2020 का सर्वश्रेष्ठ अवसाद ब्लॉग

अवसाद दुनिया भर में 264 मिलियन से अधिक लोगों को प्रभावित करता है - फिर भी यह उन लोगों के लिए कठिन हो सकता है जो संसाधनों की आवश्यकता के संसाधनों को खोजने के लिए अवसाद के साथ रहते हैं।

क्या यह गुमनाम रूप से आपकी भावनाओं को साझा करने के लिए एक सुरक्षित स्थान है, उपयोगी स्व-देखभाल के तरीके, या मानसिक स्वास्थ्य अनुसंधान में नवीनतम, आप इन ब्लॉगों की ओर रुख कर सकते हैं और जान सकते हैं कि आप अकेले नहीं हैं।

समय बदलने के लिए

NAMI

द नेशनल अलायंस ऑन मेंटल इलनेस (NAMI) देश का सबसे बड़ा जमीनी स्तर का मानसिक स्वास्थ्य संगठन है। वे मानसिक स्वास्थ्य के बारे में कलंक को तोड़ने के लिए समर्पित हैं और मानसिक बीमारी वाले हर किसी के लिए जीवन को बेहतर बनाते हैं। मानसिक बीमारी जागरूकता सप्ताह जैसी उनकी सार्वजनिक जागरूकता घटनाओं के अलावा, वे एक ब्लॉग चलाते हैं जो मानसिक स्वास्थ्य और सामाजिक मीडिया से मानसिक बीमारी के साथ स्वस्थ मित्रता बनाए रखने और मानसिक स्वास्थ्य सहायता के बिना बड़े होने के बारे में सब कुछ गहराई से जाता है।

HealthyPlace

जब आप और आपके बच्चे दोनों को अवसाद होता है तो आप क्या करते हैं? अवसाद के साथ रहने पर आप संकट से कैसे निपटते हैं? हेल्दीप्लेस पर विस्तृत लेख इन और कई अन्य सवालों को कवर करते हैं। हेल्दीप्लेस मानसिक स्वास्थ्य संबंधी मुद्दों, दवाओं, उपचारों, समाचारों और घटनाक्रमों और मानसिक स्वास्थ्य चिंताओं वाले लोगों और उनके प्रियजनों के लिए अधिक जानकारी प्रदान करता है। यदि आप अवसाद, द्विध्रुवी विकार, चिंता, और अधिक है, तो यह निर्धारित करने के लिए आप नि: शुल्क मनोवैज्ञानिक परीक्षणों से भरा एक पूरा खंड भी ले सकते हैं।

काली लड़कियों के लिए चिकित्सा

यदि आपको लगता है कि चिकित्सा है आपकी मदद कर सकता है, लेकिन यह अप्रासंगिक है और बहुत दूर लगता है, यह ब्लॉग यहाँ मदद करने के लिए है। विशेष रूप से अश्वेत महिलाओं और लड़कियों के लिए लिखा गया, यह ब्लॉग आपको आवश्यक मानसिक स्वास्थ्य सहायता प्राप्त करने के लिए जानकारी और संसाधन प्रदान करता है। डॉ। जॉय हार्डन ब्रैडफोर्ड एक अटलांटा-आधारित चिकित्सक हैं जिन्होंने 2014 में कॉलेज काउंसलर होने के बाद ब्लॉग की स्थापना की थी। वह अश्वेत समुदायों में मानसिक स्वास्थ्य सहायता प्राप्त करने की अनिच्छा और कलंक को दूर करने में मदद करना चाहती थी। ब्लॉग उन चिकित्सकों की एक राष्ट्रीय सूची प्रदान करता है जो अश्वेत महिलाओं के साथ काम पर ध्यान केंद्रित करते हैं। आप उन्हें साइट से संपर्क कर सकते हैं और एक नियुक्ति कर सकते हैं।

अवसादग्रस्त जबकि ब्लैक

इमादे निबोकुन बोरहा एक काले लेखक और सामाजिक न्याय के पैरोकार हैं जो अफ्रीकी अमेरिकी परिप्रेक्ष्य से मानसिक स्वास्थ्य के बारे में कहानियां लिखते और क्यूरेट करते हैं। अपने ब्लॉग पर वह मानसिक स्वास्थ्य उपचार को उपलब्ध कराने और काले समुदाय के लिए प्रासंगिक बनाने के लिए सामाजिक परिवर्तन की वकालत करती है। क्लिनिकल डिप्रेशन और बॉर्डरलाइन पर्सनालिटी डिसऑर्डर के साथ रहने वाली एक अश्वेत महिला के रूप में वह अनुभव से लिखती हैं। डिप्रेस्ड ब्लैक जबकि इमाडे के 2015 कोलंबिया विश्वविद्यालय मास्टर ऑफ फाइन आर्ट्स थीसिस के रूप में शुरू हुआ और एक ऑनलाइन समुदाय में विकसित हुआ, जहां ज्यादातर युवा काले लोग मानसिक स्वास्थ्य के मुद्दों को ईमानदारी से और खुलकर संबोधित कर सकते हैं।

Blurt

। ब्लर्ट ने अपने ब्लॉग को इस तरह से पाठकों के सामने पेश किया: “हमारे बारे में सोचें कि हम जानते हैं। आपने इसे देखा है - सिर का एक हल्का बॉब, अक्सर एक मुस्कान के साथ। एक छोटा सा आंदोलन जो कहता है,, मैं समझता हूं, ’मैं सुन रहा हूं,’ और ’मैं यहां तुम्हारे लिए हूं।’ ’वे एक सामाजिक उद्यम हैं, जिसके बारे में बात करके अवसाद से पीड़ित लोगों की मदद करना एक मिशन है। ब्लॉग में यह बताया गया है कि कैसे अपने मानसिक स्वास्थ्य के बारे में खुलकर बात करना शुरू करें, आतंक के बाद आत्म-देखभाल करें, चिंता से किसी प्रियजन का समर्थन करें, और शारीरिक दर्द मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित करता है। ब्लर्ट अपने काम के बारे में गंभीर हैं, जो उन्हें लगता है कि "न केवल जीवन बदलता है, बल्कि उन्हें बचाता है।"

TalkSpace

बहुत से लोग TalkSpace को ऑनलाइन थेरेपी के लिए एक स्रोत के रूप में जानते हैं। वे लोगों के लिए मानसिक स्वास्थ्य उपचार प्राप्त करने के लिए इसे अधिक सुलभ और सस्ती बनाने के लिए काम करते हैं। उनके पास विशिष्ट मुद्दों पर संसाधनों के साथ एक ब्लॉग भी है। अवसाद पर उनकी पोस्ट उदासीन रहते हुए, स्तन कैंसर का निदान आपके मानसिक स्वास्थ्य को कैसे प्रभावित कर सकता है, अवसाद के साथ पेरेंटिंग तक, सब कुछ कवर करता है। ब्लॉग उन लोगों के लिए एक महान संसाधन है जो मानसिक स्वास्थ्य के बारे में अधिक सीखना चाहते हैं, चाहे उनके पास निदान हो या न हो, जिनमें वे शामिल हैं जो मानसिक बीमारी के साथ किसी और का समर्थन कर रहे हैं। यह चिकित्सा प्रदाताओं, देखभाल करने वालों और अन्य सहायक कर्मचारियों के लिए भी मददगार हो सकता है।

एरिका का लाइटहाउस

गिन्नी और टॉम नेकरानज ने अपनी किशोर बेटी एरिका को अवसाद में खोने के लिए एरिका का लाइटहाउस शुरू किया। इस नुकसान ने उनकी आंखों को जरूरतमंद युवाओं के समुदाय के लिए खोल दिया। किशोर अवसाद अक्सर अलगाव और चुप्पी में अनुभव किया जाता है। इस ब्लॉग का उद्देश्य अवसाद के कलंक को तोड़ना है और किशोर, माता-पिता और शिक्षकों को किशोर अवसाद के बारे में शिक्षित करना है। ब्लॉग पर आने वाले लोगों को किशोर और माता-पिता के समान सहायक पोस्ट मिलेंगे।

HeadsUpGuys

पुरुषों में अवसाद लंबे समय से मजबूत कलंक से घिरा हुआ है। "अवसाद एक कमजोरी का संकेत है" और "दुख की बात नहीं है" जैसे मिथक दुर्बल करने वाले विचार हो सकते हैं जो पुरुषों को मदद करने से रोकते हैं। HeadsUpGuys इन मिथकों को नष्ट करने और पुरुषों को अवसाद से निपटने के लिए आवश्यक उपकरणों के साथ सशक्त बनाने का लक्ष्य रखता है। इस ब्लॉग पर, आप पेशेवर एथलीटों सहित जीवन के सभी क्षेत्रों के पुरुषों से पोस्ट पाते हैं कि वे कैसे अनुभव करते हैं और अवसाद से कैसे निपटते हैं। आगंतुकों को कार्रवाई करने और सहायता खोजने के लिए संसाधन भी मिलेंगे।

यदि आपका कोई पसंदीदा ब्लॉग है जिसे आप नामांकित करना चाहते हैं, तो कृपया हमें bestblogs@healthline.com पर ईमेल करें।

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