जब आप Ovulating कर रहे हैं तो आश्चर्यजनक शारीरिक परिवर्तन होते हैं

जब यह आपके चक्र, आपकी अवधि और इसके साथ जाने वाली सभी चीजों की बात आती है - पनीर फ्राई के लिए ऐंठन, सूजन, पागल cravings - आमतौर पर सभी का ध्यान आकर्षित किया जाता है।

लेकिन मत भूलना। महीने का वह दूसरा समय जो शरीर के अपने अनूठे लक्षणों के साथ आता है: ओव्यूलेशन। यह आपके चक्र के मध्य में वह बिंदु है जब उच्च एस्ट्रोजन और बढ़ते प्रोजेस्टेरोन का स्तर आपके अंडाशय से एक अंडे को छोड़ने के लिए संकेत देता है और फैलोपियन ट्यूब की यात्रा करता है, जहां यह शुक्राणु द्वारा निषेचित होने का इंतजार करता है।

[p> The अंडे की यात्रा आपके शरीर के लिए एक बहुत बड़ी घटना है, लेकिन यह सब नहीं चल रहा है। गर्भावस्था के लिए आपको बहाने के लिए, उन हॉर्मोन सर्जेस में शारीरिक और मानसिक परिवर्तनों का भी संकेत मिलता है, जिनमें से कई इतने सूक्ष्म होते हैं कि आप उन पर कभी नहीं चढ़ सकते। लेकिन डॉक्टरों और शोधकर्ताओं के पास है, और जब आपका शरीर बच्चा-तैयार हो जाता है, तो आपको कुछ मुश्किल चीजों का पता चल सकता है, जिससे आप चकित हो सकते हैं।

बहुत सी चीजें आपके नियमित नींद के पैटर्न को गिरा सकती हैं। लेकिन जब यह आपके चक्र के बीच में होता है, तो ओव्यूलेशन सिर्फ अपराधी हो सकता है। PLOS ONE में प्रकाशित एक अध्ययन में, शोधकर्ताओं ने महिला अध्ययन विषयों से मासिक नींद की डायरी का विश्लेषण किया। जो लोग अपने साथियों को अधिक आकर्षक मानते थे, उन्हें सबसे अधिक नींद आने पर कम नींद आती थी, जबकि जो महिलाएं कहती थीं कि उनके साथी कम स्कोर करते हैं, अधिक नींद आती है।

आपको अपने साथी के प्रति क्या आकर्षण रखना है। ? यह हो सकता है कि आपके सबसे अधिक उपजाऊ समय के दौरान, आपको कम आराम मिले क्योंकि आप ऊपर रहने की कोशिश कर रहे हैं (और संभावित रूप से एक बच्चा बना सकते हैं) एक साथी के साथ जो आपको आकर्षित कर रहे हैं, शोधकर्ताओं का सिद्धांत है। लेकिन यदि आप अपने महत्वपूर्ण दूसरे में नहीं हैं, तो आपके दिमाग में बच्चे नहीं हो सकते हैं, इसलिए गुणवत्ता नींद के समय को खोने का कोई कारण नहीं है।

रुको, क्या वे पक्षी गा रहे हैं? ऐसा लग रहा है कि आप अपने चक्र के मध्य में ला-ला भूमि में सामान्य हैं। इस साल की शुरुआत में प्रकाशित एक अध्ययन के लिए, स्पेन में शोधकर्ताओं ने महिलाओं के दो समूहों को देखा: एक समूह जो हार्मोनल गर्भ निरोधकों पर था और दूसरा समूह जो नियमित रूप से नहीं था और इसलिए नियमित रूप से ओव्यूलेट किया गया था। जब शोधकर्ताओं ने दो समूहों की तुलना की, तो उन्होंने पाया कि जिन महिलाओं को नियमित चक्र मिला था, वे गर्भनिरोधक मध्य-चक्र पर महिलाओं की तुलना में ओव्यूलेशन के दौरान अधिक सकारात्मक भावनाओं का अनुभव करती थीं।

"विशेष रूप से, जो महिलाएं स्वयं-रिपोर्ट को अधिक उत्तेजित करती हैं। उन दिनों के दौरान सतर्कता, सतर्कता और गतिविधि का स्तर, जो एक संभावित साथी को आकर्षित करने और आकर्षक बनाने के लिए प्रवाहकीय हो सकता है, ”लेखक लिखते हैं। वे ध्यान देते हैं कि यह हो सकता है क्योंकि मस्तिष्क में लिम्बिक प्रणाली ओव्यूलेशन और भावनाओं दोनों को नियंत्रित करने में शामिल है।

भले ही आप जल्द ही कभी भी माँ बनने पर विचार नहीं कर रहे हों, आपका शरीर अभी भी हो सकता है अपने सैद्धांतिक संतानों को पारित करने के लिए सही जीन के साथ आपको विशिष्ट भागीदारों की ओर धकेलने की कोशिश कर रहा है। मनोवैज्ञानिक विज्ञान में शोध में पाया गया है कि जो महिलाएं ओवुलेटिंग होती हैं, वे ऐसे पुरुषों के साथ अधिक खिलवाड़ करती हैं जिनके पास "आनुवंशिक फिटनेस" के अधिक मार्कर होते हैं, जैसे कि आकर्षण और मर्दानगी।

हम्म, शायद यह बताते हैं। आप पिछले हफ्ते वेट रूम में उस हॉट आदमी के साथ क्यों थे, लेकिन अब यह पता नहीं लगा सकते हैं कि आपने उसमें कभी क्या देखा?

कई महिलाओं का कहना है कि उनके निपल्स अति-संवेदनशील होते हैं जब वे मासिक धर्म के बाद या उनकी अवधि के दौरान। लेकिन यह ओव्यूलेशन के दौरान भी होता है, और इसके दो संभावित कारण हो सकते हैं। सबसे पहले, संवेदनशीलता इस तथ्य से उपजी हो सकती है कि ओव्यूलेशन के दौरान, आपकी सेक्स ड्राइव अधिक है - और परिणामस्वरूप, आप अधिक सेक्स कर सकते हैं। इलिनोइस के फर्टिलिटी सेंटर्स के एमडी जेन नानी ने कहा कि सभी अतिरिक्त क्रिया आपके स्तनों को अधिक कोमल महसूस करा सकती हैं।

लेकिन यह ओव्यूलेशन के आसपास हार्मोनल उछाल के कारण भी हो सकता है, जो ग्रंथियों को उत्तेजित करता है। आपके स्तनों में कुछ भी चिंता करने की कोई ज़रूरत नहीं है, लेकिन आप अपनी सबसे सहायक स्पोर्ट्स ब्रा को किकबॉक्सिंग क्लास में पहनना चाहते हैं, इसलिए आप जिम की भावना को महसूस नहीं करेंगे और टॉप अप कर सकते हैं।