2020 के सर्वश्रेष्ठ द्विध्रुवी विकार ऐप्स

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संयुक्त राज्य में लगभग 5 मिलियन लोग द्विध्रुवी विकार के साथ जी रहे हैं, एक मानसिक बीमारी जो अवसाद और ऊंचे स्तर के एपिसोड द्वारा चिह्नित है। मूड। आपके मूड में लगातार अनियमित परिवर्तन आपके और अन्य लोगों के लिए चुनौतीपूर्ण हो सकते हैं, लेकिन उपचार स्थिति को प्रबंधित करने में मददगार हो सकते हैं। विशिष्ट उपचार में दवा, चिकित्सा और जीवनशैली समायोजन शामिल हैं, जिसमें मूड प्रबंधन और तनाव में कमी के आसपास की इमारत की आदतें शामिल हो सकती हैं।

हमने आपके मूड को बेहतर ढंग से ट्रैक करने, समझने या नियंत्रित करने में आपकी मदद करने के लिए इन ऐप्स को चुना है। , तो आप एक स्वस्थ, अधिक संतुलित जीवन जी सकते हैं।

eMoods

iPhone रेटिंग: 4.7 स्टार

Android रेटिंग: 4.6 स्टार

मूल्य: इन-ऐप खरीदारी के साथ

MoodLog

Android रेटिंग: 4.4 सितारे

मूल्य: इन-ऐप खरीदारी के साथ

मूडलॉग के साथ, आप अपने परिवर्तनों को मूड के साथ-साथ उन लक्षणों से भी जोड़ सकते हैं, जो उनसे संबंधित हो सकते हैं, जैसे कि माहवारी, सिरदर्द, मतली, घबराहट, और बहुत कुछ। ऐप में आपके अनुभव की अधिक सटीक तस्वीर के लिए प्रत्येक की गंभीरता को इंगित करने का विकल्प भी शामिल है। समय-समय पर खुराक के लिए अपनी थेरेपी और दवा के बारे में विवरण के साथ अपनी प्रोफ़ाइल को पूरा करें। MoodLog में आपके द्वारा ऐप खोलने और दिन के लिए लॉग इन करने के लिए आपको याद दिलाने के लिए सेट किए गए नोटिफिकेशन भी हैं।

Medisafe

iPhone रेटिंग: 4.7 स्टार

Android रेटिंग: 4.6 स्टार

मूल्य: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ्त

द्विध्रुवी विकार वाले कई लोगों के लिए दवा उपचार का एक महत्वपूर्ण हिस्सा है, लेकिन इसका ट्रैक रखना मुश्किल हो सकता है। मेडिसैफ़ जैसा ऐप आपके दवाइयों के साथ सुरक्षित रहने और उचित रूप से आपके परिवर्तनों को प्रबंधित करने के लिए सुनिश्चित करने के लिए जरूरी है। सिर्फ रिमाइंडर ऐप की तुलना में, इंटरफ़ेस यह प्रदर्शित करता है कि आपको कौन सी दवाएँ लेनी हैं और कब, दवा क्या दिखती है, इसकी व्याख्या के साथ पूरा करें, पदार्थों के आदान-प्रदान के बारे में जानकारी, और नुस्खा फिर से भरना अनुस्मारक।

CBT डायरी डायरी।

iPhone रेटिंग: 4.8 स्टार

Android रेटिंग: 4.6 स्टार

मूल्य: इन-ऐप खरीदारी के साथ मुफ्त

अपने स्वयं के विचारों को समझना और वे आपके व्यवहार से कैसे जुड़े हैं यह संज्ञानात्मक व्यवहार थेरेपी (CBT) के लिए महत्वपूर्ण है। सीबीटी थॉट डायरी आपको प्रत्येक दिन अपने विचारों के बारे में जर्नल करने देती है, इसलिए आप इस पर विचार कर सकते हैं कि आप अपने पूरे दिन में कुछ घटनाओं और उत्तेजनाओं का जवाब कैसे चुनते हैं। एप्लिकेशन आपको किसी भी नकारात्मक या विनाशकारी पैटर्न को बदलने में मदद करता है जो आपको जीवन में खुशी या पूर्ति प्राप्त करने से दूर रख सकता है।

मानसिक विकार

Android रेटिंग: 4.5 स्टार

मूल्य: नि: शुल्क

मानसिक विकारों के पीछे विज्ञान और विकृति के अधिक जानना चाहते हैं? यह ऐप आपको किसी भी मानसिक स्वास्थ्य स्थिति के बारे में विस्तृत वैज्ञानिक और नैदानिक ​​जानकारी के लिए एक मुफ्त, आसानी से उपयोग में आने वाला डेटाबेस प्रदान करता है, जिसके बारे में आप सोच सकते हैं, जिसमें सामान्य लक्षण, उपचार और मानसिक स्वास्थ्य स्थितियों के व्यवहार को पहचानने के तरीके शामिल हैं।

मूडीट्रैक सोशल डायरी

iPhone रेटिंग: 4.5 स्टार

Android रेटिंग: 4.3 स्टार

कीमत: इन-ऐप खरीदारी के साथ

यह ऐप आपको अपने विचारों को लिखने और उन शब्दों और वाक्यांशों को चुनने देता है जो आपके मूड को समझने में आपकी मदद करते हैं। यह तब कई सहायक दृश्य तरीकों से आपके मूड को रेखांकन करता है। एक शब्द आवृत्ति चार्ट सहित, रेखा रेखांकन जो यह दर्शाता है कि प्रत्येक दिन आमतौर पर कुछ शब्द कैसे दिखाई देते हैं, और दीर्घकालिक रेखांकन जो यह दर्शाता है कि समय के साथ आपके मूड, व्यवहार और दृष्टिकोण कैसे बदलते हैं। आप अपने डेटा को फ़िंगरप्रिंट लॉक (यदि लागू हो) के साथ सुरक्षित कर सकते हैं, या दोस्तों, परिवार या किसी मानसिक स्वास्थ्य विशेषज्ञ के साथ अपनी जानकारी साझा कर सकते हैं।

Moodpath: अवसाद और चिंता