पहली महिला मिशेल ओबामा के गो-टू वर्कआउट मूव्स देखें

प्रथम महिला मिशेल ओबामा के लिए चारों ओर से उच्च फाइव्स! FLOTUS अपने पति के पदभार संभालने के कुछ समय बाद से ही लेट्स मूव अभियान के माध्यम से फिटनेस और स्वस्थ खाने के लिए एक चैंपियन है। और अब, उनकी हालिया #GimmeFive चुनौती के एक हिस्से के रूप में, आखिरकार हमारे पास एक चरम शिखर है कि वह जिम में अपनी खुद की सलाह का पालन कैसे करती है।

वीडियो, राष्ट्रपति के लिए एक चुटीली चुनौती के जवाब में ट्विटर पर पोस्ट किया गया। पिछले हफ्ते अपने #GimmeFive वीडियो में बराक ओबामा निराश नहीं करते। ये चालें तीव्र हैं- FLOTUS स्पष्ट रूप से जिम में इधर-उधर गंदगी नहीं करता है।

वह पहली बार अपने जम्प रोप कौशल को दिखाती है, जो आपके मूल हॉप्स से कुछ क्रेज़ी लेग-फुट फुटवर्क में जा रहा है, जो क्रॉसफ़िट जैसा दिखता है- शैली डबल अंडर। वह एक दवा की गेंद और मुफ्त वजन का उपयोग करते हुए कुछ भारित अभ्यासों के साथ अपने पांच को भरती है, साथ ही बॉक्स जंप पर एक मोड़, मुक्केबाजी की एक लड़ाई के साथ इसे खत्म करने से पहले। Whew!

#GimmeFive की चुनौती फरवरी में लेट्स मूव की पांचवीं वर्षगांठ मनाने के लिए वापस शुरू हुई। लक्ष्य लोगों को (आभासी या IRL) को सक्रिय और सही खाने के लिए उच्च-फ़ाइव देने के लिए प्रोत्साहित करना है, और पांच तरीकों को पोस्ट करना है जो वे सोशल मीडिया पर अपने स्वास्थ्य के साथ रखते हैं। उपराष्ट्रपति जो बिडेन, एलेन डिजेनर्स और यहां तक ​​कि बेयॉन्से ने हमारे लिए अभी तक पसीना बहाया है।

इन वीडियो के बारे में सबसे अच्छी बात? वे सही कसरत प्रेरणा हैं, जो उन चालों के साथ हैं जिन्हें हम आसानी से अपने दम पर कर सकते हैं। जैसा कि श्रीमती ओबामा हमें याद दिलाती हैं, "पीने ​​के लिए!"