2020 की सर्वश्रेष्ठ शराब की लत रिकवरी ऐप्स

• चौबीस घंटे एक दिन
• I Am Sober
• SoberTool
• Nomo
• Sober ग्रिड
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• रिकवरी बॉक्स
• जो & amp; चार्ली
• सरल आदत
• सोबर टाइम
• I Am
• बेटर हेल्प

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शराब की लत एक जटिल बीमारी है, और उपचार का कोई विकल्प नहीं है। लेकिन एक ऐप में शक्ति, समर्थन और सकारात्मकता खोजना - जो भी जब भी और जहां भी आपको आवश्यकता हो - दिन-प्रतिदिन सुदृढीकरण और जवाबदेही की पेशकश कर सकता है।

हेल्थलाइन ने इन ऐप्स को अपनी उच्च गुणवत्ता वाली सामग्री के लिए चुना। , विश्वसनीयता और सकारात्मक उपयोगकर्ता समीक्षा। हमें उम्मीद है कि आप उन्हें संयम खोजने या बनाए रखने में मदद करेंगे, या किसी प्रियजन को ऐसा करने में मदद करेंगे।

चौबीस घंटे एक दिन

iPhone: 4.9 सितारे

मूल्य: $ 5.99

चौबीस घंटे एक दिन आपको प्रेरणा प्राप्त करने में मदद करता है जब भी आपको 366 दैनिक ध्यान के साथ इसकी आवश्यकता होती है। आज के संदेश को एक्सेस करें और अधिक पढ़ने के लिए आगे और पीछे स्वाइप करें। अपने पसंदीदा बुकमार्क करें और कीवर्ड द्वारा सभी संदेश खोजें। प्रेरणा और समर्थन के एक यादृच्छिक संदेश को बुलाने के लिए अपने डिवाइस को हिलाएं। आप आसान पढ़ने के लिए फ़ॉन्ट आकार भी अनुकूलित कर सकते हैं।

I Am Sober

iPhone: 4.8 सितारे

Android: 4.8 सितारे

मूल्य : इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ्त

अपने सोबर दिनों और मील के पत्थर को ट्रैक करने, नई आदतें बनाने और इसे पाने वाले लोगों के समुदाय से चल रही प्रेरणा का आनंद लेने के लिए I Am Sober ऐप का उपयोग करें। दैनिक प्रतिज्ञाएँ आपको ट्रैक पर रखने में मदद कर सकती हैं। एक वापसी की समयरेखा आपको यह समझने में मदद करेगी कि आने वाले दिनों और हफ्तों में क्या करना है। अतिरिक्त संसाधन भी हैं जो आपको 24 घंटे के साथी और आपके पुनर्प्राप्ति के लिए एक विस्तृत नेटवर्क प्रदान करने के लिए डिज़ाइन किए गए हैं।

SoberTool

iPhone: 4.7 स्टार

Android: 4.6 स्टार

मूल्य: नि: शुल्क

यह संयम उपकरण एक हार्वर्ड-शिक्षित नशा परामर्शदाता द्वारा विकसित किया गया था। यह आपको शांत रहने में मदद करने के लिए सिद्ध तकनीकों का उपयोग करता है। सुविधाओं में दैनिक प्रेरक संदेश, प्रासंगिक सामग्री खोजने में आपकी मदद करने के लिए एक खोज इंजन शामिल है, अगर आप तरस, एक चैट मंच और बहुत कुछ होने से बचने के लिए एक उपकरण है।

Nomo

iPhone: 4.8 स्टार

Android: 4.5 स्टार

मूल्य: नि: शुल्क

पार्कर वसूली में एक आदमी है जिसने खुद को ट्रैक और प्रेरित करने के लिए नोमो बनाया। एप्लिकेशन आपको सोब्री-क्लॉक बनाने और साझा करने देता है - जितनी आपकी आवश्यकता है - आप कितने दिनों तक सोबर रहे हैं, अस्वास्थ्यकर आदतें जो आप वापस चले गए हैं, या जो भी आप ट्रैक करना चाहते हैं, उसे ट्रैक करने के लिए। अपनी प्रगति के विस्तृत विराम मिनटों में खोजें, और जब आप अपनी वसूली में मील के पत्थर तक पहुँचते हैं तो चिप्स कमाएँ। साझेदारों को सूचनाएं भेजें जब आप लुभा रहे हों, और अपनी सफलताओं को सीधे सोशल मीडिया पर साझा करें।

सोबर ग्रिड

iPhone: 4.9 सितारे

मूल्य: नि: शुल्क इन-ऐप खरीदारी के साथ

सोबर ग्रिड को आपके सोशल नेटवर्क के रूप में काम करने के लिए डिज़ाइन किया गया है। यह आपको आस-पास के लोगों को शांत करने के लिए जोड़ता है, एक 24/7 सहकर्मी सहायता समूह प्रदान करता है, चेक-इन और quests के साथ आपकी पुनर्प्राप्ति को ट्रैक करता है, और इसमें एक संयम काउंटर भी शामिल है। ऐप पर आपकी जानकारी निजी या आपके द्वारा चुने जाने पर सार्वजनिक हो सकती है।

रिकवरी बॉक्स

iPhone: 4.7 स्टार

मूल्य: इन-ऐप के साथ नि: शुल्क खरीद

12 चरणों का कार्यक्रम कई मामूली से टूट गया है, लेकिन वसूली के लिए अपनी यात्रा पर प्रगति करने के लिए आपको महत्वपूर्ण कदम उठाने होंगे। रिकवरी बॉक्स ऐप आपको इन चरणों में से हर एक को नेविगेट करने में मदद करता है, दोनों अपेक्षित और अप्रत्याशित, 12 चरणों में से प्रत्येक के विस्तृत विवरण के साथ, शराबी बेनामी बिग बुक से रीडिंग के सैकड़ों पृष्ठ, और तुरंत आपके कनेक्शन के साथ चैट करने की क्षमता। समर्थन के लिए।

जो & amp; चार्ली

iPhone: 4.9 सितारे

Android: 4.8 सितारे

मूल्य: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ्त

के लिए एक गाइड की आवश्यकता है वसूली यात्रा की कई जटिलताएँ? बस कुछ पृष्ठभूमि शोर या संगीत चाहते हैं जिसे आप अपने दिन में एक शांत क्षण के दौरान सुन सकते हैं, या जब आप एक वसूली चुनौती से जूझ रहे हों? जो & amp; चार्ली एक महान संसाधन है। हजारों घंटे ऑडियो सामग्री के साथ, जिसमें रीडिंग और मेडिटेशन ध्वनियाँ, जो & amp; चार्ली आपकी यात्रा के उतार-चढ़ाव के लिए सहायक संसाधनों की एक विशाल सूची के साथ आपकी पुनर्प्राप्ति में अगले कदम उठाने में सीखने में आपकी मदद कर सकता है।

सरल आदत

iPhone: 4.8 सितारे

Android: 4.7 स्टार

मूल्य: इन-ऐप खरीदारी के साथ नि: शुल्क

चिंताओं और वसूली की अनिश्चितताओं से अभिभूत होना आसान है। सिंपल हैबिट ऐप आपको निर्देशित ध्यान पाठ्यक्रमों के साथ अपने दिमाग और आपके शरीर को आराम देने में मदद करने के लिए एक त्वरित, आसान संसाधन देता है, यह देखने के लिए कि आप हर दिन कितना समय बिताते हैं, और एक प्रेरक उपकरण। एप्लिकेशन आपको पुनर्प्राप्ति में अपने स्वयं के लक्ष्यों के प्रति जवाबदेह बनाए रखने में मदद करता है और आपको दैनिक ध्यान और मैथुन टूल जैसी स्वस्थ, सकारात्मक आदतों का निर्माण करने में मदद करता है।

सोबर टाइम

iPhone: 4.7 स्टार

Android: 4.7 स्टार

मूल्य: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ्त

यदि आप पुनर्प्राप्ति में हैं, तो आप जानते हैं कि हर घंटे, हर दिन, और हर महीने जो आपकी लत को नहीं देता है वह एक बहुत बड़ा मील का पत्थर है। यह ऐप यह सुनिश्चित करता है कि आप शक्तिशाली टाइमकीपिंग टूल के साथ हर मिनट की गिनती कर सकते हैं, अपने सोबरी मील के पत्थर को हासिल करने में मदद करने के लिए व्यक्तिगत लक्ष्य, और जो वहां रहे हैं, उनके समर्थन का एक समुदाय।

I Am

iPhone: 4.8 सितारे

Android: 4.8 सितारे

मूल्य: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ्त

बेटरहेल्प

iPhone: 4.7 स्टार

एंड्रॉइड: 4.5 स्टार

मूल्य: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ्त

यदि आप पेशेवर मदद चाहते हैं और निश्चित नहीं हैं कि कहां मुड़ना है, बेटरहेलप 3,000 से अधिक मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञों को मुफ्त में परामर्श के साथ-साथ अधिक गहन भुगतान वाली परामर्श के लिए आभासी पहुंच प्रदान करता है। इस ऐप को एक इन-पर्सन विजिट को शेड्यूल किए बिना या आपकी चिंता के बिना आपकी यात्रा के उतार-चढ़ाव के माध्यम से प्राप्त करने में मदद करने के लिए डिज़ाइन किया गया है या आपको इस बात की चिंता है कि जब आप अभी संघर्ष कर रहे हैं तो किसी को देखने के लिए हफ्तों इंतजार करना पड़ सकता है।

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