खेल पेय आपके दांत के लिए खराब हो सकता है

कसरत के बाद स्पोर्ट्स ड्रिंक आपको रिहाइड्रेट कर सकते हैं, लेकिन वे आपके दांतों पर भी कहर बरपा सकते हैं। इंटरनेशनल एसोसिएशन फॉर डेंटल रिसर्च में मियामी में शुक्रवार को प्रस्तुत एक अध्ययन के अनुसार, इस प्रकार के पेय पदार्थों के लंबे समय तक सेवन से दांत खराब हो सकते हैं।

और बैठक में प्रस्तुत एक दूसरे अध्ययन से पता चलता है कि शराब पीना वाइन भी एक समस्या हो सकती है: इससे दागदार दांत निकल सकते हैं।

मार्क वोल्फ, डीडीएस, पीएचडी, कार्डियोलॉजी विभाग के प्रोफेसर और अध्यक्ष और न्यूयॉर्क यूनिवर्सिटी कॉलेज ऑफ डेंटिस्ट्री में व्यापक देखभाल, और उनके सहयोगियों डूबे हुए गाय के दांत (मानव दांतों में उनकी समानता के कारण) या तो पानी में या एक शीर्ष-बेच स्पोर्ट्स ड्रिंक- जिसमें विटामिन वॉटर, लाइफ वाटर, गेटोरेड, पॉवरडे और प्रोपेल फिट वाटर शामिल हैं। समय के साथ एक पेय का उपभोग करने के लिए 75 से 90 मिनट तक भिगोने के बाद, शोधकर्ताओं ने दांतों की ताकत को मापा।

पिछले अध्ययनों में पाया गया कि खेल पेय दांतों के तामचीनी को नुकसान पहुंचा सकते हैं - सोडा की तुलना में और भी अधिक। अम्लीय घटकों, शर्करा और योजक का एक संयोजन। इस शोध ने विशेष रूप से देखा कि जिस तरह से स्पोर्ट्स ड्रिंक्स डेंटिन को प्रभावित करती है, तामचीनी के तहत दंत ऊतक जो दांतों के आकार और आकार को निर्धारित करता है।

सभी परीक्षण किए गए स्पोर्ट्स ड्रिंक्स में दांतों को नरम करने का कारण बना, और गेटोरेड और पॉवर के कारण। महत्वपूर्ण धुंधला। शोधकर्ताओं ने अध्ययन में कट-इन-हाफ दांतों का इस्तेमाल किया, जो दांतों को उजागर करता है।

“स्पोर्ट्स ड्रिंक बहुत अम्लीय पेय होते हैं। जब वे आपके सॉफ्ट ड्रिंक, आपके तरल पदार्थ बन जाते हैं, तो आप बहुत महत्वपूर्ण प्रभावों का वास्तविक जोखिम उठाते हैं, जैसे कि दांतों को खोदना और वास्तव में यदि आप जड़ों को उजागर कर चुके हैं तो डेंटिन को मिटा सकते हैं, ”डॉ। वोल्फ

कहते हैं। किसी भी पेय पदार्थ में उच्च एसिड सामग्री होती है, जो तामचीनी को कमजोर कर सकती है, जिससे दांत बैक्टीरिया के प्रति अतिसंवेदनशील हो सकते हैं जो दांतों में दरारें और दरारें कर सकते हैं। अमेरिकी डेंटल एसोसिएशन के एक प्रवक्ता, डीडीएस, किम्बर्ली हार्म्स के अनुसार, चीनी बैक्टीरिया के विकास को प्रोत्साहित करते हुए स्थिति को बढ़ा सकता है। "चीनी खराब है, और एसिड खराब है, लेकिन इनमें से कई पेय दोनों हैं। संयोजन दांतों के क्षय का कारण बनता है, ”डॉ। हैम्स कहते हैं।

डॉ। वोल्फ कहते हैं कि वयस्कों को अपने रोजमर्रा के पेय के रूप में स्पोर्ट्स ड्रिंक का चयन नहीं करना चाहिए, लेकिन डॉ। हार्म्स कहते हैं कि अधिक सेवन से बचने के लिए युवा लोगों के लिए यह अधिक महत्वपूर्ण है। "मैं जिस समूह से सबसे अधिक चिंतित हूं, वे उच्च विद्यालय और किशोर हैं, क्योंकि वे अपने साथ स्कूल के आसपास पेय ले जाते हैं।"

एथलीट और यहां तक ​​कि खेल के प्रति उत्साही लोगों को अपने खेल पेय को पूरी तरह से छोड़ने की ज़रूरत नहीं है। । "सबसे महत्वपूर्ण कारक एक्सपोज़र है," डॉ हार्म्स कहते हैं। एक दिन में एक स्पोर्ट्स बेवरेज पीना आपके दांतों के लिए उतना नुकसानदायक नहीं है जितना कि दिन भर में एक बार पीना। अन्य निवारक तकनीकों में एक पुआल से छलनी और मुंह से पानी बहाने के लिए बहुत सारा पानी पीना शामिल है, वह कहती हैं।

हालांकि, गेटोरेड स्पोर्ट्स साइंस इंस्टीट्यूट के एक वरिष्ठ अनुसंधान साथी क्रेग हॉर्सविल, पीएचडी, कहते हैं: यह अध्ययन वास्तविक जीवन की नकल नहीं करता है क्योंकि दांतों को मुंह से निकाला गया अध्ययन किया गया था। "

उन्होंने ध्यान दिया कि ओहियो स्टेट यूनिवर्सिटी के बारे में 300 एथलीटों का अध्ययन" निष्कर्ष निकाला कि खेल पेय और दंत चिकित्सा की खपत के बीच कोई संबंध नहीं है कटाव। "

किसी भी तरह, आप अपने स्पोर्ट्स ड्रिंक को खत्म करने के तुरंत बाद अपने टूथब्रश को हथियाने की इच्छा का विरोध कर सकते हैं, डॉ। वोल्फ कहते हैं। "माँ ने हमेशा आपको भोजन के बाद अपने दाँत ब्रश करने के लिए कहा था, लेकिन आप दांतों की संरचना को नुकसान पहुंचा सकते हैं।" एक स्पोर्ट्स ड्रिंक का सेवन करने के बाद दाँत तामचीनी नरम हो जाती है, जिससे दांत टूथपेस्ट में कठोर गुणों के प्रति संवेदनशील हो जाते हैं। इसके बजाय, आप ब्रश करने से पहले 45 मिनट से एक घंटे तक प्रतीक्षा करें, और अपना मुंह काम करने दें। "लार में दांत की संरचना को फिर से खनिज और क्षति को बेअसर करने की क्षमता है।"