इंस्टाग्राम पर 7 सर्वश्रेष्ठ भोजन तैयारी टिप्स

यदि इंस्टाग्राम आपके भोजन के लिए अभी तक साइट पर नहीं आया है, तो आप नहीं जानते कि आप क्या याद कर रहे हैं। स्वादिष्ट विचार और प्रतिभा युक्तियां लाजिमी हैं, सभी को पौष्टिक रूप से खाने में मदद करने के लिए, अपने शेफ कौशल को सुधारने के लिए और रविवार को अधिक समय मुक्त करने के लिए डिज़ाइन किया गया है ताकि आप पूरे दिन रसोई में न रहें और आगामी सप्ताह के लिए भोजन का भंडारण करें। हमारे पसंदीदा इंस्टाग्राम भोजन के प्रीपरर्स के ये 7 टिप्स आपको दिखाएंगे कि यह कैसे किया जाता है।

यदि भोजन के बड़े बैचों का निर्माण बहुत भारी लगता है, तो बस कुछ बुनियादी प्रोटीन, साग, और स्वस्थ कार्ब्स तैयार करें - आपके पास पर्याप्त होगा कई स्वस्थ भोजन में बदलने के लिए हाथ से तैयार भोजन। @Shutterbean देखें, जिसमें सही विचार है: भुना हुआ टमाटर, ओरोज़ा सलाद, हार्ड-उबले अंडे, पका हुआ स्पेगेटी, और बहुत कुछ: पहले से पकाया हुआ, धोया हुआ, और पहले से तैयार किया हुआ।

कई तरह से इस्तेमाल किया जा सकता है। तरीके, तो ऐसा लगता है कि आप भोजन की एक विशाल विविधता बना रहे हैं, लेकिन आप केवल मुट्ठी भर स्टेपल पर भरोसा कर रहे हैं। खरीदारी और प्रीपीपिंग बहुत अधिक प्रबंधनीय होगी। "यदि आप मिर्च के साथ एक हलचल तलना बना रहे हैं, तो शायद भरवां मिर्च के लिए एक और नुस्खा पाएं, या उन्हें सलाद पर या फ्रिटेटास में कच्चे उपयोग करें," @balanced_life_leslie के लेस्ली मैकडॉनल्ड्स ने कहा।

क्या आप अपना नाश्ता चिकना कर रहे हैं। पसंद का - अभी तक आपके पास सुबह में सामग्री को मापने का समय नहीं है? बस अपनी पसंदीदा उपज (जैसे पालक, केला, जामुन) को एकल-सर्विंग प्लास्टिक बैग में टॉस करें और उन्हें फ्रीज़र में स्टैश करें, जैसा कि @shakeology पर दिखाया गया है। सुबह में, उन्हें प्रोटीन पाउडर या अखरोट मक्खन के स्कूप के साथ ब्लेंडर में फेंक दिया जा सकता है। आप नाश्ते से कुछ ही मिनटों में शेव कर लेंगे और घर को बिना कटिंग बोर्ड के साफ करने के लिए छोड़ देंगे।

नाश्ता, दोपहर का भोजन, और रात का भोजन करना सराहनीय है - लेकिन स्वस्थ स्नैक्स को पहले से बनाना भी न भूलें, इसलिए जब आप कुतरते हैं, तो आप तैयार होने पर पौष्टिक काटते हैं। मेवमिक्स के मीठे और खट्टे स्नैक बॉक्स को देखें।

इसे बनाने के लिए @ how2mealprep को आगे के भोजन के लिए सबसे अच्छे प्रकार के कंटेनरों को इंगित करने के लिए छोड़ दें, जैसे कि यह आपके दोपहर के भोजन के प्रत्येक आइटम के लिए साफ वर्गों के साथ आता है। एक चालाकी से तैयार किया गया कंटेनर आपको खाद्य पदार्थों को स्टोर करने और परिवहन के लिए आसान बना देगा (जिसे आप सप्ताह के शुरू में पहले से ही पसंद करते थे।

कभी सोचा था कि एक स्वास्थ्य समर्थक अपनी किराने की गाड़ी में क्या डालता है? अब आपको पता चल जाएगा कि इंस्टा पर अपने साप्ताहिक बाजार में हिस्सेदारी करने वाले प्रभावशाली लोगों के लिए धन्यवाद। स्टोर पर अपनी टोकरी में जोड़ने के लिए स्वास्थ्यप्रद वस्तुओं के लिए विचारों को प्राप्त करने के लिए #inmycart और #traderjoeshaul जैसे हैशटैग खोजें।

जब आप भोजन के लिए प्रपोज़ करते हैं तो पशु उत्पादों को छोड़ना उतना मुश्किल नहीं है जितना कि लगता है। अंतहीन प्लांट-आधारित विचारों के लिए @ thefeedfeed.vegan पर स्क्रॉल करें, और आप देखेंगे कि बहुमुखी वेजीज कैसे हो सकते हैं। खाता साप्ताहिक भोजन योजनाओं और दैनिक पोस्टों को परोसता है जो सभी मूल व्यंजनों से जुड़े हुए हैं, इसलिए आप उन्हें स्टेट आउट कर सकते हैं।

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