आश्चर्यजनक माइग्रेन यह काम करता है

बस कैबरेनेट का एक घूंट, सिगरेट के धुएं का एक कश, एक टिमटिमाती फ्लोरोसेंट रोशनी या अचानक आंधी बारिश के साथ कई महिलाओं को सीधे घर पर बिस्तर या दिनों के लिए भेजने के लिए पर्याप्त हो सकता है, दुर्बल दर्द

हालांकि माइग्रेन सबसे आम गंभीर सिरदर्द विकार है, जो लगभग 27 मिलियन अमेरिकी महिलाओं को पीड़ित करता है, शोधकर्ताओं को अभी भी पूरी तरह से समझ में नहीं आता है कि उनके कारण क्या हैं - या उन्हें पूरी तरह से कैसे रोकें। स्टैनफोर्ड यूनिवर्सिटी के सिरदर्द कार्यक्रम की एमडी शीना अरोरा कहती हैं, "निवारक दवाएं 50 प्रतिशत रोगियों को लगभग 50 प्रतिशत तक मदद करती हैं।" भले ही ड्रग्स जादू की तरह काम करते हैं - जो कि वे कई माइग्रेन पीड़ितों के लिए करते हैं - कुछ गोलियों (विशेष रूप से बार्बिटुरेट्स, ट्रिप्टन और ओपिएट) के अति प्रयोग से रिबाउंड सिरदर्द हो सकता है।

सही उपाय पर उतरने के लिए, पीड़ित आमतौर पर नारे लगाते हैं। परीक्षण और त्रुटि की एक प्रक्रिया के माध्यम से, और यह अक्सर राहत पाने के लिए एक से अधिक प्रकार के उपचार लेता है। दक्षिणी कैलिफोर्निया के हेडेक सेंटर के सह-निदेशक, एमडी, न्यूरोलॉजिस्ट जैक शिम ने कहा, 'हम वास्तव में नहीं जानते कि कुछ चीजें कुछ लोगों के लिए काम करती हैं और दूसरों के लिए नहीं।' 'व्यक्ति से व्यक्ति में भारी आनुवांशिक अंतर हैं, जो प्रभावित कर सकते हैं कि हम दवाओं को कैसे अवशोषित और चयापचय करते हैं।' यहीं वैकल्पिक चिकित्सा पद्धतियां आती हैं - जिनका उपयोग दवाओं के साथ या अपने आप से किया जा सकता है-एक-राहत-राहत योजना के हिस्से के रूप में।

यहाँ दोनों में से सबसे अधिक प्रतिक्रिया देने वाले कम पारंपरिक उपचार हैं। सिरदर्द विशेषज्ञ और महिलाएं जिन्होंने उन्हें दर्द को रोकने के लिए इस्तेमाल किया है।

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फिक्स: एक माइग्रेन से लड़ने वाले दृष्टिकोण आप अपने माथे पर एक बैंड पहन सकते हैं जो विद्युत रूप से ट्राइजेमिनल तंत्रिका को उत्तेजित करता है, माइग्रेन के हमलों से दूर होता है। Sci-Fi की तरह लगता है, लेकिन एक एफडीए-अनुमोदित डिवाइस जिसे Cefaly कहा जाता है, बस यही करता है। आप इसे घर पर 20 मिनट के लिए पहनते हैं, भले ही आपको माइग्रेन न हो। पत्रिका में प्रकाशित एक अध्ययन में न्यूरोलॉजी पिछले साल, सीपली को मासिक माइग्रेन के दिनों को 30 प्रतिशत कम करने के लिए दिखाया गया था।

परीक्षक का कहना है कि 'मैं 16 में माइग्रेन होने लगा था । मुझे एक सप्ताह में तीन से पाँच मिले, खासकर मेरी अवधि के आसपास। मैंने दर्द विशेषज्ञ, सिरदर्द विशेषज्ञ और न्यूरोलॉजिस्ट देखे हैं। मुझे अस्पताल में भर्ती कराया गया है। मैंने सभी अलग-अलग दवाओं की कोशिश की, और मेरे सिरदर्द अभी भी बदतर हो गए।

पांच या छह साल पहले, मेरे न्यूरोलॉजिस्ट ने मुझे निवारक माइग्रेन की दवा दी। यह थोड़ा काम किया, लेकिन दुष्प्रभाव भयानक थे: मैं चीजों को भूल गया; मुझे लगा कि मुझे डिमेंशिया है। मैं अपने ही पड़ोस में गाड़ी चला रहा हूँ और मुझे यह याद नहीं रहेगा कि मैं कहाँ जा रहा हूँ। मैं अभी रोता हूँ और रोता हूँ।

जब मेरे पिताजी ने मुझे Cefaly के बारे में एक लेख भेजा, तो मुझे तुरंत अपने दर्द विशेषज्ञ से एक नुस्खा मिला और उपकरण खरीद लिया, जो वास्तव में अंतरिक्ष-आयु का लग रहा था। जिस दिन यह दिया गया, मुझे माइग्रेन होने लगा। मैंने इसे डाल दिया, और माइग्रेन कभी भी पूरी तरह से विकसित नहीं हुआ। चार महीनों में मैं सेपेलिअल का उपयोग कर रहा हूं — मैं रात को सोने से पहले इसके साथ आराम करता हूं - मेरे पास केवल दो माइग्रेन हैं, और वे मेरी तुलना में कम तीव्र थे। मेरे पास कुछ साइनस मुद्दे हैं, और मुझे अभी भी सुबह में एक छोटी सी आभा (जहां मुझे प्रकाश की चमक दिखाई देती है) मिलती है, लेकिन वह बहुत कम गंभीर हो गई है। कुल मिलाकर, मुझे अब हर समय दर्द और दिमागी कोहरा नहीं है! ' -ट्रेसी गुडमैन, सैन डिएगो

विशेषज्ञ का फैसला
यह किसी के लिए भी एक कोशिश के लायक है जो 'दवा नहीं लेना चाहता है और कुछ तकनीकी में रुचि रखता है,' डॉ। औरोरा कहता है। हालांकि Cefaly का अभी तक गर्भवती महिलाओं पर परीक्षण नहीं किया गया है, लेकिन विशेषज्ञों का मानना ​​है कि यह उनके लिए सुरक्षित है। (अधिकांश माइग्रेन दवाओं को अनुसूची सी के रूप में वर्गीकृत किया गया है, जिसका अर्थ है कि यह अज्ञात है कि क्या वे गर्भावस्था के दौरान उपयोग करने के लिए ठीक हैं।) वह नोट करती हैं कि जिन लोगों को डिवाइस के साथ सफलता मिलती है वे आम तौर पर लगभग एक महीने में सुधार देखते हैं, और कुछ लोग नाटकीय रूप से देखते हैं परिवर्तन।

इसे ध्यान में रखते हुए!
आपको डिवाइस पर अपने हाथों को प्राप्त करने के लिए एक नुस्खे की आवश्यकता होगी, इसलिए यदि आप तकनीकी मार्ग पर जाना चाहते हैं, तो डॉक्टर से बात करें, आदर्श रूप से एक न्यूरोलॉजिस्ट या सिरदर्द विशेषज्ञ से बात करें। । (जल्द ही बाजार में आने वाला एक और सिरदर्द-सहजता-सुलभ काम भी है - देखें जैप अवे द पेन, ऊपर।) सीपाली की कीमत लगभग $ 325 है, और इस समय अधिकांश बीमा कंपनियां इसे कवर नहीं करती हैं; cefaly.us पर गैजेट ऑर्डर करें।

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तय: उन्मूलन आहार
बाहर जाता है, कुछ खाद्य पदार्थ एक सूजन प्रतिक्रिया को सक्रिय करते हैं जो माइग्रेन को ट्रिगर करता है। लोगों में जो उनके लिए प्रवण हैं। शीर्ष अपराधियों में रेड वाइन, वृद्ध पनीर, ठीक किए गए मीट (जैसे गर्म कुत्ते और ठंड में कटौती), मोनोसोडियम ग्लूटामेट (एमएसजी), डेयरी, कृत्रिम मिठास, चॉकलेट और लस शामिल हैं। आमतौर पर, सिरदर्द क्लीनिक इन खाद्य पदार्थों को छह सप्ताह तक काटने की सलाह देते हैं, फिर उन्हें व्यक्तिगत रूप से जोड़कर देखते हैं कि क्या आपके सिर में दर्द हो रहा है।

परीक्षक का कहना है कि 'मेरा माइग्रेन 10 साल की उम्र से खराब था। जब तक मैं हाई स्कूल में था, तब तक मैं उन्हें लगातार-कई हफ्तों से लगातार परेशान कर रहा था। मैं अपने कनिष्ठ और वरिष्ठ वर्षों का लगभग आधा हिस्सा अस्पताल में और बाहर जाने से चूक गया। नियमित रूप से एक्यूपंक्चर प्राप्त करने और मेरी दवा को बदलने से कॉलेज में चीजों में सुधार हुआ, लेकिन लॉ स्कूल के दौरान, मेरे सिर में दर्द होने लगा।

मैंने अपने एक दोस्त से जिक्र किया कि मेरे अक्सर पेट में दर्द होता था, और उसने कहा, ' सामान्य नहीं।' मैंने यह देखने के लिए शोध करना शुरू किया कि क्या मेरे पेट की समस्याएं और माइग्रेन संबंधित थे और सीलिएक रोग के बारे में लेख पाए गए थे। मैं यह देखकर हैरान था कि मेरे पास कितने लक्षण हैं और सीलिएक रोग वाले कई लोगों के लिए माइग्रेन और ग्लूटेन के बीच के लिंक के बारे में जानने के लिए।

मैंने अपने और भीतर ग्लूटेन मुक्त होने की कोशिश करने का फैसला किया। कुछ हफ़्तों में न केवल मेरे पेट के दर्द गायब हो गए बल्कि मेरे माइग्रेन भी खत्म हो गए। लेकिन मुझे यह विश्वास करना कठिन लगा कि ग्लूटेन इतने लंबे समय से बहुत सारी समस्याएं पैदा कर रहा था, और एक रात मैंने मूर्खता से ग्लूटेन खाने का फैसला किया कि क्या होगा। मैंने पिज्जा का आदेश दिया और निश्चित रूप से, एक भयानक पेट का दर्द और खाने के 30 मिनट के भीतर एक माइग्रेन की शुरुआत हुई।

मेरे आहार से लस को खत्म करना जीवन-परिवर्तन था। हालाँकि मुझे औपचारिक रूप से सीलिएक रोग का पता नहीं चला है, लेकिन मुझे पता है कि लस से बचना मेरे लिए कितना महत्वपूर्ण है। मैंने अपना सबक सीख लिया है, और मैं बिल्कुल भी धोखा नहीं देता - यह इसके लायक नहीं है! ' -स्टेफेनी टी।, शिकागो

विशेषज्ञ का फैसला
'' यदि कोई भोजन एक समस्या है, तो आप बहुत जल्दी यह पता लगाने जा रहे हैं कि क्या आप एक उन्मूलन आहार की कोशिश करते हैं 'कहते हैं, मेरेल डायमंड, एमडी, शिकागो में डायमंड सिरदर्द क्लिनिक के प्रबंध निदेशक और रोसलिंड फ्रैंकलिन यूनिवर्सिटी ऑफ मेडिसिन एंड साइंस में चिकित्सा विभाग में नैदानिक ​​सहायक प्रोफेसर। और इस बात के अच्छे सबूत हैं कि ग्लूटेन एक अपराधी हो सकता है-कोलंबिया विश्वविद्यालय के 2013 के एक अध्ययन में पाया गया कि सीलिएक रोग से पीड़ित लोग इसके बिना उन लोगों की तुलना में अधिक माइग्रेन से पीड़ित थे।

हालांकि, सबसे बड़ा भोजन संदिग्ध है, हालांकि, tyramine है। एक यौगिक जो वृद्ध और किण्वित खाद्य पदार्थों में स्वाभाविक रूप से होता है, जिसमें ठीक मीट, वृद्ध पनीर, स्मोक्ड मछली और कुछ बीयर शामिल हैं। माइग्रेन पीड़ितों के 2010 के एक अध्ययन में कहा गया है कि हॉट डॉग और पनीर सबसे आम अपराधियों में से एक थे, और डॉ। डायमंड ने लो-टायरामाइन आहार के साथ शानदार परिणाम देखे हैं। सभी माइग्रेन पीड़ितों में भोजन की संवेदनशीलता नहीं होती है, लेकिन जो लोग ऐसा करते हैं, उनके लिए भोजन की समस्या को खत्म करने से सिरदर्द 50 से 60 प्रतिशत तक कम हो सकता है। 'एक महीने के भीतर, ’वह कहती है, has इसने लोगों के जीवन को बदल दिया है।’

इसे ध्यान में रखते हुए!
फूड ट्रिगर के लिए परीक्षण करने के लिए, डॉक्टर के साथ काम करना सबसे अच्छा है। बीमा आपके चिकित्सकीय देखभाल के हिस्से के रूप में अनुशंसित आहार संबंधी ट्विक्‍स के बारे में बात करने के लिए एमडी की यात्रा को कवर करेगा। एक माइग्रेन और सिरदर्द विशेषज्ञ तक पहुंचें (एक खोजने के लिए americanheadachesociety.org या headaches.org पर जाएं), जैसा कि सभी न्यूरोलॉजिस्ट माइग्रेन के इलाज में विशेषज्ञ नहीं हैं।

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फ़िक्स: बोटॉक्स इंजेक्शन
वही टॉक्सिन जो चेहरे की मांसपेशियों को आराम से चिकनी झुर्रियों तक पहुँचाता है, मस्तिष्क को दर्द के संदेशों के प्रसारण को भी सुस्त कर सकता है। 2010 के एक अध्ययन में, बोटॉक्स इंजेक्शन (सिर और गर्दन पर सात प्रमुख क्षेत्रों के लिए- कुल 31 जैब्स) ने इलाज किए गए लोगों में से लगभग 50 प्रतिशत के लिए छह महीने के भीतर आधे में माइग्रेन सिरदर्द के दिनों को काट दिया।

परीक्षण। कहते हैं '' पहली बार जब मुझे 17 साल की उम्र में माइग्रेन हुआ, तो मैं बाहर हो गया क्योंकि मुझे लगा कि मुझे दौरा पड़ रहा है। मैं मिचली और उल्टी कर रहा था, और मेरी आँखों में ये काली चमक थी, जैसे चित्र लिए जा रहे थे - दूसरे शब्दों में, एक आभा। मैंने ट्रिप्टन्स प्राप्त करना समाप्त कर दिया, जिससे लगभग दो साल तक मदद मिली। फिर कॉलेज में, मुझे हर समय माइग्रेन होने लगा: हर महीने दो हफ्ते तक मैं कुछ भी नहीं कर सकता था लेकिन एक अंधेरे कमरे में पड़ा रहता था। एक समय मैं अस्पताल में भर्ती था; यह एक दु: स्वप्न था। उसके शीर्ष पर, एमडी ने मुझे इस दूसरी दवा पर डाल दिया, जिससे मुझे पूरी तरह से निराला होने का एहसास हुआ, जैसे मैं उच्च था। मुझे उन्हें लेने से रोकना पड़ा।

मेरी मां, जो माइग्रेन से भी पीड़ित हैं, ने बोटॉक्स का सुझाव दिया। वह इलाज करवा रही थी और यह वास्तव में मदद कर रहा था, इसलिए मैं उसके न्यूरोलॉजिस्ट को देखने गई। मैं मानता हूँ: मैं सुइयों के बारे में थोड़ा सा लेरी था, लेकिन उस समय मैं हताश था। मुझे ऐसा लग रहा था कि मैं एक अमान्य बन रहा था।

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इंजेक्शन से इतना नुकसान नहीं हुआ - जैसे कि आपकी भौंहें चिमटी हो रही थीं - हालांकि मेरे पास नहीं थी। गर्दन में अकड़न। लगभग एक-डेढ़ हफ्ते के बाद, मैंने देखा कि मुझे औरास कम मिल रहे थे, और फिर मेरे पास तीन से चार महीनों तक माइग्रेन बिल्कुल नहीं था। बोटॉक्स ने उसके बाद से पहनना शुरू कर दिया (प्रत्येक उपचार लगभग तीन महीने तक रहता है), और माइग्रेन वापस आ गया। मैं दूसरे उपचार के दौरान फुल-ऑन माइग्रेन कर रहा था, और यह एक और डेढ़ हफ्ते बाद उठा।

यह मेरे अंतिम उपचार के बाद से एक वर्ष है। जहाँ तक अधिक वापस जाने के लिए, डॉक्टर ने मुझे इसे महसूस करने के लिए कहा। लेकिन मुझे गंभीर माइग्रेन नहीं हो रहा है, और शायद यह बोटॉक्स के लिए धन्यवाद है। मैंने सुना है कि प्रभाव बार-बार उपचार के साथ बेहतर हो सकते हैं - जो भी कारण हो, मैं बेहतर महसूस करने के लिए आभारी हूं। ' -हन्ना कैंपबेल, न्यूयॉर्क शहर

विशेषज्ञ का फैसला
'मैं 25 साल से कठिन-से-इलाज की चिकित्सा स्थितियों के लिए बोटॉक्स का इंजेक्शन लगा रहा हूं, क्योंकि यह पहली बार था। 1989 में दुर्लभ नेत्र-पेशी विकारों के लिए अनुमोदित, 'डॉ। शिम कहते हैं। 'क्रोनिक माइग्रेन के इलाज के लिए, मैंने कुछ वास्तविक घरेलू रन देखे हैं।' कई रोगियों को एक या दो सप्ताह के भीतर लाभ मिलता है; दूसरों को दो या तीन उपचारों की आवश्यकता होती है। वे कहते हैं कि हन्नाह के साथ ऐसा ही हुआ है, कई मरीजों के लिए समय के साथ परिणाम बेहतर हो सकते हैं। लेकिन ध्यान दें: बोटॉक्स के साथ संभावित दुष्प्रभाव हो सकते हैं, जैसे कि चोट या गर्दन में दर्द।

इसे ध्यान में रखते हुए?
एक न्यूरोलॉजिस्ट पर जाएं जो सिरदर्द के उपचार (फिर से, americanheadocociety.org) में बोर्ड प्रमाणित है? और headaches.org अच्छी खोज उपकरण हैं)। बीमा को पुरानी माइग्रेन के लिए बोटोक्स को कवर करना चाहिए, जिसे महीने में 15 या अधिक सिरदर्द के रूप में परिभाषित किया गया है। किसी भी भाग्य के साथ, आपके माइग्रेन के दिन जल्द ही गिने जाएंगे।