आश्चर्यजनक कारण कुछ महिलाएं वजन कम नहीं कर सकती हैं

हम में से ज्यादातर लोग पहले से ही जानते हैं कि कम खाना और अधिक चलना अतिरिक्त पाउंड छोड़ने की कुंजी है। लेकिन अगर आप पहले से ही सब कुछ ठीक कर रहे हैं और अपना वजन कम नहीं कर पा रहे हैं या आप इसे हासिल कर रहे हैं तो आपके पास एक छिपी हुई स्वास्थ्य स्थिति हो सकती है जो आपके प्रयासों को तोड़फोड़ कर रही है। और लक्षण इतने सूक्ष्म हो सकते हैं कि आपका डॉक्टर भी उन्हें याद कर सकता है। यहाँ, कुछ संभावित वजन घटाने ब्लॉकर्स और कैसे आप की मदद प्राप्त करने की आवश्यकता है।

एक सुस्त थायरॉयड
आपकी थायरॉयड ग्रंथि हार्मोन बनाती है जो आपके शरीर को ऊर्जा का उपयोग करने के तरीके को नियंत्रित करती है। एक अंडरएक्टिव थायरॉयड (हाइपोथायरायडिज्म) आपके चयापचय को बाधित करता है, साथ ही आपके स्वास्थ्य के कई अन्य पहलुओं को भी प्रभावित करता है। कुछ का अनुमान है कि लगभग 10 प्रतिशत वयस्कों में हाइपोथायरायडिज्म है, जो महिलाओं में अधिक आम है और 40 और 50 के दशक में सबसे अधिक बार निदान किया जाता है।

क्या यह आप हो सकते हैं? वजन बढ़ने या वजन कम करने में असमर्थता के अलावा, आप थकान, बालों के झड़ने, शुष्क त्वचा, जोड़ों में दर्द और मांसपेशियों में कमजोरी, भारी समय, ठंड के प्रति संवेदनशीलता में वृद्धि, यहां तक ​​कि अवसाद को भी नोटिस कर सकते हैं। निम्न-श्रेणी के हाइपोथायरायडिज्म वाले बहुत से लोग बस महसूस करते हैं, कोई स्पष्ट संकेत नहीं होने के बावजूद कि वास्तव में बीमार हैं।

परीक्षण कैसे करें: अपने आंतरिक चिकित्सक से टीएसएच (थायरॉयड-उत्तेजक हार्मोन) स्क्रीनिंग चलाने के लिए कहें। सामान्य तौर पर, आपका टीएसएच स्तर जितना अधिक होता है, आपका थायराइड उतना ही धीमा होता है। जबकि पारंपरिक सामान्य 'मान .45 और 4.5 के बीच हैं, यदि आपका स्तर 2 से ऊपर है, तो आप अभी भी अपना वजन कम करने के लिए संघर्ष कर सकते हैं, न्यू यॉर्क शहर के पार्क एवेन्यू मेडिकल वेट एंड वेलनेस के चिकित्सा निदेशक, जेमी केन बताते हैं। आपका डॉक्टर टी -3 और टी -4 के दो मुख्य थायराइड हार्मोन के अपने स्तर की जांच करना चाहता है। लेकिन हाइपोथायरायडिज्म हमेशा एक सीधी संख्या का खेल नहीं है; अधिक से अधिक डॉक्टर अब लक्षणों का इलाज कर रहे हैं, न कि केवल रक्त-परीक्षण के परिणाम। यदि कोई रोगी ठीक महसूस नहीं कर रहा है, तो यह अक्सर होता है क्योंकि उसका थायरॉयड काम नहीं कर रहा है, जैसा कि उसके शरीर के लिए होना चाहिए, एरिक श्वाट्र्ज, एमडी, न्यू यॉर्क सिटी में एक इंटर्निस्ट कहते हैं।

इसका इलाज कैसे किया जाता है। : आपका डॉक्टर आमतौर पर एक कम-खुराक टी -4 थायराइड हार्मोन जैसे सिंथोइड को निर्धारित करके शुरू करेगा। यदि आपके लक्षणों में सुधार नहीं होता है, तो अपनी खुराक को बढ़ाने या T-3 और T-4 के संयोजन पर स्विच करने पर चर्चा करें।

आउट-ऑफ-वॉक हार्मोन

10 से 10 महिलाओं में से 1 प्रसव उम्र में पॉलीसिस्टिक अंडाशय सिंड्रोम (पीसीओएस) होता है, एक ऐसी स्थिति जिसमें एक महिला के अंडाशय पुरुष हार्मोन की अधिकता पैदा करते हैं। ओवुलेशन समस्याओं और बांझपन के कारण के अलावा, पीसीओएस इंसुलिन प्रतिरोध के साथ हाथ से हाथ जा सकता है, जिस तरह से आपके शरीर में रक्त शर्करा की प्रक्रिया में गड़बड़ होती है, जो अक्सर अतिरिक्त वसा भंडारण से जुड़ी होती है, खासकर कमर के आसपास। अनुपचारित छोड़ दिया, इंसुलिन प्रतिरोध टाइप 2 मधुमेह का कारण बन सकता है।
क्या आप यह हो सकते हैं? आपको अनियमित अवधियों, अतिरिक्त चेहरे और शरीर के बाल, मुंहासे, कुछ पुरुष पैटर्न में गड़बड़ी, और गर्भवती होने में परेशानी हो सकती है, साथ ही अस्पष्टीकृत वजन बढ़ने (हालांकि पीसीओएस वाले हर किसी के वजन के मुद्दे नहीं हैं)

कैसे प्राप्त करें। परीक्षण किया गया: येल प्रिवेंशन रिसर्च सेंटर के एमडी, डेविड काटज़, एमडी, टेस्टोस्टेरोन, प्रोजेस्टेरोन और एस्ट्रोजेन के असंतुलन के लिए आपके स्त्री रोग विशेषज्ञ या इंटर्नस्टिक्स आपके हार्मोन के स्तर का परीक्षण कर सकते हैं। वह तब आपके रक्त शर्करा और इंसुलिन के स्तर का परीक्षण कर सकती है या आपके अंडाशय पर अल्सर की जांच करने के लिए एक अल्ट्रासाउंड कर सकती है।

इसका इलाज कैसे किया जाता है: आमतौर पर जीवनशैली में बदलाव पहला कदम है। यदि आप पहले से ही एक स्वस्थ आहार खा रहे हैं और नियमित रूप से व्यायाम कर रहे हैं, तो आपको परिणाम देखने के लिए इसे दूसरे पायदान पर मारना होगा। यदि आपके पास इंसुलिन प्रतिरोध है, तो डॉ। काट्ज कहते हैं, आप परिष्कृत कार्ब्स और शक्कर भी जोड़ना चाहते हैं। यदि आपने ये परिवर्तन किए हैं और फिर भी आपको कोई फर्क नहीं पड़ता है, तो आपका डॉक्टर मेटफॉर्मिन नामक दवा लिख ​​सकता है, जिसका उपयोग इंसुलिन प्रतिरोध के उपचार के साथ-साथ ओवुलेशन (यदि आप गर्भवती होने की कोशिश कर रहे हैं) के लिए किया जाता है। / p>

परेशानी पैदा करने वाले खाद्य पदार्थ
ज्यादातर लोग जानते हैं कि अगर उन्हें कुछ खाद्य पदार्थों जैसे कि नट्स या शेलफिश से एलर्जी है, लेकिन बहुतों को खाद्य असहिष्णुता के बारे में पता नहीं है। जबकि एक सच्चा भोजन एलर्जी का परिणाम होता है जब आपकी प्रतिरक्षा प्रणाली गलती से किसी खाद्य पदार्थ को हानिकारक के रूप में पहचानती है और तत्काल प्रतिक्रिया देती है, खाद्य असहिष्णुता के कई कारण हो सकते हैं, जिसमें एक निश्चित पाचन एंजाइम की कमी (लैक्टोज असहिष्णुता के साथ) या खाद्य योज्य के प्रति संवेदनशीलता शामिल है। और समय के साथ प्रकट होते हैं, एलिजाबेथ, मैसाचुसेट्स के द अल्ट्रा वॉयलेंस सेंटर में एक पारिवारिक चिकित्सक एलिजाबेथ डब्ल्यू। बोहम, एमडी, आरडी कहते हैं। एक भोजन खाने में सबसे आम है डेयरी, लस, अंडे, सोया, मक्का, और नटकेन अन्य लक्षणों के साथ, ब्लोटिंग और पानी के वजन को बढ़ाते हैं। विशेषज्ञों का अनुमान है कि खाद्य असहिष्णुता 10 लोगों में से 1 को प्रभावित करती है।

क्या यह आप हो सकते हैं? आप नियमित रूप से सूजन, गैस, दस्त, और कब्ज के साथ ही हल्के अस्थमा, एक्जिमा, सिरदर्द, मांसपेशियों और जोड़ों में दर्द, और थकान जैसे लक्षण महसूस कर सकते हैं।

परीक्षण कैसे करें: एक इंटर्निस्ट या गैस्ट्रोएंटेरोलॉजिस्ट आपको समस्या का निदान करने में मदद कर सकता है, लेकिन आप इसे अपने लिए एक उन्मूलन आहार के माध्यम से पता लगाना शुरू कर सकते हैं। डॉ। बोहम सुझाव देते हैं कि आप अपने आहार से दो से तीन सप्ताह के लिए लस और डेयरी (ये सबसे बड़े अपराधी हैं) को हटाकर शुरू करते हैं। यदि आपको कोई अंतर नजर नहीं आता है, तो अंडे, मक्का, सोया और नट्स को भी खत्म कर दें, और निक्सिंग एडिटिव्स जैसे फूड कलरिंग और प्रिजर्वेटिव पर विचार करें। कुछ हफ्तों के बाद, किसी भी प्रतिक्रिया को ध्यान में रखते हुए, एक बार में, संभावित दोषियों को धीरे-धीरे पुन: प्रस्तुत करें।

यह कैसे व्यवहार किया जाता है: यदि प्रतिक्रिया गंभीर है, तो आपको अपने आहार से अपमानजनक भोजन काटने की आवश्यकता होगी। हल्के प्रतिक्रियाओं के लिए, एक दैनिक प्रोबायोटिक पूरक का प्रयास करें, जो पाचन के लिए आवश्यक आपके आंत में अच्छे बैक्टीरिया को पुनर्स्थापित करता है और सूजन और पानी के वजन को रोकने में मदद कर सकता है। डॉ। बोहम प्रति गोली कम से कम 10 बिलियन जीवाणुओं के साथ एक की सिफारिश करते हैं।

गोलियां जो पाउंड पर पैक करती हैं। वजन बढ़ना कुछ दवाओं का अवांछित दुष्प्रभाव हो सकता है, जिनमें एंटी-डिप्रेसेंट, स्टेरॉयड और , शायद ही कभी, जन्म नियंत्रण की गोलियाँ (पानी प्रतिधारण में एक अस्थायी वृद्धि के कारण)।

क्या यह आप हो सकते हैं? नई दवा शुरू करने के कुछ हफ्तों के भीतर आपको वजन बढ़ने की सूचना मिल सकती है, हालांकि इससे पहले कि आपको कोई प्रभाव दिखाई दे, कई महीने लग सकते हैं, डॉ। केन कहते हैं

परीक्षण कैसे करें: कोई विशेष परीक्षण की आवश्यकता नहीं है; यदि आप अपना वजन कम कर रहे हैं, तो आप जानते हैं कि इसका इलाज कैसे किया जाता है: अपने डॉक्टर से बात करें, जो एक विकल्प प्रस्तुत करने में सक्षम हो सकते हैं। अवसाद रोधी के मामले में, बुप्रोपियन को कम वजन का कारण दिखाया गया है और संभवतः वजन घटाने के लिए भी नेतृत्व किया गया है। जन्म नियंत्रण की गोलियों के साथ, हार्मोन की कम खुराक के साथ एक संस्करण पर जाना वजन बढ़ाने को कम कर सकता है। लेकिन याद रखें, जिस स्थिति के लिए आप दवा ले रहे हैं, उसका इलाज करना आपकी सबसे बड़ी प्राथमिकता है, इसलिए आपको कभी भी अपने आप से कोई मेड नहीं जाना चाहिए।