द 6 बेस्ट फ़्लिपेबल मैट्रेस: परफेक्ट स्नूज़ के लिए टू-साइडेड पिक्स

अपनी खोज को आसान बनाने के लिए, हमने खुदाई और खोज के लिए छह गुणवत्ता विकल्पों का पता लगाया है। आप विचार करें।

हमने कैसे चुना

बाजार पर शीर्ष दो तरफा गद्दे का चयन करते समय, हमने निम्नलिखित मानदंडों पर विचार किया:

• फ़्लिपबिलिटी । हमने यह सुनिश्चित करने के लिए कि आप वास्तव में प्रत्येक गद्दे के दोनों किनारों का उपयोग कर सकते हैं
• ग्राहक समीक्षा। हम प्रत्येक गद्दे के पेशेवरों और विपक्षों के बारे में अधिक जानकारी प्राप्त करने के लिए सैकड़ों ग्राहक समीक्षाओं के माध्यम से पढ़ते हैं और यह पता लगाते हैं कि उन्होंने घर पर वास्तविक लोगों के लिए कैसे काम किया।
• कंपनी की प्रतिष्ठा और पारदर्शिता। हम केवल विशिष्ट सुरक्षा मानदंडों को पूरा करने वाले ब्रांडों से गद्दे की सलाह देते हैं, जो अपने गद्दे क्या कर सकते हैं, इसके बारे में अनपेक्षित दावे करने से बचते हैं, और एक अच्छी व्यावसायिक प्रतिष्ठा है। हम उन ब्रांडों की भी तलाश करते हैं जो खुले तौर पर साझा करते हैं कि वे अपने गद्दे कहां बनाते हैं और वे किन सामग्रियों का उपयोग करते हैं।
• कंपनी की नीतियां। यह जानना बहुत असंभव है कि क्या आप इस पर सोए बिना अपने नए गद्दे पर अच्छी नींद ले पाएंगे। एक गद्दा एक बहुत बड़ी खरीद है, और सम्मानित ब्रांड परीक्षण अवधि प्रदान करेंगे ताकि आप सुनिश्चित कर सकें कि आपने सही निर्णय लिया है। आपका गद्दा भी एक वारंटी के साथ आना चाहिए, बस अगर यह समय की कसौटी पर खरा न उतरे।

मूल्य निर्धारण मार्गदर्शिका

जबकि दो तरफा गद्दों की लागत दोगुनी नहीं हो सकती है एक तरफा गद्दे के रूप में, वे कभी-कभी थोड़ा और अधिक खर्च करते हैं।

हमने जिन ब्रांडों को सूचीबद्ध किया है, उनमें से अधिकांश समय-समय पर गद्दे के आधार मूल्य को कम करते हैं। (सुझाव: आप शायद छुट्टियों के मौसम में कुछ अच्छी बिक्री पा सकते हैं।) कुछ खुदरा विक्रेता अपने गद्दे को और अधिक किफायती बनाने के लिए विशेष वित्तपोषण या अन्य विकल्प भी प्रदान करते हैं।

हमने रानी गद्दों के लिए कीमतें दी हैं। यहां बताया गया है कि हमने उन्हें कैसे तोड़ा:

• $ = $ 1,100 के तहत
• $ $ = $ 1,100– $ 2,000
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हैल्थलाइन के फ़्लिपेबल गद्दा पिक्स

बेस्ट लक्ज़री फ़्लिपेबल गद्दे

• कीमत: $ $ $
• मैट्रेस टाइप: लेटेक्स
• ऊँचाई: 10 इंच।

लक्जरी गद्दे एक दिखावा हो सकता है, लेकिन बहुत से लोग उन्हें पूरी तरह से इसके लायक मानते हैं।

एक दोहरे आकार की लक्जरी। विकल्प, सत्व द्वारा ज़ेनवेन गद्दा प्राकृतिक तललैटे लेटेक्स के साथ बेहतर कुशनिंग और समर्थन प्रदान करता है।

गद्दे की ऊपरी "आराम परत" पांच अलग-अलग क्षेत्रों में दबाव से राहत और काठ का समर्थन प्रदान करती है। कई सकारात्मक समीक्षा इस ज़ोनड समर्थन का सुझाव देती हैं जो वास्तव में काम करता है: कई समीक्षकों का कहना है कि इस गद्दे ने लंबे समय तक दर्द में सुधार किया और रात के माध्यम से उन्हें सोने में मदद की।

गद्दे का आलीशान आलीशान पक्ष, जो 5 के बीच आता है। और दृढ़ता के पैमाने पर 7, कई साइड स्लीपरों द्वारा पसंद किए गए नरम, सहायक आराम प्रदान करता है। एक मजबूत बिस्तर के लिए, सौम्य फर्म पक्ष का प्रयास करें, जिसमें 8. के ​​रूप में सत्व दरों में ठंडी और आरामदायक नींद होती है, समीक्षक नोट करते हैं।

समीक्षक भी गुणवत्ता निर्माण और सत्व की ग्राहक सेवा की प्रशंसा करते हैं। कंपनी 180-नाइट स्लीप ट्रायल और 20-वर्षीय वारंटी प्रदान करती है, इसलिए आपके पास यह सुनिश्चित करने के लिए पर्याप्त समय होगा कि ज़ेनवेन वास्तव में आपकी नींद में सुधार करता है। और मुफ्त वितरण और गद्दे को हटाने के साथ, आपको सेटअप के बारे में चिंता करने या अपने पुराने गद्दे से छुटकारा पाने की आवश्यकता नहीं है।

Saatva Zenhaven मैट्रेस ऑनलाइन खरीदें।

बेस्ट हाइब्रिड फ्लिपेबल गद्दे

• कीमत: $$
• गद्दे का प्रकार: Hyb
• ऊंचाई: 14 इंच।

हाइब्रिड गद्दे में कॉइल और फोम दोनों होते हैं, जो स्लीपर्स के लिए आदर्श बनाते हैं जो फोम के गद्दे को बहुत नरम पाते हैं।

आइडल की समीक्षा। हाइब्रिड सुझाव है कि यह गद्दा कई स्लीपरों के लिए एकदम सही मध्य बिंदु को हिट करता है। सामान्य तौर पर, समीक्षकों ने एक ही समय में इस गद्दे को आरामदायक और सहायक पाया।

आइडल की कूलिंग फोम रात में गर्म नींद लेने वालों को शांत रहने में मदद करते हुए उत्तरदायी समर्थन और दबाव राहत प्रदान करती है। फोम की तीन अलग-अलग परतों के नीचे लिपटे कॉइल अतिरिक्त समर्थन प्रदान करते हैं और गति हस्तांतरण को कम करने में मदद करते हैं।

कई समीक्षकों का कहना है कि इस गद्दे ने उन्हें सभी पदों पर अधिक आराम से सोने में मदद की, और कुछ ने यह भी पुष्टि की कि यह गद्दे करता है, में वास्तव में, उनके पुराने गद्दे की तुलना में नींद कूलर।

यह गद्दा पारंपरिक अर्थों में अस्थिर है, जिसका अर्थ है कि आप इसे नियमित रूप से फ्लिप कर सकते हैं ताकि इसकी उम्र बढ़ सके। यह इस प्रक्रिया को आसान बनाने के लिए हैंडल के साथ भी आता है। दृढ़ता के लिए, आप मध्यम या लक्जरी फर्म के बीच चयन कर सकते हैं - या प्रत्येक पक्ष पर एक अलग दृढ़ता के लिए स्प्रिंगिंग करके अपने विकल्प खुले रख सकते हैं।

आइडल स्लीप आइडल हाइब्रिड ऑनलाइन खरीदें।

सबसे अच्छी फर्म flippable गद्दा

• मूल्य: $ $
• गद्दे प्रकार: हाइब्रिड
• गद्दे की ऊँचाई: 13.5 इंच।

वास्तव में दृढ़ बिस्तर पसंद करते हैं? एक गद्दा खोजने के लिए संघर्ष जो आदर्श मजबूत समर्थन प्रदान करता है? WinkBed अपने "मजबूत" विकल्प में वही प्रस्तुत कर सकता है जो आप चाहते हैं। यह फर्म गद्दा आपको अपने बिस्तर के ऊपर आराम से रखने के बजाय धीरे-धीरे इसमें डूबने के लिए बनाया गया है।

समीक्षकों का कहना है कि यह गद्दा पहले से ही काफी मज़बूत है, लेकिन यदि आपका स्वाद संयमी की ओर चलता है, तो आप इसे पलट सकते हैं। एक भी मजबूत गद्दे के लिए। आप दूसरी तरफ भी कोशिश कर सकते हैं जब आप थोड़ा कम समर्थित महसूस करना शुरू करते हैं, फोम को वापस उछालने का मौका देता है।

कंपनी का कहना है कि सबसे मजबूत पक्ष को विशेष रूप से बिना महसूस किए भी आरामदायक समर्थन प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। कठिन, और सहायता के सात अलग-अलग क्षेत्र आराम और दबाव से राहत प्रदान करते हैं। WinkBed में गद्दे के माध्यम से एयरफ्लो को बेहतर बनाने के लिए डिज़ाइन की गई कूलिंग तकनीक भी है और आपको आरामदायक नींद का तापमान बनाए रखने में मदद करता है।

ये गद्दे अत्यधिक समीक्षा करते हैं। समीक्षकों ने उन्हें आमतौर पर आरामदायक, सहायक और दर्द से राहत के लिए अच्छा पाया। कई समीक्षकों ने अच्छी बढ़त समर्थन और कम गति हस्तांतरण का उल्लेख किया है, इसलिए यह बिस्तर उन जोड़ों और लोगों के लिए एक अच्छा विकल्प हो सकता है जो रात के माध्यम से स्थिति बदलते हैं।

WinkBed भी एक 120-नाइट स्लीप ट्रायल, एक जीवन भर की वारंटी प्रदान करता है। , और दृढ़ता का आदान-प्रदान।

नोट: सभी विंकबेड गद्दे अस्थिर नहीं होते हैं। कंपनी उत्पाद पृष्ठ पर नहीं, अक्सर पूछे जाने वाले प्रश्न में फर्मर बिस्तर की इस सुविधा का विज्ञापन करती है, इसलिए हम इस गद्दे को शामिल करने से पहले पुष्टि के लिए ग्राहक सेवा तक पहुंच गए।

ऑनलाइन विंकबेड खरीदें

• मूल्य: $ $
• गद्दा प्रकार: फोम
• ऊँचाई: 10 इंच।

यह मेमोरी फोम गद्दा इसके लिए बहुत कुछ है। नरम पक्ष, जो कंपनी की दृढ़ता के पैमाने पर 10 में से 4 के रूप में दर करता है, कुशनिंग समर्थन और दबाव राहत प्रदान करता है। यदि आप एक ऐसा गद्दा चाहते हैं, जो आपके शरीर की आकृति को हग करने वाला हो।

यदि गद्दा बहुत नरम लगता है या आप किसी बदलाव की तरह महसूस करते हैं, तो कोई बात नहीं। इसे मजबूत पक्ष के लिए मजबूत पक्ष (10 में से 7 के रूप में रेटेड) के लिए पलटें।

इस गद्दे का एक और लाभ? फोम में प्रवाहकीय तांबे होता है जो बिस्तर में फंसने के बजाय गद्दे के माध्यम से गर्मी को स्थानांतरित करने में मदद करता है। कई समीक्षक इस शीतलन तकनीक की पुष्टि करते हैं कि उन्हें कूलर और अधिक आरामदायक सोने में मदद मिलती है।

कंपनी का यह भी कहना है कि तांबे के साथ गद्दे को संक्रमित करना एक मजबूत, अधिक उत्तरदायी गद्दे बनाने में मदद करता है। कॉपर के रोगाणुरोधी गुण आपके गद्दे को सालों तक ताजा रखने में मदद करते हैं।

कुल मिलाकर, समीक्षकों को यह गद्दा बहुत पसंद है। वे कहते हैं कि यह महान समर्थन प्रदान करता है और न्यूनतम गति हस्तांतरण के साथ दर्द से राहत देता है। कुछ ने यह भी कहा कि उन्हें लैला गद्दे पर सोने की तुलना में किसी अन्य गद्दे पर बेहतर नींद आई। कई समीक्षाओं में लैला की उत्कृष्ट ग्राहक सेवा का भी उल्लेख है।

लैला फोम के गद्दे की कीमत भी कई अन्य फ़्लिपेबल विकल्पों की तुलना में अधिक है, जो इसे और भी आकर्षक बना सकता है। 120-नाइट स्लीप ट्रायल शायद चोट नहीं पहुंचाएगा।

कंपनी का कहना है कि उनका गद्दा आखिरी तक बना है - लेकिन अगर ऐसा नहीं होता है, तो आप अभी भी कवर हैं: लैला एक जीवनकाल वारंटी प्रदान करता है

यहां लैला मेमोरी फोम मैट्रेस खरीदें।

बेस्ट फोम फ़्लिपेबल गद्दे

• कीमत: $$
• मैट टाइप : फोम
• ऊंचाई: 12 इंच।

यदि आप जानते हैं कि आप एक फोम गद्दा चाहते हैं, लेकिन अपनी पसंदीदा दृढ़ता पर काफी निर्णय नहीं ले सकते हैं, तो नोलह हस्ताक्षर गद्दा एक है ठोस (या मध्यम-नरम) दावेदार।

कंपनी इस गद्दे के नरम पक्ष को मध्यम-नरम के रूप में रेट करती है। यदि आप अपनी तरफ से सोते हैं, तो आप इस पक्ष को पसंद कर सकते हैं, क्योंकि यह सहायक फोम की दो परतों के साथ दबाव से राहत और गहरी कुशनिंग के लिए डिज़ाइन किया गया है।

अद्वितीय शीतलन फोम से बना शीर्ष परत, आपको रखने में मदद करता है। गद्दे का तापमान तटस्थ। कुछ समीक्षकों का कहना है कि वे अभी भी थोड़ा गर्म थे, लेकिन कई अन्य लोग पुष्टि करते हैं कि गद्दा उन्हें सोने में मदद करता है।

गद्दे के फर्म पक्ष पर, शीतलन फोम की एक परत गद्दा कोर के ऊपर टिकी हुई है। पेट और पीठ के स्लीपर - और कोई भी जो एक मजबूत बिस्तर पसंद करता है - शायद इस पक्ष की सराहना करेगा। कई समीक्षकों का कहना है कि यह कठिन महसूस किए बिना दृढ़ आराम और समर्थन प्रदान करता है।

सामान्य तौर पर, समीक्षक इस गद्दे पर मिलने वाली नींद की प्रशंसा करते हैं - कुछ इसे "क्लाउड-लाइक" भी कहते हैं। बहुत से लोग कहते हैं कि यह पीठ और गर्दन के दर्द से राहत देता है और जब वे टॉस और मुड़ते थे तो उन्हें सोते रहने में मदद मिलती है। समीक्षक गति हस्तांतरण की कमी की प्रशंसा करते हैं और नोला की महान ग्राहक सेवा का उल्लेख करते हैं।

नोला अपने गद्दे की गुणवत्ता के साथ खड़ा है, उन्हें जीवन भर की वारंटी के साथ गारंटी देता है।

नोलन हस्ताक्षर 12 खरीदें। ऑनलाइन।

सर्वश्रेष्ठ प्राकृतिक flippable गद्दे

• मूल्य: $ $
• गद्दे प्रकार: हाइब्रिड
• ऊँचाई: 11.5 इंच।

ब्रुकलिन बेडिंग के इस फ़्लिपेबल विकल्प में प्राकृतिक लेटेक्स टिकाऊ स्रोतों से आता है। वास्तव में, यह रेनफॉरेस्ट एलायंस प्रमाणित है, यदि आप अपने पर्यावरणीय प्रभाव के बारे में चिंतित हैं, तो इस गद्दे को एक अच्छा विकल्प बना सकते हैं।

इस गद्दे की प्रमुख विशेषता इसकी दृढ़ता के दो अलग-अलग स्तर हैं। मध्यम-फर्म पक्ष पक्ष के स्लीपरों के लिए थोड़ा अतिरिक्त कुशनिंग और अच्छा दबाव राहत प्रदान करता है। जब आपको कुछ अतिरिक्त समर्थन की आवश्यकता महसूस होती है, तो बस इसे एक फ़ार्मर स्लीपिंग अनुभव के लिए फ्लिप करें।

कवर में ऊन और कार्बनिक कपास गद्दे को सांस लेने में मदद करते हैं, और समीक्षक इसकी पुष्टि करते हैं कि यह नींद को शांत करता है। समीक्षक भी कम गति हस्तांतरण की प्रशंसा करते हैं, इसे जोड़ों के लिए एक अच्छा गद्दा कहते हैं।

समीक्षकों को विभिन्न दृढ़ता के बीच चयन करने की क्षमता पसंद है, और कुछ कहते हैं कि वे दोनों पक्षों को सहज पाते हैं। लोगों का यह भी कहना है कि इस गद्दे ने उनके दर्द में सुधार किया और उन्हें रात में सोने में मदद मिली। कुछ लोगों ने गद्दे के भारी वजन पर ध्यान दिया है, इसलिए यदि आप अकेले रहते हैं तो आपको फ्लिप करना मुश्किल हो सकता है।

यह गद्दे एक बॉक्स में आता है, लेकिन आपको इसके बारे में चिंता करने की ज़रूरत नहीं होगी- अपना नया गद्दा खोलते समय गैस्सिंग - समीक्षा रासायनिक बदबू की कमी की पुष्टि करती है।

ब्रुकलिन बिस्तर EcoSleep हाइब्रिड ऑनलाइन खरीदें।

कैसे खरीदारी करें

इन कारकों के बारे में मत भूलो क्योंकि आप अपने आदर्श गद्दे की खोज करते हैं:

गद्दे प्रकार

गद्दे तीन मुख्य प्रकारों में आते हैं: इनरस्प्रिंग, फोम और हाइब्रिड।

अधिकांश पुराने फ़्लिपेबल गद्दे इनरस्प्रिटिंग होते हैं, लेकिन अब आपको कई सच्चे इनरप्रिंटिंग गद्दे नहीं मिलेंगे, क्योंकि इन गद्दे जो इनरस्प्रिंग के रूप में सूचीबद्ध होते हैं, वास्तव में होते हैं। संकर।

फोम और हाइब्रिड गद्दे दोनों अस्थिर हैं। हाइब्रिड गद्दे अधिक खर्च होते हैं, लेकिन वे भी लंबे समय तक टिकते हैं और अपने स्प्रिंग कॉइल के कारण अधिक समर्थन की पेशकश करते हैं।

सममित डिजाइन

एक तरफा गद्दे के साथ, केवल एक तरफ फोम और अन्य समर्थन सामग्री होगी। दूसरा पक्ष एक विशिष्ट असुविधाजनक आधार से अधिक कुछ नहीं प्रदान करेगा।

सममित डिजाइन वाला एक गद्दे, हालांकि, दोनों तरफ समर्थन की समान परतें प्रदान करता है।

दृढ़ता

कई नए फ़्लिपेबल गद्दे प्रत्येक पक्ष पर एक अलग दृढ़ता प्रदान करते हैं। कुछ लोग इसे एक महान लाभ मानते हैं, लेकिन यदि आप चाहते हैं कि आपका गद्दा उसी तरह का एहसास और समर्थन बनाए रखने के बाद आप इसे फ्लिप करें, तो गद्दे के विवरण को ध्यान से पढ़ें और इन दोहरे दृढ़ता विकल्पों के बारे में स्पष्ट करें।

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यदि आप वास्तव में लंबे समय तक चलने वाला गद्दा चाहते हैं, तो लेटेक्स पर विचार करें - यह अपने स्थायित्व के लिए जाना जाता है।

हाइब्रिड गद्दे भी पूरी तरह से गद्दों की तुलना में अधिक उम्र (और अधिक समर्थन) प्रदान करते हैं। फोम

अन्य गद्दा-विशिष्ट विचार

जब आप खरीदारी करते हैं, तो आपके लिए महत्वपूर्ण अन्य कारकों को ध्यान में रखें।

यदि आप रसायनों के प्रति संवेदनशील हैं। , उदाहरण के लिए, प्राकृतिक गद्दे या उन लोगों के लिए जाएं जो बॉक्सिंग में नहीं आते हैं। यदि आप गर्म सोते हैं, तो उन गद्दों पर विचार करें जो शीतलन प्रौद्योगिकी या सांस निर्माण की सुविधा प्रदान करते हैं।

आप हैंडल के साथ फ़्लिपेबल गद्दे भी देखना चाहते हैं, यदि आप जानते हैं कि आपको इसे स्वयं फ्लिप करना होगा।

कंपनी की नीतियां

परीक्षण अवधि आपको अपने गद्दे पर सोने का मौका देती है, इससे पहले कि आप उस पर पूरी तरह से समझौता कर लें। इन परीक्षणों का लाभ उठाएं, क्योंकि अच्छी नींद से समझौता करने के लिए कुछ नहीं है।

खरीदारी से पहले वारंटी को ध्यान से पढ़ना भी एक अच्छा विचार है, क्योंकि यदि आप इसे सेट नहीं करते हैं तो आप इसे शून्य कर सकते हैं। अनुशंसित आधार पर गद्दा।

फ़्लिपेबल गद्दे के लाभ

किसी फ़्लिपेबल गद्दे का चयन क्यों करें?

ठीक है, वे एकल-पक्षीय गद्दे पर कुछ लाभ प्रदान करते हैं। यहाँ पर विचार करने के लिए कुछ हैं:

• मान। आपको एक-तरफा होने की तुलना में दो-तरफा गद्दे से कई और साल मिल सकते हैं। वे कभी-कभी (लेकिन हमेशा नहीं) शुरू करने के लिए थोड़ा अधिक मूल्य का टैग लगाते हैं, लेकिन चूंकि आपको इसे जल्द से जल्द बदलने की आवश्यकता नहीं है, इसलिए संभवतः आपको अंत में पैसे बचाने होंगे।
• स्थायित्व अपने गद्दे को नियमित रूप से लहराने से धब्बों को फिर से उछालने में मदद मिलती है और सामान्य पहनने को समान रूप से पूरे गद्दे पर वितरित किया जाता है।
• बहुमुखी प्रतिभा। एक बदलाव की तरह लग रहा है? आश्चर्य है कि कैसे एक नरम (या मजबूत) गद्दा आपकी नींद में सुधार कर सकता है? यदि आपके गद्दे की प्रत्येक तरफ एक अलग दृढ़ता है, तो आप पता लगा सकते हैं - नई सेवाओं को आज़माने के झंझट से गुजरे बिना

flippable गद्दे की

फ़्लोटेबल। गद्दे जरूरी हर किसी के लिए काम नहीं करेंगे। जैसा कि आप तय करते हैं, निम्नलिखित का ध्यान रखें:

मुझे अपना गद्दा कितनी बार फ्लिप करना चाहिए?

फ़्लिपिंग के लिए कोई कठिन और तेज़ नियम नहीं है, लेकिन आपके गद्दे को फ्लिप करना एक अच्छा विचार है जब यह आकार खोना, शिथिल करना, या कम समर्थन देना शुरू करता है।

आम तौर पर बोलना, आप शायद इसे हर कुछ महीनों में फ्लिप करना चाहते हैं।

एक गद्दे पर मुड़ना आपको देता है। ताजा नींद की सतह, आपको अधिक आरामदायक नींद लाने में मदद करती है। यह पहले से सोए हुए पक्ष को शरीर के इंडेंटेशन से वापस उछालने और इसके आकार को पुनः प्राप्त करने की अनुमति देता है।

दोहरी दृढ़ता के विकल्प वाले मैट्रेस को नियमित रूप से फ़्लिपिंग की आवश्यकता नहीं हो सकती है, क्योंकि वे बिल्कुल उसी तरह से डिज़ाइन नहीं किए गए हैं। पारंपरिक flippable गद्दे। जब भी आप अपने बिस्तर की दृढ़ता को बदलना चाहते हैं, तो आप इन्हें फ्लिप कर सकते हैं।

और इसे घुमाने के बारे में क्या?

सभी गद्दे (और चाहिए) हर कुछ महीनों में घुमाए जाने चाहिए।

नियमित रूप से एक गद्दे को घुमाने से उसे फुलाने के समान उद्देश्य पूरा होता है। यह आपके गद्दे पर पुनर्वितरण करता है और इसके जीवन को विस्तारित करने में मदद करता है। यह आपकी नींद की गुणवत्ता में भी सुधार कर सकता है।

Takeaway

एक फ़्लिपेबल गद्दे बस आपके लिए काम कर सकता है यदि आप एक गद्दे चाहते हैं जो वास्तव में रहता है या आपके खुद के सोने के अनुभव को अनुकूलित करने का मौका है दृढ़ता के दो स्तरों के साथ।

निश्चित नहीं है कि आपके गद्दे को अपडेट की आवश्यकता है या नहीं? कैसे बताएं पता करें।