संबंध OCD एक वास्तविक निदान है। अगर आपके पास है तो यहां क्या करना है

कभी आपके महत्वपूर्ण दूसरे पर आश्चर्य हुआ और सोचा, "क्या होगा अगर आप एक नहीं हैं?"

आपके पास शायद है। अपने रिश्ते के बारे में संदेह के क्षणों या अपने साथी के प्रति आकर्षण के स्तर को बहुत ही साधारण अनुभव हैं।

लेकिन अगर आप रिश्ते को केंद्रित अनिश्चितता और चिंता से कम महसूस करते हैं - और ये भावनाएं लगातार और व्यापक हैं - आप हो सकते हैं संबंध जुनूनी-बाध्यकारी विकार या ROCD है।

और हाँ, यह एक वास्तविक निदान है।

"अधिकांश लोग रिश्तों के बारे में कभी-कभी संदेह का अनुभव करते हैं, लेकिन रिश्ते का अनुभव करने वाले लोगों के लिए ओसीडी, चिंता और संदेह। उनके रिश्तों का अपहरण, ”मिस्टी निकोलसन, PsyD, निदेशक और नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक ऑस्टिन चिंता और amp; ओसीडी के विशेषज्ञ, स्वास्थ्य

कहते हैं, ओसीडी एक सामान्य प्रकार का ओसीडी है, जो लाइसेंस प्राप्त नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक क्रिस्टीन बियानची, पीएचडी कहते हैं, जो चिंता विकारों और ओसीडी का इलाज करने में माहिर हैं। इस विकार वाले लोग, वह कहते हैं, अवांछित, घुसपैठ और अपने रोमांटिक भागीदारों के बारे में संदेह पैदा करते हैं।

दो सामान्य प्रकार के ROCD हैं। "कुछ लोग रिश्ते-केंद्रित लक्षणों का अनुभव करते हैं, अन्य साथी-केंद्रित लक्षणों का अनुभव करते हैं, और कई प्रकार के दोनों अनुभव करते हैं," निकोलसन कहते हैं।

संदेह रिश्ते के चारों ओर केंद्रित है - चिंता करना अगर आप वास्तव में प्यार में हैं, यदि आपका पार्टनर प्यार में है, और अगर यह "सही" संबंध है - रिश्ते-केंद्रित लक्षणों के लिए बिंदु, निकोलसन कहते हैं। और, तार्किक रूप से पर्याप्त, साथी केंद्रित ROCD आपके साथी की विशेषताओं के बारे में संदेह में प्रकट होता है। प्यार की भावनाओं के बावजूद, वह कहती हैं, आरओसीडी वाले लोग एक साथी के आकर्षण, बुद्धिमत्ता और अन्य गुणों पर सवाल उठा सकते हैं।

यदि आपने किसी गंभीर रिश्ते में दिनांकित किया है या किया है, तो इन लक्षणों की एक परिचित अंगूठी है। बिएंची कहते हैं, "आकर्षण और प्यार जैसी भावनाओं में संदेह और उतार-चढ़ाव सभी रिश्तों में अपरिहार्य हैं।" आरओसीडी वाले लोगों के लिए, ये संदेह एक विशिष्ट अनिश्चितता से परे है, वह कहती है।

यहां अंतर है, बियांची कहते हैं: जिन लोगों के पास आरओसीडी है, वे उन साधारण संदेहों की व्याख्या करते हैं, जिनका अर्थ है कि रिश्ते के साथ कुछ गंभीर रूप से गलत है।

एक और अंतर: ROCD वाले लोग बाध्यकारी व्यवहार के साथ संदेह का जवाब देते हैं। निकोलसन कहते हैं, "इन घुसपैठियों के विचारों से जुड़ी चिंता से राहत पाने की कोशिश में, आरओसीडी वाले लोग अक्सर अनुष्ठान या दोहराए जाने वाले व्यवहारों को मजबूरी के रूप में जाना जाता है," निकोलसन कहते हैं।

ये व्यवहार उत्पादक नहीं हैं - यानी, वे रिश्ते के संदेह को कम नहीं करेंगे। "मजबूरी के साथ समस्या यह है कि वे केवल अस्थायी रूप से राहत प्रदान करते हैं और अंततः चिंता को सुदृढ़ करते हैं, यह समय के साथ बदतर बना देता है," निकोलसन नोट।

जैसा कि आप कल्पना कर सकते हैं, ROCD के साथ आने वाले लक्षण और मजबूरियां नेतृत्व नहीं कर सकती हैं। स्वस्थ रिश्तों के लिए, Bianchi कहते हैं। लेकिन अक्सर, लोग यह महसूस करने में विफल होते हैं कि इसमें कोई विकार शामिल है। वह कहती हैं, "लोग अपने लक्षणों को खारिज कर देंगे और खुद को 'बहुत अशिष्ट' या 'चिंताजनक,' या 'रिश्तों में खराब' के रूप में चिह्नित करेंगे।" रिश्ते "या ROCD से पीड़ित हैं?

समय एक कारक है, निकोलसन कहते हैं - यदि जुनूनी विचार या मजबूरियां एक दिन में एक घंटे से अधिक खाती हैं तो ट्रैक करें। रिश्ते ओसीडी के साथ निदान करने के लिए, विचारों और मजबूरियों के कारण आपको महत्वपूर्ण संकट या अपने संबंधों, अपने काम या अपने जीवन के अन्य क्षेत्रों को बिगाड़ना पड़ता है, वह कहती हैं।

लेकिन अच्छी खबर, निकोलस ने कहा। , "ओसीडी बहुत इलाज योग्य है।" चिकित्सक आमतौर पर दो युक्तियों की ओर रुख करते हैं: संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी और जोखिम और अनुष्ठान रोकथाम (पूर्व / आरपी)। इन उपचारों के साथ, चिकित्सक मरीजों को अनिवार्य व्यवहार में उलझाने से बचते हैं। "इसके साथ ही, हम उन्हें उनके भयभीत घुसपैठ विचारों के क्रमिक प्रदर्शन में संलग्न हैं," Bianchi कहते हैं।

यह करते हुए, वह बताती है, विचारों की अनिवार्य प्रतिक्रिया को कम करती है और लोगों को यह देखने में मदद करती है कि किसी रिश्ते में संदेह है या नहीं। आकर्षण के स्तर सामान्य दिखते हैं - और यह संकेत नहीं है कि संबंध विफल हो रहा है।

गंभीर लक्षणों के साथ, निकोलसन कहते हैं, सबसे सहायक उपचार आमतौर पर दवा और चिकित्सा का एक संयोजन है।