स्टारबक्स सिर्फ एक डेयरी-मुक्त पेय का विमोचन करता है - लेकिन इसका मतलब यह स्वस्थ नहीं है

स्टारबक्स ने सिर्फ दो नए आइकॉफ़ कॉफ़ी की भूमिका निभाई: आइस्ड वेनिला बीन कोकोनटमिल्क लेट और नमकीन क्रीम कोल्ड फोम कोल्ड ब्रू। दोनों प्रत्येक चिल्ड रिफ्रेशिंग सिप में बहुत सारे स्वाद पैक करने का वादा करते हैं, और लेट डेयरी-फ्री डाइट पर लोगों के लिए गेम चेंजर हो सकता है।

लेकिन अभी इन पेय पदार्थों को अपने अगले क्रम में न जोड़ें। जब वे स्वादिष्ट लगते हैं, तो हम यह जानना चाहते थे कि वे स्वास्थ्य के दृष्टिकोण से कैसे ढेर हो जाते हैं। इसलिए हमने दो न्यूट्रिशनिस्ट्स को अवयवों को तोड़ने और वजन करने के लिए कहा। यहाँ इन गर्मियों के मौसमों के बारे में उनका क्या कहना है।

आप सोच सकते हैं कि नारियल का दूध लेटे डोज़ के लिए एकदम सही है। कैफीन, लेकिन पोषण विशेषज्ञ जूली अप्टन, आरडी, इतना निश्चित नहीं है। हालांकि यह एक गैर-डेयरी विकल्प के रूप में अपील कर सकता है, लगभग 140 कैलोरी में एक भव्य घड़ियां, संतृप्त वसा की अनुशंसित दैनिक मात्रा का एक चौथाई है, और पांच चम्मच चीनी बचाता है। (अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन के अनुसार, छह चम्मच प्रतिदिन महिलाओं के लिए अनुशंसित सीमा है।)

"वेनिला बीन के स्वाद के लिए धन्यवाद, जो ज्यादातर चीनी और कम वेनिला बीन है," वह स्वास्थ्य के लिए है। "इसमें कोई प्रोटीन भी नहीं है, नारियल के दूध की बदौलत।"

सिंथिया एसस, एमपीएच, आरडी और हेल्थ ने पोषण संपादक का योगदान दिया, बताया कि एक घटक, कैरेजेनन में सूजनरोधी गुण हो सकते हैं। 'सेराज ने हेल्थ को बताया,' कैरेजेनन एक ऐसा घटक है, जिसे समुद्री शैवाल से प्राप्त किया जा सकता है, लेकिन मैंने शर्त लगाई है कि आपने इसे अपने स्थानीय किसान बाजार या सुपरमार्केट में कभी नहीं बेचा होगा। ' और जब यह तकनीकी रूप से प्राकृतिक है, तो इसका सेवन पाचन समस्याओं और सूजन, समय से पहले बूढ़ा होने और मोटापे सहित बीमारियों का एक ज्ञात ट्रिगर से बंधा हुआ है। ’

कम कैलोरी और पोषण संबंधी कमियों के साथ कुछ समान? अप्टन नॉनफैट दूध के साथ एक भव्य आइस्ड कॉफी के लिए जाने का सुझाव देते हैं। यह आदेश कैलोरी को कम कर देता है और अतिरिक्त चीनी के आपके सेवन को कम करता है।

अब दूसरे नए पेय के बारे में, नमकीन क्रीम। स्वास्थ्य निर्णय इसके लिए और भी बुरा है; अप्टन कहते हैं, "यह कॉफी के मुकाबले मिठाई के लिए अधिक उपयुक्त है।" प्रत्येक ग्रैंड साल्टेड क्रीम कोल्ड फोम कोल्ड ब्रू में एक गट-बस्टिंग 230 कैलोरी पैक होता है, जो आपको एक दिन में संतृप्त वसा का लगभग आधा हिस्सा, और लगभग पांच चम्मच चीनी का सेवन करना चाहिए।

“क्रीम में वसा के बीच। और कारमेल सिरप में जोड़ा शक्कर, यह बदल जाता है जो एक कम कैलोरी पिक-मी-अप होना चाहिए जो चीज़केक के समान अधिक पोषण में होता है, "वह टिप्पणी करती है।

जबकि ये नए कैफीन concoctions जा सकते हैं। गर्मियों की फुहारों की तरह नीचे, वे आपके शरीर के लिए सबसे अच्छा कॉफी पेय नहीं हैं। यदि आप वास्तव में इस मौसम को अधिक मीठा बनाना चाहते हैं, तो सुबह की कॉफी या चाय के साथ थोड़ी सी बिना शक्कर मिलाएं।