से, एक ठोस झपकी की स्थापना में समय लगता है। लेकिन हम पर भरोसा रखें: आप और आपके छोटे लंबे समय में खुश रहेंगे।

• पेरेंटहुड
• बेबी
• 06 महीने

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