प्रसवपूर्व विटामिन के साइड इफेक्ट्स: वे क्या हैं और उनका इलाज कैसे करें

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<जन्मपूर्व विटामिन क्यों लेते हैं?
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जन्मपूर्व विटामिन बिल्डिंग ब्लॉक्स - पोषक तत्वों को प्रदान करने में मदद कर सकते हैं - आपके शरीर को एक नए छोटे मानव को विकसित करने और विकसित करने और आपको स्वस्थ रखने की आवश्यकता है।

लेकिन यहां तक ​​कि अच्छा, पौष्टिक चीजें कुछ हिचकी के साथ आ सकती हैं।

आप हो सकता है ... अच्छी तरह से, नियमित रूप से, जब से आप प्रसव पूर्व विटामिन लेना शुरू नहीं करते हैं। या हो सकता है कि आपने अन्य लक्षणों पर ध्यान दिया हो, जैसे कि आप वास्तव में हमेशा खुजली करते हैं।

आप इसकी कल्पना नहीं कर रहे हैं - प्रसवपूर्व विटामिन कभी-कभी मामूली दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं।

तो, क्या है। जन्म के पूर्व के विटामिन में? और वे कभी-कभी कष्टप्रद दुष्प्रभाव क्यों पैदा करते हैं? यहां जानिए प्रीनेटल विटामिन्स और साइड इफेक्ट्स के बारे में और आप उनके बारे में क्या कर सकते हैं।

प्रीनेटल विटामिन के साइड इफेक्ट्स क्या हैं?

कुछ सामान्य प्रीनेटल विटामिन्स साइड इफेक्ट्स भी आम हैं। गर्भावस्था के प्रभाव। इसका मतलब यह है कि कभी-कभी आपको पता नहीं चल सकता है कि क्या आपके प्रसवपूर्व विटामिन हिचकी का कारण बन रहे हैं (शाब्दिक सहित जब आपको लगता है कि आपको उल्टी हो सकती है)।

जब आप गर्भवती नहीं होती हैं तो प्रसवपूर्व विटामिन के दुष्प्रभाव और भी बुरे हो सकते हैं। लेकिन कुछ लोगों को विटामिन का कोई दुष्प्रभाव नहीं हो सकता है।

नीचे सामान्य प्रसवपूर्व विटामिन साइड इफेक्ट्स और उनके कुछ कारणों की सूची दी गई है:

पाचन संबंधी असुविधाएँ

जन्मपूर्व विटामिन में आयरन शामिल होता है क्योंकि आपके शरीर को इस खनिज की आवश्यकता होती है आप और आपके बच्चे को ऑक्सीजन ले जाने के लिए लाल रक्त कोशिकाओं के बहुत सारे बनाते हैं। जबकि लोहे से आपका रक्त बहता है, यह पाचन नली को थोड़ा ऊपर खींच सकता है।

कब्ज के साथ - एक बहुत ही आम शिकायत - आपको अन्य आंत से संबंधित दुष्प्रभाव हो सकते हैं जैसे:

• पेट में ऐंठन
• पेट खराब होना
• फूलना
• गैस
• कठोर या छोटी मल त्याग
• टैरी या गहरे रंग के मल त्याग

त्वचा और बालों के बदलाव

कुछ विटामिन आम बालों और त्वचा के दुष्प्रभाव का कारण बन सकते हैं।

अन्य दर्द, दर्द, और परिवर्तन

लौह, कैल्शियम, आयोडीन, और प्रसव पूर्व विटामिन में अन्य खनिज कभी-कभी दुष्प्रभाव सहित पैदा कर सकते हैं:

• पित्ती
• पेट से खून बह रहा है
• दांतों का धुंधला होना
• मांसपेशियों की कमजोरी

ये खनिज कुछ प्रभावों के लिए पूर्ण या आंशिक रूप से जिम्मेदार भी हो सकते हैं जो गर्भावस्था में भी आम हैं:

• दाँत और मसूड़े
• पेट की जलन
• तेज़ या असमान हृदय गति
• अधिक बार पेशाब करना
• ध्यान केंद्रित करने में सक्षम नहीं होना - जिसे "गर्भावस्था" भी कहा जाता है मस्तिष्क ”क्योंकि आपका शरीर सुपर-मल्टीटास्किंग है!
• भ्रम (ऊपर देखें)
• भूख कम लगना
• अधिक मुँह में पानी भरना - या दो खाने के लिए बस आपको बना रहा है त्रिशंकु?

जब आप गर्भवती हो सकती हैं तो अन्य दुष्प्रभाव प्रीनेटल विटामिन के दुष्प्रभाव से बदतर हो सकते हैं। इनमें शामिल हैं:

• सिरदर्द दर्द
• पीठ दर्द
• मांसपेशियों में दर्द
• जोड़ों का दर्द
• चक्कर आना
• आपके मुंह में अजीब या अप्रिय स्वाद
• सूखी आँखें
• धुंधली दृष्टि
• असामान्य थकान

बहुत अच्छी बात आपके स्वास्थ्य के लिए हानिकारक हो सकती है। यह पूरी तरह से कई या बहुत अधिक प्रीनेटल विटामिन की खुराक लेने के लिए पूरी तरह से संभव है।

आपको अन्य सप्लीमेंट्स या उत्पादों में विटामिन और खनिजों के बारे में पता होना चाहिए। बहुत से विटामिन और खनिज आपके या आपके बच्चे के लिए खतरनाक हो सकते हैं।

उदाहरण के लिए, जबकि बहुत कम विटामिन ए खराब दृष्टि का कारण बन सकता है, इस विटामिन की बहुत अधिक मात्रा आपके और आपके बच्चे के लिए विषाक्त हो सकती है। बहुत अधिक विटामिन ए आपके जिगर को नुकसान पहुंचा सकता है और बच्चे में कुछ जन्म दोष पैदा कर सकता है।

अपने डॉक्टर को बताएं यदि आप किसी भी तरह के विटामिन, दवा, या क्रीम का उपयोग या उपयोग कर रहे हैं। गर्भवती होने पर भी सभी विटामिन ए उत्पादों से बचें, यहां तक ​​कि त्वचा क्रीम भी।

विटामिन ए की सामग्री की जाँच करें जैसे:

• tretinoin
• isotretinoin
• retin-A

वास्तव में, आप विटामिन A, D, E, या K पर ओवरडोज़ कर सकते हैं। ये विटामिन आपके शरीर में लंबे समय तक रहते हैं और बहुत अधिक मात्रा में हो सकते हैं आपके लिए गंभीर हो, और आपके बढ़ते हुए छोटे को भी नुकसान पहुंचाता है।

प्रसवकालीन विटामिन में अन्य पोषक तत्व जैसे कुछ खनिज भी गंभीर दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं यदि आप बहुत अधिक लेते हैं। यदि आपको लगता है कि आपने बहुत अधिक खुराक ली है या गंभीर दुष्प्रभाव हैं, तो तत्काल चिकित्सा प्राप्त करें।

अपने चिकित्सक को उन सभी दवाओं के बारे में बताएं जो आप ले रहे हैं। प्रसवपूर्व विटामिन कुछ ओवर-द-काउंटर और प्रिस्क्रिप्शन दवाओं के साथ नकारात्मक बातचीत कर सकते हैं, जैसे:

• दर्द निवारक (एलेवे, एडविल, मोट्रिन जैसे गैर-भड़काऊ विरोधी दवाएं)
• रक्तचाप की दवाएँ
• हृदय की दवाएँ
• मूत्रवर्धक या पानी की गोलियाँ
• त्रिमेथोप्रीम
• सल्फोमेथोक्साज़ोल

आपको प्रसव पूर्व विटामिन की आवश्यकता क्यों है?

जन्म के पूर्व के विटामिन को प्रसवपूर्व पूरक भी कहा जाता है क्योंकि इनमें विटामिन के साथ खनिज और अन्य पोषक तत्व होते हैं जो आपको और आपके बढ़ते बच्चे की जरूरत है।

डॉक्टर सलाह देते हैं कि बच्चे पैदा करने वाली उम्र की महिलाएं प्रसवपूर्व विटामिन लेती हैं, भले ही वे गर्भवती होने की योजना न बना रही हों - बस मामले में।

जबकि हमारे शरीर खाद्य पदार्थों से सर्वोत्तम प्रकार के पोषक तत्वों को अवशोषित करते हैं। खाओ, इसका सामना करो, हर कोई हर दिन सबसे अच्छा भोजन या बहुत ताजा भोजन खाने में सक्षम नहीं है।

जब आप गर्भवती हों और मतली या चोट से पीड़ित हों, तो यह और भी कठिन हो सकता है अपने 5 फलों और सब्जियों को प्राप्त करने के लिए एक दिन!

प्लस, आप नहीं जान सकते कि आप हफ्तों या उससे अधिक समय से गर्भवती हैं। गर्भावस्था के पहले महीने से, बच्चे और रीढ़ की हड्डी की तरह बहुत सी महत्वपूर्ण चीजें विकसित हो रही हैं। यही कारण है कि प्रसवपूर्व विटामिन लेने से आपको और आपके बच्चे को कवर किया जाता है!

उदाहरण के लिए, प्रसवपूर्व विटामिन में फोलिक एसिड की आवश्यकता होती है ताकि आपके बच्चे को एक स्वस्थ रीढ़ की हड्डी और तंत्रिका तंत्र विकसित हो सके। स्वस्थ आंखों के लिए विटामिन ए की आवश्यकता होती है। इस विटामिन की बहुत कम मात्रा दुनिया भर के शिशुओं में अंधेपन का एक प्रमुख कारण है।

जन्मपूर्व विटामिन पोषण संबंधी भोजन अंतराल को भरने में मदद कर सकते हैं और सुनिश्चित कर सकते हैं कि आपके और आपके बच्चे के सभी विटामिन और खनिज आपके लिए स्वस्थ हैं। गर्भावस्था और जन्म। यहां तक ​​कि आप स्तनपान कराने के बाद भी प्रसव के बाद आपको स्वस्थ रखने में मदद कर सकती हैं।

प्रसवपूर्व सभी विटामिन समान नहीं होते हैं। अलग-अलग योगों में कुछ पोषक तत्वों की थोड़ी अलग खुराक हो सकती है। अपने डॉक्टर से आपके लिए सबसे अच्छे के बारे में पूछें।

सभी प्रसवपूर्व विटामिन गर्भवती लोगों के लिए बनाए जाते हैं और सामान्य रूप से शामिल होते हैं:

• फोलिक एसिड या फोलेट
• विटामिन A
• विटामिन C
• विटामिन D
• विटामिन E
• विटामिन K
• विटामिन B12
• लोहा
• कैल्शियम
• तांबा
• जस्ता
• मैग्नीशियम

कैसे कर सकते हैं आप प्रसवपूर्व विटामिन के दुष्प्रभावों का प्रबंधन करते हैं?

याद रखें: प्रसवपूर्व विटामिन के लाभ साइड इफेक्ट को पछाड़ते हैं - जब तक आप उन्हें निर्देशित रूप से ठीक से लेते हैं।

अपने चिकित्सक से सर्वश्रेष्ठ जन्म के बारे में पूछें। आपके और आपके बच्चे के लिए विटामिन।

प्रसवपूर्व विटामिनों से होने वाले दुष्प्रभावों से बचने या कम करने के लिए इन युक्तियों को आज़माएँ:

• नियमित रूप से और सटीक निर्धारित खुराक में अपने प्रसवपूर्व विटामिन को लें।
• जब आप गर्भधारण कर रहे हों तो प्रसव पूर्व विटामिन और विशेष रूप से अन्य मल्टीविटामिन, विटामिन, सप्लीमेंट या हर्बल उपचार लेने से बचें।
• खाली पेट पर प्रीनेटल विटामिन न लें पेट - प्रसव पूर्व भोजन के साथ या भोजन के बाद विटामिन।
• प्रसवपूर्व विटामिन को धोने के लिए एक पूरा गिलास पानी पिएं।
• जन्मपूर्व विटामिन को निगल लें। जन्मपूर्व विटामिन को चबाएं, काटें, तोड़ें, कुचलें या खोलें नहीं।

इन उपायों से कब्ज कम करें

• अपने पूर्वजन्म के विटामिन से भरपूर पानी पिएं
• अपने आहार में अधिक फाइबर शामिल करें, जैसे साबुत अनाज, जई, और ताजे फल और सब्जियाँ।
• अपने आहार में दही, केले और प्याज जैसे प्राकृतिक प्रीबायोटिक्स और प्रोबायोटिक्स शामिल करें। ।
• अपने डॉक्टर से अन्य सप्लीमेंट लेने के बारे में पूछें जो मछली के तेल और प्रोबायोटिक्स जैसे कब्ज को कम करने में मदद करते हैं।
• इसमें कम लोहे के साथ एक प्रसवपूर्व विटामिन की कोशिश करें।

यदि आपको बहुत सारे साइड इफेक्ट मिल रहे हैं, जैसे खुजली और पेट में जलन, भराव या एडिटिव्स कुछ जन्मपूर्व विटामिन सिर्फ आपके अनुरूप नहीं हो सकते हैं। अपने डॉक्टर से एक अलग प्रकार या प्रीनेटल विटामिन के ब्रांड पर स्विच करने के बारे में पूछें।

तकिए

स्वस्थ गर्भावस्था और बच्चे के लिए प्रसवपूर्व विटामिन बहुत महत्वपूर्ण होते हैं। यही कारण है कि गर्भवती होने पर योजना बनाने से पहले डॉक्टर उन्हें अच्छी तरह से लेने की सलाह देते हैं।

प्रसवपूर्व विटामिन कभी-कभी मामूली लेकिन कष्टप्रद दुष्प्रभाव पैदा कर सकते हैं। जब आप गर्भवती होती हैं तो ये बदतर हो सकते हैं क्योंकि उनमें से कुछ सामान्य गर्भावस्था के दुष्प्रभाव के समान हैं।

जन्मपूर्व विटामिन दुष्प्रभाव गंभीर नहीं होते हैं और आमतौर पर घरेलू उपचार और आपके आहार में परिवर्तन के साथ प्रबंधित किया जा सकता है

अपने चिकित्सक को बताएं यदि आपके पास गंभीर प्रसवपूर्व विटामिन दुष्प्रभाव हैं। बहुत अधिक प्रसव पूर्व विटामिन या अन्य पूरक लेना आपके और आपके बढ़ते बच्चे के लिए हानिकारक हो सकता है। कोई भी नया सप्लीमेंट लेने से पहले अपने चिकित्सक से जाँच करें।

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