बच्चों को खेल खेलना चाहिए? जवाब आपको आश्चर्य में डाल सकता है

क्या आपका बच्चा इधर-उधर दौड़ना और गुदगुदाना पसंद करता है? क्या आपका बच्चा गेंद को पकड़ने, मारने और फेंकने के प्रति जुनूनी है? यदि हां, तो आप उन्हें कक्षा में शुरू करने या एक टीम में शामिल होने का समय सोच रहे होंगे।

आखिरकार, शारीरिक गतिविधि मानसिक और भावनात्मक विकास को प्रोत्साहित करती है। खेल भी समाजीकरण और ठीक और सकल मोटर कौशल का अभ्यास करने के लिए महान हैं।

लेकिन क्या वास्तव में बच्चे खेल के लिए तैयार हैं? जवाब, ज्यादातर मामलों में, नहीं है।

"6 साल की उम्र से पहले, अधिकांश बच्चों के पास संगठित खेलों के लिए बुनियादी मोटर कौशल नहीं है," अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स (एएपी) के अनुसार।

यहां वो सब कुछ है जो हम बच्चों के लिए खेल के बारे में जानते हैं।

क्या बच्चे खेल के लिए तैयार हैं?

अधिकांश बच्चे बस संगठित खेलों के लिए तैयार नहीं हैं। टीम के खेलों में सकारात्मक रूप से संलग्न होने के लिए उन्हें धैर्य, ध्यान या शारीरिक विकास की आवश्यकता नहीं है।

जैसा कि जो भी एक बच्चा मिला है, जानता है, उनका स्वभाव एक चुनौती हो सकता है। भावनात्मक रूप से, 3 वर्ष से छोटे बच्चे (और उससे भी पुराने) नुकसान के साथ संघर्ष करते हैं। उन्हें टीम वर्क और टर्न लेने पर मार्गदर्शन और अभ्यास की भी आवश्यकता है।

वे अभी भी मोटर कौशल और समन्वय विकसित कर रहे हैं। मल्टीस्टेप निर्देशों या जटिल नियमों का पालन करना उनकी क्षमताओं से परे हो सकता है।

इसके अलावा, उनके शरीर पूरी तरह से विकसित नहीं हैं। उनकी हड्डियां अभी भी नरम हैं। वे भी काफी छोटे हैं, और अगर चोट लगने पर यह समस्याग्रस्त हो सकता है, क्योंकि मानक आर्थोपेडिक उपकरण आमतौर पर छोटे बच्चों को फिट नहीं करते हैं, तो बच्चों के अटलांटा के हेल्थकेयर के विशेषज्ञों पर ध्यान दें।

लेकिन यह सब नहीं है: बहुत जल्दी खेल शुरू करने से नकारात्मक संघ बन सकते हैं। जब बच्चे छोटी उम्र में खेल खेलना शुरू करते हैं, तो वे कभी-कभी गतिविधि के लिए तिरस्कार विकसित करते हैं। यह एक राग की तरह महसूस होता है।

तो क्या इसका मतलब यह है कि आपको अपने एथलेटिक टॉडलर को उनके दौड़ने, कूदने और फेंकने से हतोत्साहित करना चाहिए? हर्गिज नहीं! जबकि टीम के खेल अभी तक एक फिट नहीं हैं, मुफ्त खेल आपके छोटे से एथलेटिकवाद को प्रोत्साहित करने का एक शानदार तरीका है।

क्या एथलेटिक कौशल टॉडलर्स के लिए महत्वपूर्ण हैं?

जबकि टॉडलर्स संगठित खेलों के लिए तैयार नहीं हो सकते हैं, ऐसी गतिविधियाँ हैं जिनमें वे भाग ले सकते हैं। छोटे बच्चों को खेलने के लिए प्रोत्साहित किया जाना चाहिए, खुले तौर पर और स्वतंत्र रूप से - क्योंकि खुले अंत में खेलने से सामाजिक और भावनात्मक विकास को बढ़ावा मिलता है। यह व्यक्तिगत विकास को भी बढ़ावा देता है।

टॉडलर्स को सक्रिय होना चाहिए क्योंकि अधिक बच्चे दौड़ते हैं और कूदते हैं और स्वस्थ होते हैं और वे उन गतिविधियों में संलग्न होते हैं जो उनके मोटर कौशल को ठीक करने में मदद करते हैं।

“पुष्ट कौशल जैसे दौड़ना, एक गेंद को लात मारना, और एक गेंद को फेंकना व्यक्ति के विकासकर्ता राज्य के आधार पर सफलता की एक विस्तृत परिवर्तनशीलता के साथ पेश किया जा सकता है। लॉस एंजिल्स, कैलिफ़ोर्निया में, बताते हैं।

बच्चों के लिए विचार करने के लिए शारीरिक गतिविधियों में शामिल हैं, लेकिन यह तक सीमित नहीं हैं:

• कूद
• स्किपिंग
• पकड़ना
• फेंकना
• लात मारना
• तैरना
• लड़खड़ाना
• बाइक या ट्राइक राइडिंग
• खेलने के उपकरण पर चढ़ना

बेशक, इन गतिविधियों के दौरान देखभाल करने वाला पर्यवेक्षण हमेशा महत्वपूर्ण होता है, जैसे कि बाइक या ट्राइक राइडिंग के दौरान हेलमेट और अन्य सुरक्षात्मक गियर का उपयोग करना।

बच्चों के लिए खेल के क्या लाभ हैं?

जब बच्चे उम्र में आते हैं - जब वे 6 या उससे अधिक उम्र के होते हैं - तो खेल खेलने और संगठित समूह की गतिविधियों में भाग लेने के कई फायदे होते हैं।

खेल खेलने वाले बच्चे सामाजिक रूप से बेहतर प्रदर्शन करते हैं। AAP नीति के कथन के अनुसार, "संगठित खेलों में भागीदारी एक सकारात्मक सामाजिक आत्म-अवधारणा के साथ दृढ़ता से जुड़ी हुई है" और एक बच्चे की अपने साथियों के साथ बंधने की क्षमता।

खेल में भाग लेने वाले बच्चे अकादमिक रूप से बेहतर करते हैं। हाई स्कूल में खेल खेलने और कक्षा में सफलता के बीच कई अध्ययनों ने सकारात्मक संघों को दिखाया है।

शारीरिक गतिविधि आपकी हड्डियों और दिल को मजबूत बनाने में मदद करती है और बेहतर नींद को प्रोत्साहित करती है। यह आपके मानसिक स्वास्थ्य पर भी सकारात्मक प्रभाव डालता है।

खेल बच्चों को भावनात्मक रूप से विकसित करने में भी मदद करते हैं। टीमवर्क, हानि, और अन्य चुनौतियों को नेविगेट करना सीखना उन्हें एक सुरक्षित और सहायक वातावरण में चुनौतियों के लिए उजागर करता है।

इसके अलावा, AAP बताती है कि "संगठित खेलों में भाग लेने वाले किशोर कम मानसिक स्वास्थ्य समस्याओं की रिपोर्ट करते हैं और साथियों के साथ भावनात्मक संकट की संभावना कम होती है।"

आपको क्या रखना चाहिए। बच्चों के लिए खेल चुनते समय दिमाग?

जबकि खेल या एक समूह गतिविधि का चयन करते समय ध्यान में रखने के लिए कई कारक हैं, मुख्य बात जो आपको विचार करनी चाहिए कि क्या आपका बच्चा उक्त गतिविधि में भाग लेना चाहता है।

यदि उत्तर नहीं है, तो आप स्थिति का पुन: आकलन कर सकते हैं। एक बच्चे को एक खेल में भाग लेने के लिए मजबूर करना आपके और आपके बच्चे के बीच चुनौतियों का कारण बन सकता है। इससे अनुचित निराशा हो सकती है, और आपका छोटा नाराज हो सकता है क्योंकि वे खुश नहीं हैं या "मज़े कर रहे हैं।"

यदि आपका बच्चा खेल खेलना चाहता है, तो आपको उन्हें सुरक्षित और स्वस्थ तरीके से ऐसा करने के लिए प्रोत्साहित करना चाहिए। यह निम्नलिखित बातों को ध्यान में रखकर किया जा सकता है।

चीजों को सरल रखें

छोटे बच्चों को खेल से परिचित कराते समय, चीजों को सरल रखना सबसे अच्छा है। प्राथमिक स्कूल के आयु वर्ग के बच्चों को आवश्यक - और केवल आवश्यक सीखना चाहिए।

इसका मतलब उन टीमों या संगठनों को ढूंढना है जो कौशल निर्माण और बुनियादी बातों पर काम करते हैं। कोच को बच्चों को टीम में विभिन्न पदों और भूमिकाओं को आज़माने का मौका देना चाहिए।

इसका मतलब यह भी है कि युवा बच्चे को विशेषज्ञ बनाने के लिए प्रोत्साहित करने के बजाय विभिन्न प्रकार के खेलों का नमूना लें।

जो बच्चे एक खेल पर बहुत जल्दी ध्यान केंद्रित करते हैं, वे जल्दी बर्नआउट का जोखिम उठाते हैं। विशिष्ट क्षेत्रों में अत्यधिक परिश्रम और अति प्रयोग के कारण दीर्घकालिक चोटों का जोखिम भी तेजी से बढ़ जाता है।

इसलिए अधिक बेसबॉल के साथ बेसबॉल के मौसम का पालन करने के बजाय, इसे बदल दें। अपने बच्चों को फुटबॉल, टेनिस, बास्केटबॉल, तैराकी, या नृत्य की कोशिश करने दें।

धैर्य रखें

टीम के खेल खेलने में मोड़ लेना, नियम का पालन करना, ध्यान केंद्रित करना और (कुछ मामलों में) साझा करना शामिल है, और यह निराशाजनक हो सकता है, खासकर छोटे बच्चों को। इन क्षणों के माध्यम से उनकी मदद करने का सबसे अच्छा तरीका शांत, शांत और एकत्र होना है। थोड़ा सा धैर्य बहुत आगे बढ़ जाता है।

सकारात्मक रहें

रोगी होने के अलावा, आप सकारात्मक होना चाहते हैं। "कोच, माता-पिता, और शिक्षकों को एक सकारात्मक और उत्थानशील वातावरण बनाना चाहिए, जिसमें उम्र-उपयुक्त अपेक्षाएँ हों," यूक्लास कहते हैं।

कारण? "तीव्र प्रतिस्पर्धा और भय के साथ वातावरण नकारात्मक प्रभाव डाल सकते हैं और कम आत्मसम्मान और चिंता पैदा कर सकते हैं।" इसलिए उत्साहजनक, आश्वस्त और सहयोगी बनें - कोई फर्क नहीं पड़ता।

और प्रतिस्पर्धा से दूर रहें

जबकि प्रतिस्पर्धा वाली टीमें सुखद हो सकती हैं, छोटे बच्चों को "प्रतिस्पर्धा" से बचना चाहिए। वास्तव में, AAP 12 से कम उम्र के बच्चों को मस्ती करने पर ध्यान देने की सलाह देती है - और केवल मस्ती करने पर।

Takeaway

जबकि संगठित खेल खेलने के कई फायदे हैं, वास्तविक जोखिम भी हैं, खासकर यदि आप अपने बच्चे को बहुत छोटे होने पर दाखिला देते हैं।

किसी भी गतिविधि में उन्हें दर्ज करने से पहले अपने बच्चे के बाल रोग विशेषज्ञ से परामर्श करें। उनकी उम्र के लिए उक्त गतिविधि की उपयुक्तता पर चर्चा करें, और उन्हें साइन करने से पहले कब और क्यों पर विचार करें।

अपने बच्चे से भी बात करें। कई मामलों में, आपके या उनके दोस्तों के साथ खेलने, दौड़ने और गेंद को किक करने के लिए पार्क की साप्ताहिक यात्राएं उनके लिए उतनी ही मजेदार होती हैं और उन्हें अच्छा समय रहते हुए कौशल हासिल करने की अनुमति देती है।

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