साना लाथन ने सेल्फ-केयर, बॉडी इमेज और 'विचित्र 'बियॉन्से-बाइटिंग अफवाह पर बात की

साना लाथन की एक स्मार्ट, सिंपल सेल्फ-केयर स्ट्रेटेजी है जो पूरी तरह से चोरी करने लायक है।

“मेरा सचमुच एक लिस्ट है। यदि मैं ज्यादातर दिन काम कर रहा हूं, तो मैं अच्छा हूं, ”, पश्चिम हॉलीवुड में शैटॉ मारमोंट में एक गिलास में 46 वर्षीय अभिनेत्री को समझाता है। सुबह काम करने से लेकर दिन में दो बार सोशल मीडिया ब्रेक लेने तक, सना इन तरकीबों से खेती कर रही हैं, जब से वह पहली बार 2000 के प्यार में फूटी हैं; बास्केटबॉल। यह समझ में आता है, है ना? जब आप खुद के लिए समय निकालते हैं, तो विभिन्न चीजों से निपटना आसान होता है, जिन्दगी आपके रास्ते को गिरा देती है। जो, साना के मामले में, एक व्यस्त काम अनुसूची को संतुलित करने (शोटाइम के अगले सीजन 4 में उसे देखें, 17 जून को प्रीमियर) जैसी चीजें शामिल हैं और उन अजीबोगरीब 'अफवाहों' को काटने वाली अफवाहों से निपटते हुए इस पिछले वसंत में पॉप अप किया गया है (हाँ, हम उनके बारे में पूछा)। वह कहती हैं, "आपके पास जो कुछ भी है, आपके पास उपकरण हैं," वह कहती हैं।

उसकी भलाई पर ध्यान केंद्रित करने के लिए समय लेना भी साना को महत्वपूर्ण परियोजनाओं को पूरा करने के लिए ऊर्जा और भावनात्मक उत्साह देता है। एक उदाहरण: उनकी आगामी नेटफ्लिक्स फिल्म नॅपिली एवर आफ्टर (इस गिरावट के कारण)। यह एक ऐसी महिला की कहानी है जिसका स्वाभिमान पुरुषों के लिए बंधा है। आखिरकार उसके चरित्र को पता चलता है कि उसे अपनी योग्यता निर्धारित करने की आवश्यकता है और, स्वतंत्रता की घोषणा में, अपने लंबे बालों को काट देती है - कुछ सना ने फिल्म के लिए इसे करने के बजाय IRL करने का फैसला किया। जब सना बज़ी एक्टिंग जिग्स नहीं ले रही है, वह साना लाथन फ़ाउंडेशन में काम कर रही है, जो बच्चों को जोखिम में डालने के लिए समर कैंप और शैक्षणिक सहायता प्रदान करती है।

एक सोफे पर वापस बैठना, सना ने आगे के बारे में बताया। पहले खुद को रखने का महत्व और यह भी कि वह अपने दुर्बल आतंक हमलों को रोकने के लिए कैसे सीखती है, छोटे बालों ने उसे कैसे सशक्त बनाया है, और वह अपने जीवन में किस तरह के प्यार की तलाश कर रही है।

यह भयानक था! लेकिन मेरे लिए, यह उसकी यात्रा का एक हिस्सा है। मेरा चरित्र संकट में है, और वह जो कुछ भी सोचती है वह जानती है कि वह जानने योग्य है। इसलिए भावनाएं मेरे लिए सभी जगह थीं - क्योंकि मैं वायलेट खेल रहा हूं, लेकिन मैं अपना सिर भी हिला रहा हूं! यह वास्तव में वास्तव में शक्तिशाली और अजीब तरह का कैथैरिक और मुक्त था। आप जानते हैं, मैं रो रहा था, मैं हंस रहा था ...

मैं दिन के दौरान बहुत ही आकस्मिक व्यक्ति हूं। मुझे मेकअप पहनना पसंद नहीं है; मैं पसीने और फ्लिप-फ्लॉप में हूं। लेकिन गंजे सिर के साथ, मुझे ऐसा लड़का लगा! इसलिए इसने निश्चित रूप से मुझे अपने कपड़ों के साथ अधिक प्रयास करने के लिए प्रेरित किया। मुझे ऐसा लग रहा था कि मैं और अधिक सेक्सी कपड़ों की ओर बढ़ रहा हूं। लेकिन आप आश्चर्यचकित होंगे, मेरे बहुत से लोग ... इतने सारे लोग मुझे फोन कर रहे थे, कह रहे थे, 'मैं तुम्हारा सिर रगड़ना चाहता हूं,' और मैं ऐसा था, 'तुम क्या हो?'

यह मेरे जीवन में ऐसा करने के लिए एक आदर्श समय था। मेरे पास बहुत सारे बाल हैं, और यह मोटा है। मैं बस इसके ऊपर था। अगर मैं इसे सीधा कर देता और फिर मैं काम करता, तो यह मूल-अफ्रो में वापस चला जाता। और मैं एक हफ्ते तक ब्रैड्स नहीं कर सका; वे फ्रिज़ी नहीं हैं। मेरी गर्लफ्रेंड भी ऐसी होगी, 'तुम अपने बालों के साथ कुछ क्यों नहीं कर रहे हो? तुम पागल लग रहे हो! ' इसलिए मुझे आलसी होने के मामले में, यह बहुत आसान है। रंग की महिलाओं के संबंध में इस अद्भुत पुनर्जागरण के मालिक हैं जो वे हैं, और जो कुछ भी आकार, आकार, रंग में अपनी सुंदरता का मालिक है। कोई और अधिक कुकी-कटर नहीं है, जैसे, "यह आदर्श है।

मैं हाल ही में तीन सप्ताह के लिए इस डिटॉक्स तरह के स्थान पर गया था जहां आप हर दिन कच्चे भोजन और व्हीटग्रास खाते हैं, और आप व्हीटग्रास एनाबास करते हैं - यह, जैसे, गंभीर रूप से कुरकुरे, हिप्पी है। लेकिन आप वहाँ स्पार्कलिंग से बाहर आते हैं।

मैं शाकाहारी-ईश हूं। यदि मैं किसी रेस्तरां में जाने वाला हूं, तो मेरे पास कुछ अंडे हैं, या मुझे हर समय सुशी रखने की आवश्यकता है। मैं कट्टर नहीं हूं, लेकिन मैं इसे अपने आहार के आधे से अधिक बनाने की कोशिश करता हूं।

मुझे हाँ करना होगा। लेकिन मैं कभी एक पतली लड़की नहीं रही, और मैं वास्तव में ऐसा होने की ख्वाहिश नहीं रखती। मैं एक खाने वाला हूं; मुझे खाने से प्यार है। जब मैं एक बच्चा था, तो वे मुझे “ईट मोर सना” कहते थे। मैं ऐसा था, 'धन्यवाद ... बहुत बहुत धन्यवाद।'

क्योंकि मैं बड़ा हो गया हूं। और एक अभिनेत्री के रूप में, आप एक कथाकार हैं - आप मानवता और महिलाओं को दर्शाते हैं, हर आकार हैं- आप जो मेरा मतलब है, वह है

मेरे जीवन में सबसे बड़ा बदलाव यह है कि मैं हर दिन ध्यान करती हूं। चार साल पहले, मेरे सबसे अच्छे दोस्त की मृत्यु हो गई। उसे फ्लू हो गया और चार दिन बाद वह डॉक्टर के पास गई और उसके तुरंत बाद वह बस चली गई। यह मेरे लिए बहुत विनाशकारी था। मेरे पास एक अजीब तरह का PTSD था, क्योंकि वह मुझसे ज्यादा स्वस्थ थी। मुझे पैनिक अटैक आने लगे। इससे पहले, मुझे नहीं लगा कि वे एक वास्तविक चीज़ थे। मुझे याद है कि मेरी प्रेमिका उनके पास थी, और मैं ऐसी थी, 'लड़की, बस साँस लो,' तुम्हें पता है? बस आराम करो। ’

मैं दिन में तीन से पांच बार उनसे मिल रहा था। वे मुझे चिंता-विरोधी दवा देना चाहते थे, लेकिन मैं ऐसा था, "मैं वास्तव में ड्रग्स नहीं लेना चाहता, यह सिर्फ मेरे लिए है।" मेरे पास कुछ साल पहले एक ध्यान शिक्षक था, इसलिए उसने मुझे एक रिफ्रेशर कोर्स दिया। जिस दिन मैंने ट्रांसेंडेंटल मेडिटेशन शुरू किया, वह ऐसा था जैसे मैं एक गोली ले रहा हूं। वे चले गए। तो वैसे भी, यह मेरी बात है। मैं दिन में दो बार, 20 मिनट ध्यान करता हूं।

मैं इसकी कल्पना करता हूं कि यह एक स्पेक्ट्रम है: आप एक शांतिपूर्ण आनंद ले सकते हैं, आपके पास एक आनंदमय खुशी हो सकती है - और बीच में सब कुछ। जब मैं कुछ भी रचनात्मक कर रहा हूं या कर रहा हूं, तो मैं अपने आनंद में हूं। और जब मैं अपना नींव काम कर रहा था, तब मैं अपने आनन्द में था, क्योंकि जब भी तुम दे रहे हो, यह अपने आप को एक उपहार की तरह है।

यह विपरीत है! आपको सबकुछ दूर देना होगा। आप इसे अपने साथ नहीं ले जा सकते लेकिन आप जानते हैं कि एक असली खुशी का हत्यारा क्या है? सामाजिक मीडिया। मुझे नहीं लगता कि यह मनुष्यों के लिए अपनी तुलना लगातार करना स्वस्थ है। स्वभावतः, यदि आप किसी ऐसे व्यक्ति को देखते हैं जिसे आप पसंद करते हैं और वे फिजी में हैं, तो आप स्वचालित रूप से जाते हैं, 'ठीक है, धिक्कार है, मैं यहां हूं।' मुझे लगता है कि खुशी की कुंजी आपकी आंखों को अपने रास्ते पर रख रही है। शायद ही आप चल रहे हों और, 'ओह, मैं खुश हूँ! " यह हमेशा एक गहरे भाव की ओर शिफ्ट होता है। इसलिए मुझे सोशल मीडिया ब्रेक लेना है।

हाँ, यह फूट गया। और मुझे लगता है कि यह अब तक की सबसे बेतुकी बात है। भगवान का शुक्र है कि मैं इस व्यवसाय में 20 साल से हूं और मेरे बारे में बहुत सारी अफवाहें हैं। वे मेरे 20 के दशक में मुझे तबाह कर देते थे, लेकिन इस व्यवसाय में जीवित रहने के लिए, आपको बस इसे रोल करने देना होगा। मैं बेयोंसे को निहारता हूं। मैं कभी भी उसके साथ या किसी के साथ भी ऐसा दुर्भावनापूर्ण काम नहीं करूंगा। यह इतना विचित्र है।

यह बहुत पागल है।

मैं इसे हर दिन नहीं करता, लेकिन अगर मुझे दर्द हो रहा है, तो मैं करूँगा और यह काम करता है। यदि आप लेंस को चारों ओर घुमाते हैं और कहते हैं, "मेरे पास सभी चीजों को देखें," यह आपके मूड को बदल देगा। मेरी बड़ी गर्लफ्रेंड हैं, और मेरा एक बड़ा परिवार है- इसलिए मैं बच्चों के साथ काम करता हूं, क्योंकि मैं उन बच्चों का समर्थन करना चाहता हूं जो जरूरी नहीं है। मैं हर छोटी बात लिखता हूं। यह वास्तव में आपके दृष्टिकोण को बदल देता है।

मैं हमेशा से चाहता था- और मैं एक जीवनसाथी होने के बारे में सपने देखता हूं, लेकिन मैं पूरी तरह से खुश हूं, और मुझे अपनी स्वतंत्रता से प्यार है। मैं तारीख करता हूं, लेकिन मैं किसी भी चीज से कम नहीं चाहता जो आश्चर्यजनक है। और अगर यह नहीं होने वाला है, तो मैं सिर्फ अपनी स्वतंत्र आत्मा को बनाए रखने वाला हूं। मैं अपने एक दोस्त से बात कर रहा था, जो मेरी उम्र के आसपास है, और एक ऐसी चीज है जब लोग आपकी ओर देखते हैं, और वे re तो ... ’को पसंद करते हैं, जैसे कि आप असफल हो रहे हैं क्योंकि आपने शादी नहीं की है। मुझे अपने जीवन में बहुत प्यार है। और शायद मेरे पास एक जीवन साथी होगा। लेकिन मुझे पता नहीं है।

नहीं, यह नहीं है। और जो मुझे परियों की कहानी में लिपटे नहीं रहने के बारे में पसंद है। यह आप में से किसी ने भी नैपीली एवर में देखा होगा - कहने के बाद, 'आप जानते हैं क्या? मैं पहले से ही पूरा हूं। मुझे पूरा करने के लिए किसी की जरूरत नहीं है। ' इसलिए अगर कोई ऐसा व्यक्ति है जो वहाँ से बाहर है, तो उसे लाएँ। लेकिन मैं किसी के साथ ऐसा नहीं होने जा रहा हूं, जो इसे पसंद करता है।