बोन लॉस, हॉट फ्लैश के लिए सोया नो हेल्प

मध्यम आयु वर्ग की महिलाएं हड्डियों के नुकसान को रोकने और रजोनिवृत्ति के लक्षणों को कम करने के लिए हार्मोन थेरेपी के लिए एक सुरक्षित विकल्प की तलाश में हैं एक और सुस्ती के लिए हैं।

निराशाजनक अध्ययन की एक श्रृंखला में नवीनतम पाया गया है कि सोया की खुराक , हार्मोन थेरेपी के लिए एक तेजी से लोकप्रिय विकल्प, गर्म चमक, रात को पसीना, और अन्य असुविधाजनक मासिक धर्म के लक्षणों को बंद न करें।

न ही सप्लीमेंट उम्र बढ़ने से संबंधित हड्डी के नुकसान को कम करते हैं जिससे ऑस्टियोपोरोसिस हो सकता है। अध्ययन में पाया गया।

'आइसोफ्लेवोन्स, सोया में पाए जाने वाले पौधे-व्युत्पन्न एस्ट्रोजेन बहुत कमजोर एस्ट्रोजेन हैं, इसलिए यह आश्चर्य की बात नहीं है कि उन्होंने उतना प्रभावी नहीं दिखाया है ... हार्मोन थेरेपी के रूप में,' कहते हैं। अध्ययन के प्रमुख लेखक, सिल्विना लेविस, एमडी, यूनिवर्सिटी ऑफ मियामी के मिलर स्कूल ऑफ मेडिसिन में ऑस्टियोपोरोसिस केंद्र के निदेशक।

सोया आइसोफ्लेवोन की गोलियां लेने वाली महिलाएं गर्म चमक को कम करने और हड्डियों के नुकसान को रोकने के लिए। रजोनिवृत्ति का समय पुनर्विचार करना चाह सकता है, 'वह कहती है।

रजोनिवृत्ति के दौरान एक महिला का शरीर कम एस्ट्रोजन और प्रोजेस्टेरोन पैदा करता है। हार्मोन थेरेपी, जो दवाओं के माध्यम से इन दोनों हार्मोनों में से एक या दोनों को बदलने की कोशिश करता है, रजोनिवृत्ति के लक्षणों को काफी कम करता है और हड्डी के स्वास्थ्य को बनाए रखने में मदद करता है, लेकिन यह रक्त के थक्कों, स्ट्रोक, हृदय रोग और स्तन कैंसर के खतरे को भी बढ़ा सकता है।

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एशियाई आहार की एक स्थिरता, सोया प्रोटीन, वर्षों से हार्मोन थेरेपी के लिए एक संभावित विकल्प माना जाता है, जब से शोधकर्ताओं ने देखा कि एशिया में महिलाओं में हड्डियों के नुकसान की दर कम है और पश्चिम में उनके समकक्षों की तुलना में ऑस्टियोपोरोसिस। हालांकि, रजोनिवृत्त महिलाओं में सोया के नैदानिक ​​परीक्षणों के मिश्रित परिणाम हुए हैं।

नए अध्ययन में, इस सप्ताह आंतरिक चिकित्सा के अभिलेखागार में प्रकाशित किया गया था, 248 रजोनिवृत्ति महिलाओं को बेतरतीब ढंग से एक जगह गोली या 200 मिलीग्राम प्राप्त करने के लिए सौंपा गया था। प्रति दिन सोया आइसोफ्लेवोन की खुराक-एक खुराक 'ठेठ एशियाई आहार में खाद्य स्रोतों के माध्यम से लगभग दो बार उच्चतम सेवन के बराबर है,' डॉ। लेविस कहते हैं।

दो साल के अध्ययन के अंत में, हड्डी स्कैन दो समूहों के बीच अस्थि खनिज घनत्व में कोई अंतर नहीं दिखाया गया है। (अध्ययन में हड्डी के नुकसान की मात्रा कुल मिलाकर काफी कम थी, शायद इसलिए कि ज्यादातर महिलाएं अधिक वजन वाली थीं। शोधकर्ताओं ने बताया कि आमतौर पर वजन कम होने पर महिलाओं को हड्डियों के नुकसान की आशंका कम होती है।)

इसी तरह। , सोया की खुराक गर्म चमक को कम करने के लिए कुछ नहीं किया। वास्तव में, 48% महिलाएं जो सोया अनुभवी गर्म चमक लेती थीं, उनकी तुलना में केवल 31% प्रतिशत प्लेसबो समूह में थे। मोटे तौर पर सोया समूह की एक तिहाई महिलाओं को कब्ज के साइड इफेक्ट के रूप में सूचित किया गया था, प्लेसीबो समूह में 21% बनाम।

तो अगर सोया फायदेमंद नहीं है, तो महिलाओं के पास क्या विकल्प बचा है?

हड्डियों के नुकसान को रोकने के लिए, महिलाओं को मूल बातें के साथ रहना चाहिए, लेविस कहते हैं। इसका मतलब है कि पर्याप्त कैल्शियम और विटामिन डी प्राप्त करना, नियमित रूप से व्यायाम करना, और, कुछ मामलों में, हड्डियों को मजबूत करने वाली दवाएं लेना जैसे कि बिसफ़ॉस्फ़ोनेट्स।

जैसा कि गर्म चमक और रात के पसीने के लिए होता है, विरोधी जब्ती गैबापेंटिन या कुछ और। चयनात्मक सेरोटोनिन रीपटेक इनहिबिटर (SSRI) वर्ग में एंटीडिप्रेसेंट कुछ महिलाओं की मदद कर सकते हैं, कैलिफ़ोर्निया विश्वविद्यालय, सैन फ्रांसिस्को में मेडिसिन के एक प्रोफेसर, दबोरा ग्रैडी कहते हैं।

इस बात का सबूत है कि कुछ SSRIs हैं। काम करते हैं, लेकिन वे एस्ट्रोजेन के साथ काम नहीं करते हैं, 'डॉ। ग्रैडी कहते हैं, जिन्होंने अध्ययन के साथ एक संपादकीय लिखा है। 'जो हमें एस्ट्रोजन के साथ छोड़ देता है। यह बहुत बुरा है, लेकिन इसका जवाब है। '