अध्ययन: धूम्रपान छोड़ने से मधुमेह का खतरा बढ़ जाता है

जो लोग धूम्रपान छोड़ते हैं, उनमें टाइप 2 डायबिटीज विकसित होने का खतरा अधिक होता है, क्योंकि वे इस आदत को छोड़ देते हैं, सबसे अधिक संभावना है कि वजन कम करने के बाद, एक नए अध्ययन में पाया गया है।

विशेषज्ञों की सावधानी, हालांकि, धूम्रपान छोड़ने के फायदे - जिनमें दिल का दौरा पड़ने और फेफड़ों के कैंसर का कम जोखिम शामिल है-मधुमेह के विकास के जोखिम को दूर करता है, जिसका इलाज आहार, व्यायाम और दवा से किया जा सकता है।

अध्ययन, जो था एनल्स ऑफ इंटरनल मेडिसिन में आज प्रकाशित, मधुमेह के बिना लगभग 11,000 मध्यम आयु वर्ग के लोगों का अनुसरण किया - जिनमें से 45% धूम्रपान करने वाले थे - नौ साल की अवधि में। उन लोगों की तुलना में जिन्होंने कभी धूम्रपान नहीं किया था, अध्ययन के दौरान धूम्रपान छोड़ने वाले लोगों को छोड़ने के तीन साल बाद टाइप 2 मधुमेह विकसित होने का जोखिम 73% बढ़ गया था।

बढ़ा जोखिम तुरंत वर्षों में और भी अधिक नाटकीय था। छोड़ने के बाद। अध्ययन के प्रमुख लेखक, हसीन-चीह (जेसिका) येह, पीएचडी, जॉन्स होप्स यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में आंतरिक चिकित्सा और महामारी विज्ञान के सहायक प्रोफेसर कहते हैं, "हमारे विश्लेषण के आधार पर, शायद 80% या 90% भी।" p>

इसके विपरीत, धूम्रपान करने वालों ने प्रकाश जारी रखा, जो धूम्रपान न करने वालों की तुलना में केवल 31% अधिक थे, तीन साल के निशान पर मधुमेह का विकास किया। पिछले शोधों से पता चला है कि धूम्रपान करने वालों को मधुमेह होने का खतरा अधिक होता है।

अध्ययन में कुछ अच्छी खबरें थीं: मधुमेह का बढ़ता जोखिम लंबे समय तक नहीं रहता है। सिगरेट के बिना 12 साल बाद, पूर्व धूम्रपान करने वालों को मधुमेह के लिए कोई बड़ा खतरा नहीं था, जो कभी धूम्रपान नहीं करते थे, अध्ययन से पता चला।

सभी में, अध्ययन में 1,254 प्रतिभागियों ने टाइप 2 मधुमेह विकसित किया। पुरानी बीमारी जिसमें शरीर रक्त शर्करा (ग्लूकोज) को ऊर्जा में पर्याप्त रूप से परिवर्तित करने में विफल रहता है।

मधुमेह के खतरे में स्पाइक जो शोधकर्ताओं ने देखा है वह अतिरिक्त पाउंड के कारण होने की संभावना है जो कई पूर्व धूम्रपान करने वालों को बाद में पैक करते हैं। सिगरेट, ये और उसके साथियों को नोट देना। टाइप 2 मधुमेह के लिए वजन बढ़ना एक प्रमुख जोखिम कारक है, और यह धूम्रपान बंद करने के सबसे आम दुष्प्रभावों में से एक है।

धूम्रपान छोड़ने वाले लोगों के अध्ययन में औसतन 8.4 पाउंड का लाभ हुआ। सामान्य सीमा में (अधिकांश पूर्व धूम्रपान करने वालों को लगभग 4 से 10 पाउंड मिलते हैं), और जिन लोगों ने सबसे अधिक वजन प्राप्त किया, उनमें मधुमेह के विकास के लिए सबसे बड़ा जोखिम था। अध्ययन में पूर्व धूम्रपान करने वालों की कमर भी औसतन 1.25 इंच बढ़ी; उदर वसा मधुमेह के लिए एक और जोखिम कारक है।

"धूम्रपान छोड़ना अच्छा है," येह कहते हैं। 'छोड़ने के बाद आपको वजन नियंत्रण पर अतिरिक्त ध्यान देना चाहिए। "

अगला पृष्ठ: छोड़ने के बाद वजन बढ़ने से कैसे लड़ें
मधुमेह के बढ़ते जोखिम का मुकाबला करने के लिए, जो लोग धूम्रपान छोड़ते हैं, उन्हें एक श्रृंखला लागू करनी चाहिए अपने चिकित्सकों के परामर्श से जीवनशैली में बदलाव आता है, येह कहते हैं।

रिचर्ड डी। हर्ट, एमडी, रोचेस्टर के मेयो क्लिनिक में निकोटीन डिपेंडेंस सेंटर के निदेशक, मिन।, ने अनुशंसा की कि वे लोग जो छोटे से छड़ी को छोड़ देते हैं। कम वसा, कम कैलोरी वाले खाद्य पदार्थों के अंश। उनका कहना है कि उन्हें आगे बढ़ना चाहिए, वह कहते हैं

"यहां तक ​​कि सिर्फ मध्यम व्यायाम- जैसे तेज चलना 30 मिनट - धूम्रपान करने के आग्रह को कम करता है और वापसी के लक्षणों को कम करता है," वे कहते हैं। 'लोग खुद को विचलित करने में सक्षम हैं, यह उन्हें बेहतर महसूस कराता है, और यह कुछ कैलोरी का उपयोग करता है।'

निकोटीन-प्रतिस्थापन उत्पाद भी सहायक हो सकते हैं, डॉ हर्ट कहते हैं, क्योंकि निकोटीन काफी हद तक जिम्मेदार है सिगरेट के भूख को दबाने वाले प्रभाव के लिए। डॉ। हर्ट, जो नए अध्ययन में शामिल नहीं थे, निकोटीन पैच या गम सिगरेट की तुलना में निकोटीन को सिगरेट की तुलना में बहुत धीरे-धीरे वितरित करते हैं, इसलिए भूख को दबाने और वजन बढ़ाने से रोकने के लिए उन्हें ऊपर-औसत खुराक में प्रशासित करने की आवश्यकता हो सकती है।] / p>

अगर उन्हें कम से कम तीन से छह महीने के लिए लिया जाता है, तो धूम्रपान बंद करने वाली दवाएं जैसे कि बुप्रोपियन, एक एटिपिकल एंटीडिप्रेसेंट जिसे ज़ायबन या वेलब्यूट्रिन के रूप में बेचा जाता है, वजन बढ़ाने को भी सीमित कर सकता है, डॉ। हेम कहते हैं। p> जीवनशैली में बदलाव की सिफारिश करने के अलावा, ये और उनके सहयोगियों ने यह भी सुझाव दिया कि चिकित्सक धूम्रपान छोड़ने वाले रोगियों के रक्त शर्करा के स्तर पर नज़र रखते हैं, क्योंकि ऊंचा ग्लूकोज का स्तर टाइप 2 मधुमेह के लिए चेतावनी संकेत हो सकता है। वह कहती हैं, "शायद आपको जल्दी पता लगाने के लिए छोड़ने के बाद ग्लूकोज का अधिक परीक्षण करना चाहिए," वह कहती हैं।

अपने अध्ययन के निष्कर्षों के बावजूद, ये कहना कि धूम्रपान छोड़ने पर जोर देना जल्दी है - या बेहतर अभी तक, पहली जगह में कभी शुरू नहीं हुआ। - धूम्रपान जारी रखने से कहीं अधिक स्वस्थ, जो हृदय रोग से लेकर फेफड़ों के कैंसर तक की घातक स्वास्थ्य समस्याओं का एक मेजबान हो सकता है।

Dr। चोट से सहमत हैं। “टाइप 2 डायबिटीज धूम्रपान के साथ शुरू होने के साथ जुड़ा हुआ है; इस अध्ययन में 30% बढ़े हुए जोखिम का पता चला है यदि आप नॉनमोकर्स की तुलना में एक धूम्रपान न करने वाले व्यक्ति हैं, ”वह बताते हैं। "धूम्रपान रोकना उस जोखिम को बढ़ाता है, लेकिन इसका तरीका अन्य स्वास्थ्य लाभ से ऑफसेट होता है।"