सेक्सटिंग वास्तव में आपके रिश्ते को गर्म बना सकती है — यहाँ यह करने का सही तरीका है

हम में से अधिकांश के लिए, हमारे फोन खुद के एक्सटेंशन बन गए हैं। हम उनका उपयोग उन लोगों से जुड़ने के लिए करते हैं जिन्हें हम परवाह करते हैं, खाने के लिए (धन्यवाद, निर्बाध!), और हमारे कदम को ट्रैक करने के लिए।

तो यह समझ में आता है, जैसा कि कॉमेडियन अजीज अंसारी ने अपनी सर्वश्रेष्ठ पुस्तक में लिखा है <। i> आधुनिक रोमांस , क्योंकि हमारे फोन "कार्यों के सबसे सांसारिक से अभिन्न अंग हैं, बेशक, वे भी एक बड़ा हिस्सा हैं जहां हम अपने रोमांटिक जीवन जीते हैं।"

क्या। क्या यह व्यवहार में दिखता है? जो लोग रिश्तों में हैं, उनके लिए यह अपने साथी को यह बताने के लिए तैयार कर सकता है कि काम पर उनकी प्रस्तुति कैसी रही। यह can

की तरह भी दिख सकता है, क्लू पीरियड ट्रैकिंग ऐप और किन्से इंस्टीट्यूट के एक नए सर्वेक्षण में, 67 प्रतिशत उत्तरदाताओं (जिनमें सभी की उम्र 18 वर्ष से अधिक थी) ने कहा कि वे अलग हो गए थे । तुलना के लिए, 2012 में किए गए किन्से इंस्टीट्यूट के सर्वेक्षण में, केवल 21 प्रतिशत ने ही कहा था।

"बढ़ते आराम और बढ़ती सामान्यता ने हमारे जीवन के साथ यौन संबंधों में इस वृद्धि में हस्तक्षेप किया है," अमांडा गेसमैन किन्से इंस्टीट्यूट के शोध वैज्ञानिक पीएचडी एक ईमेल में हेल्थ के बारे में बताते हैं। "यह काफी जोखिम भरा या नया और डरावना नहीं लगता क्योंकि यह वर्षों पहले हो सकता है।"

इस पारी के बावजूद, सेक्सटिंग को अभी भी एक बुरा रैप मिला है, एंथोनी वेनर और कुख्यात कहानियों की तरह कुख्यात sexters के लिए धन्यवाद सेक्स वायरल हुआ "मुझे लगता है कि सेक्सटिंग के बारे में एक गलत धारणा यह है कि यह एक मजेदार, सेक्सी चीज है या ऐसा करने के लिए एक अविश्वसनीय रूप से खतरनाक चीज है, जिसमें बीच में ग्रे रंग नहीं है," गेसलमैन कहते हैं। "हमारे अनुसंधान और अन्य वैज्ञानिकों का कहना है कि यह बहुत अधिक बारीक है। । । इसमें शामिल लोगों और उनकी स्थिति पर निर्भर करता है। "

अब तक, सेक्सटिंग में शोध ने कोई स्पष्ट सबूत नहीं दिखाया है कि यह संबंध संतुष्टि में सुधार कर सकता है। (शायद यही वजह है कि निकोल किडमैन और कीथ अर्बन केवल एक साल में एक ही बार एक्सचेंज करते हैं?) लेकिन सेक्स थेरेपिस्टों का कहना है कि जब स्वस्थ रिश्तों में जोड़े कुछ नियमों का पालन करते हैं और अपने संबंध को बढ़ाने के लिए एक उपकरण के रूप में सेक्सटिंग करते हैं, तो यह वास्तव में मूल्यवान हो सकता है। केटी वान किर्क, पीएचडी, कैलिफोर्निया- और हवाई-आधारित विवाह और सेक्स चिकित्सक, स्वास्थ्य को बताता है कि

"सेक्सटिंग का उपयोग करने के कई तरीके हैं - और इससे लाभ प्राप्त करें"। "मैंने देखा है कि लोग खुद को अधिक यौन रूप से खोलते हैं समग्र क्योंकि उन्होंने अपने साथी के साथ सेक्स करना शुरू कर दिया है।"

डैनियल हरेल, पीएचडी, एक सैन फ्रांसिस्को-आधारित यौन चिकित्सक, इससे सहमत हैं। "सेक्स एक स्विच की तरह नहीं होता है जिसे आप चालू और बंद करते हैं," वह स्वास्थ्य को समझाती है। कई लंबी अवधि के दंपति संघर्ष करते हैं "अपने आप को एक यौन चर्चा में रखने के लिए," और सेक्सटिंग एक आग को जला सकते हैं। स्क्रीन पर चीजों को भापना शुरू करने का तरीका यहां बताया गया है- और फिर IRL।

इससे पहले कि आप उस नग्न सेल्फी पर भेजें या अपने साथी को एक बैंगन इमोजी का पाठ भेजें, एक बातचीत करके सहमति स्थापित करें, जिसके दौरान आप उत्साह से सहमत आप इसमें हैं। जैसा कि हर चीज के साथ यौन, सहमति महत्वपूर्ण है, और कुछ ऐसे जमीनी नियमों पर निर्णय लेना अच्छा है, जिनके साथ आप सहज हैं।

"यदि आपका साथी केवल सेक्सी टेक्स्ट संदेश चाहता है, तो उन्हें भेजें, 'जो क्यूरिन, ए ओक्लाहोमा स्टेट यूनिवर्सिटी में मनोविज्ञान में डॉक्टरेट उम्मीदवार जिसने पिछले कुछ वर्षों में सेक्सटिंग का अध्ययन किया, स्वास्थ्य को एक ईमेल में बताता है। 'अगर एक साथी नग्न आत्म चित्र भेजने में सहज नहीं है, तो उन्हें भेजने के लिए दबाव न डालें। " फिर, पहुँच के नियमों पर बातचीत करें। “क्या संदेशों को सहेजना ठीक है? क्या फोटो / वीडियो को सेव करना ठीक है? है ना ठीक? उन दिशानिर्देशों को सेट करें और उनसे चिपके रहें, ”वह कहते हैं।

कई जोड़ों के लिए, सेक्सटिंग को स्वाभाविक महसूस करने की कुंजी उन संदेशों से शुरू करना है जो सूक्ष्म हैं। पहले कुछ लिंग जो आप का आदान-प्रदान नहीं करते हैं, उन्हें भी सेक्सी होने की जरूरत नहीं है, हार्ल कहते हैं, जो मेकिंग लव रियल: इंटेलिजेंट कपल की गाइड टू लास्टिंग इंटीमेसी एंड पैशन / i> के सह-लेखक हैं। "अपने साथी को सराहना के शब्दों को भेजकर शुरू करें," जोड़ी सलाह देती है। फिर, यह कैसे चल रहा है, इस पर निर्भर करता है, वहां से आगे बढ़ें।

संभोग फोरप्ले का एक शक्तिशाली रूप हो सकता है - इसे धीरे-धीरे यौन तनाव बनाने के तरीके के रूप में सोचें। "आप हो सकते हैं लंबे दिन भर फोरप्ले करते हैं," हरेल कहते हैं। "उदाहरण के लिए, किसी को कहते हैं, 'मैं तुम्हारे बारे में सोच रहा हूँ।' और फिर आप अधिक स्पष्ट होने के लिए शुरू: 'कल रात याद रखें जब तुम मुझे मेरी गर्दन पर चूमा? मुझे वास्तव में यह पसंद आया। ' आप सीधे कार्रवाई पर नहीं जाते हैं। कई बार आप कार्रवाई तक नहीं कर पाते हैं। आप बस घर पहुंचते हैं और इसे प्राप्त करते हैं। "

यह आपके आराम के स्तर पर निर्भर करता है, लेकिन सेक्सटिंग का उपयोग करने के लिए कुछ ऐसा सुझाव देने के तरीके पर विचार करें, जिसे आपने अभी तक अनुभव नहीं किया है। या इसे एक टैक्टिक के रूप में उपयोग करने के लिए टैप करें जो वास्तव में आपको चालू करता है। ", महिलाओं के साथ, विशेष रूप से, यह आपको खोजने में मदद करता है कि मैं आप को उत्तेजित करता हूं," वान कर्क कहते हैं। “यह आपको स्वयं के इस पूरे दूसरे पहलू को जानने में मदद करता है। और फिर आप इसे एक साथी के साथ साझा कर सकते हैं। आप वास्तव में उन्हें शिक्षित कर रहे हैं जो आपको गर्म लगता है। ”

अपने साथी के साथ सेक्स करना मज़ेदार और तनावमुक्त होना चाहिए, न कि कुछ कठोर और औपचारिक। "लोग खुद पर बहुत दबाव डालते हैं, और यह वास्तव में गंभीर बात है," वान कर्क कहते हैं। "मैंने पाया है कि जो लोग चीजों के साथ रोल करने में सक्षम हैं और खुद पर और अपने साथी पर हंसते हैं और उनकी स्थिति वास्तव में सेक्स और रिश्तों के साथ बेहतर है।"

सेक्सटिंग। जितना आप चाहते हैं उतने ही चंचल बनें। "रचनात्मक बनो; वहाँ कई इमोजीज़ और जीआईएफ हैं जो कि इन्युएन्डोस के रूप में इस्तेमाल किए जा सकते हैं, ”क्यूरिन कहते हैं। अपनी खुद की गुप्त सेक्सटिंग भाषा का आविष्कार करें। "यह वास्तव में फ्लर्ट करने का सिर्फ एक और तरीका है।"

शुरुआत में, एक अच्छी सेक्सिंग लय में आने में थोड़ा समय लग सकता है - यह पहली बार में भी असहज महसूस हो सकता है। "और वह ठीक है," वान कर्क कहते हैं। "थोड़ी असुविधा वास्तव में अच्छी है क्योंकि इसका मतलब है कि आप कुछ नया कर रहे हैं।"

लेकिन अगर आप या आपके साथी एक्सचेंजों का आनंद नहीं ले रहे हैं, तो इसे आराम देने के लिए सहमत हों। "पानी का थोड़ा सा परीक्षण करें," हारेल और हिर्शमैन सलाह देते हैं। "धक्का मत देना। अपने साथी से यह कहना महत्वपूर्ण है, 'मैं वास्तव में आपको यह बताना चाहता हूं कि अगर आपके लिए कुछ काम नहीं करता है-मैं नहीं चाहता कि आप इसे चूसें।' '

सेक्सटिंग, अपने सबसे अच्छे रूप में। , "वे ध्यान देने के बारे में हैं," वे कहते हैं। "यह एक वार्तालाप है।" यहां तक ​​कि जब आप कामुक उपज में बातचीत कर रहे हैं in।