अध्ययन: गर्भवती महिलाओं में विटामिन डी का सेवन 10 गुना अधिक होना चाहिए

एक नए अध्ययन के अनुसार, गर्भवती महिलाओं को वर्तमान में सुझाए गए विशेषज्ञों की तुलना में गर्भवती महिलाओं को 10 गुना अधिक विटामिन डी का सेवन करना चाहिए और शायद करना चाहिए।

200 अंतरराष्ट्रीय इकाइयों से गर्भावस्था के दौरान दैनिक विटामिन डी सेवन के लिए मौजूदा दिशानिर्देश ( IU) प्रति दिन 400 IU तक, अधिकांश प्रसवपूर्व विटामिनों में पाई जाने वाली मात्रा। दशकों से, डॉक्टरों ने चिंता की है कि गर्भावस्था के दौरान बहुत अधिक विटामिन डी जन्म दोष का कारण बन सकता है, और वर्तमान दिशानिर्देशों के तहत प्रति दिन 2,000 से अधिक कुछ भी, अभी भी किसी के लिए संभावित रूप से असुरक्षित नहीं माना जाता है, न केवल गर्भवती महिलाओं के लिए।

यही बहुत है। गर्भावस्था के दौरान विटामिन डी न केवल सुरक्षित है, शोधकर्ताओं का कहना है, लेकिन इसे दोगुना करने से वास्तव में जटिलताओं का खतरा कम हो सकता है।

गर्भवती महिलाओं को अपने चिकित्सकों से परामर्श के बिना अपने विटामिन डी का सेवन नहीं बदलना चाहिए। अध्ययन में केवल दूसरी तिमाही और उससे आगे की महिलाओं में देखा गया, और यह अभी तक स्पष्ट नहीं है कि क्या विटामिन डी की उच्च खुराक गर्भावस्था में पहले सुरक्षित है, जब अंगों का निर्माण होता है और भ्रूण विशेष रूप से जन्म दोषों की चपेट में आता है।

अध्ययन में, 500 महिलाएं जो कम से कम 12 सप्ताह की गर्भवती थीं, उन्होंने प्रति दिन 400, 2,000, या विटामिन डी के 4,000 आईयू लिया। 4,000 IU लेने वाली महिलाओं को कम से कम प्रसव में जाने, समय से पहले जन्म देने या संक्रमण का विकास होने की संभावना थी।

“गर्भवती महिलाओं को एक दिन में विटामिन डी के 4,000 IU लेने की आवश्यकता होती है,” ब्रूस हॉलिस, पीएचडी कहते हैं। मेडिकल यूनिवर्सिटी ऑफ साउथ कैरोलिना में बाल चिकित्सा पोषण विज्ञान के निदेशक, चार्ल्सटन में, और अध्ययन के लेखकों में से एक। “हमने एक भी प्रतिकूल प्रभाव नहीं देखा। यह बिल्कुल सुरक्षित था, और हमने कई बेहतर परिणाम देखे। प्रीटरम लेबर का जोखिम काफी कम हो गया था और इसलिए गर्भावस्था की अन्य जटिलताओं का खतरा था। ‘

हॉलिस और उनके सहयोगियों ने वैंकूवर, बीसी <//> में बाल चिकित्सा अकादमिक सोसायटी की वार्षिक बैठक में आज अपना शोध प्रस्तुत किया। p>

पूरक लेना केवल इतना ही विटामिन डी का सेवन करने का व्यावहारिक तरीका है “आप इतना दूध नहीं पी सकते,” हॉलिस कहते हैं। एलिसा रॉस, एमडी, एक कर्मचारी कहते हैं, “आप अन्य चीजों के लिए प्रसव पूर्व विटामिन लेते हैं, लेकिन एक प्रसवपूर्व विटामिन की मात्रा बेकार है। ‘

निष्कर्ष एक संकेत है कि वर्तमान विटामिन डी दिशानिर्देश बहुत कम हैं। ओहियो में क्लीवलैंड क्लिनिक इंस्टीट्यूट ऑफ़ वीमेन हेल्थ में चिकित्सक। “पुराने दिनों में, हमने सोचा था कि विटामिन डी कुछ जन्म दोषों के साथ जुड़ा हो सकता है और महिलाओं के रक्त में अधिक कैल्शियम का निर्माण कर सकता है। यदि इस अध्ययन की पुष्टि की जाती है - जो मैं उम्मीद कर रहा हूं - यह विटामिन डी की मात्रा को बढ़ाएगा, जिसे हम 10 गुना करने की सलाह देते हैं। ‘

रश यूनिवर्सिटी मेडिकल सेंटर के एंडोक्रिनोलॉजिस्ट, एमडी, रासा कज़्लॉसाइट, शिकागो, सावधान करता है कि फर्म की सिफारिशें करने से पहले अधिक शोध की आवश्यकता है। “यह अध्ययन इस सवाल का जवाब देता है, ‘क्या औसत गर्भवती महिलाओं के लिए विटामिन डी सुरक्षित और फायदेमंद है?” लेकिन यह व्यक्तिगत गर्भवती महिलाओं को कैसे प्रभावित करता है, इसका जवाब देने की आवश्यकता है, “वह कहती हैं।

उदाहरण के लिए, डॉ। कज़्लौस्केट कहते हैं, गर्भावस्था के दौरान विटामिन डी का सेवन शायद एक महिला के रक्त में विटामिन डी के स्तर के लिए आंकी जानी चाहिए। अमेरिकन एकेडमी ऑफ पीडियाट्रिक्स, जो यह सलाह देता है कि गर्भवती महिलाएं विटामिन की कम से कम 400 आइयू युक्त प्रसवपूर्व विटामिन लेती हैं, यह भी सिफारिश करती है कि प्रसूति विशेषज्ञ गर्भवती महिलाओं के रक्त में विटामिन डी को मापते हैं ताकि यह सुनिश्चित हो सके कि भ्रूण को ठीक से विकसित करने के लिए पर्याप्त प्राप्त हो रहा है।

चिकित्सा समुदाय के लंबे समय तक भय के बावजूद, अध्ययन में कुछ महिलाएं हॉलिस के अनुसार विटामिन डी से संबंधित जन्म दोषों के बारे में चिंतित थीं। वे कहते हैं, ’’ हमें मरीजों से ज्यादा चिकित्सकों का प्रतिरोध मिला। “एक डॉक्टर ने राष्ट्रीय स्वास्थ्य संस्थान को लिखा और कहा, ‘इस अध्ययन को आगे बढ़ने न दें। होलीस कहते हैं, ’’ आप भ्रूण को घायल करने जा रहे हैं। ’’ (नेशनल इंस्टीट्यूट ऑफ हेल्थ ने शोध को वित्त पोषित किया है।)

“कोई जोखिम नहीं है,” हॉलिस कहते हैं। वे कहते हैं कि बहुत अधिक विटामिन डी के खतरों के बारे में पारंपरिक ज्ञान ‘निर्मित और त्रुटिपूर्ण आंकड़ों पर आधारित था।’ ‘कभी कोई वास्तविक नुकसान नहीं हुआ था, सिर्फ गलत धारणाएं। “

’ धूप विटामिन ‘के रूप में जाना जाता है क्योंकि सूरज की रोशनी के संपर्क में आने पर शरीर इसका उत्पादन करता है, विटामिन डी हाल के वर्षों में गहन शोध का ध्यान केंद्रित करता रहा है। वयस्कों में अध्ययन ने हृदय रोग, कुछ कैंसर, ऑस्टियोपोरोसिस, मधुमेह, अल्जाइमर रोग, सिज़ोफ्रेनिया और कुछ ऑटोइम्यून विकारों सहित गंभीर स्वास्थ्य समस्याओं की एक लॉन्ड्री सूची में विटामिन डी की कमी को जोड़ा है।

<> भले ही विटामिन डी हो। दूध जैसे खाद्य उत्पादों में जोड़ा जाता है, विटामिन की कमी वयस्कों, बच्चों और शिशुओं में व्यापक है। डॉ। काज़लौसिटेक के अनुसार, रोज़ाना धूप में कमी और बढ़ते मोटापे की महामारी दोनों इसके लिए जिम्मेदार हैं। वह बताती हैं, ’’ कम से कम आधे अमेरिकी अधिक वजन वाले या मोटे होते हैं, और वसा वाले विटामिन डी से भरपूर होते हैं। ‘परिणामस्वरूप, हम विटामिन डी की कमी के लिए अधिक प्रबल होते हैं।’

बोस्टन यूनिवर्सिटी स्कूल ऑफ मेडिसिन में मेडिसिन, फिजियोलॉजी और बायोफिजिक्स के प्रोफेसर माइकल पी। होलिक ने सालों तक यह माना है कि बहुत कम विटामिन डी लेने से भी ज्यादा खराब होता है। हालांकि डॉक्टरों को सिखाया गया है कि बड़ी मात्रा में विटामिन डी विषाक्त है, वे कहते हैं, विटामिन डी का नशा बेहद दुर्लभ और इलाज में आसान है।

नए अध्ययन में विटामिन डी के स्तर की समझदार, डॉ। होलिक कहते हैं। पिछला शोध बताता है कि जिन गर्भवती महिलाओं को बहुत कम विटामिन डी मिलता है, उनमें जीवन के लिए उच्च रक्तचाप (प्रीक्लेम्पसिया) होने की संभावना अधिक होती है और सिजेरियन सेक्शन की आवश्यकता भी अधिक होती है, वे कहते हैं।

“G4 4,000 आईयू एक दिन गर्भवती महिलाओं को न केवल विषाक्तता का कारण बनता है, बल्कि जन्म के परिणामों में सुधार कर सकता है, ”डॉ। होलिक कहते हैं। “गर्भावस्था के दौरान विटामिन डी के जोखिम अधिक होते हैं और लाभ समझ में आता है।”

विटामिन डी की कमी, चिकित्सा संस्थान, जो एक स्वतंत्र संगठन है, जो अमेरिकी सरकार को सलाह देता है, पर शोध की हालिया बाढ़ से प्रेरित है। स्वास्थ्य के मामले, अब विचार कर रहे हैं कि क्या विटामिन डी के सेवन के लिए अपने दिशानिर्देशों को बढ़ाएं, जिनमें गर्भवती महिलाएं (प्रति दिन 200 आईयू) और अधिकतम सुरक्षित दैनिक खुराक (2,000 आईयू) शामिल हैं। इस गर्मियों में नए दिशानिर्देशों की घोषणा होने की उम्मीद है।

हॉलिस ने भविष्यवाणी की है कि संस्थान एक रूढ़िवादी दृष्टिकोण लेगा। लेकिन उन्हें उम्मीद है कि कम से कम, “ऊपरी सीमा 2,000 IU से बहुत अधिक बढ़ा दी गई है, इसलिए यह शोध करने के लिए एक बाधा नहीं है। ‘