बालों के लिए सिलिका: क्या यह बालों के झड़ने से लड़ सकता है?

• यह बालों को कैसे फायदा पहुँचाता है
• कैसे शामिल करें
• अन्य लाभ
• Takeaway

यदि आप बालों के झड़ने का प्रबंधन करने की कोशिश कर रहा है, आप सोच रहे होंगे कि क्या मदद कर सकता है। जवाब सिलिका हो सकता है। यदि आपने इसके बारे में कभी नहीं सुना है, तो चिंता न करें - यहाँ आपको वह सब कुछ जानना होगा जो

सिलिकॉन डाइऑक्साइड (SiO2), जिसे सिलिका के रूप में भी जाना जाता है, सिलिकॉन के संयोजन से बना एक प्राकृतिक ट्रेस मिनरल है। और ऑक्सीजन। यह कई पौधों में स्वाभाविक रूप से पाया जाता है, जैसे पत्तेदार साग और साबुत अनाज। आप इसे पूरक या अर्क के रूप में भी पा सकते हैं।

हालांकि ऐसा कोई वैज्ञानिक प्रमाण नहीं है कि सिलिका बालों के झड़ने के प्रभावों को उलट सकती है, यह अन्य लाभों के साथ, बालों को मजबूत करने में मदद करने के लिए पाया गया है।

यह लेख बताता है कि सिलिका बालों के विकास में मदद कर सकती है और यह आपकी त्वचा और नाखूनों को भी कैसे फायदा पहुंचा सकती है।

कैसे सिलिका आपके बालों को फायदा पहुंचाती है

कैसे निर्धारित करें। सिलिका बाल विकास को बढ़ावा देता है, आपको मूल रूप से शुरू करने की आवश्यकता है - शाब्दिक रूप से। 2016 के शोध की समीक्षा के अनुसार, यह आपके खोपड़ी और बालों के रोम को आवश्यक पोषक तत्व प्रदान करता है।

और जबकि सिलिका को बालों के झड़ने के लिए नहीं पाया गया है, यह बालों के टूटने को रोकने में मदद कर सकता है। 2007 में एक अध्ययन में 48 महिलाओं को ठीक बालों के साथ पाया गया था कि 9 महीने तक 10 मिलीग्राम सिलिकॉन लेने के बाद उनके बालों का गला मजबूत हो गया था।

सिलिका कैसे शामिल करें

ज्यादातर लोग अपने आहार में पर्याप्त मात्रा में सिलिका नहीं लेते हैं। ऐसा इसलिए है क्योंकि खनिज आपके शरीर में जमा नहीं होता है। इसके बजाय, यह आपके गुर्दे से बह जाता है।

आप इन जड़ी बूटियों को पूरक या टिंचर (अर्क) रूप में ले सकते हैं। खपत का एक और सामान्य तरीका चाय बनाने के लिए सूखे जड़ी बूटियों का उपयोग कर रहा है। कुछ लोग गर्म पानी में घोड़े की नाल को भी डुबो देते हैं, फिर इसे अपने शैम्पू में मिला लेते हैं।

सावधानियां

अपने आहार में किसी भी पूरक को जोड़ने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना ज़रूरी है।

सलाह दी जाती है कि लियोनार्ड हेयर ट्रांसप्लांट एसोसिएट्स के मुख्य सर्जन डॉ। मैथ्यू लोप्रेसी के अनुसार, ज्यादातर सिलिका की खुराक एफडीए को मंजूर नहीं है।

सिलिका के अन्य लाभ

एक कारण है। सिलिका को "सौंदर्य खनिज" के रूप में जाना जाता है।

एक 2005 के अध्ययन में, सूरज से क्षतिग्रस्त त्वचा वाली 50 महिलाओं ने 20 सप्ताह तक सिलिकॉन सप्लीमेंट लेने के बाद अपने बालों, त्वचा और नाखूनों में सकारात्मक परिवर्तन देखा।

युवा, दृढ़ त्वचा।

सिलिका कोलेजन के उत्पादन को भी बढ़ावा देता है, जो आपके शरीर का सबसे प्रचुर मात्रा में प्रोटीन है।

2005 के अध्ययन से पता चला कि सिलिका ने महिलाओं की सूरज-क्षतिग्रस्त त्वचा की मदद कैसे की। महिलाओं द्वारा दैनिक आधार पर 10 मिलीग्राम सिलिका लेने के बाद, उनकी त्वचा की खुरदरी बनावट में सुधार हुआ था।

कोलेजन आपकी त्वचा को मजबूत और लोचदार रखकर आपकी त्वचा की यौवन को बनाए रखने में मदद करने के लिए जिम्मेदार है। यह ठीक लाइनों और झुर्रियों की उपस्थिति को भी कम करता है।

चूंकि कोलेजन का उत्पादन कम हो जाता है, क्योंकि हम उम्र के अनुसार, 2014 के अध्ययन के अनुसार, सिलिका कोलेजन निर्माण की कुंजी है।

मजबूत नाखून

सिलिका भी अपने नाखूनों को लाभ पहुंचाती है। ऑर्थोसिलिक एसिड को वितरित करना, सिलिका में यौगिकों में से एक है।

उपरोक्त 2005 के अध्ययन में, ऑर्थोसिलिक एसिड का नाखूनों की भंगुरता पर सकारात्मक प्रभाव पड़ा।

Takeaway

सिलिका बालों के विकास को बढ़ावा नहीं देती है, लेकिन यह बालों को मजबूत करती है और पतले होने से रोकती है। यह आपके बालों के रोम को आवश्यक पोषक तत्व पहुंचाकर ऐसा करता है। बोनस के रूप में, यह आपकी त्वचा और नाखूनों को भी लाभ पहुंचा सकता है।

बालों के झड़ने के लिए सिलिका की कोशिश करने से पहले अपने डॉक्टर से बात करना सुनिश्चित करें। वे यह निर्धारित करने में मदद कर सकते हैं कि क्या यह आपके लिए सही है और यदि यह उचित खुराक है, तो यह बताएं।