चिकना नौकायन: महान वजन योजना में दो सप्ताह और गोइंग गुड

Ive को मेरी बेल्ट के तहत सप्ताह 2 मिला और मुझे यह कहना है कि जब मेरे पास कुछ स्लिप-अप थे, तो मुझे लगता है कि चीजें अच्छी तरह से समग्र थीं। सप्ताह की शुरुआत में, मुझे अपनी नौकरी के लिए यात्रा करनी थी। मुझे अपने साथ हवाई अड्डे पर स्नैक्स लाने की याद आई और दो दिनों के दौरान मैं बहुत अच्छी तरह से खाने में कामयाब रहा।

सप्ताहांत के आने के बाद, मैं शनिवार की रात दोस्तों के 30 वें जन्मदिन के लिए बाहर गया, और वह थोड़ी शराब और पनीर के लिए हम में से कुछ पहले से ही था। अच्छी खबर: मैंने पूरे सप्ताह वास्तव में अच्छी तरह से खाया था, इसलिए मुझे ऐसा महसूस हुआ कि मेरे पास एक अच्छा चटपटे स्नैक के लिए एक छोटा सा झालर वाला कमरा है।

बुरी खबर: मैं आपको यह भी बता सकता हूं कि पूरे गेहूं का बैगूलेट कितना है। मुझे लगता है कि इससे पहले कि मैं अब खा रहा है जिस तरह से यह है कि मुझे साँस लेना brie। मैंने वापस हाथ बढ़ाया और बाकी शाम के लिए थोड़ा और समझदारी से चुनने की कोशिश की। (चेरी भी थे, इसलिए, कम से कम मेरे पास वैकल्पिक स्नैक था)। अपने दोस्तों को दो गिलास शराब पिलाने के बाद, मैंने पार्टी के लिए बाहर निकलने पर शराब भी नहीं पी। मुझे पता है कि यह एक देने और लेने वाला है (पढ़ें: मुझे लगता है कि इसकी अवास्तविकता पूरी तरह से शराब जैसी किसी चीज को काटने के लिए है), इसलिए फिर से, यह सब एक संतुलन खोजने के लिए वापस आता है।

पिछले सप्ताह में। , Ive लोगों की एक आश्चर्यजनक संख्या थी - कम से कम चार - मुझसे पूछें कि क्या मैं अपना वजन कम कर रहा था। हर बार, मैंने कहा और कहा, "हाँ, थोड़ा सा," फिर उन्हें धन्यवाद दिया और जो कुछ भी ईद कर रहा था उस पर जारी रखा। शायद मेरे लिए यह इतना स्पष्ट नहीं है, लेकिन हे, अगर लोग पहले से ही दो सप्ताह के बाद नोटिस ले रहे हैं, तो मैं यह देखने के लिए उत्सुक हूं कि लोग 12 सप्ताह, 20 सप्ताह, आदि में क्या कहेंगे, एक दिन के लिए एक समय पर, हालांकि! / p>

अंत में, मुझे जिस चीज़ पर थोड़ा अधिक काम करने की ज़रूरत है वह अधिक नींद हो रही है। मैंने अपने ट्रेनर के साथ दो बार काम किया, एक मध्यवर्ती / उन्नत स्पिन वर्ग में गया, फिर हफ्ते के 45 मिनट स्पिन और 90 मिनट (योग) के कॉम्बो के साथ समाप्त हुआ। मुझे बाद में बहुत अच्छा लगा लेकिन मैं मुश्किल से इसे अपने अपार्टमेंट की सीढ़ियाँ बना सका। इसकी तरह यह ध्यान देने योग्य है कि पिछले सप्ताह भोजन कितना बुरी तरह से मुझे प्रभावित कर रहा था ... अब मुझे लगता है कि मैं शाम को पहले थका हुआ था। Im रात और आमतौर पर आधी रात से पहले सोने के लिए नहीं मिलता है, इसलिए निश्चित रूप से कुछ ऐसा है जिस पर मैं काम कर सकता हूं।

मैं इसकी एक प्रक्रिया जानता हूं, और मुझे पता है कि Ive मेरे आगे एक लंबी सड़क है, लेकिन मुझे Ive की तरह लगता है इन सभी को पहले दो सप्ताह में नेविगेट करने का एक बहुत अच्छा काम कर रहा है, और मैं इसे बनाए रखने के लिए तत्पर हूं। कुछ से अधिक, मैं तब तक इंतजार नहीं कर सकता जब तक कि मैं बदलावों को देखना शुरू नहीं करता!