टेस हॉलिडे ने खुलासा किया है कि वह अपने शरीर को बदलने के लिए बाहर आई है - यहाँ बताया गया है कि वह अजीब क्यों है

बॉडी पॉज़िटिविटी मूवमेंट ने इसके सरल, संबंधित संदेश के लिए धन्यवाद दिया है: आपको अपने शरीर पर गर्व करना चाहिए और उससे प्यार करना चाहिए, चाहे आप जो भी दिखते हों, उससे प्यार करें।

लेकिन अगर आप प्यार करते हैं और स्वीकार करते हैं। आपका शरीर — लेकिन इसके कुछ हिस्सों को भी बदलना चाहते हैं? क्या आप अपने शरीर को सक्रिय रूप से चाहने और बदलने की कोशिश करते हुए वास्तव में शरीर के प्रति सकारात्मक हो सकते हैं?

हमारे शरीर की सकारात्मक रानियों में से एक, यहाँ स्वास्थ्य कहते हैं, जवाब हाँ है, और वह जीवित सबूत है। वह हमें बताती है कि वह साल की शुरुआत से ही अपने शरीर को मजबूत बनाने के लिए सक्रिय रूप से काम कर रही है - और वह जिम में अपने प्रयासों में आए बदलावों से प्यार करती है।

“मैंने लगभग एक साल पहले अपने ट्रेनर को काम पर रखा था। हम जनवरी में शुरू होने वाले सप्ताह में कुछ बार काम करना शुरू करते हैं। "मेरा मामला नए साल के लिए नया नहीं है 'क्योंकि मैं बहुत मोटी हूँ," वह जारी है। “मैं सिर्फ मजबूत होना चाहता था। मेरी नौकरी अधिक मांग बन रही थी, और मेरे पास एक बच्चा है। बस उन सभी चीजों के साथ बने रहने में सक्षम होना मेरे लिए वास्तव में कठिन था। "

सबसे महत्वपूर्ण शरीर सकारात्मकता सिद्धांतों में से एक वह अपने आप को दयालु होना है; आपकी देखभाल करना आपके आकार के लिए प्राथमिकता नहीं होनी चाहिए। हॉलिडे का कहना है कि बाहर काम करने से उन्हें उस संदेश को अपनाने में मदद मिली। "मेरे लिए, यह आत्म-देखभाल का एक रूप है। मुझे लगता है कि बाहर काम करने के माध्यम से, मैंने खुद से प्यार करने का एक नया तरीका सीखा है, ”वह कहती हैं।

लेकिन वर्कआउट रूटीन स्थापित करना आसान नहीं था (क्या यह कभी?), क्योंकि इस भाग में जिस तरह से वह बड़ी हुई। “यह कठिन था क्योंकि मैं बड़ा हो गया था वास्तव में काम नहीं कर रहा था। मैंने लोगों को जज नहीं किया, मुझे वास्तव में यह समझ में नहीं आया कि कुछ लोगों ने इस साल शाब्दिक रूप से हर समय काम क्यों किया। मेरे साथ कुछ क्लिक किया गया। "

बेशक, हॉलिडे का उल्लेख है कि जो लोग उसके इंस्टाग्राम पोस्ट पर असभ्य संदेश छोड़ते हैं, उन्होंने अपने नए लक्ष्यों को प्राप्त करना आसान नहीं बनाया। वह उन लोगों का जिक्र नहीं कर रही है जो उसके आकार के बारे में घृणित टिप्पणियां छोड़ते हैं। बल्कि, वह इंस्टाग्राम उपयोगकर्ताओं के बारे में कह रही है जो कहते हैं कि किसी भी तरह काम करना शरीर-विरोधी सकारात्मक है। "लोग कहेंगे, 'ओह, मैंने सोचा था कि तुम खुद से प्यार करते थे, और अब तुम बाहर काम कर रहे हो?" "हॉलिडे का कहना है।

ऑनलाइन उन अनुचित टिप्पणियों से दुखी, प्रभावित होता है, जो कि हॉलिडे उसके साथ साझा करने का फैसला करता है। दो मिलियन के करीब इंस्टाग्राम फॉलोअर्स। वह बताती हैं, "मैंने अपने वर्कआउट सामान को साझा करना बंद कर दिया क्योंकि ट्रोल मेरे पेज पर आएंगे," वह बताती हैं।

लेकिन हॉलिडे, जो वर्तमान में स्व-टेनर निर्माता आइल ऑफ पैराडाइज़ द्वारा शुरू किए गए एक शरीर सकारात्मक अभियान में भाग ले रहे हैं, माफी नहीं मांगता। "मुझे ऐसा लगता है कि मैं मोटा हो सकता हूँ और जिम जाऊँगा और कसरत करूँगा - भले ही आप अपना वजन कम करने की कोशिश न कर रहे हों, भले ही आप इसे सिर्फ इसलिए कर रहे हैं क्योंकि इससे आपको अच्छा महसूस होता है - हमें यह कहने में सक्षम होना चाहिए बिना शर्म महसूस किए। "

उसके फिटनेस के लक्ष्य सिर्फ टोनिंग से कहीं आगे जाते हैं। वह यह भी उम्मीद करती है कि जिम में उसका समय लोगों को अपने शरीर से प्यार करने का नियंत्रण लेने के लिए समान स्थितियों में प्रोत्साहित करेगा - चाहे वह समय व्यतीत करना हो या नहीं।

"एक विषाक्त आहार संस्कृति है जहाँ हर कोई इसे मजबूर करता है। लोगों पर 'स्वास्थ्य' यह सही नहीं है। हर कोई नहीं चाहता। लेकिन मेरे लिए, व्यक्तिगत रूप से, मैं इतना बेहतर महसूस करता हूं।

"मैं बस इसे करता रहूंगा और इसे साबित करूंगा और, उम्मीद है, दूसरों को प्रोत्साहित करना कि शायद जिम जाने से डरते हैं या चाहते हैं लेकिन डर है कि वे नहीं कर सकते हैं। उम्मीद है, उन्हें दिखा रहा है कि वे और वे उस जगह में उतने ही हो सकते हैं जितने कि वे लोग हैं जो 'फिट' हैं। ''