10 में से छह महिलाएं उतनी सेक्स नहीं कर पातीं जितनी वे चाहती हैं-अगर आप उनमें से एक हैं तो क्या करें

क्या आप जितना चाहें उतना सेक्स कर रहे हैं? यह एक कुंद प्रश्न है। लेकिन अगर आप ज्यादातर महिलाओं को पसंद करते हैं, तो दुर्भाग्यवश, जवाब एक नहीं है। वास्तव में, 60% महिलाओं का कहना है कि डेटिंग ऐप HUD द्वारा किए गए 1,000 पुरुषों और महिलाओं के एक नए सर्वेक्षण के अनुसार, वे चादरों के बीच पर्याप्त कार्रवाई नहीं देख रहे हैं।

यह एक समस्या है, जाहिर है । एक व्यक्ति कितनी बार सेक्स की इच्छा रखता है, और इसकी कोई सही मात्रा नहीं है। फिर भी अगर आपकी ज़रूरतें पूरी नहीं हो रही हैं, तो आप एक स्वस्थ यौन जीवन के सभी आश्चर्यजनक लाभों को प्राप्त नहीं कर रहे हैं - जिसमें बेहतर नींद से लेकर कम तनाव तक सब कुछ आपके साथी के साथ गहरे संबंध में शामिल है।

सर्वेक्षण में यह पता नहीं चला कि आधे से अधिक महिला उत्तरदाताओं ने जितनी बार चाहा, उतनी बार सेक्स नहीं किया। इसलिए हमने होली रिचमंड, पीएचडी, दक्षिणी कैलिफ़ोर्निया के एक सेक्स थेरेपिस्ट के साथ जांच करने का निर्णय लिया, जिन्होंने इस कारण पर प्रकाश डाला और बताया कि महिलाएं इसे नियमित रूप से शुरू करने के लिए क्या कर सकती हैं।

अनुसार रिचमंड, कि 10 में से छह नंबर बेडरूम में संचार के टूटने का परिणाम है। "वह बताती है कि महिलाएं वास्तव में यह नहीं जानतीं कि वे क्या चाहते हैं, कैसे पूछें," वह स्वास्थ्य बताती हैं। "एक यौन महिला होने और यौन भूख होने के आस-पास अभी भी कुछ सामाजिक छेड़छाड़ है, कुछ महिलाओं को लगता है कि यह आदर्श नहीं है।"

रिचमंड का कहना है कि महिलाओं को यौन नहीं करना चाहिए, यह कठिन बना देता है उन्हें अपनी कामेच्छा स्वीकार करने के लिए, और परिणामस्वरूप वे संतुष्ट नहीं होना चाहते हैं के बारे में बात नहीं करते। वह कहती हैं, '' पुरुष उच्च लिबिडो पर बाजार का मालिक नहीं है। "लिबिडो वास्तव में पुरुषों और महिलाओं के लिए बोर्ड भर में एक स्पेक्ट्रम है।"

तो आप अपनी इच्छाओं को कैसे संवाद करते हैं ताकि आपका साथी उन्हें पूरा कर सके? रिचर्डसन का मानना ​​है कि यह आपके संबंधों के प्रकार पर निर्भर करता है। यदि यह एक आकस्मिक बात है, तो वह बहुत आगे होने का सुझाव देता है।

"यदि आप उस पहली, दूसरी या तीसरी तारीख पर हैं और आप तय करें कि आप यौन संबंध बनाना चाहते हैं, अपने साथी को बताएं, 'मैं आपके साथ यह शारीरिक बनाना पसंद करूंगा,' 'मैं आपको अपनी जगह पर रखना पसंद करूंगा,' या 'मैं आपकी जगह पर जाना पसंद करूंगा। , '' वह सलाह देती हैं। "इसके चारों ओर शब्दों का होना और वास्तव में इसे मौखिक रूप से सत्यापित करना महत्वपूर्ण है। पुरुष पूछने के लिए थोड़ा अधिक अनिच्छुक हो सकते हैं, इसलिए शायद Too Me Too ’के मद्देनजर यह कहना अधिक महत्वपूर्ण है, कि मैं सेक्स करना चाहता हूं। आपको क्या लगता है? ''

लंबी अवधि के रिश्तों में महिलाओं के लिए, रिचमंड की सलाह है कि आप बैठें, अपने साथी के साथ आँख से संपर्क करें और अपने यौन जीवन पर चर्चा करें। "वह जिज्ञासा के साथ बातचीत में जाती हैं, इसलिए उन्हें रक्षात्मक नहीं रखा जाना चाहिए," वह कहती हैं। "नहीं 'आप इस तरह की निराशा कर रहे हैं।' इस बारे में आपसी इच्छा और आवश्यकताओं में जिज्ञासा की भावना से आने के बारे में है।"

वह साथ शुरू करने का सुझाव देता है, "यदि आप खुश हैं तो मैं उत्सुक हूं।" सेक्स की मात्रा के साथ हम कर रहे हैं, क्योंकि मैं पूरी तरह से प्रति सप्ताह कई बार सेक्स करने के विचार में हूं। " यह सुनिश्चित करना कि आप अपने विचारों को मुखर कर रहे हैं, अपने साथी की प्रतिक्रिया पर भी विचार कर रहे हैं, कुंजी है।

और यदि आप अभी भी यौन इच्छा को प्राप्त नहीं कर रहे हैं, तो यह आपके साथी के लिए एक संकेत हो सकता है और आप उत्पन्न होते हैं। लंबे समय में एक-दूसरे के लिए सही है — और किसी ऐसे व्यक्ति को खोजने का समय है जो यह सुनिश्चित करेगा कि आप कभी भी 10 में से 6 का हिस्सा नहीं हैं।