9 सर्वश्रेष्ठ और सबसे खराब आइसक्रीम व्यवहार करता है

अमेरिकियों को अपनी आइसक्रीम से प्यार है। यूएसडीए के अनुसार, 2011 में अमेरिका में लगभग 1.53 बिलियन गैलन आइसक्रीम और फ्रोजन डेसर्ट का उत्पादन किया गया था। यह ऐसा जुनून है कि 1984 में राष्ट्रपति रोनाल्ड रीगन ने जुलाई को राष्ट्रीय आइसक्रीम महीना माना, और राष्ट्रीय आइसक्रीम दिवस आधिकारिक तौर पर जुलाई में तीसरा रविवार है (इस साल, यह 20 जुलाई है)

जैसा तापमान बढ़ जाता है, इस बात से कोई इंकार नहीं करता है कि आइसक्रीम निगलने वाले दिन में एक ताज़ा इलाज हो सकता है। लेकिन यह देखते हुए कि एक सेवारत लगभग आधा कप है, कैलोरी और वसा पर ओवरबोर्ड जाना बहुत आसान है। (सच में, जब पिछली बार आपने केवल आधा कप मीठा, ठंढा सामान खाया था!) ​​

अगली बार जब आप अपनी पसंदीदा आइसक्रीम की दुकान से टकराए, तो आप क्या हो सकते हैं चुनें। लोकप्रिय ब्रांडों से बचने के लिए यहां 9 उच्च कैलोरी विकल्प हैं, और अब खोदने के लिए स्वस्थ विकल्प।

कोल्ड स्टोन अपनी हस्ताक्षर कृतियों के लिए प्रसिद्ध है जो आपके पसंदीदा स्वादों को ड्रोल-योग्य मिक्स-इन के साथ जोड़ते हैं। मड पाई मोजो कॉफी आइसक्रीम को ओरेओ कुकी बिट्स, पीनट बटर, भुने हुए बादाम, और ठग के साथ जोड़ती है। लेकिन उन सभी टॉपिंग में इजाफा होता है। मड पाई मोजो के अकेले छोटे आकार में 600 से अधिक कैलोरी और 45 ग्राम वसा होता है। एड-ऑन के साथ बहने वाले डिश को ऑर्डर करने के बजाय, कोल्ड स्टोन की रास्पबेरी शर्बत का प्रयास करें। यह एक अच्छा फल विकल्प है और क्योंकि यह कैलोरी में इतना कम है, तो आप कुल 240 कैलोरी के लिए शीर्ष पर कुछ वसा मुक्त ठगना के साथ अपनी चॉकलेट लालसा को भोग सकते हैं।

यह आदेश नहीं देना मुश्किल होगा। डेयरी क्वीन में बर्फ़ीला तूफ़ान- यह श्रृंखला का सबसे लोकप्रिय इलाज है, सब के बाद। फिर भी, आपको आकार और टॉपिंग देखने की जरूरत है। उच्चतम-कैलोरी ब्लिज़र्ड में से एक डबल ठगना कुकी आटा है, जो कि कोकोआ ठगना और वेनिला नरम सेवा के साथ मिश्रित कुकी आटा आइसक्रीम है। छोटा आकार लगभग 800 कैलोरी है, जिनमें से 290 वसा से आते हैं। एक स्वस्थ विकल्प? एक मिनी आकार में केले के स्प्लिट बर्फ़ीला तूफ़ान। आपको अभी भी आइसक्रीम की एक ठोस मात्रा का आनंद लेने के लिए मिलेगा, लेकिन आधे से भी कम कैलोरी के लिए। इसके अलावा, आप स्ट्रॉबेरी, अनानास, और केला सहित सुपरफ्रूट्स के अच्छे मिश्रण को नहीं हरा सकते।

हर कोई एक अच्छा आइसक्रीम सॉन्ड प्यार करता है, लेकिन कभी-कभी वे बहुत दूर तक जाते हैं। बास्किन रॉबिन्स में ओरेओ लेयर्ड सॉन्डे वसा से भरे बिट्स और टुकड़ों से भरा हुआ है। ओरियो कुकीज़ के शीर्ष पर, गर्म ठगना, मार्शमैलोज़ और व्हीप्ड क्रीम है। साथ में, यह आपको एक संडे देता है जिसमें 1,300 कैलोरी होती है - जो एक दिन में अधिकांश लोगों की जरूरत की आधी से अधिक मात्रा होती है। और चलो इस बुरे लड़के के अंदर 146 ग्राम चीनी (!) पर शुरू न करें। अपने Oreo को ठीक करने का एक बेहतर तरीका: कुकीज़ का एक छोटा स्कूप n क्रीम आइसक्रीम। यह एक ही आधार है जिसका उपयोग संडे, सभी अस्वास्थ्यकर ऐड-ऑन में माइनस में किया जाता है।

यह फास्ट फूड जॉइंट अपने मैकफुर्रिज के लिए लगभग उतना ही प्रसिद्ध है जितना कि इसके बर्गर के लिए। जबकि वेनिला आइसक्रीम थोड़ी सी कैंडी के साथ मिलाई जाती है, यह बहुत अच्छा नहीं लगता, लेकिन इस उपचार से मूर्ख मत बनो। एम एंड एम के साथ 12-औंस का मैकफ़्लरी, 600 से अधिक कैलोरी में एम की घड़ियाँ, 14 ग्राम संतृप्त वसा सहित, अमेरिकन हार्ट एसोसिएशन की दैनिक टोपी से सिर्फ 2 ग्राम शर्मीली। आप मिश्रण को छोड़ना और एक साधारण वेनिला शंकु के लिए चयन करना बेहतर होगा। आपको 200 से कम कैलोरी के लिए तरसने वाली आइसक्रीम का आनंद लेने के लिए मिलेगा।

जब आपका दिन खराब हो, तो बेन एंड amp के पिंट पर पिंग करना आसान हो सकता है; जैरी। लेकिन फिर भी अगर आप इसकी आधी सामग्री खाते हैं, तो आप बहुत अधिक नुकसान करेंगे। लोकप्रिय स्वाद व्हाट ए क्लस्टर का आधा कप सर्विंग - पीनट बटर आइसक्रीम, कारमेल के टुकड़े और मार्शमैलो और पीनट बटर ज़ुल्फ़ का मिश्रण- में 320 कैलोरी होती है। इसका मतलब है कि दो स्कूप्स आपको 38 कैलोरी वसा का उल्लेख नहीं करने के लिए 640 कैलोरी वापस सेट करेंगे। इसके बजाय ब्रांड की ग्रीक फ्रोजन योगर्ट लाइन देखें। स्ट्रॉबेरी शॉर्टकेक स्वाद केवल 180 कैलोरी है जो 5 ग्राम वसा के साथ परोसता है।

यह ब्रांड अपनी प्रीमियम सामग्री और कारमेल कोन जैसे भोग स्वाद के लिए जाना जाता है। जबकि कारमेल आइसक्रीम कारमेल ज़ुल्फ़ और चॉकलेट आइसक्रीम कोन टुकड़ों के साथ मिश्रित अद्भुत लगता है, दो आधा कप स्कूप्स आपको 600 कैलोरी और 50 ग्राम चीनी वापस सेट करेंगे। ओवरबोर्ड जाने से बचने के लिए, एक छोटे पैकेज में अपनी आइसक्रीम का आनंद लेने पर विचार करें। हेगन-डेज़ में एकल-सर्विंग कप होते हैं, जो उत्कृष्ट व्यवहार करते हैं, जैसे कि कॉफी का स्वाद जिसमें 220 कैलोरी और 17 ग्राम चीनी होती है।

कोई भी मैग्नम से बेहतर आइसक्रीम बार नहीं करता, जो बेल्जियम के साथ अपनी लाइन के लिए लोकप्रिय है। चॉकलेट। लेकिन कुछ निश्चित रूप से आपके लिए दूसरों की तुलना में बदतर हैं। डबल चॉकलेट बार्स लें: चॉकलेट के लेप और चॉकलेट सॉस के अंदर इस उपचार को 300 से अधिक कैलोरी में मदद करता है। एक बेहतर विकल्प? मैग्नम की डार्क चॉकलेट बार्स। प्रत्येक केवल 240 कैलोरी है, और वेनिला बीन आइसक्रीम डार्क चॉकलेट में डूबा हुआ है, एक सुपरफूड जिसे कुछ स्वास्थ्य लाभ हैं। किसने कहा कि आइसक्रीम सभी खराब थी?

खरीदार आपके किराने की दुकान में एक प्रधान हो सकता है, लेकिन आपको अभी भी सामग्री से सावधान रहना होगा। ब्रेयर्स ब्लास्ट्स लाइन में कुकीज और कैंडी बिट्स के साथ कई फ्लेवर फोड़ना शामिल है। S'mores का एक टब लगभग 48 औंस है, इसलिए इसे मलाईदार स्वाद के और भी अधिक लुभाने के लिए लुभाया जा सकता है, जिसमें चॉकलेट चिप्स और ग्रैहम पटाखा ज़ुल्फ़ के साथ मार्शमॉलो स्वाद शामिल है। लेकिन दो स्कूप आपको 340 कैलोरी तेजी से प्राप्त करेंगे, और अतिरिक्त टॉपिंग सिर्फ वसा और चीनी पर जोड़ते हैं। शुक्र है, ब्रेयर्स के पास भी कोई चीनी जोड़ा स्वाद नहीं है। मिंट चिप के दो स्कूप कुल 200 कैलोरी, 6 ग्राम चीनी, और 9 ग्राम वसा।

ईडी के बहुत आविष्कार रॉकी रोड। ग्रेट डिप्रेशन के शुरू होने पर, ईडी के मूल आइसक्रीम निर्माता विलियम ड्रेयर ने यह दिखाने के लिए स्वाद बनाया कि इलाज अभी भी कठिन समय में मुस्कुराहट ला सकता है। और, वास्तव में, जो मार्शमॉलो और बादाम के साथ चॉकलेट आइसक्रीम का विरोध कर सकता था? लेकिन इसका आनंद लेने का एक तरीका है जो आपकी कमर के लिए बेहतर है। जबकि ईडी के रॉकी रोड के 'ग्रैंड' संस्करण में 160 कैलोरी प्रति स्कूप है, ब्रांड के धीमे-मंथन विकल्प में 40 कम कैलोरी और आधा वसा (4 ग्राम) है। अब यह जश्न मनाने के लिए कुछ है।