तनाव में असंयम

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तनाव असंयम क्या है?

तनाव असंयम कुछ परिस्थितियों में पेशाब करने के लिए अपने आग्रह को नियंत्रित करने में असमर्थता है। यह एक गंभीर और शर्मनाक विकार है और इससे सामाजिक अलगाव हो सकता है। पेट और मूत्राशय पर लगाए गए किसी भी दबाव से मूत्र की हानि हो सकती है।

यह याद रखना महत्वपूर्ण है कि तनाव असंयम का वर्णन करते समय "तनाव" शब्द का उपयोग कड़ाई से भौतिक अर्थ में किया जाता है। यह मूत्राशय पर अत्यधिक दबाव और भावनात्मक तनाव को नहीं दर्शाता है।

एक अतिसक्रिय मूत्राशय एक अलग स्थिति है। कुछ मामलों में, अति सक्रिय मूत्राशय और तनाव असंयम दोनों हो सकते हैं, जिसे मिश्रित असंयम कहा जाता है। आपका डॉक्टर यह निर्धारित करने के लिए परीक्षण कर सकता है कि आपके असंयम का क्या कारण है।

मूत्राशय की शारीरिक रचना

आपका मूत्राशय मांसपेशियों की एक प्रणाली द्वारा समर्थित है:

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> स्फिंक्टर मूत्रमार्ग को घेरता है, वह ट्यूब जो आपके शरीर के बाहर मूत्र ले जाती है।

मूत्राशय मूत्राशय की दीवार की मांसपेशी है, जो इसे विस्तारित करने की अनुमति देती है।

श्रोणि मंजिल। मांसपेशियों मूत्राशय और मूत्रमार्ग का समर्थन करने में मदद करता है।

अपने मूत्राशय के अंदर मूत्र को रिसाव के बिना रखने के लिए, आपको अपने स्फिंक्टर को अनुबंधित करने में सक्षम होना चाहिए। जब आपकी दबानेवाला यंत्र और श्रोणि की मांसपेशियां कमजोर होती हैं, तो इन मांसपेशियों को अनुबंधित करना अधिक कठिन होता है और इसका परिणाम तनाव असंयम होता है।

तनाव असंयम के लक्षण

तनाव असंयम का मुख्य लक्षण शारीरिक गतिविधि के दौरान मूत्राशय के नियंत्रण का नुकसान है। आप मूत्र की कुछ बूंदों या एक बड़े, अनैच्छिक प्रवाह का अनुभव कर सकते हैं। आपके होने के दौरान यह हो सकता है:

हँसना
छींकना
खाँसना
कूदना
व्यायाम करना
भारी लिफ्टिंग करना
संभोग में लिप्त होना

कभी-कभी बैठने या बैठने की स्थिति से भी आपके मूत्राशय पर अतिरिक्त दबाव पड़ सकता है और एक रिसाव का कारण। तनाव असंयम हर व्यक्ति के लिए अद्वितीय है। किसी गतिविधि में भाग लेने पर आप हर बार लक्षण नहीं दिखा सकते हैं, और वही गतिविधियाँ जो आपके लिए रिसाव का कारण बनती हैं, हो सकता है कि तनाव असंयम से किसी अन्य व्यक्ति को प्रभावित न करें।

तनाव असंयम से कौन पीड़ित है?

नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ डायबिटीज एंड डाइजेस्टिव एंड किडनी डिजीज (NIDDK) के अनुसार, महिलाओं को अनैच्छिक रिसाव से पीड़ित होने की संभावना दोगुनी है। महिलाओं में तनाव असंयम का सबसे आम कारण गर्भावस्था और प्रसव है, विशेष रूप से कई योनि प्रसव। गर्भावस्था और प्रसव के दौरान, दबानेवाला यंत्र और श्रोणि की मांसपेशियों में खिंचाव होता है और वे कमजोर हो जाती हैं।

पुरानी उम्र और पुरानी खांसी का कारण बनने वाली स्थिति भी तनाव असंयम का कारण बन सकती है। यह स्थिति पैल्विक सर्जरी का एक साइड इफेक्ट भी हो सकता है।

कुछ महिलाओं को केवल अपनी अवधि प्राप्त करने से पहले सप्ताह के दौरान तनाव असंयम से पीड़ित होता है। एनआईडीडीके बताते हैं कि मासिक धर्म चक्र के इस चरण के दौरान एस्ट्रोजेन गिरता है, जो मूत्रमार्ग को कमजोर कर सकता है। हालांकि यह आम नहीं है।

पुरुषों में, प्रोस्टेट सर्जरी तनाव असंयम का एक सामान्य कारण है। प्रोस्टेट ग्रंथि पुरुष मूत्रमार्ग को घेर लेती है, और इसके हटाने से मूत्रमार्ग के समर्थन का नुकसान हो सकता है।

तनाव असंयम के अन्य जोखिम वाले कारकों में शामिल हैं:

पुरानी खांसी के कारण धूम्रपान
पुरानी खांसी से जुड़ी कोई अन्य स्थिति
अत्यधिक कैफीन और अल्कोहल का उपयोग
मोटापा
कब्ज
उच्च-प्रभाव वाली गतिविधियों में दीर्घकालिक भागीदारी
हार्मोनल कमियाँ

तनाव असंयम के लिए उपचार

तनाव असंयम के लिए उपचार आपकी समस्या के अंतर्निहित कारण के अनुसार भिन्न होता है। आपका डॉक्टर आपको दवाओं और जीवन शैली के समायोजन के संयोजन का उपयोग करके उपचार योजना के साथ आने में मदद करेगा।

व्यवहार चिकित्सा

आप अपनी जीवन शैली को बदल सकते हैं और जिस तरह से आप एपिसोड को कम करने के लिए जीवित रहते हैं तनाव में असंयम। यदि आप मोटे हैं, तो आपका डॉक्टर आपको वजन कम करने की सलाह दे सकता है। आप ऐसी गतिविधियों से बचने की कोशिश कर सकते हैं जो रिसाव का कारण बनती हैं, जैसे कि कूदना या जॉगिंग करना।

निकोटीन आपके मूत्राशय में जलन पैदा कर सकता है और असंयम में योगदान दे सकता है। यदि आप धूम्रपान करने वाले हैं, तो आपको छोड़ देना चाहिए। धूम्रपान करने वालों में देखी जाने वाली लगातार खांसी भी समस्या में योगदान देती है। इसके अलावा, कैफीन और शराब से बचने पर विचार करें, क्योंकि ये पदार्थ मूत्राशय की जलन हैं। आप मूत्राशय के दबाव को कम करने के लिए अपने समग्र द्रव सेवन पर वापस कटौती करना चाह सकते हैं।

श्रोणि मांसपेशी प्रशिक्षण

कई महिलाओं के लिए, पैल्विक मांसपेशी प्रशिक्षण तनाव असंयम के इलाज में मदद कर सकता है। केगेल व्यायाम आपके स्फिंक्टर और पैल्विक मांसपेशियों को मजबूत बनाता है। एक केगेल प्रदर्शन करने के लिए, मांसपेशियों का अनुबंध करें जो आप मूत्र की एक धारा को रोकने के लिए उपयोग करते हैं। यह टॉयलेट पर बैठकर केगल्स का अभ्यास करने में मददगार हो सकता है, ताकि आप यह जान सकें कि किन मांसपेशियों का उपयोग करना है। एक बार जब आप व्यायाम में महारत हासिल कर लेते हैं, तो आप उन्हें कहीं भी और किसी भी समय प्रदर्शन कर सकते हैं।

विद्युत उत्तेजना एक और उपचार है, और यह आपके श्रोणि तल की मांसपेशियों के माध्यम से एक हल्के विद्युत प्रवाह को भेजता है। वर्तमान आपकी मांसपेशियों को अनुबंधित करता है, केगेल व्यायाम की नकल करता है। आप मांसपेशियों को खुद महसूस करने में सक्षम हो सकते हैं कि वास्तव में कौन सी मांसपेशियां सिकुड़ रही हैं।

दवा

तनाव असंयम का इलाज करने के लिए वर्तमान में कोई एफडीए-अनुमोदित दवाएं नहीं हैं। महिलाओं में मौखिक और सामयिक एस्ट्रोजन पूरक दोनों मदद कर सकते हैं। कभी-कभी, स्यूडोएफ़ेड्रिन का उपयोग सफलता के साथ किया जाता है। एफडीए Cymbalta, एक एंटीडिप्रेसेंट का मूल्यांकन कर रहा है, जो तनाव असंयम के इलाज में वादा दिखाता है।

सर्जरी

अगर आपके पास तनाव असंयम का एक गंभीर मामला है, तो इस बिंदु पर कि यह आपके रोजमर्रा के जीवन में हस्तक्षेप करता है, आपका डॉक्टर सर्जरी की सिफारिश कर सकता है। कई प्रकार की प्रक्रियाएं उपलब्ध हैं और मूत्राशय और मूत्रमार्ग को ऊपर उठाने के लिए योनि की मरम्मत और अन्य प्रक्रियाएं शामिल हैं। इन सर्जरी को निरंतर आधार पर पूरा किया जा रहा है और एक योग्य सर्जन आपके कई विकल्पों की व्याख्या कर सकता है।

सर्जरी के दौरान, डॉक्टर आपके मूत्रमार्ग और मूत्राशय को अधिक सहायता प्रदान करने का प्रयास करेंगे। एक गोफन प्रक्रिया मूत्रमार्ग के लिए एक समर्थन संरचना बनाने के लिए अपने स्वयं के ऊतकों का उपयोग करती है। मेयो क्लिनिक में कहा गया है कि पुरुषों की तुलना में महिलाओं में स्लिंग्स का उपयोग अधिक बार किया जाता है।

आपका मूत्र रोग विशेषज्ञ, जो मूत्र पथ के विशेषज्ञ हैं, वे आपके मूत्रमार्ग के सहायक ऊतकों में सीधे कोलेजन इंजेक्ट करने का विकल्प चुन सकते हैं। यह मूत्रमार्ग पर दबाव बढ़ाकर स्फिंक्टर की मांसपेशियों को मजबूत करता है। कोलेजन इंजेक्शन तनाव असंयम के इलाज के लिए कम से कम इनवेसिव सर्जिकल प्रक्रिया है।

आउटलुक

तनाव असंयम के इलाज के कई तरीके हैं, जो आपकी स्थिति की गंभीरता पर निर्भर करता है। यदि आप चलते या व्यायाम करते समय मूत्र रिसाव का अनुभव करते हैं, तो अपने डॉक्टर को देखें। चुप्पी में असंयम के शर्मनाक परिणाम भुगतने की आवश्यकता नहीं है।