रनिंग कमेंट्री: संशोधन और निर्णय

मेरे मैराथन तक चार सप्ताह और मेरे 30 वें जन्मदिन तक 3 सप्ताह, Im वर्ष के लिए किए गए कुछ लक्ष्यों पर एक नज़र डाल रहा हूं। मैराथन प्रशिक्षण तैर रहा है - यह कड़ी मेहनत है, लेकिन अधिकांश भाग के लिए, Ive ने प्रशिक्षण की चुनौतियों और मील के पत्थर का आनंद लिया। Im शनिवार को 20 मील दौड़ने वाला था, कुछ ऐसा जिसकी मैंने कभी कल्पना भी नहीं की थी (मैं 20 मील ड्राइव करना भी पसंद नहीं करता), और मुझे यह बताते हुए खुशी हो रही है कि 18 मील की दौड़ मेरे 16 से कहीं बेहतर थी। मैं हमेशा कहता हूं कि प्रत्येक वर्ष मेरा जीवन बेहतर हो रहा है - मेरे रनों के लिए भी यही कहा जा सकता है।

वजन घटाने के मोर्चे पर, हालांकि चीजें आगे नहीं बढ़ रही हैं। मैं मूल रूप से उतना ही वजन का हूं जितना मैंने अपने परिचयात्मक लेख में लिखा था। मैं अपने 30 वें जन्मदिन तक अपने 100 पौंड के लक्ष्य को पूरा नहीं कर सकता, और आश्चर्यजनक रूप से, ठीक है।

Ive ने पाया कि धीरज प्रशिक्षण खोने के दौरान वजन कम करना कठिन है। Youd लगता है कि सभी कैलोरी Im जलने के साथ, पाउंड गिर जाएगा। यह लंबे समय तक चलने के दौरान, पहले और दौरान अपनी कैलोरी को बनाए रखने के लिए महत्वपूर्ण नहीं है। इसके अलावा, Im हर समय भूख से मर रहा है।

इस बात को ध्यान में रखते हुए, Ive ने मेरे लक्ष्य को संशोधित करने का निर्णय लिया- जब तक मैराथन खत्म नहीं हो जाता, मेरा एकमात्र लक्ष्य अपना वजन बनाए रखना है। अगर मुझे कुछ पाउंड खोना चाहिए, तो यह बहुत अच्छा होगा, लेकिन अगले तीन हफ्तों (और चार साल में पहली बार), वजन कम करना मेरा लक्ष्य नहीं है।

Im एक अच्छी जगह पर है। यह-जब मैं आईने में देखता हूं, तो जो मैं देखता हूं उससे खुश होता हूं। मैं अब भी उस बड़े मील के पत्थर को मारना चाहूंगा, लेकिन अब वह नहीं है जो मुझे व्यायाम करने या स्वस्थ रूप से खाने के लिए प्रेरित करता है। अधिक सटीक रूप से, वजन कम करना अब के लिए एक उपोत्पाद है (इसके बजाय प्रेरणा के लिए), स्वस्थ जीवन शैली Ive को अपनाया।

लगभग 20 वर्षों में पहली बार मेरे शरीर के साथ शांति होने के नाते चुपचाप सशक्त है। और ऐसा कुछ जो मैं समझाने के लिए संघर्ष करता हूं। यदि आप कभी भी अपने वजन के साथ संघर्ष करते हैं, तो आप शायद समझते हैं। यदि आप हाँ करते हैं, तो मुझ पर भरोसा करें: वजन सिर्फ संख्या, कपड़ों के आकार और दर्पण के बारे में नहीं है। इसकी भावनाओं, विश्वासों, भावनाओं और दुनिया के साथ बातचीत करने के तरीके के बारे में। मेरे शरीर की सराहना करते हुए न केवल यह दिखता है कि यह कैसा दिखता है, बल्कि इसके लिए जो सक्षम है, वह मुझे एक पूर्णता की अनूठी भावना देता है। मैं इसे "आत्मविश्वास" कहने में संकोच करता हूं, क्योंकि यह उससे कहीं अधिक शांत भावना है। यह एक "आपके चेहरे में," चीख-से-छत की भावना है, लेकिन अधिक शांत, अंतर्निहित, बस होने का सामग्री तरीका।