कामुकता और एसिड भाटा

कई लोगों के लिए, सेक्स एक शारीरिक गतिविधि है जो जीईआरडी लक्षणों को ट्रिगर कर सकती है। इससे संभोग से पहले या दौरान हार्टबर्न, एसिड रिफ्लक्स और सांस लेने में तकलीफ हो सकती है। यह सेक्स को कम आनंददायक बना सकता है।

GERD क्या है?

Gastroesophageal भाटा रोग (GERD) आमतौर पर एक पुरानी पाचन विकार है जिसके कारण पेट में एसिड या अम्लीय पेट की सामग्री घुटकी में वापस आ जाती है।

यह एसिड भाटा के रूप में जाना जाता है। भाटा निचले एसोफेजियल स्फिंक्टर (LES) की खराबी के परिणामस्वरूप होता है। एलईएस ग्रासनली और पेट के बीच स्थित मांसपेशी की एक गोलाकार ट्यूब है।

जब आप निगलते हैं, तो एलईएस आराम करता है और एक उद्घाटन करता है जिससे भोजन और तरल पेट में प्रवेश कर सकते हैं। एक बार जब सामग्री पेट में होती है, तो एलईएस सिकुड़ता है और उद्घाटन बंद हो जाता है। जब LES सभी तरह से बंद होने में विफल रहता है, तो पेट में एसिड और सामग्री वापस घुटकी में जा सकती है।

गर्ड के लक्षण

यदि आपके पास जीईआरडी है, तो आप अक्सर अपने गले और मुंह में खट्टे या कड़वे स्वाद का अनुभव कर सकते हैं। जीईआरडी के अन्य लक्षणों में शामिल हैं:

• नाराज़गी
• सांसों की बदबू
• मतली
• निगलने में कठिनाई
• साँस लेने में तकलीफ
• उल्टी

जीईआरडी के लिए जोखिम कारक

कई लोग एसिड रिफ्लक्स का अनुभव करते हैं, खासकर एक बड़े भोजन या मसालेदार भोजन खाने के बाद। हालांकि, यदि एसिड भाटा प्रति सप्ताह दो बार से अधिक होता है, तो यह आपको संकेत दे सकता है कि आपके पास जीईआरडी है। जीईआरडी विकसित करने के लिए सबसे बड़े जोखिम वाले लोगों में वे शामिल हैं:

• धूम्रपान
• भारी मात्रा में पीना
• अधिक वजन
• गर्भवती हैं
• तनावग्रस्त हैं
• शुष्क मुँह है
• अस्थमा है
• मधुमेह है
• पेट की बीमारियाँ हैं, जैसे कि गैस्ट्रोपेरेसिस
• संयोजी ऊतक विकार हैं, जैसे कि स्क्लेरोडर्मा

जीईआरडी की जटिलताओं

समय के साथ, आपके घुटकी को नुकसान होने से गंभीर स्वास्थ्य समस्याएं हो सकती हैं जैसे:

• अन्नप्रणाली का संकुचन, या ग्रासनली का सिकुड़ना
• ग्रासनली में खुला घाव, या ग्रासनली के अल्सर
• अन्नप्रणाली में व्यापक परिवर्तन , या बैरेट के अन्नप्रणाली

ट्रिगर

कुछ खाद्य पदार्थ, दवाएं, पेय पदार्थ, और गतिविधियां अक्सर जीईआरडी के लक्षणों को ट्रिगर करती हैं।

फूड्स

GERD के लक्षणों को ट्रिगर करने वाले खाद्य पदार्थों में शामिल हैं:

• चॉकलेट और पेपरमिंट, जो दोनों लेस को आराम करते हैं और पेट में अम्ल की अनुमति देते हैं वापस गले में आ
• मसालेदार भोजन, जो पेट के एसिड के उत्पादन को बढ़ावा दे सकता है
• तले हुए और उच्च वसा वाले खाद्य पदार्थ, जो पचने में लंबा समय लेते हैं और जोखिम को बढ़ा सकते हैं भाटा
• खट्टे फल, लहसुन, और टमाटर पर आधारित खाद्य पदार्थ, जो सभी पेट के एसिड के उत्पादन को बढ़ाते हैं

पेय पदार्थ

पेय पदार्थ: ये "ट्रिगर" लक्षणों में कार्बोनेटेड पेय शामिल हैं, जो अन्नप्रणाली, और कैफीनयुक्त पेय को परेशान कर सकते हैं, जो पेट के एसिड के उत्पादन को बढ़ावा दे सकते हैं। शराब और नियमित या डिकैफ़िनेटेड कॉफ़ी भी ट्रिगर हैं। वे पेट के एसिड के उत्पादन को बढ़ावा दे सकते हैं।

दवाएं

इन लक्षणों को ट्रिगर करने वाली दवाओं में एस्पिरिन और इबुप्रोफेन जैसे मछली के तेल की खुराक और गैर-एस्टेरॉइडल एंटी-इंफ्लेमेटरी ड्रग्स (एनएसएआईडी) शामिल हैं।

गतिविधियां

लक्षण जो लक्षणों को ट्रिगर कर सकते हैं उनमें शामिल हैं:

• रात में देर से खाना (विशेष रूप से एक बड़ा भोजन), जिससे एसिड का अनुभव होने की संभावना बढ़ जाती है भाटा
• खाने के बाद एक घंटे के भीतर लेट जाता है, जिससे एसिड भाटा के लिए खतरा बढ़ जाता है
• तंग-फिटिंग कपड़े पहने, जो पेट पर दबाव डालता है
• धूम्रपान , जो पेट के एसिड
• शारीरिक गतिविधि के उत्पादन को बढ़ावा दे सकता है, खासकर जब जोरदार, क्योंकि यह पेट के एसिड के उत्पादन को बढ़ा सकता है

GERD और सेक्स

ऐसी चीजें हैं जो आप GERD लक्षणों को रोकने में मदद करने के लिए सेक्स के पहले, दौरान और बाद में कर सकते हैं।

सेक्स करने से पहले, आपको निम्नलिखित कार्य करना चाहिए:

• लक्षणों को ट्रिगर करने वाले सामान्य खाद्य पदार्थों, दवाओं और पेय पदार्थों से बचें।
• एक बड़ा भोजन न खाएं। हल्का भोजन करें या तब तक प्रतीक्षा करें जब तक कि आपका भोजन पच न जाए।
• एंटासिड्स, जैसे कि टम्स या मायलांटा।

दौरान

सेक्स के दौरान। , आपको गर्ड के लक्षणों से बचने के लिए निम्न कार्य करना चाहिए:

• अपने साथी के साथ खुले रहें कि आप कैसा महसूस कर रहे हैं। यदि आपको संदेह है कि आपके पास जीईआरडी भड़क सकता है, तो सेक्स में देरी करने और अंतरंग होने पर विचार करें।
• यौन स्थितियों से बचें, जिसमें झूठ बोलना शामिल है, क्योंकि इससे जीईआरडी के लक्षण बदतर हो सकते हैं।
• पेट पर दबाव डालने वाली यौन स्थितियों से बचें, क्योंकि यह पेट के एसिड के उत्पादन को बढ़ावा दे सकता है और भाटा के लिए जोखिम को बढ़ा सकता है।
• यौन स्थितियों के लिए छड़ी जो अर्ध-सीधा या पूरी तरह से सीधा हो। , जैसे कि कुर्सी पर बैठना या खड़े होना।
• अगर आपके जीईआरडी के लक्षण भड़कने लगे तो सेक्स करना बंद कर दें। निरंतर परिश्रम उन्हें बदतर बना सकता है।

के बाद

सेक्स के बाद, आपको निम्नलिखित कार्य करना चाहिए:

• आप कैसा महसूस कर रहे हैं, इसका मूल्यांकन करें। जब आप सेक्स के दौरान जीईआरडी के लक्षणों का अनुभव करते हैं, तो नज़र रखें और देखें कि क्या वे लक्षण किसी खाद्य पदार्थ, दवाओं या पेय पदार्थों से मेल खाते हैं या नहीं। एक बार जब आप अपने ट्रिगर्स की पहचान कर लेते हैं, तो आप भविष्य में उनसे बचना सुनिश्चित कर सकते हैं।
• किसी भी GERD लक्षणों की रिपोर्ट करें जो आपने अपने डॉक्टर को सेक्स के दौरान अनुभव किया है। वे एंटीथिस्टेमाइंस या प्रिस्क्रिप्शन-ताकत एसिड रिफ्लक्स दवाएं लिख सकते हैं जिन्हें प्रोटीन-पंप अवरोधक के रूप में जाना जाता है।

जीईआरडी के लक्षण निराशाजनक और असहज हो सकते हैं, लेकिन आप अभी भी अपने जीवन के साथ संतोषजनक यौन जीवन जी सकते हैं। स्थिति। अपने ट्रिगर्स के बारे में अधिक सीखना, सेक्स के पहले, दौरान और बाद में जीईआरडी के लक्षणों से बचने के लिए संभव बना सकता है।