द 5 कोष: व्हाट वी मीन मीन इन ईस्टर्न फिलॉसफी

• 5 कोष
• इतिहास
• बनाम। चक्र
• योग अभ्यास में
• आपके स्वास्थ्य के लिए
• तक़या

पूर्वी दर्शन में, कोषों को ऊर्जावान माना जाता है आपके शरीर की परतें जो आपकी आत्मा को घेरे हुए हैं। कभी-कभी, उन्हें "म्यान" या "किस्सिंग" कहा जाता है।

पांच कोष एक साथ मौजूद होते हैं और एक दूसरे के भीतर व्याप्त या निहित होते हैं। आपका भौतिक शरीर सबसे बाहरी परत की रचना करता है, जबकि अंतरतम परत में आपका आनंद शरीर या आत्मा होता है।

उन्हें पहले प्राचीन योग पाठ तैत्तिरीय उपनिषद में वर्णित किया गया था। यह वैदिक पाठ माना जाता है कि छठी शताब्दी ईसा पूर्व के दौरान लिखा गया था। और आध्यात्मिक मुक्ति से संबंधित दिशानिर्देश प्रदान करता है।

कुछ लोगों का मानना ​​है कि कोष आपकी आंतरिक दुनिया के बारे में जागरूकता बढ़ाने और आपके मन, शरीर और आत्मा के बीच संबंध विकसित करने के लिए महत्वपूर्ण हैं। अपने कोषों पर ध्यान देने से आत्म-साक्षात्कार के लिए आपके मार्ग पर जागरूकता की गहरी स्थिति जागृत हो सकती है।

पांच कोषों में से प्रत्येक, उनके इतिहास, और आप उन्हें अपने जीवन या आध्यात्मिक अभ्यास में कैसे उपयोग कर सकते हैं, इसके बारे में अधिक जानने के लिए पढ़ें।

5 कोष

आप आत्मा के आसपास के पांच कोषों को एक प्याज या एक मैट्रीशोका की परतों के रूप में कल्पना कर सकते हैं - लकड़ी की रूसी घोंसले वाली गुड़िया जिसमें छोटे और छोटे संस्करण होते हैं।

कोष के साथ काम करने से आप अपने आत्म या आत्मा के केंद्र में गहराई से जा सकते हैं। यह आपको अपने आध्यात्मिक अभ्यास को अगले स्तर तक ले जाने में मदद कर सकता है और आपके आत्म, आपके जीवन और आपके आस-पास की दुनिया में सकारात्मक बदलाव कर सकता है।

शारीरिक और मानसिक कोषों के बारे में जागरूकता आपके भीतर की गहरी परतों से अवगत होने का प्रारंभिक बिंदु है।

अन्नामया

अन्नामया कोष वह शारीरिक म्यान है जो बाहरी परत की रचना करता है। इसे कभी-कभी खाद्य म्यान के रूप में जाना जाता है।

आपके शरीर का वजन या आकार आपके शारीरिक म्यान, साथ ही आपके पास होने वाली किसी भी शारीरिक बीमारी या चिंताओं को प्रतिबिंबित कर सकता है। आप यह भी ध्यान दे सकते हैं कि आपका शरीर विभिन्न प्रकार के भोजन पर कैसे प्रतिक्रिया करता है।

प्राणमाया

प्राणमय कोष प्राण ऊर्जा, श्वास या जीवन शक्ति म्यान है। संस्कृत में, "प्राण" शब्द जीवन शक्ति को संदर्भित करता है और सांस के लिए शब्द है।

इस कोष के बारे में जागरूकता आपको स्थिर ऊर्जा को स्थानांतरित करने की अनुमति देती है, इसलिए आप अपने आप को, दूसरों को, और प्रकृति को अधिक जीवन शक्ति और एक ऊर्जावान संबंध का अनुभव कर सकते हैं।

मनोमाया / h3>

मनोमय कोष अन्नमय और प्राणमय कोष के भीतर समाहित है। यह एक संदेशवाहक के रूप में कार्य करता है, बाहरी दुनिया से अनुभवों और संवेदनाओं को आपके सहज शरीर में लाता है।

यह मानसिक म्यान है जो आपके प्रतिनिधित्व करता है:

• मन
• भावनाएं
• आंतरिक दुनिया

इस परत में विचार रूप, मानसिक गतिविधि और विचारों की जागरूकता शामिल है। इस कोष के संपर्क में आने से आपकी अनुभूतियां और मानसिक प्रतिमान देखने लगते हैं।

विजयनमाया

विजनमाया कोष सूक्ष्म या मानसिक शरीर है जो आपके अंतर्ज्ञान का आसन है।

जागरूकता या ज्ञान म्यान के रूप में जाना जाता है, यह आपको एक गहरी जागरूकता विकसित करने और जो कुछ है उसके लिए वास्तविकता को देखने की अनुमति देता है। "मन से परे मन" के रूप में सोचा गया, यह कोष विचारों की आपकी गहरी और अधिक सूक्ष्म परतों से जुड़ा है।

vijnanamaya kosha स्पष्टता और आंतरिक प्रतिबिंब विकसित करने में मदद करता है जैसा कि आप अपने विचारों, अहंकार या स्वयं की भावना से अलग होना सीखते हैं। गवाह के शेष रहने से, आप प्रत्येक क्षण अधिक उपस्थित और जागरूक बनना सीख सकते हैं।

आनंदमय

आनंदमय कोष को आनंद शरीर कहा जाता है। यह सभी परतों का सबसे गहरा और उपशीर्षक है - इतना है कि कुछ लोग यहां तक ​​कहते हैं कि आप इसका वर्णन करने के लिए शब्दों का उपयोग नहीं कर सकते हैं। इसके बजाय, इसे महसूस और अनुभव किया जाना चाहिए।

अपने आनंदमय कोष को विकसित करने के लिए लंबे समय से आंतरिक कार्य और आध्यात्मिक प्रथाओं को पूरा करने के लिए अनुशासन की आवश्यकता होती है।

चेतना का यह स्तर आपके सच्चे स्व या प्रकृति के सार से संबंधित है, जो पूर्णता है।

सभी पाँच म्यानों को पार करने से समाधि की स्थिति हो सकती है, या व्यक्तिगत और सार्वभौमिक चेतना के बीच एकता हो सकती है। इसे शुद्ध आनंद या आनंद कहा जाता है।

जब आप समाधि तक नहीं पहुँच सकते हैं, तो आप अपनी दुनिया को रंगने के लिए पर्याप्त आनंद के क्षणों या आनंद के क्षणों का अनुभव कर सकते हैं, भले ही कुछ पल के लिए ही क्यों न हो।

दर्शन और इतिहास

छठी शताब्दी ई.पू. के दौरान, कोष्टी पर चर्चा करने के लिए तैत्तिरीय उपनिषद पहला प्राचीन पाठ था। उन्हें आपके वास्तविक स्वयं के प्रकाश, पवित्रता और पूर्णता को धारण करने वाले पांच किस्सों के रूप में संदर्भित किया गया था।

तैत्तिरीय उपनिषद में यह भी बताया गया है कि चरित्र का विकास कैसे किया जाए और सही ढंग से स्वयं का आचरण किया जाए। जीने के ये तरीके उस मार्ग पर दिशा-निर्देश हैं जो ब्रह्म-ज्ञान की प्राप्ति की ओर ले जाता है, जो कि आपके सर्वोच्च आत्म का ज्ञान है।

कोषों बनाम चक्रों

जबकि कोष आपके शरीर की परतों में मौजूद हैं, परमानंद शरीर के केंद्र में होने के साथ, चक्र आपकी रीढ़ पर आध्यात्मिक ऊर्जा के पहिए हैं। ।

चक्र सूक्ष्म शरीर में पाए जाते हैं, नाड़ियों और कुंडलिनी के साथ। नादियों को म्यान से जोड़ने पर, चक्रों का आपके शारीरिक, मानसिक और भावनात्मक शरीर पर प्रभाव पड़ता है।

नाद ऊर्जा और महत्वपूर्ण जीवन शक्ति के लिए चैनल हैं। आपके शरीर में हजारों नाड़ियाँ हैं जो आपके संपूर्ण कल्याण को प्रभावित करती हैं। एक महत्वपूर्ण नाड़ी, सुषुम्ना चैनल, आपकी रीढ़ के आधार से लेकर आपके सिर के मुकुट तक चलता है।

जब आपकी रीढ़ के आधार पर कुंडलिनी ऊर्जा जागृत होती है, तो यह सुषुम्ना नाड़ी और सात चक्रों के साथ चलती है। जैसे ही यह दिव्य ब्रह्मांडीय ऊर्जा जागृत होती है और पूरे केंद्रीय चैनल में उगती है, यह सात चक्रों को सक्रिय करती है।

वे योग से कैसे संबंधित हैं

पांच कोषों के बारे में सीखना आपको अपनी पहचान, या अहंकार से अलग करने में मदद कर सकता है। बाहरी परतों पर शुरू, आपको जागरूकता और शुद्ध आनंद की गहरी अवस्थाओं की यात्रा पर ले जाया जाएगा, जिसे समाधि के रूप में जाना जाता है।

आप आसन के माध्यम से योग सत्र के दौरान कोष के संपर्क में रह सकते हैं। , या बन गया। यहां बताया गया है कि:

1. प्रत्येक मुद्रा में, बाह्य और आंतरिक रूप से, आपके भौतिक शरीर से अवगत हो जाते हैं।
2. अगला, ध्यान दें कि आपकी सांस आपके शरीर और मस्तिष्क को कैसे प्रभावित करती है। तनाव या जकड़न के किसी भी क्षेत्र में साँस लें।
3. इस बात से अवगत रहें कि आप प्रत्येक आंदोलन को निर्देशित करने के लिए अपनी सांस का उपयोग कैसे कर सकते हैं।
4. यदि प्रत्येक आंदोलन को एक श्वास या साँस छोड़ते में समन्वित किया जाना चाहिए, तो तय करें। यदि आप अनिश्चित हैं, तो इसे दोनों तरीकों से आज़माएँ।

आत्म-खोज के मार्ग पर योग करने वाले और आध्यात्मिक साधक, "मैं कौन हूं?" जैसे सवालों का जवाब देने के लिए कोष का उपयोग करते हैं। कभी-कभी सीधे मार्ग के रूप में जाना जाता है, यह ध्यान तकनीक ज्ञान योग का एक शिक्षण है।

आत्म-जांच की इस पद्धति को ज्ञान, आत्म-प्राप्ति, या समझ के मार्ग के रूप में जाना जाता है। आप बस अपने आप से यह सवाल पूछ सकते हैं और देख सकते हैं कि क्या पैदा होता है।

आप स्वयं से यह भी पूछ सकते हैं कि आप कुछ विचारों के बिना क्या करेंगे या किसी व्यक्ति के विचार की उत्पत्ति के बारे में पूछताछ करेंगे।

स्वास्थ्य के लिए उनका उपयोग कैसे करें

म्यान की जांच से आत्म-खोज और सशक्तिकरण हो सकता है। वे आपकी गहरी समझ हासिल करने में मदद कर सकते हैं:

• आपका वास्तविक स्वभाव
• दुनिया में आपका स्थान
• जो समझ से परे है

अपने आप को देखने के तरीके के संदर्भ में यह विस्तार आपको कुछ रिश्तों, स्थितियों या मानसिक प्रतिमानों से बेहतर तरीके से निपटने में मदद कर सकता है।

अपने आप को धराशायी करना

यदि आप अपने शरीर के किसी भी क्षेत्र पर अपने हाथों को रखने के लिए अपने अंतर्ज्ञान का उपयोग करके शारीरिक रूप से तैरते या बिखरे हुए महसूस कर सकते हैं।

या आप अपने दबाव बिंदुओं पर आत्म-मालिश या मालिश कर सकते हैं। अतिरिक्त ग्राउंडिंग तकनीकों में शामिल हैं:

• अपने शरीर को हिलाना
• अपने आस-पास की ध्वनियों से अवगत होना
• एक जानवर को पीटना

ध्यान

ध्यान दें कि आपके विचार आपके श्वास, ऊर्जा और भौतिक शरीर को कैसे प्रभावित करते हैं। विचारों को रोकने या धक्का देने की कोशिश करने के बजाय, उठते और पास होते हुए अपने विचारों के बारे में जागरूकता विकसित करना सीखें।

कल्पना कीजिए कि आप किसी नदी के तट पर बैठे हैं क्योंकि आपके विचार प्रवाहित हैं। हर बार जब आप अपने दिमाग को एक कहानी में खो जाने की सूचना देते हैं, तो धीरे-धीरे खुद को वर्तमान क्षण में वापस लाएं। आप मध्यस्थता सत्र के दौरान और अपने पूरे दिन इस तकनीक का अभ्यास कर सकते हैं।

श्वास अभ्यास

प्राणायाम के रूप में जाना जाने वाला श्वास अभ्यास, आपकी ऊर्जा को बढ़ाने और आपकी जागरूकता को गहरा करने में मदद करता है। वे भी मदद कर सकते हैं:

• नींद के पैटर्न में सुधार
• तनाव कम करें
• संज्ञानात्मक कार्य को बढ़ावा दें

देखें कुछ साँस लेने की तकनीक यहाँ।

निचली रेखा

अपने सच्चे स्व की पूर्णता को उजागर करने के लिए, आप कोषों का उपयोग पूरी दुनिया से संबंध की भावना को बढ़ावा देने के बजाय उससे अलग महसूस करने के लिए कर सकते हैं।

आपके पांच कोषों के बारे में जागरूकता आपकी मदद कर सकती है:

• अपनी आध्यात्मिक साधना को गहरा करें
• अपनी स्वयं की समझ बढ़ाएँ
• करें आपके जीवन में सकारात्मक परिवर्तन

अगर आपकी अंतरतम परतें आपको मायावी लगती हैं, तो अपने भौतिक शरीर, श्वास और विचारों से अवगत होकर शुरुआत करें। धीरे-धीरे, आप अधिक सूक्ष्म परतों से अवगत होना और अनुभव करना सीखेंगे।