स्टीफन कोलबर्ट का ओसीडी ’जोक’ क्लीवर नहीं था। यह थक गया - और हानिकारक

हां, मेरे पास ओसीडी है। नहीं, मैं अपने हाथों को अस्पष्ट रूप से नहीं धोता हूं।

जब तक मैं याद रख सकता हूं, मैं यह कर रहा हूं: मेरे पास एक भयानक, दखल देने वाला विचार है, और मैं अपने बाएं हाथ को रोकना चाहता हूं प्रकट करने से सोचा। जैसे कोई व्यक्ति सबसे खराब स्थिति पर चर्चा करते समय लकड़ी पर दस्तक दे सकता है, मैंने सोचा कि यह एक अजीब अंधविश्वास था।

बहुत से लोगों के लिए, जुनूनी-बाध्यकारी विकार (OCD) ऐसा लगता है जैसे अपने हाथों को धोना या अपने हाथ रखना डेस्क त्रुटिहीन आयोजित। कई सालों के लिए, मुझे लगा कि यही ओसीडी था: नीरसता।

क्योंकि मुझे लगा कि यह साफ-सुथरा है, इसलिए मैंने नहीं पहचाना कि मेरा व्यवहार OCD था।

हम सभी इसे सैकड़ों बार पहले सुन चुके हैं: जर्मोफोबिक, स्वच्छता -ठोस व्यक्ति जिसे "ओसीडी" के रूप में वर्णित किया गया है। मैं "भिक्षु" और "उल्लास" जैसे शो देख रहा था, जहां ओसीडी वाले पात्रों में लगभग हमेशा "संदूषण ओसीडी" होता था, जो बहुत अधिक स्वच्छ होने जैसा लगता है।

स्वच्छता के बारे में चुटकुले, ओसीडी के साथ फंसाया। 2000 के दशक की शुरुआत में एक स्टैंड-अप कॉमेडी प्रधान था।

और हम सभी लोगों ने "ओसीडी" शब्द का उपयोग उन लोगों का वर्णन करने के लिए किया है जो बेहद साफ-सुथरे, संगठित, या उपवास करने वाले हैं। लोग कह सकते हैं, "क्षमा करें, मैं अभी थोड़ा OCD हूँ!" जब वे अपने कमरे के लेआउट के बारे में या विशेष रूप से अपने गहनों के मिलान के बारे में बात करते हैं।

वास्तविकता में, हालांकि, OCD अविश्वसनीय रूप से जटिल है

OCD के दो मुख्य घटक हैं:

• जुनून, जो ऐसे विचार हैं जो तीव्र, परेशान, और नियंत्रित करने में मुश्किल हैं
• मजबूरियाँ, जो कि आप उस चिंता को दूर करने के लिए उपयोग किए जाने वाले अनुष्ठान हैं

p> > कुछ लोगों के लिए हैंडवाशिंग एक मजबूरी हो सकती है, लेकिन यह हम में से कई (और यहां तक ​​कि) के लिए एक लक्षण नहीं है। वास्तव में, OCD विभिन्न तरीकों से दिखाई दे सकता है।

आमतौर पर, OCD के चार प्रकार होते हैं, अधिकांश लोगों के लक्षण एक या एक से अधिक श्रेणियों में आते हैं:

• सफाई और संदूषण (जिसमें हैंडवाशिंग शामिल हो सकती है)
• समरूपता और आदेश देना
• वर्जित, अवांछित विचार और आवेग
• जमाखोरी, जब इकट्ठा करने की आवश्यकता हो या कुछ वस्तुएं जुनून या मजबूरियों से संबंधित हैं

कुछ लोगों के लिए, OCD धार्मिक और नैतिक मान्यताओं और व्यवहारों के प्रति जुनूनी हो सकता है। इसे स्क्रूपुलोसिटी कहा जाता है। दूसरों में अस्तित्व संबंधी संकट हो सकते हैं जो वास्तव में अस्तित्वगत ओसीडी का एक हिस्सा हैं। अन्य लोग कुछ संख्याओं पर ध्यान केंद्रित कर सकते हैं या कुछ वस्तुओं को ऑर्डर कर सकते हैं।

यह इस विविधता है, मुझे लगता है, कि इससे OCD को पहचानना मुश्किल हो जाता है। मेरा ओसीडी अगले व्यक्ति से पूरी तरह से अलग दिखता है।

ओसीडी के लिए बहुत कुछ है, और जो हम मीडिया में देखते हैं वह सिर्फ हिमशैल के टिप है।

और अक्सर बार, ओसीडी। डिग्री का एक विकार है - जरूरी नहीं कि अंतर हो।

यादृच्छिक विचारों की तरह सामान्य है, "क्या होगा अगर मैं अभी इस इमारत से कूद गया हूं?" या "क्या होगा अगर इस कुंड में शार्क है और यह मुझे काटता है?" अधिकांश समय, हालांकि, इन विचारों को खारिज करना आसान है। जब आप उन पर ठीक करते हैं तो विचार जुनून बन जाते हैं।

मेरे मामले में, जब भी मैं ऊंची मंजिल पर था, मैं खुद को एक इमारत से कूदने की कल्पना करता हूं। इसे बंद करने के बजाय, मुझे लगता है, "हे भगवान, मैं वास्तव में ऐसा करने जा रहा हूं।" जितना अधिक मैं इसके बारे में सोचूंगा, उतना ही चिंता बढ़ गई, जिसने मुझे और भी आश्वस्त कर दिया कि ऐसा होगा।

इन विचारों से निपटने के लिए, मेरी एक मजबूरी है जहां मुझे चलना होगा चरणों की संख्या, या मेरे बाएं हाथ को तीन बार। तर्कसंगत स्तर पर, यह समझ में नहीं आता है, लेकिन मेरा मस्तिष्क मुझे बताता है कि मुझे ऐसा करने की आवश्यकता है ताकि विचार को वास्तविकता बनने से रोका जा सके।

ओसीडी के बारे में बात यह है कि आप आमतौर पर केवल मजबूरी देखते हैं, क्योंकि यह अक्सर (लेकिन हमेशा नहीं) एक दृश्य व्यवहार होता है।

आप मुझे ऊपर और नीचे या मुझे हिलाते हुए देख सकते हैं। बाएं हाथ, लेकिन आप मेरे सिर में उन विचारों को नहीं देख सकते हैं जो मुझे थकाते हैं और मुझे घृणा करते हैं। इसी तरह, आप किसी को अपने हाथों को धोते हुए देख सकते हैं, लेकिन कीटाणुओं और बीमारी के बारे में उनके जुनूनी डर को नहीं समझ सकते हैं।

जब लोग "ओसीडी" होने के बारे में बात करते हैं, तो वे आमतौर पर जुनून को याद करते हुए मजबूरी पर ध्यान केंद्रित करते हैं।

इसका मतलब है कि वे ओसीडी को पूरी तरह से गलत तरीके से समझते हैं। यह केवल कार्रवाई नहीं है जो इस विकार को इतना परेशान करती है - यह अनिवार्य व्यवहार के लिए डर और जुनूनी "तर्कहीन," अविवेकी विचार हैं।

यह चक्र - न केवल हम जिन कार्यों का सामना करते हैं - वे हैं जो OCD को परिभाषित करते हैं।

और चल रहे COVID-19 महामारी को देखते हुए, OCD वाले कई लोग अभी संघर्ष कर रहे हैं। <। / p>

कई लोग अपनी कहानियों को साझा कर रहे हैं कि हैंडवाशिंग पर हमारा ध्यान उनके जुनून को कैसे बढ़ा रहा है, और वे अब कैसे महामारी से संबंधित चिंताओं की एक सरणी का सामना कर रहे हैं जो कि समाचारों से भर जाता है।

ओसीडी वाले कई लोगों की तरह, मैं लगातार अपने प्रियजनों को बेहद बीमार और मरने की कल्पना करता हूं। मैं आमतौर पर खुद को याद दिलाता हूं कि मेरा जुनून होने की संभावना नहीं है, लेकिन, महामारी के बीच में, यह वास्तव में इतना तर्कहीन नहीं है।

इसके बजाय, महामारी मेरे सबसे बुरे भय की पुष्टि कर रही है। मैं चिंता से बाहर निकलने के लिए "तर्क" नहीं कर सकता।

इस वजह से, मैं मदद नहीं कर सका, लेकिन स्टीफन कोलबर्ट के नवीनतम मजाक में अपनी आँखें रोल कर सकता हूं।

जब नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ एलर्जी एंड इंफेक्शन डिजीज के प्रमुख डॉ। एंथोनी फौसी, सिफारिश की गई है कि हर कोई अनिवार्य रूप से अपने हाथ धोने के लिए सामान्य हो, कोलबर्ट ने मजाक में कहा कि यह जुनूनी-बाध्यकारी विकार वाले किसी के लिए भी बहुत अच्छी खबर है। बधाई हो, अब आपके पास जुनूनी-बाध्यकारी आदेश है! "

हालांकि यह बुरी तरह से इरादा नहीं है, लेकिन इस तरह से चुटकी लेता है - और कोलबर्ट जैसे चुटकुले - इस विचार को सुदृढ़ करते हैं कि ओसीडी कुछ ऐसा नहीं है।

<। p> कोलबर्ट ऐसा पहला व्यक्ति नहीं है जो इस बात का मजाक उड़ाए कि OCD वाले लोग ऐसे समय में कैसे काम कर रहे हैं जहां अत्यधिक हैंडवाशिंग को बढ़ावा दिया जाता है। ये चुटकुले सभी ट्विटर और फेसबुक पर हैं।

वॉल स्ट्रीट जर्नल ने "वी ऑल नीड ओसीडी नाऊ" शीर्षक से एक लेख भी प्रकाशित किया है, जहां मनोचिकित्सक इस बारे में बात करते हैं कि कैसे हम सभी को अधिक कठोर स्वच्छता की आदतों को अपनाना चाहिए।

मैं आपको यह नहीं बताने जा रहा हूं कि Colbert का मजाक मजाकिया नहीं है। मज़ेदार व्यक्तिपरक है, और एक खेला-मजाक बनाने के साथ कुछ भी गलत नहीं है।

कोलबर्ट मजाक के साथ समस्या यह है कि - यह हास्यास्पद है या नहीं - यह हानिकारक है।

जब आप जुनूनी हैंडवाशिंग के साथ OCD की बराबरी करते हैं, तो आप हमारी स्थिति के बारे में एक व्यापक मिथक फैलाते हैं: कि OCD केवल स्वच्छता और व्यवस्था के बारे में है।

मैं मदद नहीं कर सकता / सोच सकता हूं कि यह कितना आसान है। अगर OCD के आस-पास की रूढ़ियाँ मौजूद नहीं होतीं, तो मुझे मेरी मदद की ज़रूरत होती।

अगर समाज OCD के असली लक्षणों को पहचानता तो क्या होता? क्या होगा अगर फिल्मों और किताबों में ओसीडी के पात्रों में जुनूनी विचारों और मजबूरियों की एक सीमा थी?

क्या होगा अगर हम सेवानिवृत्त हो गए हैं कि ओसीडी के लोगों ने अपने हाथों को जानबूझकर धोया है, और इसके बजाय मीडिया ने इसका पूरा स्पेक्ट्रम दिखाया है। OCD रखना पसंद है

शायद, तब, मैंने पहले मदद नहीं मांगी थी और मान्यता दी थी कि मेरे घुसपैठ के विचार एक बीमारी के लक्षण थे।

सहायता प्राप्त करने के बजाय, मुझे विश्वास था कि मेरे विचार प्रमाण थे कि मैं बुरा था, और इस तथ्य से बेखबर था कि यह एक मानसिक बीमारी थी।

लेकिन अगर मैंने जुनूनी रूप से धोया था। हाथ? मुझे संभवतः यह पता चल गया था कि मेरे पास पहले ओसीडी था, और मैंने ऐसा करने से पहले वर्षों तक मदद नहीं ली।

क्या अधिक है कि ये स्टीरियोटाइप अलग हो जाते हैं। यदि आपका OCD लोगों के सोचने के तरीके को नहीं दिखाता है, तो आपके प्रियजन इसे समझने के लिए संघर्ष करेंगे। मैं अपेक्षाकृत सुव्यवस्थित हूं, लेकिन निश्चित रूप से एक जुनूनी क्लीनर नहीं हूं, जिसका अर्थ है कि बहुत से लोग विश्वास नहीं करते कि मेरा ओसीडी वास्तविक है।

यहां तक ​​कि मेरे सबसे अच्छे दोस्त मेरे निरंतर के बीच संबंध बनाने के लिए संघर्ष करते हैं। हाथ आंदोलनों और OCD के स्टीरियोटाइप वे इतने सालों से देखते हैं।

OCD के साथ हम में से उन लोगों के लिए, "जुनूनी बाध्यकारी आदेश" संभवतः यह वर्णन करने का सबसे खराब तरीका है कि हम वर्तमान में कैसा महसूस कर रहे हैं।

न केवल हम चिंता-उत्प्रेरण परिस्थितियों का एक बड़ा सौदा सामना कर रहे हैं - जिसमें अकेलापन, व्यापक बेरोजगारी और स्वयं वायरस शामिल हैं - हम गलत सूचनाओं से भी निपट रहे हैं जो हमें लोगों के बजाय पंचलाइन जैसा महसूस कराते हैं।

स्टीफन कोलबर्ट का ओसीडी के बारे में मजाक करना भले ही गैर-इरादतन नहीं था, लेकिन ये चुटकुले मेरे जैसे लोगों को सक्रिय रूप से नुकसान पहुंचाते हैं।

ये रूढ़िवादिता इस बात की वास्तविकता को अस्पष्ट करती है कि ओसीडी के साथ जीने का क्या मतलब है। हमारे लिए यह मुश्किल है कि हम सहायता प्राप्त करें - ऐसा कुछ, जिसकी हम में से बहुत से लोगों को अभी आवश्यकता है, कुछ को यह महसूस किए बिना भी।

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