खर्राटे, स्लीप प्रॉब्लम मई सिग्नल हार्ट रिस्क

जो लोग ज़ोर से खर्राटे लेते हैं, उन्हें सोते समय कठिनाई होती है, या अक्सर उठने पर थकान महसूस होती है, काम के दौरान दर्जन से अधिक परेशान हो सकते हैं। एक नए अध्ययन से पता चलता है कि उन्हें सड़क के नीचे हृदय रोग और अन्य स्वास्थ्य समस्याओं के विकास का खतरा बढ़ सकता है।

अध्ययन में, पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय के शोधकर्ताओं ने 45 वर्ष की आयु के बीच 800 से अधिक लोगों से पूछा और उनकी नींद की गुणवत्ता के बारे में 74। तीन साल बाद, जिन लोगों ने ज़ोर से खर्राटे लेने की सूचना दी, उनमें मेटाबॉलिक सिंड्रोम से पीड़ित स्लीपर्स की संभावना दोगुनी से अधिक थी- हृदय रोग, मधुमेह और स्ट्रोक के जोखिम कारकों का एक समूह जिसमें उच्च रक्तचाप, उच्च रक्त शर्करा, कम 'अच्छा शामिल है 'कोलेस्ट्रॉल, उच्च ट्राइग्लिसराइड्स, और अतिरिक्त पेट वसा।

जो लोग सो गिरने में परेशानी होती थी या जो प्रति सप्ताह कम से कम तीन बार बिना सोचे समझे उठते थे, उनके साथियों के बारे में क्रमशः 80% और 70% अधिक संभावना थी। , उन जोखिम कारकों में से तीन या अधिक विकसित करने के लिए, अध्ययन में पाया गया। (एक व्यक्ति को मेटाबॉलिक सिंड्रोम का निदान करने के लिए पांच में से तीन जोखिम कारक होने चाहिए।)

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नींद की समस्याएं 'एक बड़ी बात' हैं, जॉर्डन जोसेफसन, एमडी कहते हैं , न्यूयॉर्क शहर के लेनॉक्स हिल अस्पताल में एक कान, नाक और गले के विशेषज्ञ। 'वे हृदय के लिए बुरे हैं, मधुमेह के लिए बुरे हैं, और वे दिल के दौरे और स्ट्रोक का कारण बनते हैं ... यह आपके जीवन को छोटा करने वाला है।' (डॉ। जोसेफसन नए शोध में शामिल नहीं थे।)

कुल मिलाकर, अध्ययन के 14% प्रतिभागियों ने चयापचय सिंड्रोम का विकास किया। अफ्रीकी अमेरिकी गोरों की तुलना में अधिक संवेदनशील थे, क्योंकि शारीरिक रूप से सक्रिय लोगों की तुलना में गतिहीन लोग थे।

निष्कर्ष, जो जर्नल स्लीप में दिखाई देते हैं, पिछले अध्ययनों की प्रतिध्वनि करते हैं जिन्होंने नींद की कठिनाइयों और स्वास्थ्य के बीच एक कड़ी दिखाई है। मोटापा और उच्च रक्तचाप जैसी समस्याएं। लेकिन यह समय के साथ नींद की समस्याओं के साथ लोगों का पालन करने के लिए पहला अध्ययन है कि क्या वे मेटाबॉलिक सिंड्रोम विकसित करते हैं, लेखकों के अनुसार।

वीरेंदर सोमरस, एमडी, रोचेस्टर में मेयो क्लिनिक में चिकित्सा के प्रोफेसर। , मिन।, का कहना है कि नींद की कमी एक 'महामारी' है जो मोटापे की महामारी और हृदय रोग और मधुमेह के लिए जोखिम कारकों के व्यापक उदय के साथ 'लगभग समानांतर' है। डॉ। सोमरस कहते हैं कि मोटापे और चयापचय सिंड्रोम के बीच संबंध अच्छी तरह से ज्ञात हैं, लेकिन नींद की भूमिका कम स्पष्ट है, डॉ। सोमरस कहते हैं। नया अध्ययन यह साबित नहीं कर सकता है कि खर्राटे या किसी अन्य नींद की समस्या वास्तव में होती है। चयापचय सिंड्रोम, जो अमेरिका में वयस्कों के लगभग 25% को प्रभावित करता है और हालांकि शोधकर्ताओं ने दौड़, शारीरिक गतिविधि, शराब की खपत और अन्य कारकों के लिए नियंत्रण किया, यह संभव है कि मोटापा नींद की समस्याओं और चयापचय सिंड्रोम के बीच लिंक के लिए आंशिक रूप से जिम्मेदार है।

हालाँकि, नींद की समस्याएं हृदय रोग और मधुमेह के जोखिम कारकों में सीधे योगदान कर सकती हैं। 'पुरानी नींद की गड़बड़ी तनाव के हार्मोन के उच्च स्तर का उत्पादन कर सकती है और हृदय संबंधी प्रतिक्रियाएं बढ़ा सकती हैं, जिससे रक्तचाप, ग्लूकोज चयापचय और वजन में बदलाव हो सकता है,' अध्ययन के प्रमुख लेखक वेंडी ट्रॉसेल, पीएचडी, सहायक प्रोफेसर कहते हैं। पिट्सबर्ग विश्वविद्यालय में मनोचिकित्सा और मनोविज्ञान।

खर्राटों की भौतिकी खुद को भी दोष दे सकती है, ट्रोक्सेल कहते हैं। प्रयोगों ने सुझाव दिया है कि खर्राटों के कारण शरीर में होने वाले कंपन धमनियों की लाइनिंग में संभावित रूप से हानिकारक सूजन को बढ़ा सकते हैं, वह बताती हैं।

हॉर्मोज़ एश्टनी, एमडी, हैकेंसैक यूनिवर्सिटी मेडिकल में इंस्टीट्यूट फॉर स्लीप-वेक डिसऑर्डर के चिकित्सा निदेशक। न्यू जर्सी में केंद्र का कहना है कि डॉक्टरों को हृदय रोग और मधुमेह के जोखिम को कम करने के लिए रोगियों से उनकी नींद की गुणवत्ता के बारे में पूछना शुरू करना चाहिए।

'यदि आप एक नया रोगी देखते हैं, तो आप हमेशा उनसे पूछते हैं कि क्या धूम्रपान , दिल की बीमारी है, इत्यादि। 'खर्राटे और खराब नींद भी उठानी चाहिए। ’