अध्ययन: 5 में से 4 डॉक्टर पर्याप्त व्यायाम नहीं करते हैं

एक स्वास्थ्य लेखक के रूप में, लोग अक्सर मुझसे पूछते हैं कि क्या मैंने एक स्वस्थ व्यक्ति बनने के लिए अपनी जीवन शैली को बदल दिया है। क्या मैं स्वस्थ भोजन करता हूं, अधिक काम करता हूं, और वास्तव में उन निफ्टी युक्तियों में से किसी का उपयोग करने के लिए डालता हूं जो मैं हर दिन सीखता हूं!

लंबे समय तक, मेरी प्रतिक्रिया थी, 'नहीं-मेरे पास अभी भी वही नहीं है बुरी आदतें; अब मैं सिर्फ उनके बारे में अपराधबोध महसूस करता हूं। '

मैं आखिरकार फिटनेस और दौड़ में शामिल हो गया, आंशिक रूप से अपनी नौकरी के लिए धन्यवाद। लेकिन मुझे अभी भी अधिकांश दिनों में एक कसरत में निचोड़ करना मुश्किल लगता है, भले ही मुझे पता है कि यह मेरे दीर्घकालिक स्वास्थ्य के लिए कितना महत्वपूर्ण है।

बाहर निकलता है, मैं शायद केवल स्वास्थ्य से संबंधित पेशेवर नहीं हूं। उस तरह महसूस करता है। ब्रिटिश जर्नल ऑफ स्पोर्ट्स मेडिसिन में इस महीने प्रकाशित एक अध्ययन के अनुसार, अधिकांश डॉक्टर, जो किसी से अधिक निष्क्रियता के खतरों को जानते हैं, उन्हें पर्याप्त व्यायाम नहीं मिलता है।

जिन लोगों की कमी नहीं थी। समय, प्रेरणा की कमी, या कसरत की सुविधाओं की कमी। (उनके अस्पताल में एक ऑन-साइट जिम वाले डॉक्टरों ने बिना उन लोगों की तुलना में कोई बेहतर किराया नहीं दिया। वास्तव में, उनमें से एक तिहाई को भी नहीं पता था कि यह अस्तित्व में है!)

अन्य अच्छी आदतें थीं ऐसा लगता है कि जूनियर डॉक्टरों पर 27 साल की औसत उम्र और 23.5 का औसत बीएमआई (सामान्य वजन माना जाता है) रगड़ता था: उनका वजन कम था और राष्ट्रीय औसत से कम धूम्रपान किया था, और केवल 7% अनुशंसित मात्रा से अधिक पिया था। शराब का। उनके व्यायाम की आदतों के लिए, कई स्कूल में अधिक सक्रिय थे - और अपनी नौकरी शुरू करने के बाद केवल सोफे आलू बन गए थे।

'ब्रिटेन और अमेरिका दोनों में, डॉक्टर उसी के प्रभाव में हैं। तनाव, 'उन्होंने मुझे एक ईमेल में लिखा था। 'कई मायनों में, अमेरिका में इसकी स्थिति शायद खराब है क्योंकि वहां के डॉक्टर ब्रिटेन में उन लोगों की तुलना में औसतन 30 घंटे अधिक काम कर रहे हैं'

जबकि मैं यह नहीं कह सकता कि मैं इन परिणामों से हैरान हूं, संख्या काफी निराशाजनक हैं। अगर डॉक्टर, जिनकी ज़िम्मेदारी अच्छी सेहत को बढ़ावा देने की होनी चाहिए, उन्हें व्यायाम के लिए समय नहीं मिल सकता है, तो वहाँ दूसरों के लिए क्या उम्मीद है, जिसमें शेड्यूल की मांग है- वकील, ट्रक ड्राइवर, कामकाजी माँ, या ऐसे लोग जो दूसरी नौकरी कर चुके हैं

पिछले शोधों से पता चला है कि जो डॉक्टर व्यायाम करते हैं, वे अपने रोगियों को ऐसा करने की सलाह देते हैं, और जब मरीज अपने स्वयं के व्यक्तिगत कसरत की आदतों का खुलासा करते हैं, तो वे व्यायाम करने के लिए अधिक इच्छुक होते हैं। इसके बारे में सोचें: यदि कोई आउट-ऑफ-शेप डॉक्टर आपके साथ और अधिक व्यायाम करने की विनती करता है, तो आप उसे कितनी गंभीरता से ले सकते हैं यह जानते हुए कि वह खुद को पर्याप्त नहीं पा रहा है?

डॉ। लैम्पसन की सिफारिश है कि स्वास्थ्य देखभाल संस्थान कर्मचारियों के बीच शारीरिक गतिविधि को बढ़ावा देने के लिए अधिक करते हैं, जैसे कि आयोजित व्यायाम कक्षाएं, टीम के खेल और स्थानीय जिम के साथ छूट प्रायोजित करना। यदि डॉक्टर व्यायाम के बारे में भावुक हो सकते हैं, तो उम्मीद है कि वे अपने रोगियों के लिए उस उत्साह से गुजरेंगे - या कम से कम एक अच्छा उदाहरण सेट करेंगे।

क्या आपके डॉक्टर की शारीरिक फिटनेस आपके लिए मायने रखती है? क्या आप कभी किसी चिकित्सक के स्वास्थ्य से प्रेरित या हतोत्साहित हुए हैं?