नींद हर समय: क्या स्लीप एपनिया और Narcolepsy महसूस की तरह

पूरी रात की नींद के बाद भी सारा दिन करना? यह narcolepsy या स्लीप एपनिया हो सकता है। (JEREMY MAUDE / GETTY / VEER) स्लीप एपनिया, नार्कोलेप्सी या पीरियोडिक लिम्ब मूवमेंट डिसऑर्डर जैसी कुछ नींद की बीमारियों के साथ, मरीजों को यह एहसास नहीं हो पाता है कि उनकी नींद पूरी होने के बावजूद या क्यों। उदाहरण के लिए, वे किसी अन्य मुद्दे पर अपने लगातार जागने को दोषी ठहरा सकते हैं - बुरे सपने या एक कमजोर मूत्राशय, - या वे लंबे समय तक नींद से जगा भी नहीं सकते, यह महसूस करने के लिए कि वे जाग रहे हैं।

संभावना है, हालांकि, वे ' उस समय तक सोते नहीं हैं जब सुबह गहरी नींद की गहरी नींद से गुजरना पड़ता है। इसीलिए, कई मामलों में, आप दिन के दौरान कैसा महसूस करते हैं, इस बात का सबसे अच्छा संकेतक है कि क्या आपको कोई समस्या हो सकती है।

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'मैंने इस सवाल पर भरोसा नहीं करना सीखा है,' आप कैसे सोते हैं, 'राल्फ डाउनी III, पीएचडी, नींद विकार के निदेशक कहते हैं लोमा लिंडा विश्वविद्यालय में केंद्र, लोमा लिंडा, कैलिफ़ोर्निया में मेडिकल सेंटर। 'क्योंकि समूह है कि असली समस्या है - जो लोग जब भी वे आसीन रहे हैं बंद करो - वे हमेशा कहते हैं कि वे बहुत अच्छी नींद। ठीक है, यह सिर्फ इतना है कि वे हर जगह सोते हैं, काम पर और पहिया के पीछे। '

44 वर्षीय हेर्वर्ड, कैलिफ़ोर्निया में एक मेडिकल ट्रांसक्रिप्शनिस्ट वर्जीनिया अर्गुएलो के साथ यही हुआ था। उनके 30 के दशक के मध्य में, अरगुएलो। पूरी रात सोने के बाद भी काम करने के लिए सुबह की ड्राइव के दौरान सो जाना शुरू कर दिया।

'मैं खुद से कार में बैठकर डर गई थी,' वह कहती हैं। 'मैं शर्मिंदा था क्योंकि मेरे पास अपने बच्चों के साथ खेलने के लिए ऊर्जा नहीं थी और मैं काम पर ध्यान केंद्रित नहीं कर सकता था। लेकिन मुझे थायरॉइड की समस्या है, इसलिए मैंने सिर्फ अपनी तंद्रा को ही दोषी ठहराया। इस तथ्य के साथ कि मैं तीन बेटियों की परवरिश कर रही थी और पूरा समय काम कर रही थी। '

सौभाग्य से उसके डॉक्टर ने कुछ और कहा: अर्गुएलो को बुरे सपने आ रहे थे। पानी के नीचे होने, तैरने और सतह तक पहुंचने में असमर्थ। वह कहती है, '' मैं हांफते हुए उठती। मेरे पति ने शिकायत की कि मैंने हवा के लिए खर्राटे और हांफते हैं। ’

जब उन्हें स्लीप एपनिया का पता चला, तो अरग्युएलो को अपने वायुमार्ग को बंद रखने के लिए एक निरंतर सकारात्मक वायुमार्ग दबाव (CPAP) मशीन प्राप्त हुई, जब वह सो रही थी। 'सिर्फ पहली रात के बाद, मुझे याद है कि अंतर इतना नाटकीय है, जैसे रात और दिन,' वह याद करती हैं। 'मैंने कभी महसूस नहीं किया कि मैं कितनी ऊर्जा खो दूंगा और नींद से कैसे वंचित रह जाऊंगा, जब तक कि मेरे पास सोने की अच्छी रात न हो।' / p>