पूल में स्पिन क्लास? एक्वा स्पिनिंग पर असली सौदा

जब यह स्पिन करने की बात आती है, तो विविधता की कोई कमी नहीं है: आप स्पिन कराओके में सवारी करते समय अपने भीतर के अमेरिकन आइडल को चैनल कर सकते हैं, कुछ अतिरिक्त टोनिंग में प्रतिरोध बैंड के साथ चुपके से अपनी साइकिल के ऊपर एंकर साइकिल वर्ग में और यहां तक कि ज़ेन पर बाहर भी। संलयन कक्षाएं जो आपको पेडल के बाद योग की पेशकश करती हैं।

मुझे लगा कि जब तक मैं एक्वा कताई के बारे में नहीं सुनता, तब तक ऐसा कुछ भी संभव नहीं था, नवीनतम प्रवृत्ति जिसमें प्रतिभागियों को बाइक्स के साथ स्नान करने के लिए जिम शॉर्ट्स हैं। एक स्विमिंग पूल में स्थित है। हाँ, एक पूल। दोनों उलझन में हैं और षडयंत्रकारी, मैंने इसे एक्वा, NYC के पहले एक्वा कताई स्टूडियो में एक शॉट देने का फैसला किया।

जब मैंने स्टूडियो में प्रवेश किया, तो मुझे लगा कि मेरे पास गलत इमारत है: कोई भी आकर्षक रोशनी नहीं थी और यह पसीने और प्लास्टिक मैट के अजीब जिम गंध की कमी थी। एक्वा के मालिक और फ्रांसीसी प्रवासी एस्तेर गौथियर कहते हैं कि इसके बजाय मुझे उजागर ईंट की दीवारों और एक धुंधली मोमबत्ती से जलाया गया स्थान था, जो मुझे एक स्पा की याद दिलाता था, जो वे देख रहे थे। यह जिम की तरह कम और देखने में अधिक आरामदायक और गर्म है, जहां आप न केवल कसरत कर सकते हैं, बल्कि एनवाईसी जीवन की तेज गति से बच सकते हैं। ' हालांकि एक्वा साइक्लिंग राज्यों में एक नवीनता है और सिर्फ कर्षण प्राप्त कर रहा है, यह 1990 के दशक से हमारे यूरोपीय दोस्तों के साथ एक हिट रहा है, इटली में शुरू हुआ और फ्रांस और जर्मनी तक फैल गया। जब उसने पेरिस में एक क्लास की कोशिश की, गौथियर ने इसे बिग ऐप्पल में वापस लाने का फैसला किया।

अपना तौलिया और स्पष्ट जेली कताई जूते इकट्ठा करने के बाद, मैं एक स्पोर्टी सूट पर फिसल गया और एक बिली बिली पूल में घुस गया। (मैं इस शांत तापमान को बाद में धन्यवाद दूंगा)। सात अन्य एक्वा कताई कुंवारी और मैं चारों ओर देख रहा था जैसे हम अभी भी विश्वास नहीं कर सकते थे कि हम एक बाइक में थे।

प्रशिक्षक ने हमारी बाइक को समायोजित करने में मदद की, जो पारंपरिक प्रतिरोध डायल के बजाय, तीन पूर्व-निर्धारित स्तर जिन्हें आप शुरू करने से पहले चुनते हैं। बेशक, पानी इसे थोड़ा कठिन बना देता है।

फिर हम सवार हो गए, या यह तैर रहा है? 45-मिनट की क्लास में 'ड्राई स्पिन' के कई समान तत्व थे, जिसमें इंटरवल स्प्रिंट और डांस और हिप हॉप म्यूजिक के साउंडट्रैक में सवारी करना शामिल था।

राइड के दौरान कई बार मैंने एक नज़र खींची। मेरे पैरों पर यह सोचकर कि वे टूर डी फ्रांस चैंपियन की तरह उड़ रहे थे, केवल उन्हें धीमी गति की तरह लग रहा था। यह जितना मैंने सोचा था उससे कहीं ज्यादा कठिन था! हम दो बार वर्कआउट के दौरान ऊपरी शरीर टोनिंग एक्सरसाइज में निचोड़ने के लिए रुक गए जैसे कि बाइसप कर्ल और शोल्डर प्रेस और साथ ही कुछ एब वर्क को क्रंच और तिरछा ट्विस्ट करने के लिए हैंडल बार के चारों ओर हमारे पैरों को हुक करके काम करते हैं। सैश के अंत तक, मैं पुताई कर रहा था (हालांकि एक ही समय में थोड़ा आराम से) और मेरी नहीं तो-आकार की पेटी पहले से ही थोड़ी पीड़ादायक थी।

हालांकि यह स्पष्ट नहीं है कि यह नई कसरत है या नहीं। अभी तक 800 कैलोरी और निक्स सेल्युलाईट को स्लैश करने का वादा कर सकते हैं, भूमि पर समान कार्डियो लाभ प्रदान करते हुए जोड़ों पर पानी के वर्कआउट आसान होते हैं और मनोदशा को बढ़ावा दे सकते हैं, जो यह बता सकता है कि मैंने ऐसा क्यों महसूस किया था।

<> और यद्यपि मैं पसीने की सवारी के बाद भीग नहीं रहा था, मुझे ऐसा लग रहा था कि मैंने अपने पैर की मांसपेशियों को गहराई से काम किया है क्योंकि शायद पानी हवा के प्रतिरोध का 12 गुना प्रदान करता है।

$ 40 प्रति वर्ग मूल्य का टैग हो सकता है। कुछ के लिए निवारक लेकिन अगर आप अपनी दिनचर्या को बदलना चाहते हैं, तो एक्वा कताई में गोता लगाने लायक है।