अनुभवों पर पैसा खर्च करना आपको एक बेहतर व्यक्ति बनाता है

आपने शायद कृतज्ञता का अभ्यास करने के स्वास्थ्य लाभों के बारे में सुना है - यह आपके मनोदशा को कैसे बढ़ावा दे सकता है, आपको दूसरों के साथ बेहतर व्यवहार करने, शारीरिक स्वास्थ्य में सुधार और तनाव और भय को दूर रखने में मदद करता है। अब, आपके जीवन में स्वचालित रूप से अधिक कृतज्ञता कैसे फैलाने के लिए यहां एक छोटी सी चाल है: अनुभवों पर अधिक पैसा खर्च करें, और भौतिक वस्तुओं पर कम खर्च करें।

"जब आप कुछ नया खरीदने से घर आते हैं तो आप कैसा महसूस करते हैं, इसके बारे में सोचें। ", थॉमस गिलोविच, पीएचडी। कॉर्नेल विश्वविद्यालय में मनोविज्ञान के प्रोफेसर और सह-लेखक ने कृतज्ञता पर एक नया अध्ययन किया, एक प्रेस विज्ञप्ति में कहा। "आप कह सकते हैं, 'यह नया काउच शांत है,' लेकिन आपके यह कहने की संभावना कम है कि मैं अलमारियों के लिए बहुत आभारी हूं।" "

" लेकिन जब आप घर से आते हैं छुट्टी, आप कहते हैं, 'मुझे लगता है कि मैं जाने के लिए बहुत धन्य हूं,' 'उन्होंने कहा। "लोग उनके द्वारा खरीदे गए सामान के बारे में सकारात्मक बातें कहते हैं, लेकिन वे आमतौर पर इसके लिए आभार व्यक्त नहीं करते हैं - या वे इसे व्यक्त नहीं करते हैं जितनी बार वे अपने अनुभवों के लिए करते हैं।"

गिलोविच का नया अध्ययन दिखाता है। लोग केवल वस्तुओं के बारे में घटनाओं और अनुभवों के बारे में अधिक आभार व्यक्त नहीं करते हैं; यह भी पाया गया कि इस तरह के कृतज्ञता का परिणाम दूसरों के प्रति अधिक उदार व्यवहार होता है।

इन पैटर्नों की जांच करने के लिए, गिलोविच और उनके सहयोगियों ने 1,200 ऑनलाइन ग्राहक समीक्षाओं को देखा - जो कि करने के लिए की गई खरीदारी के लिए आधा था (जैसे रेस्तरां का भोजन, टिकट, या छुट्टियां दिखाना), और होने के लिए खरीद के लिए आधा (जैसे फर्नीचर, गहने और कपड़े)। वे यह जानकर आश्चर्यचकित नहीं थे कि समीक्षक उत्तरार्द्ध की तुलना में पूर्व के बारे में पदों में कृतज्ञता लाने की अधिक संभावना रखते थे।

“जब वे परिलक्षित होते हैं तो लोग कृतज्ञता की उनकी भावनाओं पर टिप्पणी करने के लिए अधिक प्रेरित होते हैं। वे यात्राएं, वे स्थान, जो वे गए थे, या जब वे खरीदे गए गैजेट्स, फर्नीचर, या कपड़ों पर प्रतिबिंबित करते हैं, तो वे भोजन करते हैं, "लेखकों ने पत्रिका भावना में लिखा है।

पहले लेखक जेसी वॉकर। , कॉर्नेल में एक मनोविज्ञान स्नातक छात्र का कहना है कि अनुभवात्मक खरीद अधिक आभार प्रकट कर सकती है क्योंकि वे भौतिक संपत्ति के रूप में कई सामाजिक तुलनाओं को ट्रिगर नहीं करते हैं। दूसरे शब्दों में, अनुभव किसी की खुद की परिस्थितियों की प्रशंसा को बढ़ावा दे सकता है, बजाय किसी के गिरने या किसी अन्य व्यक्ति को मापने की कोशिश करने की भावनाओं के बजाय।

शोधकर्ताओं ने कॉलेज के छात्रों या वयस्कों में से किसी एक के साथ कई प्रयोग किए। एक ऑनलाइन डेटाबेस। एक प्रयोग में, 297 प्रतिभागियों को हाल ही में $ 100 से अधिक खरीद के बारे में सोचने के लिए कहा गया था, या तो अनुभवात्मक और सामग्री। यह पूछे जाने पर कि 1 से 9 के पैमाने पर वे उस खरीद के लिए कितने आभारी हैं, अनुभवात्मक समूह ने सामग्री-संपत्ति समूह (औसत 6.91) की तुलना में उच्च स्कोर (7.36 की औसत) की रिपोर्ट की।

एक समान में। प्रयोग, प्रतिभागियों ने यह भी कहा कि अनुभवात्मक खरीद ने उन्हें सामग्री की तुलना में अधिक खुश कर दिया, और बेहतर ढंग से खर्च किए गए धन का प्रतिनिधित्व किया - इस विषय पर पिछले शोध को प्रतिध्वनित करते हुए।

अंत में, शोधकर्ताओं ने यह निर्धारित करने के लिए दो अभ्यास किए कि कैसे खरीद की जाए। -संबंधित आभार प्रभावित हो सकता है कि लोग दूसरों के प्रति कैसा व्यवहार करते हैं। दोनों में, प्रतिभागियों को एक सार्थक खरीद के बारे में कुछ मिनटों के लिए सोचने के लिए कहा गया, या तो अनुभवात्मक या सामग्री। कुछ ही मिनटों के बाद, उन्हें अपने और एक अनाम प्राप्तकर्ता के बीच $ 10 को विभाजित करने का एक उचित रूप से असंबंधित कार्य दिया गया था।

कौन सा समूह अधिक धर्मार्थ था? जिन लोगों को एक अनुभव या घटना को याद करने का काम सौंपा गया था, उन्होंने सामग्री समूह की तुलना में $ 1 से $ 2 अधिक, औसतन दिया।

सह-लेखक अमित कुमार, पीएचडी, विश्वविद्यालय में एक शोधकर्ता। शिकागो, का कहना है कि आभार और परोपकारी व्यवहार के बीच की यह कड़ी "यह बताती है कि अनुभवात्मक उपभोग का लाभ न केवल उन खरीददारों के उपभोक्ताओं पर लागू होता है, बल्कि अन्य लोगों को उनकी कक्षा में भी मिलता है।"

ये निष्कर्ष गिलोविच कहते हैं, निश्चित रूप से अपने रोजमर्रा के जीवन में अधिक आभारी दिखने वाले व्यक्तियों पर लागू हो सकता है, लेकिन उनके पास समुदायों और सरकारों के लिए निहितार्थ हो सकते हैं।

'यदि सार्वजनिक नीति ने लोगों को खर्च करने के बजाय अनुभवों का उपभोग करने के लिए प्रोत्साहित किया। उन्होंने कहा, '' चीजों पर पैसा, यह उनकी कृतज्ञता और खुशी को बढ़ाएगा और उन्हें और अधिक उदार बनाएगा। '' वे संगठन जो इन अनुभवों को प्रदान करते हैं - जैसे सार्वजनिक पार्क, संग्रहालय और प्रदर्शन स्थान - एक अच्छी शुरुआत हो सकती है, वह कहते हैं।

यदि आप परिवार, दुकान के साथ समय बिताने के लिए अधिक आभार व्यक्त करना चाहते हैं उपहारों के लिए, और इस आगामी छुट्टियों के मौसम में अपने पैक्ड शेड्यूल को टटोलें, आप शोधकर्ताओं की सलाह को ध्यान में रख सकते हैं।

“सभी को भौतिक वस्तुओं पर कम और अनुभवों पर थोड़ा अधिक खर्च करना होगा। , "उनके कागज में लिखा है। "आभार बढ़ाने के अलावा, अनुभवात्मक खपत भी इस संभावना को बढ़ा सकती है कि लोग एक-दूसरे को सहयोग करेंगे और दयालु दिखेंगे।"