साइनस संक्रमण के 7 सर्वश्रेष्ठ घरेलू उपचार

अधिकांश साइनस संक्रमण वायरस के कारण होते हैं - जो अच्छी और बुरी दोनों तरह की खबरें हैं। खराब? दवाओं के साथ वायरल साइनसाइटिस को टैप नहीं किया जा सकता है। अच्छा? आपके लक्षण, जो अपने आप ही सात से 10 दिनों में गायब हो जाते हैं, इस बीच कुछ सुंदर सरल घरेलू उपचारों के साथ अच्छी तरह से प्रबंधित किए जा सकते हैं।

"जब आप साइनस भीड़, खांसी, सिरदर्द, के लक्षणों का अनुभव करना शुरू करते हैं।" कानों में परिपूर्णता, आपको घरेलू उपचार करना शुरू करना चाहिए, ”प्राची जिंदल, एमडी, प्राथमिक देखभाल चिकित्सक, यूनिटीपॉइंट क्लिनिक फैमिली मेडिसिन के साथ- देवदार रेपिड्स, आयोवा में चिकित्सा जिला कहती हैं। "मैं आमतौर पर लोगों को यह देखने के लिए सात दिन देता हूं कि क्या लक्षण हल होते हैं।

अगर उन्हें 102 से अधिक बुखार है और इबुप्रोफेन का जवाब नहीं दे रहे हैं, तो यह बैक्टीरिया हो सकता है।"

उस समय, यह एक डॉक्टर को देखने के लिए समझ में आता है। बैक्टीरियल साइनस संक्रमण अक्सर कर सकते हैं दवा के साथ इलाज किया जा सकता है, अर्थात् एंटीबायोटिक दवाओं। लेकिन वायरल साइनस संक्रमण को इनमें से कुछ प्रभावी घरेलू उपचारों के साथ प्रबंधित किया जा सकता है।

साइनस संक्रमण का आपका पहला घरेलू उपचार है, नाक से खून आना। वे उस अव्यवस्थित बलगम को नापसंद और निष्कासित करने में मदद करेंगे जो आपको दुखी कर रहा है। नाक रिंस कई अलग-अलग तरीकों से किया जा सकता है, लेकिन एक आसान एक नेति पॉट के साथ है, एक छोटा कंटेनर जो अलादीन के दीपक जैसा दिखता है, जिसे आप किसी भी फार्मेसी या ऑनलाइन (हम बाराका सिरेमिक सिरेमिक पॉट, $ 25, जैसे ले सकते हैं) अमेजन डॉट कॉम)। आप अपने नाक मार्ग या नमकीन नाक स्प्रे को कुल्ला करने के लिए एक नाक सिरिंज या निचोड़ की बोतल का उपयोग भी कर सकते हैं।

स्टोर से आसुत जल के साथ बर्तन भरें और लगभग आधा चम्मच गैर-आयोडीन युक्त नमक और आधा आधा चम्मच। बेकिंग सोडा का चम्मच। आप नल से पानी भी उबाल सकते हैं, लेकिन सुनिश्चित करें कि यह एक उबाल में आता है (और फिर ठंडा होता है)। यह किसी भी कीटाणु को मार डालेगा।

“दिन में दो बार प्रयोग करना वास्तव में मददगार होगा। डॉ। जिंदल कहते हैं, यह मूल रूप से स्रावित करता है और स्राव को ढीला करता है, जो कुल मिलाकर रोगी को आराम प्रदान करता है। "यह मूल रूप से साइनस को बंद कर देता है।" उपयोगों के बीच, डिवाइस को बाँझ पानी से कुल्ला और इसे हवा में सूखने दें।

गर्म भाप साइनस रिन्स के समान सिद्धांत पर काम करता है और यह और भी आसान है। थोड़ा पानी उबालें, फिर अपने सिर और बर्तन के ऊपर एक तौलिया लपेटें ताकि आप उठती हुई भाप में सांस ले सकें। बस स्टीम के करीब भी न जाएं ताकि आप खुद को जला न सकें। एक और विकल्प: एक गर्म स्नान में अदरक।

नाक की लाली की तरह, गर्म भाप आपकी नाक को नम कर सकती है, अपने रास्ते पर बलगम भेज सकती है, और कुछ साइनस के दर्द या दबाव को कम कर सकती है।

हॉट स्टीम प्रोटोकॉल पर एक बदलाव यूकेलिप्टस ऑइल की कुछ बूंदें डालना है (इस चिकित्सीय ग्रेड पिक को [tempo-ecommerce src = 'https: //www.amazon.com/Eucalyptus-100-Totapeutic-Grade-Essential/ से आज़माएं) dp / B00P6O790E / 'rel =' प्रायोजित 'लक्ष्य =' _ blank '& gt; cineole, आपके वायुमार्ग को खोलता है और सूजन को शांत करता है। एक अध्ययन में पाया गया है कि cineole से युक्त एक गोली सिरदर्द, दबाव बिंदु, नाक की रुकावट, और साइनसाइटिस से बलगम स्राव से छुटकारा दिलाती है। सिनेल को तीव्र ब्रोंकाइटिस के इलाज में भी मददगार दिखाया गया है।

ह्यूमिडिफ़ायर से भाप (हम हनीवेल HCM350W जर्म फ्री कूल मोइस्चर ह्यूमिडिफ़र, $ 70, amazon.com एक पूरे कमरे को मॉइस्चराइज़ कर सकते हैं और इसके साथ, आपके गरीब नाक मार्ग से गुजरते हैं। बहुत से लोग नियमित रूप से शुष्क जलवायु में हवा का तापमान कम करने के लिए उनका उपयोग करते हैं, और ह्यूमिडिफ़ायर साइनसिसिस से भी राहत पा सकते हैं टोम्स और अन्य श्वसन संबंधी बीमारियाँ।

ह्यूमिडिफ़ायर के साथ कुंजी यह है कि आर्द्रता बहुत अधिक न बढ़ाएं और उन्हें साफ रखें। लेफ्ट अनअटेंडेड, डर्टी ह्यूमिडिफायर मोल्ड और बैक्टीरिया के लिए नेस्टिंग स्पॉट हो सकते हैं, जो दोनों वास्तव में साइनस संक्रमण का कारण बन सकते हैं। कुछ लोग युकेलिप्टस में युकलिप्टुस का तेल भी मिलाते हैं।

अपने चेहरे पर गर्म सेक लगाने से आपके साइनस में दबाव से कुछ दर्द कम हो सकता है। गर्म सेक का सबसे सरल प्रकार? एक धोने का कपड़ा या तौलिया गर्म पानी से सराबोर।

हाँ, आपने इस सलाह को अनगिनत बार सुना है। लेकिन बहुत सारे तरल पदार्थ पीना - अधिमानतः पानी आपको बेहतर महसूस करने में मदद करेगा। एक साइनस संक्रमण के मामले में, हाइड्रेटेड रहना आपके बलगम को पतला कर देगा, जिससे नाली आसान हो जाएगी। कैफीन और अल्कोहल से मुक्त स्टीयर, जो विपरीत प्रभाव डाल सकता है और आपको निर्जलित कर सकता है। शराब आपके साइनस को और अधिक निगलने का कारण हो सकती है, जिससे लक्षण और भी बदतर हो सकते हैं।

स्लीपिंग फ्लैट का मतलब है कि बलगम आपके साइनस में एकत्र कर सकता है, लक्षणों को बढ़ा सकता है। एक अतिरिक्त तकिया का उपयोग करें या अपने सिर को ऊपर उठाने के लिए अपने गद्दे के नीचे कुछ रखें- और गुरुत्वाकर्षण बाकी काम करेगा। इससे आपको बेहतर नींद लेने में मदद मिलेगी, हमेशा एक अच्छा विचार जब आप एक संक्रमण से अधिक हो रहे हैं।

ध्यान रखें कि रात में अपना सिर ऊपर उठाना - साथ में नाक की सिंचाई, बहुत सारा पानी पीना, और वाष्पीकरण भाप - भी कर सकते हैं रोकने के लिए कई साइनस संक्रमण। जैसा कि आपके हाथ धो सकते हैं।

यदि आपके लक्षण 10 दिनों से अधिक समय तक चलते हैं या आप बेहतर होने के कोई संकेत नहीं दिखाते हैं, तो डॉक्टर से जांच करें। आपको एक जीवाणु संक्रमण हो सकता है और आपको एंटीबायोटिक दवाओं की आवश्यकता हो सकती है।

आपको एक डॉक्टर को भी देखना चाहिए यदि आपको साइनस संक्रमण है जो बार-बार आते रहते हैं। एक साइनस संक्रमण काफी बुरा है, लेकिन कई चीजें वास्तव में दुखी कर सकती हैं। एक अध्ययन में पाया गया है कि क्रॉनिक साइनसाइटिस से पीड़ित लोगों को कंजेस्टिव हार्ट फेल्योर, क्रॉनिक ऑब्स्ट्रक्टिव पल्मोनरी डिजीज, एनजाइना और कटिस्नायुशूल के रोगियों की तुलना में अपना दर्द अधिक होता है।