अवसाद और जीर्ण दर्द के साथ मुकाबला करने के लिए रणनीतियाँ

आश्चर्य की बात नहीं, अवसाद पुराने दर्द के साथ हो सकता है। जब यह होता है, मेड और टॉक थेरेपी मदद कर सकती है। स्टोक्सोटोोटो क्रोनिक दर्द क्रूर और अवसाद हो सकता है, आश्चर्यजनक रूप से नहीं, अक्सर इसके साथ होता है: यह अनुमान लगाया गया है कि लगभग 60% पुराने दर्द पीड़ित अवसाद का अनुभव करते हैं।

' हम जानते हैं कि कुछ रोगियों में, अवसाद दर्द का अनुसरण करता है, 'रसेल के। पोर्टेनॉय, एमडी, न्यूयॉर्क सिटी के बेथ इज़राइल मेडिकल सेंटर में दर्द चिकित्सा और प्रशामक देखभाल विभाग के अध्यक्ष,' और कुछ रोगियों में, अवसाद लगता है दर्द को दूर करने या ड्राइव करने के लिए। '

पुरानी दर्द से मुकाबला करने के बारे में

और फिर भी ऐसे मरीज हैं जो महसूस करते हैं कि यह दर्द है कि वे पीड़ित हैं - जीवन के लिए खतरा नहीं बीमारी- उनके पास अवसाद के लिए कोई सही नहीं है। इसके कारण नैशुआ, एनएच के 56 वर्षीय लिन नेल्सन को 'विचारों की गड़बड़ी' कहा जा सकता है। मैनचेस्टर, एनएच के 39 वर्षीय अमांडा कहते हैं। दुर्बल करने वाला माइग्रेन। 'माइग्रेन के साथ बहुत बार, मुझे लगता है कि मुझे बहुत चिंता, अवसाद होगा। और जब मैं इसमें दो या तीन दिन बाद आता हूं, तो यह निश्चित रूप से तेज हो जाता है। '

एंटीडिप्रेसेंट दो तरीकों से मदद कर सकते हैं
एंटीडिप्रेसेंट दवाओं का उपयोग उनके प्रत्यक्ष दर्द-राहत प्रभाव के लिए किया जाता है।

'एंटीडिप्रेसेंट दवाएं उन लोगों में दर्द का इलाज कर सकती हैं जो उदास नहीं हैं,' डॉ। पोर्टेनॉय कहते हैं। 'उनमें से कुछ वास्तव में दर्द निवारक हैं। कई अध्ययनों से पता चला है कि एंटीडिप्रेसेंट का उपयोग सिरदर्द, पीठ के निचले हिस्से में दर्द, फाइब्रोमायल्जिया और तंत्रिका दर्द के इलाज के लिए किया जा सकता है। '

लेकिन ये मेड खुद अवसाद पर हमला करके' डबल ड्यूटी 'करते हैं, स्टीवन फ़िनबर्ग कहते हैं। , एमडी, अमेरिकन एकेडमी ऑफ पेन मेडिसिन के एक पिछले अध्यक्ष।

'अगर किसी व्यक्ति को अवसाद और दर्द है, तो एंटीडिपेंटेंट्स को पहली पंक्ति की दवा माना जाना चाहिए,' डॉ। पोर्टेनॉय

क्या दवा दर्द या अवसाद से राहत के लिए है, कुछ रोगी इसका विरोध करते हैं, क्योंकि एंटीडिपेंटेंट्स से जुड़े कलंक के कारण - या क्योंकि वे एक और गोली लेने के लिए प्रतिरोधी हैं।

अगला पृष्ठ : लिन नेल्सन कहती हैं कि उन्होंने इसे लड़ा और लड़ा। लिन नेल्सन कहती हैं कि उन्होंने इसे लड़ी और इसे लड़ी।

'मेरे प्राथमिक देखभाल चिकित्सक और मेरे न्यूरोलॉजिस्ट एक साल से अधिक समय से मुझसे कह रहे थे कि मुझे एंटीडिप्रेसेंट होने की आवश्यकता है। अंत में मेरे प्राथमिक देखभाल चिकित्सक ने कहा 'देखो, क्या आप काम के बाद हर दिन अपनी कार में बैठना चाहते हैं और घर के सभी रास्ते रोते हैं? यही आप रोज करते हैं। वह अवसाद है। जो लोग पुराने दर्द में हैं, वे उदास हैं, और आपको उदास होने की आवश्यकता नहीं है। ''

नेल्सन एफटेक्सोर पर चले गए और तीन महीने के भीतर, उन्हें ऐसा लगा जैसे एक बादल उठा था। वह बहुत ही सूक्ष्म थी और यह बहुत कम खुराक है। ' 'लेकिन मैं उदास था और मैं उस पर विश्वास नहीं करना चाहता था। इसलिए मैं अब बहुत खुश हूं। '

टॉक थेरेपी का लाभ
दूसरों के लिए, परामर्श या चिकित्सा प्रभावी है। सैंडी फ्रैन्डेसेन आखिरकार आठ सप्ताह, बहु-विषयक कोर्स करने के बाद परिवार और दोस्तों के साथ एक सक्रिय जीवन हासिल करने में सक्षम थे, जो कि श्वास तकनीक, स्ट्रेचिंग और शारीरिक गतिविधि पर काम करता था, और जिस तरह से उसने अपना दर्द देखा, उसके प्रबंधन में मदद के लिए तरीके।

बेस्ली थॉर्न, पीएचडी, टस्कलकोसा विश्वविद्यालय में अलबामा विश्वविद्यालय के एक मनोविज्ञान के प्रोफेसर पुराने दर्द के रोगियों के साथ संज्ञानात्मक-व्यवहार थेरेपी सत्र आयोजित करते हैं और उनकी चिकित्सा के अंत में उनसे पूछते हैं, 'उपचार के बाद से क्या बदलाव आया है? वे जो बातें कहते हैं वे हैं 'मुझे अभी भी दर्द है, लेकिन दर्द अब मेरे पास नहीं है। मैं अपने जीवन को वापस लेने में सक्षम हूं। ''

फ्रांसेन एक व्यायाम के दौरान इस बदलाव को देखने में सक्षम था जिसमें उसने एक कोलाज में अपनी भावनाओं को व्यक्त किया। 'जब मैंने शुरुआत की तो मैं सिर्फ अलग-अलग रंगों की परतें कर रहा था। और वे सभी गहरे रंग, काले, बैंगनी, लाल, उदास रंग थे, वे ग्रे थे, आप जानते हैं, यह सिर्फ इसलिए था क्योंकि मैं जिस जगह पर था। ' वह कहती है। 'और पाठ्यक्रम के अंत में, मैंने जो आखिरी काम किया वह सिर्फ एक बड़ा पीला खुश चेहरा था।'