तनावग्रस्त? ये 5 रिलैक्सिंग इमेज आपको तुरंत शांत कर देंगी

एक आदर्श दुनिया में, आप एक योग कक्षा में भाग जाएंगे, या अपने तनाव को दूर करने के लिए गर्म स्नान में फिसल जाएँ। लेकिन जब यह उचित नहीं होता है, तो ज़ेन, स्टेट को प्राप्त करने के लिए सौभाग्य से तेज तरीके होते हैं - जैसे कि उन छवियों को देखना जो आपके दिमाग को शांत करने के लिए प्रतीत होता है कि जादुई शक्ति है। नीचे पांच ऐसी तस्वीरें और gif हैं जो बहुत ही आवश्यक शांति का क्षण प्रदान करेंगे।

मनोवैज्ञानिकों ने पाया है कि शहरवासी जो हरे भरे स्थानों के पास रहते हैं, वे कम मानसिक संकट महसूस करते हैं। लेकिन आपको प्रकृति के सुखदायक प्रभावों का अनुभव करने के लिए पार्क दृश्य की आवश्यकता नहीं है। शोध से यह भी पता चला है कि हरियाली की तस्वीरें कर सकती हैं ट्रिक: 2012 में एक डच अस्पताल में वेटिंग रूम में किए गए अध्ययन में, जिन रोगियों को या तो असली पौधों या पौधों के पोस्टर से अवगत कराया गया था, उन्हें तनाव का कम अनुभव हुआ, जो न तो देखा। / p>

दुर्घटनाग्रस्त तरंगों का 'वूश' सफेद शोर मशीनों पर एक लोकप्रिय ध्वनि है- लेकिन महासागर का दिखना मनोवैज्ञानिक रूप से अपने आप में सुखद हो सकता है। विशेषज्ञों ने अनुमान लगाया है कि जीवन देने वाले पानी, और इसकी अपेक्षाकृत चिकनी सतह के कारण समुद्र आंशिक रूप से सुरक्षा की भावना पैदा करता है। माइकल मेरजेनिक के रूप में, पीएचडी, कैलिफोर्निया विश्वविद्यालय सैन फ्रांसिस्को में एक न्यूरोसाइंटिस्ट, ने सांता क्रूज़ सेंटिनल के साथ एक साक्षात्कार में बताया, 'जब लैंडमार्क-फ्री, यह स्वाभाविक रूप से हमारे लिए शांत है, तो आपकी आँखें बंद करना काफी शांत है।'

प्राकृतिक भग्न-या दोहराए जाने वाले पैटर्न जो महीन और महीन तराजू पर फिर से उभर आते हैं - लगभग हर जगह पाए जा सकते हैं: गोले, फूल, पत्ते, बर्फ के टुकड़े, नदी के डेल्टा, यहां तक कि हमारे शरीर की नसें भी। ओरेगन विश्वविद्यालय में सामग्री विज्ञान संस्थान के निदेशक रिचर्ड टेलर ने कहा कि भग्नियों के शांत प्रभाव का हमारे दिमाग के साथ क्या है, इसकी व्याख्या करने में उनका विकास हो सकता है। 'विचार यह है कि, विकास के माध्यम से, हमारी दृश्य प्रणाली विकसित हुई है फ्रैक्टल के दृश्य पैटर्न को कुशलता से संसाधित करने के लिए, जो प्रकृति में प्रचलित हैं, ’उन्होंने हेल्थ को एक ईमेल में समझाया। इससे पर्यवेक्षक की कार्यकुशलता शिथिल हो जाती है। ’

भग्न डिजाइन हमारे मस्तिष्क पर समान रूप से काम करते हैं, हालांकि वे प्रकृति में पाए जाने वाले भग्न से भिन्न हैं। टेलर कहते हैं, "अधिकांश कृत्रिम भग्न एक सटीक फ्रैक्टल नामक परिवार से संबंधित होते हैं क्योंकि पैटर्न बिल्कुल दोहराते हैं।" फ्रैक्टल ज्योमेट्री पर आधारित आर्किटेक्चर का एक प्रभावशाली प्रभाव हो सकता है, जैसे ईरान में इस्फ़हान की जमीह मस्जिद, ऊपर।

यह 'नीला लग रहा है' शब्दों का सबसे अच्छा विकल्प नहीं हो सकता है। अध्ययन में पाया गया कि शांत रंग वास्तव में एक अच्छा मनोवैज्ञानिक प्रभाव है। उदाहरण के लिए, एक अध्ययन में, जब 98 कॉलेज के छात्रों से विभिन्न रंगों के साथ जुड़े संघों के बारे में पूछा गया, तो नीले ने सकारात्मक भावनात्मक प्रतिक्रियाओं की एक उच्च संख्या प्राप्त की, जैसे कि शांति, खुशी, शांति, आशा और आराम की भावनाएं, और एक निम्न नकारात्मक प्रतिक्रियाओं की संख्या, उदासी और अवसाद की तरह। और क्या है, रंग शोधकर्ता नैन्सी जे स्टोन, पीएचडी, मिसौरी यूनिवर्सिटी ऑफ साइंस एंड टेक्नोलॉजी में मनोवैज्ञानिक विज्ञान विभाग में एक प्रोफेसर, ने पाया है कि सुखदायक ह्यू को देखने के बाद चुनौतीपूर्ण कार्य करने वाले लोग कम चिंतित थे। इसलिए इसे लेने के लिए एक मिनट का समय लें, इससे पहले कि आप अपनी टू-डू सूची में 1,001 चीजों पर वापस जाएं।

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