2020 की सर्वश्रेष्ठ चिंता ब्लॉग

भले ही अनुमान दिखाते हैं कि 30 प्रतिशत से अधिक वयस्कों को अपने जीवन के किसी न किसी बिंदु पर चिंता विकार है, जब आप चिंता के साथ रहते हैं तो अकेले महसूस करना बहुत आसान है। आप नहीं हैं - और ये ब्लॉगर आपको सशक्त बनाने के लिए हैं, मानसिक बीमारी की शर्म और कलंक को तोड़ते हैं, और आपको अपने रोजमर्रा के जीवन में चिंता के प्रबंधन के लिए सुझाव और संसाधन देते हैं।

चिंता कातिलों

पुरस्कार विजेता पॉडकास्टर्स, लेखकों और चिंता कोच शेन और अनंगा द्वारा चिंता कातिलों को चलाया जाता है। ब्लॉग पर, वे आपके जीवन में शांति और शांति लाने के लिए कई तरह के चिंता-मुक्त व्यायाम और सहायक उपकरणों के साथ उपयोगी संसाधन साझा करते हैं। वे निर्देशित ध्यान और निजी कोचिंग सत्र भी प्रदान करते हैं।

स्वस्थ स्थान से चिंता-शिथिलता

तान्या जे। पीटरसन, एमएस, एनसीसी, चिंता के साथ रहने वाले एक परामर्शदाता, इस ब्लॉग की ओर देखते हैं। अन्य लोग इसी तरह के अनुभवों से गुजर रहे हैं। उनके लेखन में व्यक्तिगत रूप से और पेशेवर मिश्रण होते हैं, जो चिंता और आतंक के हमलों को नियंत्रित करने के कारणों और कलंक से लेकर चेकलिस्ट तक के विषयों को मिलाते हैं। अतिथि पोस्ट चिंता विकारों पर एक और परिप्रेक्ष्य प्रदान करते हैं, जिससे यह बहुत अधिक अंतर्दृष्टि के साथ एक ब्लॉग बन जाता है। तान्या ने अनिद्रा और चिंता, तनाव खाने और चिंताजनक यादों सहित कई विषयों को कवर किया है।

चिंता आदमी

एक प्रमाणित संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी और न्यूरो-भाषाई प्रोग्रामिंग कोच, डेनिस Simsek Anxiety Guy के पीछे का दिमाग है। ब्लॉग पर, वह चिंता के कारणों और इसके साथ अपने व्यक्तिगत अनुभवों के बारे में अपने ज्ञान को साझा करता है। उन्होंने तनाव से निपटने, चिंता, स्वास्थ्य चिंता की आदतों के साथ एक साथी से बात करने, और भावनात्मक रीफ्रैमिंग के साथ परेशानी जैसे विषयों को कवर किया है।

सुंदर मल्लाह
सुंदर मल्लाह समर्पित है overthinkers, और यह चिंता को संबोधित करने वाले विचारशील लेखों से भरा है। हाइलाइट्स में एक चिंतित मालिक से निपटने के तरीके शामिल हैं, क्रोनिक माइग्रेन का नियंत्रण, सुबह की चिंता और यहां तक कि कविता शरीर को कैसे प्रभावित करती है इसके बारे में एक कविता।

चिंता यूनाइटेड

चीजों पर कार्रवाई योग्य जानकारी के साथ घबराहट के दौरे को रोकने या निर्देशित ध्यान का अभ्यास करने के तरीके की तरह, चिंता संयुक्त विशिष्ट चरणों और उपचारों पर केंद्रित है जो सामान्यीकृत चिंता विकार, सामाजिक चिंता, और बहुत कुछ प्रबंधित करने में आपकी सहायता कर सकते हैं। इस ब्लॉग पर मल्टीमीडिया सामग्री लिखित लेख, वीडियो, और ऑडियो फाइलों के रूप में आती है, जो सभी चिंता के साथ रहने वालों की ओर देखते हैं।

ADAA

अमेरिका की चिंता और अवसाद एसोसिएशन (ADAA) एक ऐसा संगठन है जिसका उद्देश्य चिंता, अवसाद, जुनूनी-बाध्यकारी विकार (OCD) से पीड़ित लोगों के जीवन को बेहतर बनाना है, और अभिघातजन्य तनाव विकार (PTSD)। उनके ब्लॉग में विशेषज्ञ चिकित्सा पेशेवरों से उपयोगी सुझाव और जानकारी शामिल है। आगंतुक स्थिति या जनसंख्या के अनुसार ब्लॉग पोस्टों के माध्यम से खोज कर सकते हैं, जिससे आप जो खोज रहे हैं उसे ढूंढना आसान हो जाता है। यदि आप या कोई प्रिय व्यक्ति चिंता या अवसाद के साथ रह रहे हैं, तो यह क्षेत्र में विशेषज्ञों से संबंधित जानकारी प्राप्त करने के लिए एक शानदार स्थान है।

नो पैनिक

नो पैनिक यूके- आधारित चैरिटी जो उन लोगों की मदद करती है जिन्हें ओसीडी और पैनिक अटैक जैसे विभिन्न चिंता विकार हैं। फ़ोन पर उनके द्वारा प्रदान की जाने वाली सेवाओं के अलावा, नो पैनिक का एक व्यापक ब्लॉग है जिसमें हर कुछ दिनों में नई पोस्ट प्रकाशित होती हैं। उनके ब्लॉग में तनाव को कम करने के लिए टिप्स शामिल हैं, घबराहट के विकारों से निपटने वाले लोगों की व्यक्तिगत कहानियां और चिकित्सा पेशेवरों की जानकारी।

चिंताजनक लस

केल जीन को 14 साल की उम्र में गंभीर सामाजिक चिंता का पता चला था। पुराना। वह इस ब्लॉग को सामाजिक चिंता से निपटने वाले अन्य लोगों के साथ जुड़ने के एक तरीके के रूप में शुरू करने के लिए प्रेरित हुई। अब, ब्लॉग मानसिक स्वास्थ्य से संबंधित सभी मुद्दों के लिए एक सुरक्षित आश्रय बन गया है। पाठकों को रोजमर्रा की जिंदगी में सामाजिक चिंता और अन्य मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों से निपटने के लिए भरोसेमंद जीवन शैली युक्तियां मिलेंगी।

थेरेपी फॉर ब्लैक गर्ल्स

थेरेपी फॉर ब्लैक गर्ल्स जानकारी प्रदान करने के लिए समर्पित एक साइट है। काली महिलाओं और लड़कियों के मानसिक स्वास्थ्य के लिए समर्थन। चिंता और मानसिक स्वास्थ्य के आसपास पहुंच और कलंक का अभाव अक्सर लोगों को, विशेष रूप से अश्वेत महिलाओं को एक चिकित्सक से मदद लेने से रोकता है। इस ब्लॉग का उद्देश्य उस बाधा को खत्म करना है और आगंतुकों को एक आत्मघाती जीवन जीने के दौरान चिंता को कम करने के आत्मसम्मान को बढ़ाने के विषयों से संबंधित लेख प्रदान करता है। आगंतुकों को थेरेपी फॉर ब्लैक गर्ल्स पॉडकास्ट भी मिलेगा, जिसे लाइसेंस प्राप्त मनोवैज्ञानिक डॉ। जॉय हार्डन ब्रैडफोर्ड द्वारा होस्ट किया गया है।

निकी कलन

निकी कलन चिंता के लिए कोई अजनबी नहीं है। अपने अधिकांश 20 के लिए, निकी इस डर में रहती थी कि उसका अगला आतंक कब आएगा। अब, उनका ब्लॉग और पॉडकास्ट चिंता और अवसाद का मुकाबला करने के लिए एक गैर-बकवास दृष्टिकोण लेता है। पाठकों को दुर्बल चिंता से बाहर निकलने के लिए समर्थन और मार्गदर्शन का एक धन मिलेगा।