सेलेना गोमेज़ बताती हैं कि डिप्रेशन महसूस होता है: 'माय लव्स वॉट मी आउट फॉर वीक्स एट ए टाइम'

सेलेना गोमेज़ अपने मानसिक स्वास्थ्य संघर्षों के बारे में खुली हैं। लेकिन अभी तक के सबसे अधिक साक्षात्कारों में से एक में, उन्होंने इस बारे में बताया कि चिंता और अवसाद दोनों के साथ आधिकारिक तौर पर कैसे निदान किया जाता है और सही उपचार प्राप्त करना जीवन-परिवर्तन है।

"मेरी हाइट वास्तव में बहुत अधिक थी, और मेरे प्रेमी मुझे एक हफ्ते में एक सप्ताह के लिए बाहर ले जाएंगे," उसने 8 जनवरी के लेख में द वॉल स्ट्रीट जर्नल को बताया। अब 27 साल की उम्र में, उन्होंने अपने शुरुआती 20 के दशक में चिकित्सकों के साथ काम करना शुरू कर दिया, और उन्होंने उपचार सुविधाओं में भी समय बिताया, उन्होंने कहा

“मुझे पता चला कि मैं मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों से पीड़ित हूं। और, ईमानदारी से, यह एक ऐसी राहत थी, ”उसने समझाया। “मुझे एहसास हुआ कि मदद पाने और लोगों को खोजने का एक तरीका था जिस पर आप भरोसा करते हैं। मैं सही दवा पर चढ़ गया, और मेरा जीवन पूरी तरह से बदल गया है। "

अपने मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को करीबी दोस्तों के साथ साझा करना और उसके वफादार प्रशंसक आधार उपचार प्रक्रिया का एक बड़ा हिस्सा था, और गोमेज़ पर भरोसा करना जारी है लोगों पर वह उस पर नजर रखने के लिए भरोसा करती है।

उसके आंतरिक सर्कल में एक व्यक्ति टेलर स्विफ्ट है, जो गोमेज़ से एक दशक पहले मिले थे जब वह निक जोनास को डेट कर रही थी और स्विफ्ट अपने भाई जो को डेट कर रही थी। उसने द वॉल स्ट्रीट जर्नल को बताया कि उनका बंधन ज्यादातर लोगों की कल्पना से भी अधिक गहरा हो जाता है।

"टेलर के साथ मेरी इतनी दोस्ती है कि लोग इस बारे में नहीं जानते हैं क्योंकि हम जरूरी नहीं कि हम जो कुछ भी करते हैं उसके बारे में पोस्ट करने की आवश्यकता महसूस करते हैं," उसने कहा। “उसने मेरे लिए ऐसे तरीके दिखाए हैं, जिनकी मैंने कभी उम्मीद नहीं की थी। उड़ गया क्योंकि मुझे चोट लगी थी और कुछ कर रहा था। सामान जो मेरे परिवार के साथ चल रहा था। यह साल-दर-साल और मेरे जीवन के हर क्षण में साबित हुआ है कि वह दुनिया के मेरे सबसे अच्छे दोस्तों में से एक है। हम हर चीज पर सहमत नहीं हैं, लेकिन हम एक-दूसरे का सम्मान करते हैं। "

एक बात यह है कि गोमेज़ अपनी गर्लफ्रेंड पर भरोसा करता है, जिससे उसे ऑनलाइन दुनिया से बहुत जरूरी समय निकालने में मदद मिल रही है। उन्होंने कहा, "मैं

पर वापस आ गई क्योंकि मैं संगीत जारी कर रही थी, लेकिन मैंने कल ही अपने सबसे अच्छे दोस्त कर्टनी को बताया था, मैं इसे जल्द ही फिर से अपना फोन बंद करने जा रही हूं," उसने कहा। 'वे जानते हैं कि मेरे पास एक व्यसनी व्यक्तित्व है, और यह अस्वस्थ हो सकता है।'

इंस्टाग्राम की बात करें तो, गोमेज़ पहले व्यक्ति थे जिन्होंने सोशल मीडिया प्लेटफॉर्म पर 100 मिलियन फॉलोअर्स का दावा किया था (अब उनके पास 165 मिलियन हैं। )। लेकिन इसकी भनक लग गई। 2017 में, उसने वोग से कहा कि, "जैसे ही मैं इंस्टाग्राम पर सबसे ज्यादा फॉलो किया जाने वाला व्यक्ति बन गया, मुझे पसंद आया।" तब से, उसने प्लेटफ़ॉर्म से कई विराम ले लिए।

"यह मेरे लिए इतना उपभोग हो गया था। यह वही है जो मैं उठा और सो गया। "मैं एक नशे की लत था, और मुझे ऐसा लग रहा था कि मैं उन चीजों को देख रहा हूं जिन्हें मैं देखना नहीं चाहता था, जैसे कि यह मेरे सिर में ऐसी चीजें डाल रहा था जिनके बारे में मैं परवाह नहीं करना चाहता था। जब भी मैं इंस्टाग्राम को देखता हूं तो मैं हमेशा बकवास की तरह महसूस करता हूं। यही कारण है कि मैं रडार के नीचे तरह-तरह का भूत हूं। "

सितंबर 2018 में, गोमेज़ ने घोषणा की कि वह मंच से एक और अंतराल ले रही है, आंशिक रूप से नकारात्मक टिप्पणियों के कारण। उन्होंने कहा, '' सोशल मीडिया हममें से जो आवाज देता है, उसके लिए मैं जितना आभारी हूं, उतना ही आभारी हूं कि मैं उस वक्त अपने कदम पीछे खींच सकता हूं और अपनी जिंदगी जी सकता हूं। 'दया और हौसला थोड़े ही! बस याद रखें - नकारात्मक टिप्पणियां किसी की भावनाओं को आहत कर सकती हैं। ओबवी। '

लगभग पांच महीने बाद, जनवरी 2019 में, उन्होंने प्रशंसकों को "प्यार और समर्थन" के लिए धन्यवाद दिया।

सोशल मीडिया से नियमित ब्रेक, एक मजबूत समर्थन नेटवर्क, चिकित्सा और दवा-यह लगता है कि गोमेज़ के पास अपने मानसिक स्वास्थ्य टूलकिट में उसकी जरूरत की सभी चीजें हैं।