स्लीवलेस नाइट्स, रिस्की बिहेवियर, और डिप्रेशन: व्हाट इट सच में लाइक टू लिव विथ बाइपोलर II डिसऑर्डर

मेरे हाई स्कूल के नए साल के बाद गर्मियों में, मैंने द वेस्ट विंग की खोज की। मैंने पाँच दिनों में पहले पाँच सत्रों को देखा। मेरे टेलीविजन की लकीर ने मुझे हर दिन लगभग 15 घंटे का समय दिया। लेकिन उस दौरान मैंने यह भी सीखा कि कैसे गाड़ी चलाना है, अपने शिक्षार्थी के परमिट टेस्ट को पास किया, छात्रवृत्ति के लिए आवेदन किया, और गैर-लाभकारी स्तर पर कई घंटों तक स्वेच्छा से काम किया। इतने कम समय में यह सब निचोड़ना असंभव लग सकता है, लेकिन मेरे पास एक रहस्य था: मुझे नींद नहीं आई।

अगले कुछ वर्षों में, मैंने इसी तरह की नींद और अनुभवहीन ऊर्जा का अनुभव किया, मेरा मन हर समय रेसिंग। मैं अति-उत्पादक और सामान्य से अधिक आश्वस्त होऊंगा, और मेरा सिर विचारों से नॉनस्टॉप होगा।

लेकिन जब इन सुपरचार्ज अवधि के बाद उनका पाठ्यक्रम चला, तो मुझे पूर्ण विपरीत अनुभव होगा: शून्यता, थकावट, और निराशा। मैंने दिन-प्रतिदिन की गतिविधियों में से किसी का भी आनंद नहीं लिया, जिससे आमतौर पर मेरा मूड उज्ज्वल होता था। यहां तक ​​कि लंबे समय तक चलने (और उनके साथ आने वाले एंडोर्फिन रश) मुझे अपनी दुर्गंध से बाहर नहीं निकाल सके। मैंने इन अंधेरे अवधियों को मुझे परेशान न करने की कोशिश की क्योंकि मैं उस तर्कसंगत तरीके से देख सकता था, मेरे पास इतना बुरा महसूस करने का कोई कारण नहीं था।

हाई स्कूल और कॉलेज के बीच, मैंने एशिया और यूरोप के आसपास बैकपैक करने के लिए एक वर्ष का अंतराल लिया। । मेरी हाइट और लौड़े जारी रहे। कई बार मैं बिना सोए, रात भर बसों में यात्रा करता और नए दोस्तों के साथ बातें करता। मैंने आवेगी जोखिम लिया: मैं उन लोगों के साथ सड़क यात्रा पर गया था जिन्हें मैं नहीं जानता था, अवैध रूप से समुद्र तटों पर सोया था, और प्लेग से बीमार होने के बाद भी यात्रा करना जारी रखा था - लेकिन यह एक पूरी कहानी है।

तब मेरा मूड और व्यवहार बदल जाता। मैंने खुद को अलग किया और दिनों तक अपने कमरे में रहा, आशाहीन, थका हुआ महसूस कर रहा था, और जिस आकर्षक यात्रा में मैं जा रहा था उसकी खोज में उदासीन था।

अपनी यात्रा से लौटने के बाद, मैं आखिरकार एक मनोचिकित्सक के पास पहुंचा। उसने मुझे सभी प्रकार के एंटीडिप्रेसेंट की कोशिश की थी, लेकिन प्रत्येक की कम खुराक ने अत्यधिक प्रतिक्रियाएं दीं, जैसे कि उत्साह और मनोवैज्ञानिक ब्रेक। मेरे मनोचिकित्सक ने बताया कि मेरी प्रतिक्रियाएँ लगभग असंभव थीं - जब तक कि मुझे मूड डिसऑर्डर नहीं था। मुझसे कई प्रश्न पूछने के बाद, उसने अपने सिद्धांत की पुष्टि की: मुझे द्विध्रुवी II विकार था।

लगभग 2.5% अमेरिकियों में द्विध्रुवी-स्पेक्ट्रम मनोदशा विकार है; वह लगभग छह मिलियन लोग हैं। ज्यादातर लोगों ने द्विध्रुवी I विकार, या सिर्फ द्विध्रुवी शब्द के बारे में सुना है, जिसमें मनोदशा, दिन-प्रतिदिन के कामकाज और ऊर्जा स्तर में नाटकीय बदलाव शामिल हैं। द्विध्रुवी के साथ रहने का मेरा आम तौर पर मतलब है कि अवसाद की अवधि के बाद कम से कम एक उन्मत्त एपिसोड होना।

चूंकि मैंने कभी पूर्ण विकसित उन्माद का अनुभव नहीं किया था - जिसके कारण लापरवाह खर्च, जोखिम भरा सेक्स या मूर्खता जैसे प्रमुख व्यवहार परिवर्तन होते हैं। निवेश- मैं द्विध्रुवी I विकार के मानदंडों को पूरा नहीं करता था। लेकिन मैंने द्विध्रुवी II के मानदंडों को पूरा किया। मेरे पास कम से कम एक प्रमुख अवसादग्रस्तता प्रकरण था (सभी गतिविधियों में रुचि की कमी, अपराधबोध, उदासी और निराशा की भावना; और / या आत्म-हानि के विचार)।

द्विध्रुवी के साथ निदान किया जाना। , मुझे एक हाइपोमेनिक एपिसोड का भी अनुभव करना था, जो कि बढ़ी हुई ऊर्जा, अतिरंजित आत्मविश्वास, रेसिंग विचार, खराब निर्णय लेने और / या नींद की आवश्यकता को कम करने की अवधि है। यह मेरे और मेरे मनोचिकित्सक के लिए स्पष्ट था कि मैंने दोनों का बहुत अनुभव किया था।

लेकिन आइए स्पष्ट हो: न तो विकार दूसरे की तुलना में बेहतर या बदतर है। जबकि द्विध्रुवी I उन्माद खतरनाक हो सकता है, द्विध्रुवी II विकार अक्सर लंबे समय तक अवसादग्रस्तता एपिसोड के साथ आता है। और द्विध्रुवी II वाले लोग हमेशा एक प्रकार के एपिसोड या दूसरे का अनुभव नहीं करते हैं। उपचार के बिना भी, स्थिर मनोदशा की विशेषता लक्षण-मुक्त अवधि हो सकती है।

द्विध्रुवी विकारों का सटीक कारण अज्ञात है, हालांकि विशेषज्ञों का मानना ​​है कि यह मस्तिष्क में आनुवांशिकी और जैविक अंतर के साथ करना पड़ सकता है। जिन लोगों के पास द्विध्रुवी निदान के साथ एक तत्काल परिवार के सदस्य हैं, वे अधिक जोखिम में हैं।

जब मैंने अपने दोस्तों और परिवार को अपने निदान की खबर को तोड़ दिया, तो जिन लोगों ने मेरे लक्षणों को देखा था, उन्हें तुरंत मिल गया। लेकिन हर कोई इतना समझदार नहीं था। बूढ़े लोगों ने मेरे निदान के बारे में बताया, यह कहते हुए कि डॉक्टर इन दिनों हर चीज के लिए दवाएँ देते हैं, या हर कोई कभी न कभी दुखी हो जाता है। हमारे समाज को युवा लोगों के कोडन को रोकने और मानसिक स्वास्थ्य विकारों पर सब कुछ दोष देने की आवश्यकता है, ”मेरे कॉलेज के एक प्रोफेसर ने एक बार मुझे बताया था।

शुरुआत में, मेरे माता-पिता ने मेरे निदान को स्वीकार करने के लिए संघर्ष किया; वे मुझे पीड़ित नहीं करना चाहते थे, और मेरे लक्षणों को नाम देना शायद उन्हें डरावना लगा। फिर भी सच्चाई यह है कि, मेरा निदान मेरे लिए सबसे अच्छी चीजों में से एक था। मुझे यह भी पता है कि मेरे इलाज से मेरी जान बच सकती है। द्विध्रुवी विकार वाले 30% लोग आत्महत्या का प्रयास करते हैं।

मेरे निदान के बारे में खुलने से बहुत ताकत मिलती है, खासकर क्योंकि कुछ लोग विश्वास नहीं करते कि यह वास्तविक है। लेकिन विज्ञान मेरी तरफ है, और बहुत सारे लोग हैं जो मुझसे प्यार करते हैं। मेरे दोस्त जानते हैं कि मैं अपने मानसिक स्वास्थ्य का विशेषज्ञ हूं, और वे यह सवाल नहीं करते कि मैं (या मेरे डॉक्टर) क्या कहते हैं। मुझे थोड़ा समय लगा, मेरा परिवार भी करीब आ गया है।

मेरे निदान के तुरंत बाद, मैंने दवा लेना शुरू कर दिया, जो मेरे मूड को स्थिर करता है और मुझे एक लक्षण-मुक्त, दिन-प्रतिदिन जीवन जीने की अनुमति देता है समय का बहुमत। जब से मैंने पांच साल पहले दवा लेना शुरू किया है, मैंने एक स्वस्थ भावनाओं की श्रेणी: खुशी, दुख और सब कुछ के बीच महसूस किया है।

दवा लेने के अलावा, मैंने कुछ महत्वपूर्ण व्यवहार परिवर्तन भी किए। मैं नींद को प्राथमिकता देता हूं, क्योंकि अनिश्चित नींद एक हाइपोमोनिक एपिसोड को ट्रिगर कर सकती है। मेरे द्वारा अनुभव किए गए एकमात्र हाइपोमेनिक एपिसोड को कई रातों की नींद हराम करने और मेरी दवा लेने के लिए भूल जाने से शुरू हुआ था - एक दुर्लभ घटना, लेकिन ऐसा होता है!

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मैं आत्म-देखभाल को प्राथमिकता देता हूं अगर मुझे ब्रेकअप, किसी प्रियजन की मृत्यु, या अन्य प्रमुख जीवन संक्रमण का अनुभव होता है, क्योंकि इन समय के दौरान मुझे डूबने का खतरा अधिक होता है। नैदानिक ​​अवसाद में। हर किसी का कभी न कभी बुरा दिन होता है। लेकिन अगर मैं एक विशेष कारण के बिना कुछ दिनों के लिए ऊपर या नीचे हूं, तो यह पता लगाने का समय है कि क्या यह द्विध्रुवी प्रकरण है।

एक बार जब मैंने अपने द्विध्रुवी II का इलाज करने का फैसला किया, तो उसी तरह से निदान करें। मैं शारीरिक स्वास्थ्य के मुद्दों का इलाज करता हूं, मेरा जीवन बेहतर के लिए बदल गया। मेरी मानसिक बीमारी के बारे में ईमानदारी से बात करने से मेरी दोस्ती और समर्थन प्रणाली मजबूत हुई। साथ ही, अपनी खुद की यात्रा के बारे में ईमानदार होना सबसे अच्छा तरीका है जिससे मैं मानसिक स्वास्थ्य कलंक को समाप्त करने में योगदान दे सकता हूं।