स्टनिंग: व्हाट दिस बिहेवियर इज एंड व्हाई पीपल डू इट

एलिसिया हॉवर्ड अपने पैर को इस तरह से उछालती है कि ज्यादातर लोग फिडिंग कहेंगे। यह दोहरावदार आंदोलन इतना जन्मजात है कि वह अक्सर ऐसा नहीं करती है। "लोगों ने हमेशा मुझसे कहा,‘ अपने पैर को हिलाना बंद करो! आप मुझे तनाव दे रहे हैं! '' हॉवर्ड बताता है स्वास्थ्य। न्यू जर्सी में कूपर यूनिवर्सिटी हेल्थ केयर में व्यवहारिक चिकित्सा के एक नैदानिक ​​मनोवैज्ञानिक फिलिप फिजुर, PsyD

"फिलिप" कहते हैं, मैं स्वास्थ्य बताता है। जो लोग उत्तेजित करते हैं वे ऐसे प्रकट हो सकते हैं जैसे वे जानबूझकर चलते हैं या निरर्थक तरीकों से शोर कर रहे हैं जो एक स्पष्ट उद्देश्य की सेवा नहीं करते हैं। लेकिन मंचन का एक उद्देश्य होता है; लोग संवाद करने के लिए, स्वयं को शांत करना, या यहां तक ​​कि सिर्फ इसलिए कि यह आनंददायक है यहां आपको इस व्यवहार के बारे में जानने की आवश्यकता है, जिसमें यह विवादास्पद है कि क्यों

'आत्म-उत्तेजना' के लिए छोटा है, और इसे चिकित्सकीय रूप से 'स्टीरियोटाइपिक' व्यवहार कहा जाता है। यूनाइटेड किंगडम में चेशायर और वायरल पार्टनरशिप में एडल्ट ऑटिज्म स्पेक्ट्रम डिसऑर्डर सर्विसेज के प्रमुख मनोचिकित्सक इयान डेविडसन बताते हैं कि लगभग सभी लोग कुछ आत्म-उत्तेजक व्यवहारों में लिप्त रहते हैं। डॉ। डेविडसन स्वास्थ्य कहते हैं, "सबसे प्रतीक्षालय या उबाऊ बैठकों के आसपास देखें।" 'कई लोग डूडलिंग कर रहे हैं, उंगलियों या पेन को टैप कर रहे हैं, फोन घुमा रहे हैं। " इन कार्यों को आमतौर पर फ़िडिंग के रूप में वर्णित किया जाता है; यह शब्द तब लागू होता है जब व्यवहार अपरंपरागत, तीव्र या दोहरावदार होता है।

हावर्ड, एक 39 वर्षीय कलाकार और माँ, चिंता, एक आतंक विकार, एडीएचडी, और एक श्रवण-संवेदी विकार है। वह बताती हैं कि लेग बाउंसिंग और अन्य 'स्टिम्स' एक कोपिंग रणनीति का हिस्सा हैं जो राहत प्रदान करती हैं और वातावरण को भारी बनाने में मदद करती हैं। अपने पैर को उछालने के अलावा, वह अन्य आत्म-उत्तेजक व्यवहारों पर निर्भर करती है, जैसे कि उसके कानों पर हाथ फेरना, अपने हाथों को फहराना, ताली बजाना और कभी-कभी किंग कांग जैसे एकल मुट्ठी के साथ उसकी छाती को पीटना। डॉ। डेविडसन कहते हैं कि

आमतौर पर स्टिफ़िंग करते समय, दोहराए जाने वाले आंदोलनों को संदर्भित करता है, जैसा कि हावर्ड ने वर्णन किया है, इसमें उत्तेजनाओं को घूरना भी शामिल हो सकता है - जैसे कि रोशनी। डॉ। डेविडसन का कहना है कि स्टिमिंग आमतौर पर ऑटिज्म से जुड़ा होता है। DSM-5 में विकार के लिए नैदानिक ​​मानदंड के रूप में मंचन भी शामिल है। जब आत्मकेंद्रित वाले लोग उत्तेजित होते हैं, तो वे इसे उन तरीकों से कर सकते हैं जो स्पष्ट और कम सामाजिक रूप से स्वीकार किए जाते हैं - जैसे हाथ से फड़फड़ाना, आगे-पीछे पत्थर मारना, या ध्वनियों या वाक्यांशों को दोहराना। सिज़ोफ्रेनिया, जुनूनी बाध्यकारी विकार या यहां तक ​​कि पोस्ट-ट्रॉमैटिक स्ट्रेस डिसऑर्डर से पीड़ित व्यक्ति भी इस व्यवहार में शामिल हो सकते हैं, फ़िज़ुर कहते हैं।

तनाव और भावना को विनियमित करने का एक तरीका है। डॉ। डेविडसन कहते हैं, '' इन सभी व्यवहारों से संवेदी आदान-प्रदान होता है, बल्कि महत्वपूर्ण तनाव और ऊर्जा भी निकलती है। 'स्ट्रिमिंग अंततः एक तनाव से राहत देने वाला तंत्र है जैसे दोस्तों के साथ बात करना, जॉगिंग करना, वर्कआउट करना या कविता लिखना। भावनात्मक तनाव खुश और रोमांचक भावनाओं के साथ आ सकता है - न केवल नकारात्मक वाले - जैसे घर की पार्टी में चिल्लाना और जयकार करना या जब कोई खेल टीम जीतती है। ” कुछ लोग इसे उत्तेजित करते हैं क्योंकि यह सामाजिक संचार में संवेदी प्रसंस्करण या एड्स के साथ मदद करता है।

यह बिल्कुल स्पष्ट नहीं है कि मंचन अच्छा क्यों लगता है, लेकिन फ़िज़ुर का कहना है कि व्यवहार कई न्यूरोट्रांसमीटर-उर्फ मस्तिष्क रसायनों को सक्रिय करने में मदद करता है - जो हमारे विनियमन करते हैं भावनाएँ। "डोपामाइन, सेरोटोनिन और ग्लूटामेट आत्म-उत्तेजक व्यवहार से जुड़े बड़े न्यूरोट्रांसमीटर हैं," वे बताते हैं।

हावर्ड ने इस तरह से राहत देने से होने वाली राहत का वर्णन किया है: “मेरा शरीर तब थका हुआ महसूस करता है जब मुझे त्वचा की सतह के ठीक नीचे चारों ओर वास्तविक कीड़े की तरह उत्तेजित होने की आवश्यकता होती है। कभी-कभी उस भावना के आने से पहले, मुझे अचानक से बहुत तेज़ आवाज़ आती है या ऐसा एहसास होता है कि हवा ने मुझे बाहर निकाल दिया है। ” उत्तेजना से जुड़ने से राहत और आनंद मिलता है, वह कहती है, और जिस आनंद को वह महसूस करती है वह व्यवहार को मजबूत करता है, एक चक्र बनाता है।

जो लोग उत्तेजित करते थे, उन्हें कभी-कभी चिकित्सा और / या दवा की मदद से व्यवहार को अनलोन करने के लिए प्रोत्साहित किया जाता था। इन दिनों, अधिकांश चिकित्सकों ने स्वीकार करना शुरू कर दिया है और विश्वास करते हैं कि इसे प्रतिबंधित करने की आवश्यकता नहीं है अगर यह नुकसान नहीं पहुंचा रहा है, तो फ़िज़ुर कहते हैं। "दवाओं के साइड इफेक्ट्स जो कि स्टिमिंग को नियंत्रित करने के लिए उपयोग किए जाते हैं, अच्छे से अधिक नुकसान कर सकते हैं - इसलिए व्यवहार संशोधनों के साथ समस्या को संबोधित करना सबसे अच्छा है अगर इसे भी संबोधित किया जाना है।"

कुछ लोग हैं। इस स्वीकृति को एक कदम आगे ले जाना और विशेष रूप से सोशल मीडिया पर उनके ठहाकों को मनाना। दूसरी ओर, यह विचार कि मंचन एक व्याकुलता है और इसे अभी भी निजी तौर पर किया जाना चाहिए या नहीं किया जाना चाहिए। यह एक विवादास्पद मुद्दा है, विशेष रूप से ऑटिस्टिक वयस्कों के एक अध्ययन पर विचार कर रहा है, जिन्होंने शोधकर्ताओं को बताया कि वे उलझन में हैं, क्रोधी, नाराज, घबराए हुए, चितिंत और शर्मिंदा हैं जब उन्हें कहा जाता है कि वे कदम उठाना बंद कर दें।

अध्ययन में ऑटिस्टिक लोगों को भी लगा। कि न्यूरोटिपिकल लोग अक्सर मंचन को गलत समझ लेते हैं, जिससे सामाजिक चुनौतियां और अच्छी तरह से कार्य करने में असमर्थता हो सकती है, यदि मंचन उनका सामान्य मुकाबला तंत्र है।

हॉवर्ड का कहना है कि उनकी माँ ने उन्हें खुद के लिए खड़े होने के लिए प्रोत्साहित किया अगर लोग उनकी नकल की रणनीतियों के साथ ऐसा व्यवहार करते जैसे कि वे मान्य या स्वीकार्य नहीं हैं। लेकिन कई लोग जो उत्तेजित करते हैं वे इस व्यवहार को मुखौटा या छलावरण करना सीखते हैं। हालांकि डॉ। डेविडसन का मानना ​​है कि उनके कार्यों को संशोधित करना कुछ वातावरण में सही विकल्प हो सकता है, लेकिन यह अभी भी व्यवहार के मूल कारण को संबोधित नहीं करता है।

"जो लोग प्रभावित करते हैं वे संचार कर रहे हैं, और जब आप मंचन को प्रतिबंधित करते हैं, तो आपने उनके लिए अपने अनुभवों के बारे में बताने के लिए एक एवेन्यू को हटा दिया है," फ़िज़ूर कहते हैं। 'अगर वे चिंतित हैं, तो आप एक तरह से समाप्त कर सकते हैं, जिससे वे तनाव का सामना कर सकें। जब लोगों के पास अन्य विकल्प नहीं होते हैं तो क्या होता है? "

यदि आप प्रभावित करने जा रहे हैं, तो सुनिश्चित करें कि आप नुकसान नहीं पहुंचा रहे हैं। "अगर यह स्पष्ट है कि व्यवहार हानिकारक है, तो शरीर पर चोट, निशान या कच्चे क्षेत्र होंगे," मिज़ूर कहते हैं। मदद मिलती है अगर मंचन से दर्द या चोट लग जाती है, तो आप स्वस्थ मुकाबला रणनीतियों को विकसित कर सकते हैं। एडवर्ड हॉवर्ड: "मैंने सालों तक काम किया कि खुद को नुकसान पहुंचाने वाले दागों से छुटकारा पाने के लिए- जैसे कि मेरी त्वचा में मेरे नाखूनों को खोदने से पहले तक मैं लगभग खून नहीं बहाता।" कार्ड जो आपके व्यवहार की व्याख्या करता है, आपकी आवश्यकताओं को बताता है, और आपके आसपास के लोगों को आश्वस्त करता है कि आप सुरक्षित हैं। इस कार्ड में ऐसी जानकारी शामिल हो सकती है जो उन लोगों को शिक्षित करती है जो कि किसी भी तरह से परिचित नहीं हैं। यदि आप सार्वजनिक रूप से उत्तेजित नहीं होने के लिए दबाव महसूस करते हैं, तो घर पर स्टंट करने के लिए एक अभिन्न स्थान बनाएं और अपने प्रियजनों को समझाएं कि ये व्यवहार आपकी भलाई के लिए क्यों महत्वपूर्ण हैं।

क्योंकि मंचन एक मैथुन या संचार है। कौशल, व्यवहार आपको इस बारे में अधिक जानने में मदद कर सकता है कि आपकी भावनाओं या अभिभूत होने की भावनाओं को क्या ट्रिगर करता है। सामुदायिक समर्थन खोजने से आपको इन ट्रिगर्स के बारे में और जानने में मदद मिल सकती है, जबकि सोशल मीडिया पर प्रो-स्टिमिंग स्पेस आपको अकेले कम महसूस करने में मदद कर सकता है।

अंततः, दूसरों को आपको हानिरहित व्यवहार में शर्मिंदा न होने दें - लेकिन डॉन यदि आप कुछ खास वातावरण में अपने मंचन को नाकाम करने का फैसला कर चुके हैं या उन्हें संशोधित करना या बंद करना चाहते हैं तो शर्म महसूस नहीं होगी। चुनाव केवल आपके द्वारा किया जाना चाहिए।